Maman m.iam - Diététicienne Pédiatrique

17/08/2025

11/08/2025

Super initiative de la Ville de BrasPanon Officiele

🍽️ 𝐄́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 – 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔 ⚠
Les inscriptions pour les ateliers de cuisine et de pâtisserie sont ouvertes !

👦Vos enfants adorent mettre la main à la pâte ?
Ils sont curieux, gourmands et souhaitent découvrir de nouvelles recettes ?

𝐍𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬 !

Encadrés par une cheffe pâtissière, ils auront l’occasion d’apprendre à cuisiner, à pâtisser et à développer leur créativité culinaire tout en s’amusant.

📆Un mercredi par mois
⚠ Démarrage de l'action le mercredi 17 septembre 2025
👧À partir de 6 ans

Tarifs :
👉9€ la séance pour les résidents
👉12€ la séance pour les non-résidents

𝟑𝟎 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐧'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 !!

Pour plus d'infos contactez :
📞 0262 30 60 57
📩 animateur-culinaire@braspanon.re
# ̂tisserie

08/08/2025

06/08/2025

C’est

𝗔𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗮𝘂 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲 !

L’enfance est une période déterminante dans la construction de la relation au corps et à l’alimentation. Dès le plus jeune âge, les premiers comportements alimentaires influencés par l’environnement familial, social et médiatique s'installent.

À la découverte des goûts, s'associent encore trop souvent les remarques sur le poids. Et de nombreux enfants sont encore soumis à des restrictions imposées dans l’objectif de « prévenir l’obésité ».

À cet âge, chaque mot compte. Une réflexion, une injonction à « faire attention », et c’est parfois le début d’une longue histoire compliquée avec l’alimentation et le corps.

➡ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ?

Parce que les régimes chez l’enfant perturbent les mécanismes de régulation physiologique (faim, satiété) et favorisent la mise en place de comportements de restriction cognitive, bien connus pour augmenter le risque de troubles des conduites alimentaires (TCA) à l’adolescence.

𝗔𝘂 𝗚𝗥𝗢𝗦-𝗧𝗖𝗔, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱. 𝗟𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹’𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗮𝘂𝘅 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 ?

❌ Non. Parce que ça ne marche pas… et ça abîme la confiance en soi.
✅ Ce qui compte, c’est préserver leur capacité naturelle à écouter leurs sensations de faim et de satiété, les accompagner dans la compréhension de leurs émotions, et surtout, leur transmettre que leur valeur ne dépend pas de leur poids.

𝗗’𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹’𝗲𝗻𝗾𝘂𝗲̂𝘁𝗲 𝗛𝗕𝗦𝗖 𝗺𝗲𝗻𝗲́𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹'𝗢𝗠𝗦*, 𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗱'𝘂𝗻 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀 (𝟏𝟏-𝟏𝟓 𝗮𝗻𝘀) 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗯𝗶 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗺𝗼𝗾𝘂𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀.

*𝗥𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗛𝗕𝗦𝗖 𝟐𝟎𝟏𝟕-𝟐𝟎𝟏𝟖 (𝗢𝗠𝗦) : https://iris.who.int/handle/10665/332104

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗴𝗶𝗿 ?

En travaillant sur l’éducation alimentaire positive, en accompagnant les familles dans la compréhension des signaux corporels, et en construisant un environnement qui valorise la diversité corporelle plutôt que la conformité à des normes irréalistes.

Aux Rencontres du GROS-TCA (14 & 15 novembre, Paris), plusieurs interventions aborderont ces questions :

- Comment accompagner les enfants sans renforcer les injonctions ?
- Comment leur permettre de rester à l’écoute de leurs sensations ?
- Quels outils concrets pour les parents et les professionnels ?

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗮𝗴𝗶𝗿 𝘁𝗼̂𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 « 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗴𝗿𝗶𝗿 » : 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝘂𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲, 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝘁𝘂𝗿𝗲, 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗲𝘁 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗵𝗼𝗻𝘁𝗲.

📅 Rejoignez-nous pour aller plus loin et participer à ces échanges lors des Rencontres du GROS-TCA !

🔸 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 : https://www.gros.org/rencontres2025
🔸 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://www.espace-e.com/gros/index.php?code=facebook

05/08/2025

🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Du 1er au 7 août, c’est la semaine mondiale de l’allaitement. LINFO.re vous propose le témoignage de mamans réunionnaises. Aujourd’hui, Anne-Lyse raconte son expérience.

24/06/2025

🌱✨🌼 On y est, j’ai envie de vous partager une décision importante et personnelle. Après une longue réflexion, j’ai décidé d’amorcer un grand virage dans ma vie pro. Je ne proposerais plus de consultations individuelles et d’ateliers de diversification. En tant que diététicienne nutritionniste spécialisée en pédiatrie, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner chaque famille dans ce voyage si précieux qu’est l’alimentation de nos enfants. C’est par là que tout a commencé mais voilà…

Aujourd’hui, j’ai vraiment envie de toucher plus de parents et d’avoir un impact plus fort sur la façon dont on parle de l’alimentation des tout-petits. C’est un sujet qui me tient à cœur, et je pense qu’il est temps de le voir sous un autre angle.

Je ressens aussi le besoin d’être une maman encore plus présente pour ses enfants. Être là pour eux, à 100%, tant physiquement que mentalement. Tout ça demande de faire des choix, et je suis prête à ça pour allier ces deux objectifs de vie.

Mais pas de panique ! Je ne vous laisse pas sans rien. J’ai un super partenariat à vous proposer, qui va continuer à vous inspirer dans cette belle aventure qu’est de nourrir vos enfants. 💚.

Merci d’être là, de me suivre et de partager ce chemin avec moi. J’ai hâte de vous montrer ce qui arrive et de continuer à partager autrement ici. 💖

10/06/2025

🌱 Ma page évolue… avec moi, avec vous.

Et si c’était justement ça, la magie des réseaux ? Grandir, apprendre, se remettre en question, s’inspirer et… transmettre.

Depuis mes débuts ici, j’ai partagé avec vous des conseils, des recettes, des réflexions autour de l’alimentation des enfants. Avec passion, parfois avec doute, mais toujours avec sincérité. Aujourd’hui, une nouvelle étape commence. Différente, plus personnelle, mais profondément alignée avec ce qui m’anime : vous accompagner, sans pression, à nourrir vos enfants autrement. 🥕💛

Je continuerai à vous parler d’alimentation, bien sûr.
Mais je vais aussi vous parler de moi.
💼 De la diététicienne pédiatrique passionnée que je suis.
👩‍👧‍👦 De la maman en chemin, parfois débordée, toujours à l’écoute.
💪 De la femme, de la sportive, de celle qui cherche l’équilibre sans jamais viser la perfection.

À travers ma petite vie, mes routines, mes réussites et mes ratés, j’espère continuer à vous épauler. À vous inspirer.
À vous faire sentir moins seuls dans cette aventure qu’est nourrir un enfant.

Parce qu’au fond, bien manger ce n’est pas qu’une affaire de santé. C’est une histoire de lien, de confiance, de joie partagée. ✨

📲 Si tout ça vous parle, si vous avez envie de continuer à avancer avec moi ici… bienvenue dans cette nouvelle version de Maman M.iam. Une version toujours gourmande, toujours bienveillante, mais un peu plus libre aussi.

21/05/2025

17/05/2025

😂😂😂😂 je suis sûre que ça vous parle aussi 🥰🥰

16/05/2025

👅 Le goût, ça se cultive… dès la grossesse ! Tu savais que bébé perçoit déjà les saveurs in utero ?

🌱 Dès le 4e mois de grossesse, il est capable de différencier le sucré, le salé, l’amer, l’acide à travers le liquide amniotique… influencé par ce que mange sa maman.

🥦 J’ai été végétarienne pendant des années… et c’est l’envie soudaine de viande qui m’a fait comprendre que j’étais enceinte les 2 fois !
Cette expérience m’a marquée : j’ai ouvert mon alimentation pendant mes deux grossesses (et allaitements), en me disant que goûter de tout, c’était déjà leur offrir un avant-goût du monde.

🌶 Même les épices, les fruits (que j’avais du mal à manger hors grossesse à cause d’un trouble sensoriel), sont revenus dans mes assiettes. Et une fois nés, leurs papilles ont continué à explorer…

👃 Avec leur papa, ils ont passé des heures à sentir les plantes du jardin : thym, romarin, basilic, caloupilé, combava… C’était leur terrain de jeu sensoriel 🍃

🧡 Aujourd’hui, ce sont de vrais petits mangeurs épicuriens. Ce qu’ils aiment le plus ?
Riz carry, légumes épicés, saveurs qui ont du caractère ! (Pas encore de piment, mais clairement )

👉 Le goût se construit peu à peu, en lien étroit avec l’environnement sensoriel de l’enfant, ses expériences, l’alimentation familiale, et ce qu’on lui permet d’explorer sans pression.

🌶 Un plat "épicé" (raisonnablement !) peut parfaitement être proposé à un jeune enfant, s’il grandit avec ces repères.
Et c’est normal que chaque enfant ait sa propre sensibilité. L’important, c’est de l’écouter… tout en lui offrant un monde de saveurs à découvrir.

💬 Tu as observé des goûts "hérités" ou étonnants chez ton enfant ?
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