Figs & Olives

Home
Qatar
Doha
Figs & Olives

Welcome! My name is Naheel Al Alami. I am a certified Health Coach, join me to learn how to be healthy, fit and slim for life �

As a Dr. Sears Wellness Institute Certified Health Coach, I provide a wide range of services to help individuals and families achieve their desired health and wellness. My services include individual consultations, online classes, customized group workshops, pantry makeovers, smart shopping, and much more !

10/08/2025

ذكرت في البوست الاسم العلمي اللاتيني للبان الذكر حتى لا يتم خلطه مع أنواع أخرى من اللبان
النوعية النقية مهمة جدا، اخذ منقوع لبان الدكر له تأثير أخف و ألطف على الجسم من استعمال المستخلص في كبسولات
ليس المطلوب المداومة على استعمال ماء منقوع اللبان
خبرونا عن تجاربكم تحت البوست

13/07/2025

مزيل العرق

منتج جديد ينضم لمجموعتي من منتجات العناية الشخصية
كنت ببحث عن مزيل عرق بمكونات نظيفة استخدمه بمواصفات معينة مثل خلوه من زبدة الشيا (تسبب لي حساسية) و بدون نشا الذرة و بدون زيت جوز الهند

و حاولت عمل أكتر من تركيبة لحد ما توصلت لصيغة لطيفة و ناعمة تناسبني مع امكانية تغيير الزيت الأساسي المستعمل لإعطاء المزيل روائح مختلفة

كل مكون في مزيل العرق له ميزة و فائدة مختلفة لتعطي منتج فاخر و مميز

بإمكانكم الآن تطلبوه
و إذا جربتوه خبروني شو رأيكم

24/05/2025

مصل اللبن هو السائل المتبقي عند صناعة الجبن من الحليب او عند تصفية اللبن الرائب لعمل اللبنة.
المصل الناتج من صناعة الجبن يسمى المصل الحلو و الناتج من تصفية اللبن الرائب يُسمى المصل الحامض

يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي تعتبر اللبنات لبناء العضلات و الأنسجة في الجسم و سرعة التعافي،كما تدعم الجهاز المناعي و تكون في صورة سهلة الهضم و الامتصاص
و هو ايضا قليل في عدد السعرات الحرارية و الدهون

استخدامات مصل اللبن

لعمل الجبنة القريش (الريكوتا)
لعمل الشوربة
للمخبوزات
لنقع المكسرات
طبخ الحبوب
للمخمرات
لعمل السموذي
لسقي المزروعات و تعديل حموضة التربة
مقوي للبشرة
بديل كونديشينر للشعر
ممكن تخفيفه بالماء و رش النباتات للتخلص من الآفات

يساعد الرياضيين لتحسين الأداء الرياضي و التعافي بعد التمرين
يعتبر غذاء جيد للرضع
يحافظ على صحة العضلات في الأشخاص المتقدمين بالعمر
يساعد في التحكم بالوزن فهو مشبع للغاية
مفيد للحوامل و المراهقين لاحتياجهم لبناء العضلات و الأنسجة
كما يساعد في تحسين ضغط الدم المرتفع

يحافظ على صحة الكبد و الكلى و يحارب تكون الحصوات، يحتوي المصل على الفيتامينات و الأملاح و المعادن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و مجموعة فيتامينات B مثل B2 و B12
كما يحتوي على أنزيمات تسهل الهضم و تعزز وجود البكتيريا صديقة الأمعاء

يحفظ المصل في الثلاجة و يُفضل استهلاكه خلال أيام قليلة

14/02/2025

في بعض الأحيان لمّا يتواصل معي حدا عن مرض عرضي مثل نزلة برد او نزلة معوية او حتى بعض الأعراض المرضية و يطلب وصفة علاج طبيعية و اقترح بعض الوصفات المعروفة و المتوارثة بلاقي انه هذا الشخص ما عنده اي من مكونات هذه علاجات و الوصفات
في هذا البوست حاولت أن اوضح بعض الأعشاب و التوابل اللي ممكن باستعمالها لوحدها او مع أعشاب أخرى تعطينا نتيجة طيبة للأعراض اللي بنشتكي منها بدون الإضطرار للجوء للأدوية الكيماوية

غالبية اللي في الفيديو اعشاب ممكن نعملها شاي و بعض منها في حالة بودرة و بعض منها يمكن سحقها قليلا قبل الاستعمال

من الصعب في بوست واحد توضيح الغرض من استعمال كل نوع على حدة
بإذن الله في المستقبل ممكن أفصّل في كل نوع على حدة

راح اعطي مثال بسيط، الورد الجوري يساعد الكبد في عملية التخلص من السموم و هو بنفس الوقت مهدئ للجهاز العصبي و مفرح للقلب
بالإمكان نقع ٤ وردات منه في ماء و تركه خلال الليل، و في الصباح غلي الماء و شربها بعد أن تفتر على الريق

غالبية اللي في البوست موجود في مطبخنا، شاركوني تجاربكم لبعض هذه الأعشاب في التعليقات

31/08/2024

يلعب فيتامين د دورا رئيسيا و محوريا في صحتنا
حاولت في البوست تبسيط المعلومات إلى اكبر قدر ممكن ليستفيد الجميع
إن كان لكم أي استفسار او تعليق اتمنى أن تشاركوه اسفل البوست
و لكل من يحب أن يتعمق أكثر في الموضوع فليخبرني و ممكن أن أدلكم عن بعض مصادر المعلومات المتعلقة بهذا الفيتامين المهم

13/08/2024

قبل ظهور الأدوية كان الأوليين يبحثون عن التداوي بما هو متاح في بيئتهم
و قبل ظهور مرطبات البشرة اعتمدوا على دهون يصنعوها بأنفسهم من شحوم الحيوانات
كريم الدهن له فوائد تتعدى كونه مرطب

شاركونا تجاربكم و استخداماتكم له

15/07/2024

نبتة كف مريم هي شجيرة تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط و وسط آسيا من عائلة اللوزيات
و يطلق عليها شجرة العفة و سبب تسميتها أن هناك خرافة تحكي أن استخدامها يقلل من الشهوة الجنسية لدى الرجال
و تعرف ثمارها بثمار العفة أو فلفل الراهب و هي بحجم بذور الفلفل الأسود لكنها تختلف عنه بالطعم

من الضروري هنا التأكيد على البحث عن النوعية النظيفة و الجيدة قبل الإستخدام

لا تصلح للحامل او المرضع، و يمنع استخدامها للسيدات التي تعاني من سرطانات لها علاقة بالهرمونات مثل سرطان الثدي و سرطان عنق الرحم
لا تصلح لمن تأخذ حبوب منع الحمل او أدوية اكتئاب أو علاج للانفصام او الباركينسونز

12/04/2024

حصوات الكلى

تتكون حصوات الكلى من تجمعات لبعض المعادن و الأملاح و الأحماض في مجرى البول
غالب هذه الحصوات تخرج من الجسم خلال التبول و لكن قد تكون مؤلمة جدا خلال حركتها
بعض هذه الحصوات تكون مثل الرمل فيسهل خروجها و قد تكون أكبر
في حالة كبر حجمها قد تعلق بالحالب و تحد من قدرة الكلية على الفلترة
في بعض الحالات قد يحتاج الوضع لتدخل لتفتيت الحصوة إذا لم تخرج وحدها

تعتبر حصوات الكلى من الحالات الشائعة و من أهم أعراضها آلام في أسفل الظهر و في الجانب و تأتي الآلام على شكل موجات
الغثيان و القيء
عدم القدرة على التبول و أحيانا و جود دم في البول
و حرارة مع قشعريرة

من بعض مسببات حصوات الكلى عدم شرب كمية كافية من الماء، تناول مضادات الحموضة و مدرات البول و الخضوع لعمليات قص المعدة و تناول بعض أنواع المكملات الرديئة و يعزز جميع ما سبق وجود تاريخ عائلي للإصابة بالحصوات

البوست يحتوي على أكثر الحلول الطبيعية شيوعا للتخلص من حصوات الكلى
شاركونا تجاربكم، هل استعملتم علاجات طبيعية أخرى استفدتم منها؟

03/02/2024

يُضاف العلاج بالاوستيوباثي إلى مجموع العلاجات الطبيعية التي لا تعتمد على الأدوية الكيماوية بل على مساعدة الجسم للتعافي بطريقة طبيعية
يا ترى جربتوه هادا النوع من العلاجات و شو رأيكم فيه؟

02/02/2024

ثبت في صحيح البخاري ومسلم، وغيرهما، من حديث أنس بن مالك قال: (قدم رهط من عرينة وعكل على النبي صلى الله عليه وسلم، فاجتووا المدينة، فشكوا ذلك إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: "لو خرجتم إلى إبل الصدقة فشربتم من أبوالها وألبانها" ففعلوا

بالإمكان تحضير حليب النوق بتدفئته و إضافة ربع ملعقة من الكركم و القليل من الفلفل الأسود و إضافة العسل حسب الرغبة
و ايضا يمكن تحضير التلبينة النبوية من الحليب

اكتبوا لنا تجاربكم مع حليب النوق

24/01/2024

الحجامة واحدة من طرق التداوي الطبيعي عُرفت من آلاف السنوات و أوصانا بها رسولنا الكريم، تعتبر من الطب التكاملي، و نتائجها لا يمكن انكارها
أتمنى أن تشاركونا تجاربكم في الحجامة و إيضاً مشاركتنا بأسماء مراكز أو حجّامين ثقة تعاملتم معهم

21/11/2023

لم تطأ قدماي أرض فلسطين الطاهرة منذ أكثر من خمسين عاما
تزوج والديّ سنة ١٩٥٩ و ظهرت لهما فرصة عقد عمل في قطر لمدة سنتين و استمرت إقامتنا إلى يومنا هذا

اصبحت زياراتنا لغزة هي زيارات صيفية لبيت الأجداد

مؤخرا أدركت كيف تكونت عندي ذاكرة الشم و حبي للأشجار
غزة يا سادة لها رائحة مميزة
من رائحة البحر الأبيض و جمال بحر الشيخ عجلين و رطوبة موجه العالي الذي تتمدد على رماله دوالي العنب
عمركم شفتوا دوالي عنب على شط البحر مباشرة؟؟راح تشوفوها على شط غزة
و الزنبق الرملي و زهوره البيضاء بيظهر على رمل الشط بدون استئذان رائحته المميزة تدلك عليه

في بيت سيدي (جدي) تعلمت ألضم الإبرة و الخيط
و كنا نقضي فترة العصر مع أختي و بنات عمي نعمل عقود و أساور من الفل و الياسمين و الفتنة و نلبسهم نتعايق فيهم
و شجرة التمرحنة و زهرها الناعم بترحب فيك عند مدخل البيت

في بيت سيدي و مش بس في بيت سيدي في كل البيوت اللي بتذكرها في غزة كان في شجر قراصيا
موسم حصادها في الصيف، بتتجمع النساء في البيت و بيعملوا منها تطلي (مربى) بنحمل منه معنا إلى قطر كمية تكفينا السنة كلها

و دالية العنب مش بس بيلقطوا ورقها للمحشي، و بياكلوا العنب، لكن كمان بيغمسوا الحصرم (العنب الحامض قبل ما يستوي) بالملح تسالي العصر
و فوق هيك بيعملوا من العنب مربى، ما في اطيب من مربى العنب من تحت ايدين ستي
و بالملح كمان نغمس اللوز الأخضر من شجرة اللوز

و من شجرة التوت ستي الله يرحمها كانت تجمع التوت و تعمل منه شراب مركز تحفظه بقناني و تقدمه بعد تخفيفه بالماي لضيوفها في يوم الأربعاء ( اليوم المحدد لاستقبالها ضيوفها)

من شجرة التين لازم ناكل حبة أو تنتين أول شي عالريق
و شجرة الجميز توأم شجرة التين
صحيح في غزة بتلاقي شجر الجميز في الشارع طالع لحاله
و كانوا اولاد عمي و بنات عمي يعرفوا يتعربشوا عالشجرة بسهولة و احنا أولاد المغتربين ما نعرف

وجود شجرة الزيتون في كل بيت في غزة من المسلمات و صحن الزيتون موجود على كل سفرة و الزيت مش بس للأكل كمان للدهن
و شجرة الليمون (الأصفر و البعلي) و شجرة البرتقال بتحس إنهم جزء من الأرض
شجرة الجوافة و ريحتها المميزة و التين الشوكي و ثماره بألوانها المختلفة اللي بيقشرها بيعرض حاله للشوك
لكن كل شي بيهون بس تدوق طعمه

متخيلين كل هالأشجار و كل هالروائح الزاكية اللي بتنشرها؟؟
لحد يومنا هذا، ما بعرف كيف، رائحة ما تصل لوجداني تأخذني هناك، لأعود لخمسين سنة للوراء، إلى غزة🇵🇸🇵🇸

Address

Doha

Website

http://nfigsandolives.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Figs & Olives posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Figs & Olives:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Doha?