Nadia Nassif - Circulatory Health Pioneer

Nadia Nassif - Circulatory Health Pioneer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nadia Nassif - Circulatory Health Pioneer, Health & Wellness Website, Gate mall, Doha.

تقنية مبتكرة للعلاج والوقاية
رائدة في طب الصحة الوظيفية 🌟
Innovative Technique for Treatment and Prevention
Pioneer in Functional & Circulatory Health Medicine 🌿
Doha +974 3116 4708 & Dubai

The position of your influences more than just speech or swallowing.It can also affect , airway function, and fluid m...
29/08/2025

The position of your influences more than just speech or swallowing.

It can also affect , airway function, and fluid movement in the face and neck.
When the tongue rests gently against the roof of the mouth, it supports better posture, jaw alignment, and circulation in the head and face.

This position helps reduce pressure and can promote healthier lymphatic drainage in areas prone to puffiness or congestion.
It’s a small shift, but when practiced regularly, it becomes part of the body’s natural rhythm of flow and release.



وضعية #اللسان تؤثر على ما هو أكثر من النطق أو البلع فقط.

يمكن أن تؤثر أيضًا على #توتّر_العضلات، وظيفة مجرى الهواء، وحركة السوائل في الوجه والرقبة.

عندما يستقر اللسان بلطف على سقف الحلق، فإنه يدعم وضعية أفضل للجسم، ومحاذاة الفك، و في الرأس والوجه.

هذه الوضعية تساعد على تقليل الضغط وتعزز تصريفًا لمفاويًا صحيًا في المناطق المعرّضة للانتفاخ أو الاحتقان.

إنه تغيير بسيط، لكن مع الممارسة المنتظمة يصبح جزءًا من الإيقاع الطبيعي للجسم في التدفق والتحرر.

Not all pain comes from structural damage. , tightness, or discomfort — especially in the neck, back, or limbs — can som...
28/08/2025

Not all pain comes from structural damage.

, tightness, or discomfort — especially in the neck, back, or limbs — can sometimes be a result of poor or stagnant lymph flow.

When fluids build up around tissues and waste isn’t cleared properly, it can create pressure, inflammation, and a sense of heaviness or soreness.

This type of discomfort doesn’t always respond to stretching or rest, because the root cause is internal congestion.
Stimulating circulation gently and consistently can help reduce this fluid stagnation and bring lasting relief.



ليست كل #الآلام ناتجة عن تلف في البنية الجسدية.

فالأوجاع المزمنة، أو الشدّ، أو الانزعاج — خاصة في الرقبة، الظهر، أو الأطراف — قد تكون أحيانًا نتيجة ضعف أو ركود تدفّق السائل اللمفاوي.

عندما تتراكم السوائل حول الأنسجة ولا تُزال الفضلات بشكل صحيح، قد يتكوّن ضغط، والتهاب، وشعور بالثِقَل أو الألم.

هذا النوع من الانزعاج لا يستجيب دائمًا للتمدد أو الراحة، لأن السبب الجذري هو الاحتقان الداخلي.

إن تحفيز الدورة الدموية بلطف وبانتظام يمكن أن يساعد على تقليل هذا الركود وتوفير راحة طويلة الأمد.

Your breath is one of the most accessible ways to support .Deep, controlled breathing stimulates the diaphragm, which a...
26/08/2025

Your breath is one of the most accessible ways to support .

Deep, controlled breathing stimulates the diaphragm, which acts like a natural pump for both lymph and blood.
When done consistently, it can help move fluid through the core, support detoxification, and calm the .

Shallow breathing, on the other hand, can keep these systems underactive — especially during periods of stress or stillness.
Even just a few minutes of deep belly breathing each day can create measurable shifts in how your body feels and functions.



يُعدّ تنفّسك من أكثر الوسائل سهولةً لدعم .

يساعد التنفّس العميق والمنضبط على تحفيز الحجاب الحاجز، الذي يعمل كمضخة طبيعية لكل من السائل اللمفاوي والدم.
وعند ممارسته بانتظام، يمكن أن يسهّل حركة السوائل في مركز الجسم، ويدعم عملية إزالة السموم، ويُهدّئ .

أما التنفّس السطحي فيُبقي هذه الأنظمة خاملة — خصوصًا في فترات التوتر أو السكون.
حتى بضع دقائق يوميًا من التنفّس العميق من البطن كافية لإحداث تغييرات ملموسة في شعور الجسم وأدائه.

Lymphatic congestion can cause the body to retain fluid, store waste, and hold on to inflammation — all of which can aff...
22/08/2025

Lymphatic congestion can cause the body to retain fluid, store waste, and hold on to inflammation — all of which can affect weight and how you feel in your body.

When the is underactive or blocked, it struggles to clear out excess waste and fluid, especially in areas like the abdomen, hips, and legs.

This can lead to a feeling of heaviness, puffiness, and visible swelling that’s often mistaken for fat.

Supporting flow through movement, hydration, and circulatory stimulation can help reduce this internal congestion and support a healthier balance in the body over time.

يمكن أن يسبّب احتقان احتباس السوائل في الجسم، وتراكم الفضلات، واستمرار الالتهاب — وكل ذلك قد يؤثر على الوزن وعلى شعورك بجسمك.

وعندما يكون الجهاز اللمفاوي خاملاً أو مسدودًا، يواجه صعوبة في التخلّص من الفضلات والسوائل الزائدة، خصوصًا في مناطق مثل البطن، الوركين، والساقين.

قد يؤدّي ذلك إلى الإحساس بالثِقَل، والانتفاخ، والتورّم الواضح الذي يُخطئ البعض في اعتباره دهونًا.

يساعد دعم تدفّق #اللمف من خلال الحركة، الترطيب الجيد، وتحفيز الدورة الدموية على تقليل هذا الاحتقان الداخلي ودعم توازن صحي أفضل للجسم مع الوقت.

Your body relies on the constant movement of blood and to stay balanced. These fluids deliver oxygen and nutrients, re...
21/08/2025

Your body relies on the constant movement of blood and to stay balanced. These fluids deliver oxygen and nutrients, remove waste, support the immune system, and regulate inflammation.

Systems begin to fall out of sync when this movement slows down — even slightly. You might notice fatigue, brain fog, swelling, skin breakouts, or slower recovery from stress or illness.

These are not random symptoms. They are often signs that and drainage are being disrupted.

Restoring healthy fluid flow can help improve how you feel, think, and function throughout the day.

يعتمد جسمك على الحركة المستمرة للدم والسائل اللمفاوي للحفاظ على التوازن. تنقل هذه السوائل الأوكسجين والمغذّيات، وتزيل الفضلات، وتدعم الجهاز المناعي، وتُنظّم الالتهاب.

وعندما تتباطأ هذه الحركة — حتى ولو قليلًا — تبدأ الأنظمة بالخروج عن التوازن. قد تلاحظ التعب، ضبابية الدماغ، التورّم، مشاكل البشرة، أو بطء التعافي من الضغط النفسي أو المرض.

هذه الأعراض ليست عشوائية. فهي غالبًا إشارات إلى اضطراب في والتصريف.

إن استعادة التدفق الصحي للسوائل يمكن أن يساعدك على تحسين شعورك، وأفكارك، وأدائك طوال اليوم.

The abdomen is central in how your body processes , removes waste, and maintains balance.It’s home to a vast network of...
19/08/2025

The abdomen is central in how your body processes , removes waste, and maintains balance.

It’s home to a vast network of blood vessels and that support digestion, detox, and immunity. When in this area slows down, everything else slows with it.

You may feel bloated after meals, tired throughout the day, or mentally foggy without knowing why. Poor can create a backup of waste and inflammation that affects the entire system.

Supporting circulation in the abdominal region — through breathwork, movement, and gentle stimulation — is one of the most effective ways to restore clarity, comfort, and energy from the inside out.

يلعب البطن دورًا محوريًا في كيفية معالجة الجسم للمغذّيات، والتخلّص من الفضلات، والحفاظ على التوازن. يحتوي على شبكة واسعة من #الأوعية الدموية والقنوات اللمفاوية التي تدعم الهضم، وإزالة السموم، وتعزيز المناعة.

وعندما تتباطأ في هذه المنطقة، يتباطأ معها كل شيء آخر. قد تشعر بالانتفاخ بعد الوجبات، أو التعب طوال اليوم، أو ضبابية في التفكير من دون سبب واضح. يؤدّي ضعف تدفّق الأمعاء إلى تراكم الفضلات والالتهاب الذي يؤثر على الجسم بأكمله.

يُعدّ دعم الدورة الدموية في منطقة البطن — عبر تمارين التنفّس، والحركة، والتحفيز اللطيف — من أكثر الطرق فعالية لاستعادة الوضوح، والراحة، والطاقة من الداخل إلى الخارج.

Swollen hands are often overlooked or blamed on heat or salt. But in many cases, they’re a sign of poor lymphatic flow.T...
18/08/2025

Swollen hands are often overlooked or blamed on heat or salt. But in many cases, they’re a sign of poor lymphatic flow.

The is your body’s drainage network. When it slows down, fluids can start to build up — especially in areas like the hands, feet, and face.

You might feel puffiness, tightness, or notice rings fitting differently.
Supporting lymph flow through gentle daily movement and simple circulation techniques can help the body clear out what it doesn’t need and bring swelling down naturally.

غالبًا ما يتم تجاهل انتفاخ اليدين أو يُعزى إلى الحرارة أو الملح، لكن في كثير من الحالات يكون علامة على ضعف تدفّق .

الجهاز اللمفاوي هو شبكة التصريف في جسمك، وعندما يتباطأ عمله تبدأ السوائل بالتراكم — خاصة في اليدين، القدمين، والوجه.

قد تشعر عندها بالانتفاخ أو الشدّ، أو تلاحظ تغيّر مقاس الخواتم على أصابعك.

يساعد دعم تدفّق اللمف من خلال الحركة اليومية اللطيفة وتقنيات بسيطة لتحفيز على تخلّص الجسم مما لا يحتاجه وتقليل التورّم بشكل طبيعي.

True healing requires both nourishment and elimination.While blood brings oxygen and nutrients to cells, the lymphatic s...
15/08/2025

True healing requires both nourishment and elimination.

While blood brings oxygen and nutrients to cells, the lymphatic system carries away metabolic waste, toxins, and excess fluid.

If waste builds up and drainage is poor, the environment around your cells becomes congested.
This can lead to , slow recovery, and persistent fatigue. Supporting both sides of — delivery and removal — is essential for restoring balance and creating the right conditions for healing.

يتطلّب الشفاء الحقيقي الجمع بين التغذية والتخلّص من الفضلات.

يوصل الدم الأوكسجين والمغذّيات إلى الخلايا، بينما يتولّى الجهاز اللمفاوي نقل الفضلات الأيضية، والسموم، والسوائل الزائدة إلى خارج الجسم.

وعند تراكم الفضلات وضعف التصريف، تصبح البيئة المحيطة بالخلايا مزدحمة، مما قد يؤدّي إلى #الالتهاب، وبطء التعافي، والتعب المستمر.

يُعدّ دعم جانبي الدورة الدموية — الإمداد والإزالة — أمرًا أساسيًا لاستعادة التوازن وتهيئة الظروف المثالية للشفاء.

Supporting circulation doesn’t always require pushing the body harder.In fact, when done correctly, low-impact movement ...
12/08/2025

Supporting circulation doesn’t always require pushing the body harder.

In fact, when done correctly, low-impact movement and gentle stimulation can help activate the circulatory and without adding physical stress.

Walking, breathing exercises, stretching, and light self-massage are all effective techniques to support internal flow.
These practices help move oxygen and nutrients into tissues and assist in clearing out waste — which is essential for recovery, clarity, and long-term energy.

This approach is especially useful for those dealing with , inflammation, or burnout.

لا يتطلّب دعم دائمًا مجهودًا بدنيًا أكبر.

يمكن للحركة الخفيفة والتحفيز اللطيف أن يفعّلا الجهازين الدموي واللمفاوي دون إضافة .
يُعدّ المشي، وتمارين التنفّس، والتمدد، والتدليك الذاتي الخفيف من التقنيات الفعّالة لدعم التدفق الداخلي.

تُساعد هذه الممارسات على إيصال الأوكسجين والمغذّيات إلى الأنسجة، والمساهمة في التخلّص من الفضلات — وهو أمر أساسي للتعافي، وصفاء الذهن، والطاقة المستدامة.

تُفيد هذه الطريقة بشكل خاص من يعانون من التعب المزمن، الالتهاب، أو الإنهاك الجسدي.

If you consistently wake up feeling heavy, foggy, or unrefreshed, the issue might not be sleep quality alone.At night, y...
11/08/2025

If you consistently wake up feeling heavy, foggy, or unrefreshed, the issue might not be sleep quality alone.

At night, your body relies on circulation — especially — to clear waste from the brain and tissues.
When these drainage systems are congested or underactive, toxins can build up, leaving you feeling depleted by morning.
Proper overnight recovery depends on how well your body moves fluids during rest.

Supporting circulation may help restore that sense of proper rest and reset you expect from .

إذا كنت تستيقظ باستمرار وأنت تشعر بالثِقَل أو ضبابية أو دون انتعاش، فقد لا تكون مشكلة النوم في جودته فقط.

أثناء الليل، يعتمد الجسم على الدورة الدموية — وخاصة تدفّق الجهاز اللمفاوي — للتخلّص من الفضلات من الدماغ والأنسجة.
وعندما تتباطأ هذه الأنظمة أو تتعرّض للاحتقان، تتراكم السموم، مما يتركك منهكًا عند الصباح.

يعتمد التعافي الليلي السليم على مدى كفاءة حركة السوائل في الجسم أثناء الراحة.
دعم قد يساعدك على استعادة شعور الراحة الحقيقية وإعادة التوازن الذي تتوقعه من #النوم.

The real trigger behind most isn’t always what you think — it’s often hidden in the balance (or imbalance) of your . ...
08/08/2025

The real trigger behind most isn’t always what you think — it’s often hidden in the balance (or imbalance) of your . 🫀

المحفّز الحقيقي لمعظم ليس دائمًا ما تظنه — بل يكمن غالبًا في توازن (أو اختلال توازن) جهازك العصبي. 🫀

The brain is one of the most circulation-dependent organs in the body.It requires a continuous supply of oxygen and nutr...
07/08/2025

The brain is one of the most circulation-dependent organs in the body.

It requires a continuous supply of oxygen and nutrients to regulate everything from attention and memory to emotional balance. When blood and lymph flow to the brain is restricted, even slightly, it can lead to symptoms like mental fatigue, low mood, and difficulty concentrating. Supporting healthy flow to and from the brain is not just about physical health — it directly influences how we think, feel, and respond to .

Improving can be a valuable part of any long-term strategy for mental resilience.

يُعدّ الدماغ من أكثر الأعضاء اعتمادًا على الدورة الدموية في الجسم.

يحتاج إلى تدفّق مستمر من الأوكسجين والمغذّيات لتنظيم كل شيء من الانتباه والذاكرة إلى التوازن العاطفي.
وعند حدوث أي تقييد، حتى لو بسيط، في تدفّق الدم والسائل اللمفاوي إلى الدماغ، قد تظهر أعراض مثل التعب الذهني، انخفاض المزاج، وصعوبة التركيز.

لا يقتصر دعم التدفّق الصحي من وإلى الدماغ على الجانب الجسدي فحسب، بل يؤثّر مباشرة على طريقة تفكيرنا، ومشاعرنا، واستجابتنا للـ .

تحسين يُمكن أن يشكّل جزءًا مهمًا من أي استراتيجية طويلة الأمد لتعزيز الصلابة الذهنية.

Address

Gate Mall
Doha

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 13:00

Telephone

+97431164708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nadia Nassif - Circulatory Health Pioneer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nadia Nassif - Circulatory Health Pioneer:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category