Saham Yoga

23/11/2025

🎄✨ Derniers ateliers créatifs de Noël – Ne ratez pas la dernière chance !

Les ateliers de Noël arrivent bientôt à leur fin… et il ne reste que DEUX dernières dates pour préparer Noël ensemble 🎁✨
Les premiers ateliers ont rencontré un énorme succès (merci ! 💛) et j’ai eu beaucoup de messages de parents déçus, car les mercredis ne leur convenaient pas à cause des activités périscolaires.

Alors cette fois, je vous propose deux dernières sessions, accessibles à tous, pour offrir à vos enfants (ou à vous-même !) un moment créatif, chaleureux et magique avant les fêtes 🎨🌟

👉 Atelier créatif spécial Noël
• DIY, décorations, activités originales adaptées à tous les niveaux
• Ambiance douce, petit groupe (6 personnes max)
• Matériel entièrement fourni
• Repartez avec vos créations prêtes à être installées sous le sapin 🎄

🎟 Tarifs :
• Enfant seul : 25 €
• Duo adulte + enfant : 35 €

C’est vraiment la dernière occasion de profiter d’un atelier cocooning avant Noël, et les places partent très vite… 🎅💛

21/11/2025

🌲 Respiration du Bûcheron : l’exercice parfait pour aider votre enfant à relâcher la pression !

La respiration du bûcheron est l’un des exercices les plus simples et les plus efficaces que j’utilise en yoga pour enfants. Elle mélange souffle + mouvement, ce qui aide les petits à libérer l’énergie, à se calmer et à retrouver leur concentration très rapidement.

✨ Comment faire ?
1️⃣ L’enfant se tient debout, les pieds bien ancrés dans le sol.
2️⃣ Il entrelace ses doigts et imagine tenir une grande hache.
3️⃣ Inspire en levant les bras vers le ciel.
4️⃣ Expire en abaissant les bras d’un seul mouvement, comme pour fendre un morceau de bois.
5️⃣ On recommence plusieurs fois, en rythme, sans forcer.

✨ Bienfaits pour les enfants :
✔ Libère les tensions physiques et émotionnelles
✔ Aide à canaliser l’excitation
✔ Améliore la concentration après l’exercice
✔ Favorise une respiration plus profonde
✔ Rend le retour au calme beaucoup plus facile
✔ Permet d’exprimer la colère ou la frustration sans agressivité

✨ Quand l’utiliser ?
• Avant les devoirs
• Le matin avant l’école
• En fin de journée pour décharger l’énergie
• Pendant une émotion forte
• En début de séance de yoga ou d’atelier

C’est une respiration que les enfants adorent, car elle est visuelle, dynamique et amusante, tout en étant vraiment efficace pour apaiser le corps et l’esprit 🌿

19/11/2025

Retour sur nos 2 journées créatives.

Mercredi 12 et 19 novembre, les enfants ont commencé à préparer Noël.

🗓️ Création du calendrier de l'avent spécial yoga et bien être
🎴 Création de carte de Noël à offrir à ceux qu'on aime

Prochains ateliers les mercredis 3 et 10 décembre.

15/11/2025

Nouvelle vidéo Youtube avec la participation des enfants des séances de yoga kids du samedi.

Merci à Ozias, Kaeliya, Annah, Kyara, Keyden, Athéna et Matteo.

Cette posture peut être réalisé par les enfants mais aussi par les adultes!

https://youtu.be/2zwPc3Iv-nY

Pensez à liker la vidéo et à vous abonner à la chaîne Youtube

Bon weekend 😘

🦇 Bienvenue dans cette séance spéciale Yoga Enfant autour de la posture de la Chauve-Souris, aussi appelée Urdhva Upavistha Konasana !Aujourd’hui, je suis a...

14/11/2025

Un calendrier de l'avent fait maison ça te tente?

Et si je te disais que ton enfant peut créer le sien? En version Yoga et bien être 🧘‍♀️

Retrouve moi le mercredi 19 novembre de 10h30 à 12h30 pour le dernier atelier créatif du calendrier de l'avent

'ventures

10/11/2025

Ouverture des inscriptions pour le mercredi 19 novembre.
Finalement il y aura une session le matin et l'après midi 😀

Le matin, création du calendrier de l'avent

L'après midi, création de carte de Noël à offrir

Rappel des modalités :
🧑‍🧑‍🧒 Pour qui? Enfant, adultes et parent avec son enfant
🗺️ Chemin Rio à St André
😀 Animée par Caroline
⌚ De 10h30 à 12h30 et de 13h30 a 15h30 (possibilité de faire en journée continue, sur demande )
💶 25€ l'atelier

04/11/2025

🖍️ Les ateliers créatifs Yoga’Ventures évoluent 🎨

Désormais, tout le monde est le bienvenu : enfants, parents, adultes, grands-parents…

Venez vivre un moment de création, de partage et de bien-être, sans jugement, sans stress, juste pour le plaisir de faire ensemble 🌿

📅 Prochains ateliers disponibles dès le mercredi 12 novembre 2025
💰 25€ par atelier – 45€ la journée complète
👧 6 places maximum par atelier

📍 Chemin Rio, Saint-André
👉 Réserve ta place dès maintenant en message privé !

02/11/2025

Retour sur notre weekend dans les hauts ( dans la fré 😝)

- Belvédère de bois court
- 2 parcs de jeux super bien juste à côté
- dodo à Bourg Murat
- rando cascade biberon à la plaine des palmistes

Des idées pour notre prochain bivouac ?

31/10/2025

🎄✨ Atelier créatif spécial Noël – Mercredi 12 novembre ✨🎄

Noël approche à grands pas, et c’est le moment idéal pour laisser parler la créativité de vos enfants !

Au programme de cette journée magique :
🎨 Matin : création d’une jolie carte de Noël, pleine de couleurs et de paillettes
🎁 Après-midi : fabrication d’un calendrier de l’Avent unique, à remplir de petites surprises ou de mots doux 💌

Une journée pour rêver, créer et s’imprégner de la magie des fêtes 🌟

📅 Mercredi 12 novembre
🕓 Matin : 10h30 – 12h30 | Après-midi : 13h30 – 15h30
📍 Chemin Rio, Saint-André
💰 25€ l’atelier ou 45€ la journée complète
👧 6 enfants maximum — il ne reste que 3 places pour cette date !

📞 Réservation : Caroline – 0693 817 813
🧡 Inscription avant le 6 novembre

28/10/2025

🎅✨ Le programme officiel des ateliers créatifs de Noël est arrivé ! ✨🎄

Des mercredis remplis de magie pour faire patienter vos enfants jusqu’à Noël…
👉 Créations, gourmandises et cadeaux faits maison 🎨🍪🎁

📅 Dates :

12 et 19 novembre avec la création de cartes de vœux originales et la préparation d'un calendrier de l'avant autour du yoga et du bien-être
3 et 10 décembre avec la création de cadeaux à offrir (bracelets, poterie, bougies...) et la confection de sablés à offrir

⏰ Horaires :

Matin : 10h30 – 12h30
Après-midi : 13h30 – 15h30

💰 Tarif : 25€ par atelier

👉 Formule Journée Complète : 45€ (pause déjeuner pique-nique à prévoir par les parents 🍱).
L’enfant participe aux deux ateliers (matin + après-midi).

📍 Saint-André – Chemin Rio

☎️ Infos & réservations : Caroline – 0693 817 813

🎁 Chaque enfant repart avec ses créations et un grand sourire rempli de magie de Noël !

27/10/2025

✨ Deux semaines intenses, remplies de belles énergies 🌞
Entre yoga, cuisine, ateliers créatifs et moments partagés avec mes enfants… ces vacances ont été riches en émotions et en rencontres 💛

Les vacances d'octobre c'était 2 semaines, 16 jours,
🧘‍♀️ 8 cours de yoga adulte
👨‍👩‍👧 5 séances parent/enfant
🌈 7 séances yoga enfant
🎨 4 ateliers créatifs
🍓 8 ateliers cuisine
… et de doux instants en famille 💫

Merci à tous ceux qui ont participé à ces moments de bien-être et de joie 🌿
Merci à la ville de St Benoit pour ce début de partenariat pour mettre en place des actions dans les cases de quartiers.
À très vite pour la suite de nos aventures Yoga’Ventures 🌺

'ventures