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Ophélie Rémont · Chiropraxie

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Ophélie Rémont · Chiropraxie

~ Sur rdv au 06 93 11 46 08 ou via le site internet 🤳🏽
~ L’Étang-Salé les Hauts 🇷🇪

06/10/2025

🌀 Journée mondiale de la colonne vertébrale 🌀

Du 13 au 17 octobre, j’ai le plaisir de participer à une grande action nationale de prévention organisée par l’Association française de chiropraxie.

👉 À cette occasion, je propose un bilan chiropractique offert pour découvrir la chiropraxie et comprendre en quoi elle peut aider à prévenir les troubles neuro-musculo-squelettiques.

⚠️ Il ne s’agit pas d’une séance de traitement, mais d’un moment pour :
 ✅ faire le point sur votre colonne vertébrale, ✅ recevoir des conseils personnalisés, ✅ découvrir le rôle de la chiropraxie dans la santé au quotidien.

📅 Prise de rendez-vous :
* directement sur le site en sélectionnant “Bilan chiropractique offert”
* ou au 06 93 11 46 08  

✨ N’hésitez pas à en parler autour de vous (famille, amis, collègues) : c’est une belle opportunité pour découvrir la chiropraxie !

03/10/2025

🌀 Journée mondiale de la colonne vertébrale 🌀

Du 13 au 17 octobre, j’ai le plaisir de participer à une grande action nationale de prévention organisée par l’Association française de chiropraxie.

👉 À cette occasion, je propose un bilan chiropractique offert pour découvrir la chiropraxie et comprendre en quoi elle peut aider à prévenir les troubles neuro-musculo-squelettiques.

⚠️ Il ne s’agit pas d’une séance de traitement, mais d’un moment pour :
✅ faire le point sur votre colonne vertébrale,
✅ recevoir des conseils personnalisés,
✅ découvrir le rôle de la chiropraxie dans la santé au quotidien.

📅 Prise de rendez-vous :

- directement sur le site en sélectionnant “Bilan chiropractique offert”
🔗 https://www.abaseo.fr/chiropracteur/97427-letang-sale/ophelie-remont?officeId=01945f36-e44d-746d-965a-0d443f5fe28d

- ou par téléphone au 06 93 11 46 08

✨ N’hésitez pas à en parler autour de vous (famille, amis, collègues) : c’est une belle opportunité pour découvrir la chiropraxie !

16/05/2025

💼 Le cabinet prend aussi des vacances !

Je serai absente du 26 mai au 1er juin. Mais promis, je reviens avec encore plus d'énergie. 💪

👉 Pensez à anticiper si vous souhaitez prendre rendez-vous la semaine prochaine avant la fermeture !

Et pas de panique : la prise de rendez-vous reste dispo pendant mon absence, directement via Abasseo (lien en bio). 🔗

05/05/2025

📱💻 Tu passes tes journées devant un écran ?

Tu as souvent mal à la nuque, les épaules enroulées, ou tu sens que ton dos se voûte de plus en plus ?
👉 Il se pourrait que tu présentes un Upper Crossed Syndrome.

C’est un déséquilibre musculaire fréquent aujourd’hui, causé par notre posture (souvent assise, tête vers l’avant, épaules vers l’intérieur).
Et les conséquences sont nombreuses : douleurs cervicales, perte de mobilité, fatigue, troubles respiratoires…

🧘‍♀️ La bonne nouvelle ? Il existe des solutions simples à faire chez toi !

📩 Commente « exos » ou envoie-moi un message, et je t’enverrai un lien direct vers un mini-programme avec :
✔️ 5 exercices ciblés
✔️ 10 minutes par jour
✔️ des effets dès les premières semaines

🧠 Ton corps s’adapte à ce que tu lui fais vivre tous les jours. Donne-lui aussi les moyens de retrouver équilibre et confort 🙌

_____________
👋 Je suis Ophélie, chiropracteur à L’Étang-Salé.
J’aide mes patients à mieux bouger, sans douleurs.

02/05/2025

Douleur au cou qui traîne ? Et si c’était ton disque cervical ?

(oui oui, ce petit coussin entre deux vertèbres qu’on oublie trop souvent 😅)

👉 En chiropraxie, on rencontre souvent ce type de douleurs :
📍 Localisées au cou
📍 Pire quand tu restes assis longtemps
📍 Mieux quand tu bouges, marches ou changes de position
📍 Parfois accompagnées de tensions, de raideur, ou même de fourmillements

On appelle ça une discopathie cervicale : le disque s’use, se tasse ou se fissure, ce qui peut irriter les nerfs autour et créer des douleurs ou une gêne dans le mouvement.

💥 Mais bonne nouvelle :

En chiropraxie, on peut souvent soulager ce type de douleurs sans passer par la case médocs ou chirurgie !

Grâce à :
✔️ Des ajustements spécifiques pour redonner de la mobilité aux vertèbres
✔️ Des exercices ciblés pour renforcer les bons muscles
✔️ Et surtout : du mouvement, encore du mouvement !

🎯 Le tout, intégré à un plan de soins personnalisé, en fonction de ton quotidien, de ton corps… et de ton rythme !

🤍 En chiropraxie, l’objectif est toujours le même : retrouver une fonction optimale, diminuer les douleurs, et permettre à ton corps de bouger librement.

18/04/2025

🔥 Tu as mal... mais pourquoi ?
🧠 Ton corps t’envoie un message, encore faut-il savoir le décrypter.

La douleur n’est pas toujours le signe d’un gros problème, mais elle n’est jamais là par hasard.

👉 Douleur mécanique ? Neuropathique ? Nociplastique ?

Toutes ne se soignent pas de la même manière.
🎯 Comprendre la douleur, c’est la première étape pour en sortir.

En chiropraxie, on ne se contente pas de faire “craquer” : on évalue, on questionne, on teste, on adapte.

💬 Pour un accompagnement ciblé et efficace, au plus près de TA douleur.
➡️ Swipe pour découvrir les différents types de douleur et leur prise en charge.

28/03/2025

💆🏻‍♀️ 5 astuces pour soulager tes douleurs cervicales !

Les tensions dans la nuque, ça te parle ? Douleurs, raideurs, maux de tête… 😖 Voici 5 actions simples pour relâcher la pression :

1️⃣ Étire tes muscles cervicaux 🧘‍♂️ – Un muscle trop tendu tire sur les cervicales. Étire-le en inclinant doucement la tête sur le côté, en maintenant 20-30 secondes de chaque côté.

2️⃣ Renforce tes muscles cervicaux 💪 – Un bon maintien passe par des muscles solides ! Essaye des exercices simples comme la rétraction du menton (double menton volontaire 😉) ou de tenir sa tête dans le vide pendant quelques secondes.

3️⃣ Ajuste ton poste de travail 💻 – Écran trop bas, chaise mal réglée… ça force à pencher la tête en avant et crée des tensions. Adapte ton bureau pour garder une posture neutre.

4️⃣ Applique du chaud 🌡️ – La chaleur aide à détendre les muscles crispés et améliore la circulation sanguine. Une bouillotte ou une do**he chaude peuvent faire des merveilles !

5️⃣ Consulte un chiropracteur 👩‍⚕️ – Si la douleur persiste, un bilan chiropratique peut aider à libérer les tensions et restaurer une bonne mobilité.

💬 Tu ressens des douleurs cervicales ? Prends rendez-vous via le lien en bio pour une consultation !

📍 Ophélie Rémont – Chiropracteur à l’Étang-Salé

20/03/2025

[ 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗙 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗢𝗨𝗦 ] 📢

📢 Vous souhaitez reprendre une activité physique pour améliorer votre santé ?
La Ville de L’Étang-Salé est heureuse d’accueillir une chiropracteur pour compléter le programme Sport Pour Tous
➡ Elle interviendra plusieurs fois par semaine après les séances.
Un accompagnement spécifique pour ceux qui veulent se remettre en mouvement !
La reprise d’une activité physique peut être un défi après une période d’arrêt ou un mode de vie sédentaire. Pour vous aider à bouger en toute sécurité et sans douleur, Ophélie proposera :
✅ Bilans posturaux gratuits : pour analyser votre posture, détecter d’éventuels déséquilibres et limiter les risques de blessures.
✅ Conseils personnalisés : pour reprendre le sport progressivement et dans les meilleures conditions.
✅ Présentation de la chiropraxie : une approche manuelle permettant d’améliorer la mobilité, réduire les douleurs et optimiser la fonction articulaire et musculaire.
📍 Restez connectés ! Les jours et horaires de présence seront communiqués chaque semaine sur le groupe Facebook Sport Pour Tous.
ℹ Chiropracteur à L’Étang-Salé, Ophélie Rémont accompagne au quotidien des personnes souhaitant retrouver un mode de vie plus actif en réduisant leurs douleurs, en améliorant leur posture et en optimisant leur mobilité.
Venez la voir après votre séance pour un bilan gratuit et des conseils adaptés à votre reprise !
📞 Contact : 06 93 11 46 08

17/03/2025

⚡ Ton corps en pilote automatique… mais à quel prix ?

Stress, fatigue, tensions… Ton système nerveux alterne entre accélérateur 🔥 et frein 😌, mais quand l’équilibre est rompu, les signaux d’alerte apparaissent ! 🚨

👉 La chiropraxie aide à rétablir cet équilibre pour un corps plus serein et performant.

Et toi, plutôt team stress constant ou détente maîtrisée ?

06/03/2025

Le stress est inévitable… mais ses effets sur votre corps ne doivent pas l’être ! ⚡💆‍♂️

Que ce soit physique, chimique ou émotionnel, le stress perturbe votre équilibre et peut impacter votre santé sur le long terme. C’est là que la chiropraxie intervient ! ✨

🔹 Physique : les ajustements chiropratiques redonnent de la mobilité, libèrent les tensions et améliorent la posture. Des conseils posturaux, des exercices de mobilité, de renforcement et de détente permettent de prévenir les douleurs et d’optimiser le mouvement.

🔹 Chimique : un travail viscéral et des conseils en nutrition ou en hygiène de vie peuvent aider votre corps à mieux fonctionner et à faire face aux agressions extérieures (pollution, alimentation déséquilibrée, mauvaise hydratation…).

🔹 Émotionnel : la chiro peut aider à gérer le stress et ses effets physiques à travers des exercices de respiration, des techniques de relaxation et, si besoin, une orientation vers d’autres professionnels de santé pour un accompagnement global.

Votre corps a la capacité de s’adapter, encore faut-il lui donner les bons outils ! 🌿

👉 Vous reconnaissez-vous dans l’un de ces stress ? Quelles solutions avez-vous déjà essayées ? Dites-moi en commentaire ! 💬👇

Adresse

101 Avenue Raymond Barre
L'Étang-Salé
97427

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 19:00
Mardi	07:00 - 19:00
Jeudi	07:00 - 19:00
Vendredi	07:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 14:30

Site Web

https://www.abaseo.fr/chiropracteur/97427-letang-sale/ophelie-remont?officeId=01945f36-e44d-746d-965a-0d443f5fe28d

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