Diététicienne Nutritionniste - Soizic Coudière

20/09/2025

Reprise des ateliers cuisine, avec le CCAS des Avirons, au menu :
Gâteau au chocolat sans œufs
Crumble multifruits
Rillettes de thon et rillettes de sardines
Petits pains
Salade de courgettes au yaourt
Tagliatelles de courgettes 
Un bon moment de partages 🥣🍫🥒🍎🍐

10/06/2025

Le goût que je préfère ! 😉🤩

Besoin d’une recharge rapide et ultra-rafraîchissante pendant l’effort ? 💦

Que ce soit pour une session de natation ou toute autre activité physique, ERGYSPORT EFFORT est la boisson de référence pour une hydratation optimale. Gâce à ses glucides et électrolytes, elle soutient la performance sur des efforts prolongés, tout en maintenant l'équilibre de votre corps. ⚡

Elle se distingue par :
✔ Un goût léger et ultra-rafraîchissant
✔ Un pH neutre, pour une tolérance digestive parfaite
✔ Une osmolarité idéale (220-230 mOsmol/L) pour une absorption optimale

Pour des performances à la hauteur de vos ambitions ! 🏅

Je commande ma boisson ultra-rafraîchissante : https://www.ergysport.com/fr/fr/nos-produits/ergysport-effort?size=30%2Bsticks&taste=Menthe&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=sport_effort_090225&utm_content=ap_zadfhswfex

24/05/2025

Animation de la Formation sur l’approfondissement en Micronutrition cette semaine dans un joli environnement 📗💻

23/05/2025

De beaux partages ce jour avec des personnes en situation d’handicap à travers des ateliers cuisine 🍫🥣🍌🍉🍇😋

27/04/2025

21/01/2025

C’est reparti avec les ateliers théoriques et pratiques du petit déjeuner avec les écoles ! Bonne rentrée à tous pour cette belle année 2025 🎉

25/12/2024

Joyeux Noël 🎄🎁

03/10/2024

27/09/2024

Le thème de l’atelier du vendredi avec les Seniors : Les légumes 🥕🍆🍅🥒

Au menu : Tagliatelles de concombre au yaourt de brebis maison, Tian, Carbonara de courgettes et carottes et Frites de Bringelles 🍽️

10/09/2024

Prochain atelier cuisine sur les barres énergétiques avec et sans cuisson, selon le matériel que nous avons à disposition, et sur la confection des beurres végétaux (cacahuètes, amandes, noisettes)

Dates : mercredi 18 septembre à 16h30 et vendredi 27 septembre à 16h30

Lieu : À mon cabinet aux Avirons

Durée : 1h30 à 2h (avec la dégustation)

Tarif : 50 euros - vous repartez avec quelques barres pour essayer sur vos séances de sport ou autres

Places limitées - sur réservation au 0692327764

06/04/2024

Nouvelle recette de Granola :

Préchauffer le four à 180 degrés,
Mettre dans un récipient :
200g de flocons d’ avoine ou autres flocons + 50g de pétales de maïs + 50g de raisins secs + 30g de graines de lin + 30g de graines de tournesol + 50g d’ huile de coco + 50g de miel,
mélanger le tout.
Étaler le mélange sur un papier cuisson sur une plaque de four. Mettre 45 minutes à 180 degrés.
Sortir la plaque du four quand le mélange est bien doré.
Attendre un peu que le mélange refroidisse, puis le mettre dans un bocal en ajoutant 50g de fruits oléagineux (noix de cajou, amandes, noisettes, noix…) + 50g de pépites de chocolat, au fur et à mesure, en faisant une couche de mélange puis une couche d’ oléagineux / chocolat.
Conserver le Granola obtenu quelques jours dans le bocal fermé. Bonne dégustation 😋