Maison de santé de Petite Île - maspi

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Maison de santé de Petite Île - maspi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Maison de santé de Petite Île - maspi, Santé, 297 rue Mahe de labourdonnais, Petite Île.

🏥 MaSPI – Petite-Île
Votre santé, notre engagement 💖
📍 297 rue Mahé de Labourdonnais
Des soins coordonnés, accessibles et personnalisés à chaque étape de votre vie.

17/04/2026

🌬️ Et si vous pouviez apaiser votre stress… simplement en respirant ?

La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple qui permet de retrouver un état de calme en quelques minutes.

🧠 En agissant directement sur le système nerveux, elle aide à réguler les émotions et à diminuer le stress.
❤️ Elle contribue aussi à ralentir le rythme cardiaque, à faire baisser la tension et à protéger le cœur.

👉 Concrètement ?
Il suffit de respirer lentement :
inspirer 5 secondes, expirer 5 secondes, pendant quelques minutes.

💡 Pratiquée régulièrement, elle peut :
✔️ réduire le stress et l’anxiété
✔️ améliorer le sommeil
✔️ favoriser la concentration
✔️ renforcer l’immunité

✨ Une méthode simple, accessible à tous, à intégrer facilement dans son quotidien.

👉 Retrouvez sur l’image les repères pour vous lancer.

👩‍⚕️ Au sein de la maison de santé, nous restons disponibles pour vous accompagner et vous conseiller dans la gestion du stress. N’hésitez pas à nous contacter.

14/04/2026

😰 Et si le stress ne faisait pas que “passer”… mais laissait des traces sur notre santé ?

🧠 Fatigue, sommeil perturbé, irritabilité, difficultés à se concentrer…
❤️ À long terme, le stress peut aussi fragiliser le cœur et augmenter les risques cardiovasculaires.

👉 La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples pour mieux le gérer au quotidien.

🏃‍♀️ Bouger, même un peu, fait déjà la différence : la marche aide à relâcher les tensions, améliore l’humeur et favorise un meilleur sommeil.

🌬️ La cohérence cardiaque, grâce à des exercices de respiration, permet d’apaiser rapidement le corps et l’esprit.
👉 Nous vous en reparlerons très bientôt.

💡 Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de sa santé globale.

👩‍⚕️ Au sein de la maison de santé, nous restons disponibles pour échanger, vous accompagner et vous orienter. N’hésitez pas à nous contacter.

09/04/2026

💬 Vous aidez un proche qui a un troubles psychiques ?
Pas toujours facile de comprendre ce qui se passe ni de savoir vers qui se tourner…

👉 À La Réunion, le CHU propose le programme BREF, pensé pour les aidants.

✔️ Mieux comprendre les troubles
✔️ Avoir des conseils concrets
✔️ Connaître les aides possibles
✔️ Ne pas rester seul(e)

➡️ C’est un programme court, gratuit et adapté à chacun, accessible même sans diagnostic.

👥 Quelques séances avec des professionnels pour faire le point, poser vos questions et être accompagné(e).

📞 Infos / inscription : 0262 25 89 30

🤝 À la Maison de Santé nous restons disponibles pour échanger et vous accompagner !

07/04/2026

📅 7 avril – Journée mondiale de la santé

🌍 La santé, c’est bien plus que l’absence de maladie : c’est un état de bien-être physique, mental et social.

🧪 En 2026, cette journée met à l’honneur la science et la coopération :
👉 mieux comprendre les maladies
👉 améliorer les traitements
👉 protéger durablement notre santé et celle de notre environnement

🌱 Notre santé est étroitement liée à celle de la planète et des animaux : on parle d’une seule santé, pour tous.

🤝 Chacun peut agir au quotidien : prévention, hygiène de vie, suivi médical… chaque geste compte.

👩‍⚕️ Au sein de la maison de santé, nous restons disponibles pour échanger, informer, orienter et accompagner chacun dans son parcours de santé.

02/04/2026

📅 2 avril – Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme

🧠 L’autisme est un trouble du neurodéveloppement qui influence la communication, les interactions sociales et le comportement, avec des manifestations différentes pour chaque personne.

👶 Un repérage précoce et un accompagnement adapté permettent de favoriser le développement et le bien-être des personnes concernées.

👉 Mieux comprendre l’autisme, c’est contribuer à une société plus inclusive et bienveillante.

🔎 Pour en savoir plus :
• https://www.info.gouv.fr/actualite/le-2-avril-du-bleu-pour-sensibiliser-a-lautisme

• https://www.autisme-france.fr/journee-de-lautisme

👩‍⚕️ Au sein de la maison de santé, nous restons disponibles pour échanger, informer, orienter et accompagner les personnes concernées et leurs familles. N’hésitez pas à nous contacter.

31/03/2026

💪✨ Bouger avec l’endométriose, c’est possible… et même recommandé !

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, l’activité physique est une vraie alliée quand on souffre d’endométriose 🤍

👉 Elle peut aider à :

diminuer les douleurs
réduire la fatigue et le stress
améliorer le bien-être et la confiance en soi
mieux vivre au quotidien

🏃‍♀️ Pas besoin d’être une grande sportive !
Des activités douces et adaptées comme la marche, le yoga, le pilates ou la natation peuvent déjà faire beaucoup de bien.

📖 Un guide pratique réalisé par des professionnels de santé propose des conseils simples pour commencer, s’adapter à ses douleurs et trouver des activités qui font du bien au quotidien.

📥 Télécharger le guide :
👉https://www.sports.gouv.fr/IMG/pdf/guide_endometriose_sport_sante.pdf

💡 L’important, c’est d’écouter son corps :

adapter l’intensité selon la douleur
éviter de se faire mal
rester régulière, même avec des petites séances

👉 Bouger un peu, régulièrement, peut vraiment faire la différence 🌿

📚 Pour aller plus loin :
👉 EndoFrance : https://www.endofrance.org

👉 EndoRéunion : https://endoreunion.re/

🏥 À la maison de santé, nous sommes disponibles pour en discuter, vous conseiller et vous orienter vers des solutions adaptées.

24/03/2026

🔵 Coloscopie : quand est-elle nécessaire dans le dépistage du cancer colorectal ?

👉 Après un test de dépistage positif
Le test à faire chez soi détecte du sang invisible dans les selles.
S’il est positif, une coloscopie est prescrite pour vérifier l’origine.

👉 En cas de symptômes persistants
Sang dans les selles, changement inhabituel du transit, douleurs abdominales inexpliquées, anémie…

👉 Si vous avez des antécédents à risque
Antécédents familiaux de cancer colorectal, polypes, maladies inflammatoires chroniques de l’intestin…
Un suivi spécifique peut être nécessaire, parfois avant 50 ans.

🎯 Objectif : détecter tôt pour agir vite.

📍 Les professionnels de la Maison de Santé sont à votre disposition pour toute question concernant le dépistage et pour vous orienter selon votre situation.

image freepik

20/03/2026

🔵 Mars Bleu – Stop aux idées reçues sur le cancer colorectal !

À l’occasion de Mars Bleu, faisons le point sur 3 idées encore trop répandues 👇

❌ “Le cancer colorectal ne se soigne pas bien”
👉 FAUX : détecté à un stade précoce, il peut être guéri dans 9 cas sur 10.

❌ “Il touche surtout les hommes”
👉 FAUX : il concerne presque autant les femmes que les hommes.

❌ “Le dépistage se fait uniquement par coloscopie”
👉 FAUX : il existe un test simple, rapide et à faire chez soi, proposé tous les 2 ans aux 50–74 ans.

💡 Mieux s’informer, c’est déjà se protéger.

📍 Les professionnels de la Maison de Santé sont à votre disposition pour répondre à vos questions sur le dépistage et vous accompagner dans vos démarches.

Parlez-en autour de vous 💙

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affiche du CLB (Centre Léon Berard, Lyon).

18/03/2026

✨ Mars : c'est aussi le mois de sensibilisation à l’endométriose !

L’endométriose est une maladie fréquente qui toucherait environ 1 femme sur 10).
Elle peut provoquer des douleurs importantes (surtout pendant les règles), de la fatigue ou parfois des difficultés à avoir un enfant.

👉 À La Réunion, il existe aujourd’hui une vraie prise en charge organisée :
- des professionnels formés (médecins, sages-femmes…),
- des consultations spécialisées et un centre expert au CHU,
- un accompagnement global (douleur, fertilité, soutien psychologique…),
- un réseau local pour orienter et informer les patientes.

💡 Le réseau EndoRéunion aide à trouver les bons professionnels et à être accompagnée tout au long du parcours de soins.

➡️ Pour en savoir plus ou être orientée :
👉 https://endoreunion.re/

💬 Parler de ses douleurs, c’est important. Plus l’endométriose est repérée tôt, mieux elle peut être prise en charge.

🏥 À la maison de santé, nous sommes aussi disponibles pour en discuter, vous écouter et vous orienter.

17/03/2026

🔵 Prévention du cancer colorectal : les bons réflexes à adopter

Le cancer colorectal ne se développe pas du jour au lendemain. Dans de nombreux cas, le mode de vie joue un rôle important. Bonne nouvelle : on peut agir 💪

✨ Les tips prévention :

🥦 Mangez plus de fibres
Privilégiez fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes.
Limitez les viandes rouges et les charcuteries.

🏃‍♀️ Bougez régulièrement
L’activité physique réduit le risque. Même la marche quotidienne compte !

⚖️ Maintenez un poids santé
Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de cancer colorectal.

🚭 Stop tabac
Le tabagisme est un facteur de risque reconnu.

🍷 Modérez l’alcool
Une consommation excessive augmente le risque.

🧬 Connaissez vos antécédents familiaux
Si un proche a eu un cancer colorectal ou des polypes, parlez-en à votre médecin.

Adopter ces habitudes, c’est déjà faire un pas important pour votre santé 💙

📍 Les professionnels de la Maison de Santé sont à votre disposition pour vous accompagner dans une démarche de prévention personnalisée et répondre à vos questions.

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Adresse

297 Rue Mahe De Labourdonnais
Petite Île

Site Web

https://g.co/kgs/pHooBYZ

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