Stéphanie Lisador - Sophrologue & Formatrice

Stéphanie Lisador - Sophrologue & Formatrice Sophrologue & formatrice
J’accompagne enfants, adolescents et adultes
vers plus d’alignement
Cœur • Corps • Conscience

Je suis sophrologue et j'accompagne les personnes, confrontées à des défis dans leur quotidien sur les plans professionnels et/ou personnels. Dans cette démarche de mieux être, je propose des séances en individuel et des ateliers thématiques en collectif. Je reçois au sein de mon cabinet, situé à La Ravine Des Cabris. Je réalise également des séances en extérieur (pleine nature). Et je me déplace également domicile, dans un rayon défini.

- Gestion du stress et des émotions
- Confiance en soi
- Préparation à des évènements spécifiques
- Préparation à un examen
- Développement personnel

Chaque femme porte un tambour intérieur.✨Le rythme de sa vie.De ses émotions.De ses choix.Parfois, il suffit d’écouter c...
08/03/2026

Chaque femme porte un tambour intérieur.✨
Le rythme de sa vie.
De ses émotions.
De ses choix.

Parfois, il suffit d’écouter ce tambour
pour se reconnecter à soi,
retrouver sa force,
sa joie,
sa liberté.

Le tambour est 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞.
Une vibration qui traverse les âges.

Un battement qui 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐢𝐞𝐫, 𝐝’𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧.
Car durant des siècles, certaines voix de femmes ont été étouffées,
leurs savoirs oubliés,
leur puissance mise sous silence.

Et pourtant…
𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐧’𝐚 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞𝐬𝐬𝐞́ 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞.

Dans les villages, dans les forêts, dans les familles,
il y avait celles qui écoutaient,
celles qui soignaient,
celles qui guidaient.

𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞𝐬.
Gardiennes du vivant, du corps, de l’âme et du cœur.

Aujourd’hui encore, cet héritage circule.
Dans nos gestes, dans nos paroles, dans notre manière de prendre soin.

Entre 𝐬𝐨𝐞𝐮𝐫, nous continuons de faire vivre cette mémoire.
De transmettre, de soutenir, de rappeler la force du vivant.

À notre façon, chacune peut redevenir 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 :
une femme qui écoute,
une femme qui soutient,
une femme qui contribue à remettre de la vie là où elle passe.

Nous avançons aussi pour 𝐧𝐨𝐬 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞𝐬,
pour celles qui nous ont précédées,
et pour les filles qui grandissent dans le monde d’aujourd’hui.

Aujourd’hui, je rends hommage à toutes les femmes qui battent leur propre
rythme :
celles qui s’écoutent,
celles qui osent,
celles qui se relèvent et se reconstruisent.

À toutes les femmes du monde :
𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.
𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.

Et peut-être est-il temps, simplement,
𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫.
De reprendre notre place.
Avec dignité, conscience et cœur.

05/03/2026

Si tu te reconnais dans ce que je décris, écris-moi en message privé ou laisse un ❤️.

05/03/2026

𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐜𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢…

Les relations, le travail, les routines, et parfois même ton intérieur.
La vie semble t’éprouver, le sens te manque, la motivation s’éteint, le plaisir semble loin…

J’ai traversé la peur, la fatigue, l’effondrement intérieur et extérieur.
J’ai vu tomber ce qui n’était plus aligné : des fondations, des croyances, des rôles, des relations.

Ce feu que j’ai traversé 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧, mais une invitation à 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞, à me reconnecter à ce qui est vrai pour moi, et surtout à ce qui est vrai en moi.

J’ai appris à 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫, à accepter le vide qui se crée pour que le neuf puisse émerger.

À travers ce processus, j’ai compris que 𝐥𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐚𝐮 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭·𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞.

Si toi aussi tu as traversé tes propres feux, sache que 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐭𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐞𝐫.

Il est possible de trouver 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐮̂𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫, 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫.

Un espace pour retrouver ton énergie, ton équilibre, ta liberté intérieure et te reconnecter à toi-même.

📩 Pour en parler ou pour un accompagnement personnalisé, contacte-moi en message privé.






́silience

27/02/2026

On peut porter beaucoup.
Les responsabilités. Les attentes. Les émotions.

Et continuer à avancer, même lorsque le stress s’installe,
que le corps se tend,
que le sommeil devient fragile,
et que l’on ne trouve plus vraiment d’espace pour se déposer.

À force de tout contenir, les tensions physiques et émotionnelles s’accumulent.
Le souffle se fait plus court. L’équilibre intérieur se fragilise.

C’est ici que se trouve votre responsabilité : personne ne pourra prendre votre bien-être en charge à votre place.
Mais il est possible d’être accompagné dans ce chemin.
Au cabinet, j’accompagne chacun à se déposer, relâcher le poids du quotidien et se reconnecter à son corps et ses émotions, à travers un accompagnement personnalisé mêlant sophrologie et approches énergétiques.

Un espace pour déposer ce qui pèse.
Un espace pour revenir à soi.

📍 Cabinet à l'Etang Salé Les Bains – Île de La Réunion
📩 Contact en message privé ou par téléphone (0692.11.34.32)









27/02/2026

On peut porter beaucoup.
Les responsabilités. Les attentes. Les émotions.

Et continuer à avancer, même lorsque le stress s’installe,
que le corps se tend,
que le sommeil devient fragile,
et que l’on ne trouve plus vraiment d’espace pour se déposer.

À force de tout contenir, les tensions physiques et émotionnelles s’accumulent.
Le souffle se fait plus court. L’équilibre intérieur se fragilise.

C’est ici que se trouve votre responsabilité : personne ne pourra prendre votre bien-être en charge à votre place.
Mais il est possible d’être accompagné dans ce chemin.

Au cabinet, j’accompagne chacun à se déposer, relâcher le poids du quotidien et se reconnecter à son corps et ses émotions, à travers un accompagnement personnalisé mêlant sophrologie et approches énergétiques.

Un espace pour déposer ce qui pèse.
Un espace pour revenir à soi.

📍 Cabinet à l'Etang Salé Les Bains
📩 Contact en message privé ou par téléphone









22/02/2026

Traverser un passage de vie, se reconnecter à son corps et à ses émotions, retrouver son axe et sa confiance…
Ce Reel vous invite à découvrir un accompagnement qui allie sophrologie et approche énergétique, pour ressentir, intégrer et avancer en conscience. 🌿

Pour en savoir plus, contactez-moi ou laissez un message en DM

✨ 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 Je pratique 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞, en lien avec l’...
20/02/2026

✨ 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞

Je pratique 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞, en lien avec l’énergie, le son, le mouvement, le chant et le langage vibratoire.

Mais toujours 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞́𝐞, profondément reliée au corps, à la conscience et à la vie réelle.

𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐚𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐥’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞.
𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥’𝐞́𝐥𝐞́𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐜𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́.

Mon accompagnement n'est 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚𝐧𝐞́𝐞.

Il s’agit de retrouver son axe, de ressentir, d’expérimenter, d’intégrer, et de redevenir acteur de sa vie, dans 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐞.

Je ne propose pas d’expériences spectaculaires ou déconnectées de la vie terrestre.

Je crée un espace où chacun 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬, 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, et revenir plus aligné dans sa vie.

🌿 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 ?

Parce que nous faisons tous partie d’un même vivant.
Parce que nous avons tous en nous des capacités naturelles de transformation.
Parce qu’il n’y a pas d’ombre sans lumière, ni de lumière sans ombre.

Si ce chemin résonne en vous, si vous traversez 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, je vous invite à me contacter pour en parler.

Un simple échange peut être le premier pas pour 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢, 𝐬’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞.

📍 Coordonnées du cabinet
Etang Salé Les Bains
Tél : 0692.11.34.32
Email : slisador@gmail.com

💼 SIRET : 995 018 322 00017 – SIREN : 995 018 322
Membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants
Membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie

✨𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧...à revenir à soi, à retrouver son axe et son énergie vitale.Mon accompagnemen...
19/02/2026

✨𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧...
à revenir à soi, à retrouver son axe et son énergie vitale.

Mon accompagnement relie l’expérience terrestre et les dimensions subtiles de l’être.

Sophrologie, énergie et chamanisme s’unissent pour vous aider à ressentir, intégrer et retrouver votre force intérieure à travers chaque passage de vie.

𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : pour apaiser les émotions, renforcer la confiance et mobiliser vos ressources intérieures.

𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 : pour libérer ce qui entrave votre élan et reconnecter votre corps et votre énergie au vivant.

𝐂𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : pour ressentir et incarner vos prises de conscience dans le quotidien.

Ici, pas de solutions “magiques”, pas de raccourcis :
la transformation se vit, s’intègre et se déploie pas à pas, dans l’expérience et la conscience.

Chaque outil est pensé pour que vous puissiez 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞, en alignement avec vous-même et ce qui vous appelle.

Vous traversez un passage de vie, une rupture, une reconversion ou un moment de questionnement ?

Vous voulez retrouver vos ressources intérieures, votre confiance en vous et votre capacité à avancer, tout en harmonisant votre énergie et vos émotions ?

Un simple message privé peut être le premier pas pour explorer ce chemin.

✨ Témoignage atelier ✨Merci du fond du cœur à Thalia pour ce partage 🙏Recevoir vos retours après les ateliers est précie...
14/02/2026

✨ Témoignage atelier ✨

Merci du fond du cœur à Thalia pour ce partage 🙏

Recevoir vos retours après les ateliers est précieux.
Ils témoignent du chemin parcouru, des prises de conscience et des ressources que chacun peut mobiliser en lui.

Prendre soin de son équilibre corps – esprit – émotions, c’est déjà agir en prévention pour sa santé et son bien-être.

Gratitude pour votre confiance 💛


Si ce message vous parle, il pourra peut-être aussi soutenir quelqu’un autour de vous 🌿

̂tre ́veloppementpersonnel ̂tre

02/02/2026

✨ Atelier Sophrologie – Cité des métiers de La Réunion ✨

Et si février était le moment de revenir à toi ? 🌿

📅 Lundi 10 février
🕙 10h – 12h
📍 Cité des métiers de La Réunion

J’anime un atelier mensuel de sophrologie, pensé comme un parcours progressif pour avancer pas à pas.

🌱 Thème de février
👉 Retrouver confiance et estime de soi

🔜 Atelier suivant
🔥 Transformer le burn-out en énergie pour agir
Parce que chaque étape compte 💫

🎟️ Gratuit et ouvert à tous
📲 Inscription sur le site Cité des La Cité des métiers de La Réunion





́mentale


́veloppementpersonnel


𝐄𝐧 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫, 𝐜̧𝐚 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐂𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐌𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫𝐬 ! 🗓️Un mois riche en évènements pour se révéler, évoluer et développer s...
02/02/2026

𝐄𝐧 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫, 𝐜̧𝐚 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐂𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐌𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫𝐬 ! 🗓️

Un mois riche en évènements pour se révéler, évoluer et développer ses talents.

J’aurai le plaisir d’animer un atelier :

𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢✨

📅 Lundi 10 février
🕙 De 10h à 12h
📍 LLa Cité des métiers de La Réunion

Dans un cadre bienveillant, accessible à tous, pour avancer plus sereinement dans son parcours personnel et professionnel.

🎟️ Gratuits et ouverts à tous
📲 Inscriptions sur leur site

👉 Cet atelier s’inscrit dans une progression mensuelle.

Prochain rendez-vous en mars pour vous permettre d’aller plus loin avec le thème :

🌱 « 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐠𝐢𝐫 »

Un temps dédié à la régénération, à la mobilisation des ressources et au passage à l'action.

🙏 Merci à la Cité des métiers de La Réunion pour la confiance et cette belle dynamique collective.

́mentale

28/01/2026

Il y a des moments dans une vie
où tout semble se fissurer.
La fatigue s’installe, le sens se perd,
et ce que l’on portait depuis longtemps devient trop lourd.

Ces périodes ne sont pas des échecs.
Ce sont souvent des passages de transformation.
Des invitations à ralentir, à se rencontrer,
à écouter ce qui appelle à l’intérieur.

Se faire accompagner alors,
ce n’est pas être faible.
C’est choisir de mettre de la conscience,
de retrouver confiance
et de laisser la vie circuler à nouveau.

Si ce message résonne pour toi,
si tu traverses une période charnière,
je t’invite à m’écrire en message privé.
Un simple échange peut être le premier pas. 🤍





Adresse

9 Rue Virgile Lucas
L'Étang
97427

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 19:00
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
Samedi 08:30 - 19:00

Téléphone

+262692113432

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