Kinésport97400

21/11/2020

14/11/2020

Un peu d'humour :)

15/04/2020

https://www.kinesport.info/Une-transition-de-six-semaines-avec-des-chaussures-minimalistes-ameliore-l-economie-en-course-a-pied-et-la-performance_a3988.html

Introduction Le choix de la chaussure de course est important pour le coureur longue distance, car elle peut affecter la performance. Quelques études ont suggéré que porter des chaussures minimalistes durant une compétition devrait être un avantage pour l’économie en course (1) ainsi que la....

10/04/2020

Proposition de cours de Rose Pilates, gymnastique adaptée aux femmes concernées par un cancer du s

10/04/2020

Soyons patients, respectons ensembles les restrictions imposées pour le confinement , restons sérieux et nous ressortirons tous en bonne santé de cette épreuve. Et nous pourrons retrouver nos plus beaux sentiers ! Namasté 🙏🏻

02/04/2020

À 17h cours en direct fessier cuisse et gainage sur du tabata 30s /10s de récup. Je ferai des petites pauses intercallées pr que vous puissiez boire de l'eau. Ce sera sur mon profil le direct :).

02/04/2020

Je vous propose un petit challenge de gainage sur 30 jours !! (en esperant que le confinement soit terminé avant la fin du challenge 😜)

⚠️ Ne cambrez pas le dos !! N'hesitez pas à légèrement surélever les fesses par rapport au reste du corps.
Rentrez le ventre, imaginez que votre nombril essaye d'aller toucher le plafond (ou le ciel si vous êtes en extérieur 😜)
Et surtout, n'oubliez pas de respirer !! 🌬️

N'hesitez pas à nous poster vos videos du challenge !! 😁

https://images.app.goo.gl/x2ABuEFD4hbSxTtr7

Résultat pinterest.com trouvé sur Google

02/04/2020

Pour des entrainement full body (tout le corps) alliant cardio et musculation je vous propose le site ci dessous.
Très bien expliqué avec énormément de programmes différents et adaptés pour chaque niveau. Si vous avez des questions sur certains exercices n'hesitez pas !! 😉
Pour etre plus en forme que jamais apres ce confinement ! 💪💪💪
https://www.litobox.com/entrainements-wod

Entrainement du jour (WOD) au poids du corps de type calisthénics, Tabata ou HIIT, de débutant à avancé, à faire à la maison ou en extérieur.

01/04/2020

Bonjour à toutes et à tous,
Ce site a pour but de rester en contact malgré le confinement, de vous permettre de nous poser toutes vos questions d’ordre Kinésithérapique ou Ostéopathique, et de nous permettre de vous accompagner au mieux jusqu’au retour de la prise en charge en cabinet ; n’hésitez pas à nous solliciter, toute l’équipe de Kinésport (Héloïse, Sonia, Valerie, Raphaël et Stéphane) est opérationnelle afin de répondre à vos interrogations.

L’équipe de KINESPORT

01/04/2020

* Annonce du Ministère de la Santé !!! *
* Ils viennent de découvrir que le virus COVID19 pénètre dans la cellule alvéolaire pulmonaire via le récepteur ECAII. Lorsqu'il s'y lie, il le surexprime et tue la cellule alvéolaire. D'ici tout ce qui produit !!! *
* Les hommes ont plus de récepteurs que les femmes, les Asiatiques plus que les Caucasiens et les personnes prenant des antihypertenseurs tels que les antiECA et en particulier les anti-ECAII ont une surexpression brutale des récepteurs, ils sont donc plus sensibles aux infections et l'infection est plus sérieux !!! *
* Les cas graves de jeunes sont des patients qui ont pris un anti-inflammatoire au début de la maladie !!! * * L'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène, le voltarène (diclofénac), etc. doivent être évités, car ils favorisent les formes sévères . Vous ne devez prendre que du "paracétamol" *
* Ne prenez pas d'ibuprofène ou d'anti-inflammatoire si vous soupçonnez Covid !!! *
* En France, 4 cas graves de jeunes sans pathologie préalable ont en commun l'ibuprofène !!! *
* Apparemment, cela rend l'infection beaucoup plus rapide !!! *
* L'ibuprofène, Motrin, Advil et l'aspirine ne doivent PAS être pris pour des symptômes de grippe ou de fièvre !!! *
* En Italie et en France, ils ont découvert que les personnes décédées de Covid-19 ont pris de l'ibuprofène, ce qui fait que le virus se potentialise 5 ou plus !!!
* Toute personne présentant des symptômes ne prend que et exclusivement: *
* "PARACETAMOL" (sauf, bien sûr, une prescription) et boire beaucoup d'eau et très souvent (si possible siroter toutes les 15 minutes) *
* Nous avons également des antiviraux naturels tels que l'ail, le gingembre, la propolis et presque toutes les plantes aromatiques: menthe, mélisse (torongil), romarin, cannelle, curcuma, fruits avec vitamine C, de préférence en infusion ... *

* NE prenez PAS les médicaments suivants "si nous avons des symptômes" !!! *

* En général, pas de "ANTI-INFLAMMATOIRE" *
* Ni aucun "ANALGESIQUE" contenant du Tramadol ... *
* Et je dirai ... qu'est-ce que c'est? *
* Voici une liste si vous avez des questions: *

* 1) Ibuprofène (comprend Espidifen, Neobrufen, Algiasdin, Saetil, (Dalsy, Algidrin et Junifen chez les enfants) *

* 2) Naproxène (comprend Antalgin, Naprosin, Lundiran, Momen) *

* 3) Dexketoprofen (comprend Enantyum, Adolquir, Ketesse, Quiralam et Zaldiar) *

* En général, "ANTI-INFLAMMATOIRE" causera des problèmes respiratoires et, en plus de ceux du coronavirus, une image très sérieuse peut être produite ... *
* Ni "Analgésiques opiacés" comme: *
* 1) Tramadol (comprend Adolonta, Capdol, Captor, Clanderon, Dolpar, Enaplus, Geotradol, Paxiflas, Pazital, Tioner, Tracimol, Tradonal, Zaldiar et Zitram) *
* Évitez l'automédication !!! Il est important de divulguer ces informations pour prendre soin de nous !!! *
* CETTE INFORMATION POURRAIT AIDER À SAUVER DES VIES ... Y COMPRIS VOTRE, CELLE DE VOS FAMILLES OU TOUT VOISIN OU AMI !!! *
* MERCI POUR ❤ SI VOUS PARTAGEZ *

* Information envoyée par le chef des urgences en France *
https://dgs-urgent.sante.gouv.fr/dgsurgent/inter/detailsMessageBuilder.do;jsessionid=DBDC45510E9223CFBBFA2C8DD90E0E3F.du-dgsurgentc1?id=30500&cmd=visualiserMessage

Ce site est destiné à l'inscription et la gestion d'un compte DGS-Urgent. Après inscription grâce à un numéro RPPS ou ADELI, l'utilisateur pourra recevoir les messages d'alertes diffusés par la Direction Générale de la Santé.

31/03/2020

Un grand merci à Sonia pour ses talents 😉 qu’elle vous partage

31/03/2020

Vous manquez d'imagination pendant votre confinement pour effectuer des exercices simples courts efficaces ? Que ce soit dans votre salon, votre terrasse ou jardin l'équipe de kinésport pense à vous ! Nous vous proposerons différents petits ateliers de renforcement , étirements, plates... chaque kiné a sa méthode ce qui sera riche pour vous car vous aurez du choix. Nous pourrons aborder différents sujets si vous le souhaitez il suffit simplement de nous écrire.

L'équipe Kinésport est à votre écoute !

30/03/2020

.: Course à pieds :.

Pour les coureurs du dimanche, les traileurs, les marathoniens..
Le site de la clinique du coureur est une vraie mine d'informations concernant votre hobby.
Appuyé sur les dernières recherches clinique, vous trouverez des conseils de reprise d'entrainement après blessure, des informations sur le type de chaussure à adopter...
Préparer au mieux votre reprise : Etirements, renforcements, respirations, alimentation équilibrée..
Prenez votre mal en patience, nous serons là pour vous guider à la sortie de ce confinement.
N'hésitez pas à nous solliciter !

https://lacliniqueducoureur.com/

Organisme de formation pour les professionnels de la santé, La Clinique Du Coureur est la référence mondiale en prévention des blessures en course à pied.

30/03/2020

Chers patients, chers visiteurs,

En cette période particulière nous espérons que vous et vos proches se portent bien.
Contraints de fermer le cabinet pour limiter la propagation du virus et protéger nos patients, nous souhaitons garder un lien avec vous.
Nous vous proposons à travers cette page des vidéos d'exercices, des sites pertinents concernant votre santé et votre rééducation.
L'icône message vous permet d'échanger avec nous de manière privée sur votre rééducation.

Restez chez vous, prenez soin de vous et de vos proches.

L'équipe de kinésport
Stéphane Nativel, Raphaël Balbine, Sonia Ricco Crespo, Valérie Aubry