Lunes 07:44 - 19:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 17:00 Domingo 09:00 - 15:00

Lic. Ana Luisa Ortiz

Casa
Paraguay
Ypane
Lic. Ana Luisa Ortiz

Te ayudo a sanar tu dolor fisico sin moverte de tu casa 🏡 Te ayudo a mejorar tu calidad de vida 💛

18/05/2026

Cuida tu cuerpo, elegí sentirte bien

Más Movilimiento = Más Independencia

No olvides de mantenerte activo e hidratado

13/05/2026

Si viste a tu mamá/papá tambalearse, si camina agarrado/a de las paredes, si dejó de salir por miedo...

No es "miedo normal". Es riesgo real de caída.

Las 5 causas más comunes son:
- Piernas sin fuerza
- Mala postura y equilibrio
- Articulaciones rígidas
- Caminar de forma desigual
- La casa misma se vuelve peligrosa

Y se solucionan con un plan de fisio personalizado.

En fisio a domicilio trabajo con ellos en su propio ambiente. Sin estrés de trasladarse. Sin miedo a caerse en el consultorio.

Cada semana que pasa sin trabajar esto, el riesgo sube.

📲 Escribime 0972 346 025

12/05/2026

El ejercicio es la clave de un envejecimiento saludable, y te explico por qué 👇

Moverse después de los 60 no es "opcional". Es la medicina más barata y efectiva que existe.

¿Qué logra la actividad física en adultos mayores?

🧠 Cuida tu memoria y tu cabeza

❤️ Controla la diabetes y la presión

🦴 Te hace más fuerte y previene caídas

😊 Te da más años... y mejores años

No necesitás ir a un gimnasio.
Barrer, bailar, caminar hasta la despensa, subir un escalón: TODO cuenta como actividad física.

El "ejercicio" es cuando yo como fisio lo planifico para vos: con series, repeticiones y objetivos claros de fuerza, equilibrio y flexibilidad.

La fórmula es simple: Actividad física + Buena nutrición = Envejecer de manera saludable.

Y si no sabés por dónde empezar, para eso estoy. En fisio a domicilio adapto todo a tu casa, a tu cuerpo y a tus dolores.

¿Hace cuánto que no te movés por miedo a caerte o lastimarte? Te leo 💬

📲 0972 346 025

💪🏻🏋️‍♀️💃🏻

11/05/2026

La sarcopenia te roba la independencia sin que te des cuenta 😟

Empieza así:
- "Me canso rápido"
- "Ya no tengo la misma fuerza"
- "Me cuesta levantarme del sofá"

Termina así:
- Fracturas por caídas
- Bastón o andador
- Depender de otros para bañarte

Pero tiene freno. Y se llama MÚSCULO

Con ejercicios de fuerza + buena alimentación, recuperás la masa muscular que perdiste. Aunque tengas 80 años. Está comprobado.

En mis sesiones a domicilio trabajamos:
✅ Ejercicios seguros para ganar fuerza sin dolor
✅ Equilibrio para que camines sin miedo
✅ Tu independencia, que es lo que más vale

Nunca es tarde para empezar. Pero cuanto antes, mejor

📲 Agendá 0972 346 025

10/05/2026

Envejecer no significa resignarse al dolor.
No significa dejar de reír.
No significa perder tu independencia.

Significa tener más historias, más sabiduría... y merecer vivir esta etapa sin que te duela cada paso.

Con fisio para adultos mayores trabajamos para:
✨ Que puedas levantarte de la silla sin ayuda
✨ Que camines más segura y sin miedo a caerte
✨ Que el dolor de rodilla o espalda no te robe momentos como este

Porque la edad es solo un número. La calidad de vida se entrena.

Feliz domingo para vos y tus abuelos 💕

08/05/2026

Eso ya es DOLOR CRÓNICO.

Y no, no es "por la edad" ni "tenés que acostumbrarte".

Significa que tu sistema nervioso se sensibilizó y sigue mandando señales de dolor aunque el tejido ya sanó.

La buena noticia: Con fisio se reeduca.

La realidad: Lleva tiempo. Entre 3 a 6 meses con un plan hecho para vos.

Pero cada semana duele menos. Cada mes te movés mejor.

¿Seguimos esperando o empezamos a tratarlo?

📲 0972 346 025 | A domicilio para tu comodidad

DolorCronico FisioterapiaYpane Central TratamientoDelDolor CalidadDeVida

08/05/2026

El ejercicio físico ayuda a mejorar la independencia del Adulto Mayor 🏃‍♀️💪

Es importante realizar ejercicios de fuerza + ejercicios aerobicos🏋🏃‍♀️👵

Mas Movimiento = Mas Independencia ❤👵

05/05/2026

¿Hace cuánto no se agacha sin ayuda?
¿Le cuesta levantarse de la silla?
¿Evita salir por miedo a caerse?

Esas son las huellas del sedentarismo.

Con fisioterapia a domicilio trabajamos para borrarlas: más fuerza, mejor equilibrio, más independencia.

Escribime para más información
📲09723460

📍 Asunción

⚕️ EnvejecimientoActivo FisioADomicilio Sedentarismo

04/05/2026

Hoy es un buen día para moverte.
Para dejar el "después veo".
Para elegir tu salud y tu autonomía.

La edad no es una excusa para vivir con dolor o miedo a caerse. Con fisioterapia adaptada, recuperar fuerza y equilibrio SÍ es posible

Es mejor prevenir que tratar caídas en un Adulto Mayor

Lic. Ana Luisa Ortiz
📲 0972346025

03/05/2026

Bañarse solo.
Levantarse de la silla.
Caminar hasta la cocina.

Lo que para nosotros es fácil, para ellos puede ser un desafío diario.

La fisio a domicilio devuelve autonomía y tranquilidad a toda la familia.
🏡Yo voy hasta su casa.

Más Movilimiento = Más Independencia

Lic. Ana Luisa Ortiz - Fisioterapia y Rehabilitación

📲0972346025

15/04/2026

La rigidez articular no aparece de un día para el otro.

Cada día que pasás sin mover completo el hombro, la cadera o la rodilla, tu cuerpo fabrica “telarañas” internas: el tejido se acorta y se pega. Después cuesta el doble recuperar ese movimiento.

Señales de que ya tenés rigidez:
- Te cuesta ponerte la campera
- No llegás a lavarte bien los pies
- Sentís que “te trabás” al levantarte de la silla

La buena noticia: se recupera con movimiento guiado, progresivo y sin dolor. A cualquier edad.

Te ayudo a mejorar tu calidad de vida sin moverte de tu casa 🏡

Ejercicio = Independencia

Si sentís que estás más “duro” que hace 6 meses, escribime MOVILIDAD por privado y coordinamos.

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Ypané
Ypane
2660

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Lunes	07:44 - 19:00
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