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Naturo'Run Conseil en hygiène de vie et naturopathie

DU CHANGEMENT DANS L'AIR ! 😁 Je suis en parallèle sur de nouveaux projets, mais continue de vous accompagner !🌿Pour retr...
22/08/2023

DU CHANGEMENT DANS L'AIR ! 😁

Je suis en parallèle sur de nouveaux projets, mais continue de vous accompagner !

🌿Pour retrouver toutes les informations des consultations en visio (déroulé, tarifs, etc.), direction le site internet naturorun.com .

🌿Pour qui ?
Pour tous !
Endométriose, ménopause, syndrome prémenstruel, conception, postpartum, grossesse ... Je t'accompagne au féminin. Mais pas que !
Une liste non exhaustive : troubles digestifs, fatigue, maladies ostéoarticulaires, petite perte de poids, déséquilibre de la thyroïde, maux de tête, trouble du sommeil, allergies, stress ...

Pense à enregistrer le post pour avoir les horaires sous la main 😉

Et bien-sûr, je reste à ta disposition pour répondre à tes questions ! 💓

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DESTOCKAGESélection DIGESTION👉 Huile essentielle gingembre👉 Chardon Marie🌿Huile essentielle gingembre BIOTonique du syst...
26/06/2023

DESTOCKAGE
Sélection DIGESTION
👉 Huile essentielle gingembre
👉 Chardon Marie

🌿Huile essentielle gingembre BIO
Tonique du système digestif remarquable, elle soulage les douleurs de l'estomac, la constipation, et la digestion générale.
Par voie orale : 1 goutte pure dans une cuillère à café d'huile d'olive, avant les repas, 3x par jours
Par voie cutanée : 2 gouttes mélangées à 8 gouttes d'huile végétale, en massage sur le ventre

🌿Chardon Marie BIO
La plante détox du foie par excellence ! Elle protège le foie et stimule la sécrétion biliaire.
Associée à la silymarine et silybine, utilisées depuis 2000ans en médecine traditionnelle, son efficacité est renforcée.
Par voie orale : en cure d'attaque, 2 gélules par jour puis 1 gélule par jour.

24/03/2023
08/03/2023

JOURNEE INTERNATIONALE DU DROITS DES FEMMES 🎗

Non, cette journée n'est pas pour rendre la femme "plus puissante", ou "écraser les hommes", ni une histoire de "girl power".
Cette journée perdure car l'égalité entre les hommes et les femmes, sur certains sujets, n'est toujours pas au goût du jour.

Pour simplement parler santé, puisque un milliard de sujets pourraient être abordés, je pense notamment aux femmes atteintes de maladies gynécologiques comme l'endométriose, ou souffrant de règles abondantes et/ou douloureuses chaque mois.

Pourrions-nous enfin, comme c'est le cas en Espagne, avancer sur un congé menstruel ?
Pourrions-nous enfin, permettre à ces femmes s'octroyer un peu plus de sérénité en période de crises, de douloureuses intenses, de gênes par des pertes de sang incessantes qui empêchent de travailler correctement ? Par des symptômes invisibles qui handicapent au quotidien ?
De se reposer durant ces périodes, dans un cadre sécurisant leur permettant d'avoir à porté de main ce qui pourraient les soulager plus rapidement (bain chaud, bouillotte, sommeil, position de yoga ...) ?

Je ne parle ici que des cas d'endométriose, adénomyose fibrome utérin, SPM ...
Mais la maternité, l'allaitement, et bien d'autres sujets mériteraient d'être traités et solutionnés.

J'en profite pour mettre en avant l'association qui travaille ardemment pour la reconnaissance de l'endométriose, et accompagner les femmes atteintes.

Et plus personnellement, aux femmes qui m'entourent, qui s'engagent à leurs façons pour une vie plus juste : contre les violences conjugales, pour l'éducation, pour l'acceptation de soi, pour l'égalité au travail ... (je n'ai biensur pas pu mettre toutes les femmes de mon coeur en photo ici).

A vous, à nous 💓

Les ateliers MATERNITE sont de retours ! 🥳Pour les dates précises et horaires, je vous invite à vous rendre sur leur pag...
01/03/2023

Les ateliers MATERNITE sont de retours ! 🥳

Pour les dates précises et horaires, je vous invite à vous rendre sur leur page Facebook Manao - maison de naissance de La Reunion

👉 Se préparer à l'accouchement :
Grâce à la phytothérapie, relaxation, nutrition, préparez votre accouchement pour optimiser l'accouchement physiologique, et/ou, favoriser un travail plus efficace.

👉 Soutenir l'allaitement :
Eviter les maux liés à l'allaitement, favoriser la lactation

👉 La respiration :
Comprendre les bienfaits d'une bonne respiration, comment l'utiliser en fonction des situations de la vie
Avec

Pour seulement 5€ (et 20€ de cotisation à l'année), participez à ces ateliers conviviaux pour repartir avec plein d'outils, pour une maternité sereine ❤️

Hâte de vous y retrouver 😘

❤️

Connais-tu les plantes adaptogènes ? 🌿Il s'agit de plantes aux multiples vertus !🧐 As-tu déjà entendu parler de l'Ashwag...
22/02/2023

Connais-tu les plantes adaptogènes ? 🌿

Il s'agit de plantes aux multiples vertus !

🧐 As-tu déjà entendu parler de l'Ashwagandha, du Maca, de l'Aloe Verra, de l'Astragale ? Ces plantes, et d'autres, existent et sont utilisées depuis très très très longtemps, notamment dans la médecine ayurvédique.

Elle vont réguler l'organisme d'une manière générale, par leurs nombreuses actions :

👉 Aider l'organisme à répondre aux stress (mental et environnemental), sans baisser son énergie
👉 Rééquilibrer le corps naturellement
👉 Augmenter les capacités intellectuelles et physiques
👉 Booster l'immunité et la vitalité
Et d'autres propriétés spécifiques à chacune.

Elles peuvent être consommées en poudre, tisane, gélules ... A toi de choisir ce qu'il te convient le mieux 😉

Vrai ou faux ? ❌ C'est faux ! Consommer de l'huile crue quotidiennement ne fait pas grossir, et est même bon pour la san...
15/02/2023

Vrai ou faux ?

❌ C'est faux !

Consommer de l'huile crue quotidiennement ne fait pas grossir, et est même bon pour la santé !🤓

🌿L'huile crue permet d'apporter des omégas 3-6, indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, et notamment pour le système nerveux, ostéoarticulaire, l'énergie générale ...

Quelques clefs pour qu'elle soit bénéfique à la santé :

👉Utiliser des huiles bio extraites à froid
👉Combiner son huile d'olive (surtout riche en oméga-9) avec une autre huile riche en oméga-3 (noix, lin, colza, chanvre ...)
👉 Ne pas cuire les huiles : elles perdent alors leurs bienfaits et provoquent la fabrication de toxines
👉 Adopter une consommation quotidienne (sur des légumes cuits, crus, avec les féculents ...).

Tu le savais ? 😉

🍎🍏🍊🍓🍉🍇🍒🍐🍆🍠🍍🍅🌽🍆

CONTRE LA GRIPPE ET LES TROUBLES ORL 🤧Grippe, toux, rhume, bronchite, et autres infections virales : cette tisane peut t...
08/02/2023

CONTRE LA GRIPPE ET LES TROUBLES ORL 🤧

Grippe, toux, rhume, bronchite, et autres infections virales : cette tisane peut t'aider !

🍃Le romarin : aide à l'élimination des toxines
🌿Le thym : antiseptique général, antiviral, antibactérien
🍋Le citron : combat virus, bactéries, champignons, et stimulant de l'organisme
🥔Le gingembre : action expectorante et antibiotique
🍯Le miel : action anti-infectieuse, antibactérienne, cicatrisante, tonifiante

En décoction (une fois que l'eau a bouillit), ajouter une càc de romarin séché, thym séché, gingembre râpé et jus de citron, ou rondelles bien lavés.
Laisser infuser 10 minutes. Attendre que la tisane tiédisse et ajouter une cuillère de miel dans votre tasse.☕️

A boire 3 à 4 fois dans la journée, jusqu'à disparition des symptômes !

🍃

Cette nouvelle année s'annonce riche en nouveauté ! 🤩Je suis heureuse de vous parler de mon nouveau partenariat avec l'a...
01/02/2023

Cette nouvelle année s'annonce riche en nouveauté ! 🤩

Je suis heureuse de vous parler de mon nouveau partenariat avec l'association ENDO ESPOIR OCEAN INDIEN.🎗

🧐EN BREF, KESAKO ?
L'association ENDO ESPOIR OCEAN INDIEN a pour but de sensibiliser le public à l'endométriose et d'accompagner les femmes atteintes.
Après avoir participé à plusieurs événements organisés par l'association, nous avons choisi d'officialiser notre partenariat pour proposer aux adhérents davantage d'offres, toujours dans le but d'accompagner au mieux des Endogirls. 🎗

🍃Manifestations mensuelles
🍃Accompagnement en naturopathie à prix réduit
🍃Ateliers spécifiques
Et bien d'autres surprises vous attendent !

👉 Toutes les informations sur www.naturorun.com

Ne restez pas seule, des femmes engagées sont là pour vous aider ! 👊

🎗️ ❣️ 🌺 🇷🇪

LA VRAIE LISTE DE NAISSANCE 🤱12 doudous, 6 vêtements trop mignons mais qui seront utilisés une seule fois car bébé porte...
25/01/2023

LA VRAIE LISTE DE NAISSANCE 🤱

12 doudous, 6 vêtements trop mignons mais qui seront utilisés une seule fois car bébé porte déjà du 3mois, 7 paires de chaussons trop mignonnes, mais que tu avais déjà anticipés ...😬
C'est adorable, mais est-ce vraiment ce dont tu as besoin ?

Rappelons qu'il est primordial, je dis bien PRI-MOR-DIAL💁‍♀️ de prendre soin de la maman si l'on souhaite que tout l'environnement aille bien.
Bébé recevra tout ce dont il a besoin en amour, en matériel, de ses parents. Mais qui va prendre soin de ces derniers ?😏

La liste de naissance est la bonne occasion pour orienter son entourage, souvent bienveillant et demandeur, pour vous offrir des cadeaux qui vous seront VRAIMENT UTILES.😉

Je te donne des idées en image.
Donne-moi les tiennes !

LA LISTE DE NAISSANCE 🤱12 doudous, 6 vêtements de naissance trop mignons mais que bébé ne mettra qu'une seule fois car t...
19/01/2023

LA LISTE DE NAISSANCE 🤱

12 doudous, 6 vêtements de naissance trop mignons mais que bébé ne mettra qu'une seule fois car tu en as déjà plein et qu'il met déjà du 1mois voir 3mois, 3 paires de chaussons que tu as déjà anticipés ... 😬
Toutes ces attentions sont adorables mais est-ce vraiment ce dont tu as besoin pour la naissance de bébé ?

Il est primordial, et je dis bien PRI-MOR-DIAL💁‍♀️, que l'on prenne soin de la jeune maman à la naissance. Puisque si elle n'est pas en forme, dans un babyblues qui dure, qui se transforme en dépression post-partum c'est d'abord terrible pour cette dernière, mais avec des répercussions sur bébé, sur le couple, et tout l'environnement.
Bébé aura tout les soins de ses parents. En revanche, qui prendra soin d'eux ? 😏

La liste de naissance est l'occasion de proposer des cadeaux utiles, qui réchauffent le coeur et apportent du bien-être.🤗

Je laisse découvrir quelques idées en image.

Dis-nous tes idées utiles !

⛔️ NE FAIS PAS DE DETOX DE DEBUT D'ANNEEEntreprendre une détox durant l'hiver ou durant un moment de "vulnérabilité" ris...
18/01/2023

⛔️ NE FAIS PAS DE DETOX DE DEBUT D'ANNEE

Entreprendre une détox durant l'hiver ou durant un moment de "vulnérabilité" risquerait de fatigue davantage ton organisme, de le dévitaliser.
Ton corps a besoin d'énergie pour affronter la fatigue, les microbes, virus, s'adapter au froid si tu vis en France, aux changements de climat... 🥶🥵🤧
La détox de janvier serait alors une erreur puisqu'au lieu de le soutenir, tu l'affaiblirais davantage.

En revanche, tu peux soutenir tes émonctoires, c'est-à-dire les portes de sorties des toxines, en les aidant à faire leur travail ! 🤓
Je te donne des Tips en carrousel pour y voir plus clair. 👉

Dis moi, tu comptais entreprendre une détox ?

Une pause s'impose, par l'arrivée d'un Ti Baba ! 👶Comme beaucoup d'entre vous le savent, une nouvelle aventure s'offre à...
09/01/2023

Une pause s'impose, par l'arrivée d'un Ti Baba ! 👶
Comme beaucoup d'entre vous le savent, une nouvelle aventure s'offre à moi : la maternité.
C'est pour cette raison que je serai absente en réponse à vos messages privés durant le mois de février (et peut-être avant si bébé pointe le bout de son 👃)

🌸 CONSULTATIONS : Elles s'arrêtent à partir du 07 janvier, et reprendront fin mars. Pour bénéficier rapidement de votre reprise de suivis, n'hésitez pas à me contacter dès début mars pour programmer le RDV, je m'en ferai une joie !

🌼 ESHOP : Il sera également en pause à partir du 07 janvier.

🌺 ATELIERS : La reprise au sein de se fera le 15 mars. Toutes les informations se trouvent sur leur page Facebook.

Mais biensur, je vous ai préparé avec amour des petits posts plein d'informations durant toute cette période pour ne pas vous abandonner 🥰

Prenez bien soin de vous, j'ai déjà hâte de vous retrouver ! ❤️❤️❤️

La grossesse impose parfois ses quelques maux ... (et c'est peu dire!) 🤰Je te propose des astuces en phytothérapie pour ...
07/01/2023

La grossesse impose parfois ses quelques maux ... (et c'est peu dire!) 🤰

Je te propose des astuces en phytothérapie pour t'aider à palier aux désagréments et vivre une grossesse plus sereine.
Toutes les plantes sont à utiliser avec parcimonie. 🧐

En tout cas de prises médicamenteuses comme des anticoagulants, ou contre des troubles hépatiques et biliaires, demande l'avis de ton médecin.

Les formes en gemmothérapie, hydrolat, tisane présentent bien moins de contraintes que les huiles essentielles ! N'hésite pas à demander l'avis d'un professionnel, encore une fois 😉

Enregistre ce post pour avoir toutes les informations lorsque tu en auras besoin ! 🥰

Adresse

Chemin Plateau
Le Port
97419

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