Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 17:30 Mardi 08:00 - 17:30 Mercredi 08:00 - 17:30 Jeudi 08:00 - 17:30 Vendredi 08:00 - 17:30 Samedi 08:00 - 13:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/105174370956088/

Om.energie, 65 Rue Sainte Marie, entrée Rue Jules Oliver, Saint-Denis (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

65 Rue Sainte Marie, Entrée Rue Jules Oliver

19/03/2026

🌿 Revenir à l’essentiel : s’ancrer dans son corps

Le Malasana n’est pas qu’une posture.
C’est un retour à quelque chose de fondamental.

🧘‍♀️ Dans cette position, le corps se reconnecte :

✔️ Le bassin s’ouvre
✔️ Les hanches se libèrent
✔️ La digestion est stimulée en profondeur

👉 C’est une posture clé pour tout ce qui touche
au système digestif et à l’élimination

🌿 Mais il y a plus…

Les hanches sont une zone où le corps stocke énormément de tensions
(stress, émotions, blocages)

En venant s’ouvrir ici, tu ne libères pas que le physique.

✨ Tu agis aussi sur ton énergie :

👉 Le sacrum (chakra sacré)
👉 Le chakra racine

Ces centres sont liés à :
✔️ la sécurité
✔️ l’ancrage
✔️ les émotions profondes

💡 Quand tu relâches le bassin…
tu relâches une partie de ce que tu portes.

🌿 Chez OM Énergie, on travaille sur ces connexions invisibles :
le corps, l’énergie, l’émotion.

Parce que se sentir bien, ce n’est pas seulement bouger…
c’est se libérer.

✨ Prends un moment.
Descends. Respire.
Et laisse le corps relâcher ce dont il n’a plus besoin.

Chakra BienEtre CorpsEsprit Libération Relaxation SantéNaturelle

18/03/2026

🌿 Et si l’inflammation était à la base de nombreux déséquilibres ?

Fatigue, troubles digestifs, douleurs, stress…
Le corps parle. Et souvent, il parle d’un terrain inflammatoire.

🥦 La première réponse reste l’alimentation

Poissons, légumes verts, fruits, épices…
La nature nous donne tout ce dont le corps a besoin pour se réguler.

🌴 À La Réunion, nous avons cette chance
Des produits riches, locaux, encore vivants.

Mais soyons honnêtes :
👉 notre quotidien ne suit plus
👉 manque de temps
👉 alimentation transformée
👉 rythme accéléré

Résultat : on n’apporte pas toujours au corps ce dont il a réellement besoin.

💡 Une approche complémentaire existe

Des concentrés naturels de fruits et légumes,
sous forme de gelée,

➡️ non transformés
➡️ sans ajout inutile
➡️ hautement assimilables

👉 L’équivalent de plusieurs portions de fruits et légumes en une seule prise.

⚠️ Ce qui fait la différence :

❌ Pas des compléments isolés
❌ Pas de synthétique

✔️ Une synergie naturelle complète
✔️ Une assimilation optimale
✔️ Un travail en profondeur sur le corps

🌿 Bénéfices observés :

✔️ diminution de l’inflammation
✔️ amélioration du sommeil
✔️ meilleure digestion
✔️ regain d’énergie

🤝 Chez OM Énergie, nous intégrons ces solutions dans une approche globale du bien-être.

Si tu veux en savoir plus 👇
📩 Contacte directement Valérie Chiodin
(en collaboration avec OM Énergie)

✨ Ton corps ne demande pas plus…
il demande mieux.

ReunionIsland Equilibre Vitalité CorpsEsprit

17/03/2026

Manger sainement n’est pas forcément compliqué.

Souvent, on se demande simplement :
« Qu’est-ce que je dois mettre dans mon assiette ? »

En réalité, une base simple peut déjà tout changer.

Une assiette équilibrée repose généralement sur trois éléments :

½ de légumes
¼ de protéines
¼ de glucides de qualité

Les légumes apportent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels.

Les protéines (poisson, poulet, œufs, légumineuses…) nourrissent les muscles et apportent de la satiété.

Les glucides de qualité (riz, quinoa, patate douce, céréales complètes…) fournissent l’énergie dont notre corps a besoin.

Quand on comprend cette base simple, on développe naturellement le réflexe de composer son assiette de manière équilibrée.

Chez OM Énergie, nous aimons rappeler que bien manger n’est pas compliqué.

Il suffit souvent d’avoir les bonnes bases.

Dans les photos suivantes, vous trouverez quelques exemples d’assiettes simples, nutritives et équilibrées que l’on peut préparer au quotidien.

Des repas colorés, complets et bons pour l’énergie du corps.

Parce qu’une alimentation saine commence souvent par des repères simples et accessibles à tous.

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16/03/2026

Les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps.
Ils nourrissent notre cerveau, alimentent nos muscles et soutiennent notre activité quotidienne.

Le problème n’est pas les glucides.
Le vrai sujet est la qualité de ceux que nous consommons.

Les farines très raffinées, comme la farine blanche, ont souvent un indice glycémique élevé.
Résultat : pic de sucre dans le sang, chute d’énergie et fringales.

Heureusement, il existe aujourd’hui beaucoup d’alternatives plus intéressantes sur le plan nutritionnel, faciles à trouver en magasin.

Par exemple :

Farine d’épeautre
Plus riche en fibres et protéines, avec un indice glycémique plus modéré.

Farine d’avoine
Riche en bêta-glucanes, des fibres bénéfiques pour la glycémie et le cœur.

Farine de sarrasin
Naturellement sans gluten et riche en minéraux.

Farine de pois chiche
Très riche en protéines végétales et en fibres.

Farine d’amande
Riche en bons lipides et pauvre en glucides.

Aujourd’hui, ces farines se trouvent facilement en magasin ou en grande surface.

Finalement, tout est une question de choix.

Les glucides ne sont pas l’ennemi.
Apprendre à mieux les choisir, c’est déjà prendre soin de son énergie et de sa santé.

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15/03/2026

🥑🍫 Recette Healthy – Brownies à l’Avocat & au Chocolat

Chez OM ÉNERGIE, nous aimons rappeler que l’énergie du corps passe aussi par ce que nous mangeons.
Une alimentation simple, naturelle et nourrissante permet d’apporter à notre corps vitalité, équilibre et douceur.

Aujourd’hui, nous vous partageons une recette gourmande et saine :
✨ les brownies à l’avocat et au chocolat.

L’avocat remplace le beurre et apporte des bons lipides, de la douceur et une texture fondante, tout en nourrissant le corps en profondeur.

🥑 Ingrédients

• 2 avocats mûrs
• 1/2 tasse de cacao en poudre non sucré
• 1/2 tasse de miel ou de sirop d’érable
• 2 œufs
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille
• 1/2 tasse de farine d’amande (ou autre farine)
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 pincée de sel
• 1/4 tasse de pépites de chocolat noir (optionnel)

👩‍🍳 Préparation

1️⃣ Préchauffez le four à 180°C
2️⃣ Mixez les avocats jusqu’à obtenir une texture bien lisse
3️⃣ Ajoutez les œufs, le miel (ou sirop d’érable) et la vanille
4️⃣ Incorporez le cacao, la farine, le bicarbonate et le sel
5️⃣ Ajoutez les pépites de chocolat
6️⃣ Versez dans un moule et enfournez 20 à 25 minutes

Laissez refroidir… et dégustez ✨

🌿 Pourquoi cette recette est intéressante ?

• l’avocat apporte de bons gras pour l’énergie du corps
• le cacao est riche en antioxydants
• la farine d’amande apporte protéines et nutriments

Une douceur gourmande qui nourrit le corps et l’énergie.

Chez OM ÉNERGIE, nous croyons que le bien-être passe aussi par une alimentation consciente, naturelle et pleine de vitalité.

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MangerSain
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EnergieDuCorps

14/03/2026

🧘‍♀️ Posture du Chiot – Uttana Shishosana

En yoga, certaines postures sont simples… mais extrêmement puissantes pour le corps et l’énergie.

La posture du Chiot est une posture d’ouverture et d’étirement profond qui permet de relâcher les tensions du dos, des épaules et de la colonne vertébrale.

✨ Bienfaits physiques
• étire la colonne vertébrale
• ouvre les épaules et la poitrine
• soulage les tensions dans le haut du dos
• améliore la respiration et la circulation
• apaise le système nerveux

🌿 Bienfaits énergétiques

Dans la vision énergétique du yoga, cette posture agit sur :

• le chakra du cœur (Anahata)
• le chakra de la gorge (Vishuddha)

Elle aide à ouvrir l’espace du cœur, à libérer les émotions et à faire circuler l’énergie entre le cœur et la tête.
La respiration profonde dans cette posture permet de calmer l’esprit et rééquilibrer l’énergie dans tout le corps.

🤰 Yoga prénatal

Cette posture est également utilisée en yoga prénatal.
Chez certaines femmes enceintes, notamment après la 28ᵉ semaine, elle peut aider à favoriser le retournement du bébé lorsqu’il se présente en siège, en créant plus d’espace dans le bassin et en utilisant la gravité.

Bien sûr, cette pratique doit toujours se faire avec douceur et en étant accompagnée.

Chez OM ÉNERGIE, nous proposons également des pratiques de yoga prénatal, pour accompagner les futures mamans dans une approche douce, consciente et énergétique du corps.

Respirer, s’étirer, relâcher…
et laisser l’énergie circuler.

✨ Le corps sait souvent exactement quoi faire lorsqu’on lui redonne de l’espace.

Respiration
YogaTherapie
CirculationDEnergie
CorpsEtEsprit
YogaReunion
MaterniteConsciente
YogaPourTous

13/03/2026

🧘 Posture de la chandelle (Sarvangasana)
Bonne posture vs mauvaise posture

La posture de la chandelle est une posture classique du yoga qui agit à la fois sur le corps physique et la circulation énergétique.

En inversant le corps, cette posture favorise la circulation du sang et de l’énergie dans tout l’organisme, tout en apportant une sensation d’apaisement profond.

✨ Bonne posture

• Jambes actives vers le ciel
• Hanches alignées avec les épaules
• Dos allongé et soutenu
• Coudes proches et ancrés au sol
• Abdominaux engagés
• Cou stable et relâché

Dans cet alignement, la posture permet une circulation fluide de l’énergie dans l’axe du corps, de la base vers la tête.

⚠️ Mauvaise posture

• Jambes relâchées
• Dos affaissé ou trop arrondi
• Coudes trop écartés
• Centre du corps peu engagé

Cela peut créer des tensions dans le dos, les épaules et la nuque, et empêcher l’énergie de circuler correctement.

✨ Petit conseil

Montez dans la posture progressivement, soutenez le bas du dos avec les mains et prenez le temps d’aligner le corps.

Le yoga ne cherche pas la performance.
Il permet surtout de rééquilibrer le corps, le souffle et l’énergie intérieure.

Chez OM ÉNERGIE, nous utilisons le mouvement, la respiration et les pratiques inspirées du yoga pour favoriser la circulation du sang, du Qi (énergie vitale) et l’harmonie globale du corps.

Parce que lorsque l’énergie circule librement…
le corps retrouve naturellement son équilibre.

BienÊtreHolistique
CorpsEsprit
SantéNaturelle
YogaPractice

13/03/2026

💧 Nous buvons de l’eau tous les jours… mais savons-nous vraiment ce que nous buvons ?

Notre corps est composé d’environ 70 % d’eau.
Chaque cellule en dépend pour fonctionner : digestion, circulation, énergie, élimination des toxines.

Pourtant aujourd’hui, la plupart des gens consomment :
🚰 de l’eau du robinet
🧴 de l’eau en bouteille plastique
🥤 ou des boissons industrielles.

Or ces eaux peuvent parfois présenter certaines limites : résidus liés aux traitements, stockage prolongé dans le plastique, perte de fraîcheur naturelle…

Certaines personnes parlent même d’eaux “fatiguées”, dont la structure naturelle est altérée.

Aujourd’hui, il existe aussi des solutions permettant d’améliorer la qualité de l’eau pour :

✨ réduire certains contaminants
✨ améliorer la pureté de l’eau
✨ retrouver une eau plus agréable à boire
✨ soutenir une meilleure hydratation du corps

On parle parfois d’eau vivante ou d’eau vibratoire, une eau dont la structure se rapproche davantage de celle des sources naturelles.

Chez OM ÉNERGIE, nous pensons que la santé commence par des choses simples :
ce que nous mangeons, ce que nous respirons… et l’eau que nous buvons.

💧Valérie Chiodin , en collaboration avec Stéphanie et OM ÉNERGIE, peut vous accompagner pour mieux comprendre :
• les différences entre les types d’eau
• comment améliorer la qualité de l’eau à la maison
• et retrouver une eau plus pure au quotidien.

Si ce sujet vous interpelle, n’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.

Parce que parfois, prendre soin de son corps commence simplement par… l’eau que l’on boit.

HydratationConsciente
Eau

12/03/2026

💔 Quand le chagrin marque le corps

On parle souvent de cœur brisé ou de peine qui nous ronge.
Ces expressions ne sont pas seulement poétiques. Le corps ressent réellement les émotions.

En médecine traditionnelle chinoise, le foie joue un rôle essentiel :
il est responsable de la circulation de l’énergie (Qi) et du sang dans le corps.

Lorsque certaines émotions restent bloquées colère, frustration ou chagrin l’énergie du foie peut stagner.

Cela peut parfois se manifester par :

• réveils nocturnes entre 1h et 3h
• tensions sous les côtes droites
• digestion plus difficile
• irritabilité
• sensation d’être émotionnellement bloqué

Le corps ne fait jamais cela par hasard.
Il essaie simplement de rééquilibrer ce qui ne circule plus.

✨ Pour soutenir le corps pendant ces périodes :

• bien s’hydrater
• privilégier une alimentation simple et naturelle
• marcher et bouger le corps
• respirer profondément
• s’autoriser à ressentir ses émotions

Car lorsque l’émotion circule… l’énergie circule aussi.

✨ Chez OM ÉNERGIE, nous travaillons sur cet équilibre global du corps :

• acupuncture issue de la médecine traditionnelle chinoise
• mouvement et activité physique pour faire circuler le sang et l’énergie
• respiration et relâchement du corps

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi écouter ce que le corps essaie de nous dire.

✨ OM ÉNERGIE – reconnecter le corps, l’esprit et l’énergie.

BienÊtreHolistique
ÉcouterSonCorps
SantéNaturelle

11/03/2026

✨ Bienvenue à Yasmine Podoréflexologue chez OM ÉNERGIE ✨

Nous sommes très heureux d’accueillir Yasmine au sein de l’espace OM ÉNERGIE.

Avec beaucoup de bienveillance, de douceur et de présence, Yasmine vous accompagne vers plus d’équilibre, de détente et de mieux-être à travers différentes pratiques :

🌿 Réflexologie plantaire
Un travail sur les zones réflexes du pied pour soutenir l’équilibre global du corps.

✨ Soin énergétique Lahochi
Un soin énergétique qui agit sur les plans physique, émotionnel et énergétique pour harmoniser et faire circuler l’énergie.

💆 Massage du dos
Un moment de relâchement profond pour libérer les tensions accumulées.

🌸 Massage des 5 continents
Un soin complet, enveloppant et profondément rééquilibrant, qui associe toucher, énergie et bien-être global.

Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, relâcher les tensions et laisser l’énergie circuler naturellement.

📅 Yasmine sera présente chez OM ÉNERGIE
Samedi 21 mars à partir de 8h

Si vous souhaitez découvrir son approche et profiter d’un moment de bien-être,
👉 les rendez-vous sont ouverts, contactez-nous directement via la page.

Nous lui souhaitons une très belle arrivée chez OM ÉNERGIE et sommes heureux d’accueillir cette nouvelle énergie au sein du lieu.

✨ Bienvenue à YASMINE

MassageDes5Continents BienÊtreHolistique ÉnergieDuCorps CorpsEsprit SantéNaturelle

11/03/2026

🥑 À La Réunion, c’est la saison des avocats… et c’est un véritable cadeau de la nature.

On entend souvent dire que l’avocat est « calorique ». C’est vrai qu’il est riche… mais c’est justement ce qui en fait un aliment exceptionnel sur le plan nutritionnel.

L’avocat apporte naturellement :

• de bons lipides qui soutiennent le cœur et le cerveau
• des fibres qui aident la digestion
• du potassium et du magnésium utiles pour l’énergie et les muscles
• des vitamines essentielles pour l’équilibre du corps

Ce n’est donc pas un aliment à craindre, mais plutôt un aliment à apprécier avec conscience, surtout lorsqu’il est de saison et produit près de chez nous.

Et l’avocat a un autre avantage :
il se cuisine de mille façons.

🥑 en guacamole
🥑 en salade fraîche
🥑 avec des crevettes
🥑 avec du poulet
🥑 ou simplement avec des œufs

Des idées simples, nourrissantes et parfaites pour les journées chaudes de l’été réunionnais.

🌴 Petit clin d’œil local

J’ai récemment découvert le jus d’avocat chez à Saint-Leu, et c’est une vraie surprise.

Crémeux, rafraîchissant et très nourrissant.

Une version très simple à faire chez soi :

🥑 1 avocat bien mûr
💧 de l’eau fraîche pour alléger la texture
🍋 un bon jus de citron pour apporter du peps

On mixe le tout au blender… et on obtient une boisson douce, naturelle et pleine d’énergie.

🌿 Chez OM Énergie, nous aimons rappeler quelque chose de simple :

Nous vivons sur une île où la nature nous offre énormément.
Fruits, légumes, plantes… souvent locaux, accessibles et pleins de vie.

Prendre soin de soi peut commencer simplement par manger local, de saison et avec conscience, en se reconnectant à ce que la nature met à notre disposition.

Petit clin d’œil également à Isabelle Lam de qui transmet très bien cette conscience de la nourriture et du lien entre alimentation, nature et bien-être.

Si vous ne la connaissez pas encore, allez découvrir ce qu’elle partage. 🌿🫶🏽

✨ Profitons de ce que notre île nous offre.
Manger devient alors un acte simple, naturel… et profondément connecté à la vie.

OM Énergie 🌿

10/03/2026

🚶‍♀️ Et si l’un des meilleurs remèdes pour votre corps était simplement… de marcher ?

On parle souvent de sport intense ou de programmes compliqués.
Pourtant, le simple fait de marcher chaque jour peut déjà transformer votre santé.

Notre corps est fait pour bouger naturellement. Quand nous restons trop longtemps assis, le métabolisme ralentit, la circulation diminue et l’énergie baisse.

La marche, elle, agit presque immédiatement.

⏱ Après seulement 1 minute
Le flux sanguin augmente et le corps s’active.

⏱ Après 5 minutes
Le cerveau commence à libérer des hormones de bien-être.

⏱ Après 10 minutes
Le taux de cortisol (l’hormone du stress) diminue.

⏱ Après 15 minutes
La glycémie se régule et le corps gère mieux l’énergie.

⏱ Après 30 minutes
Le corps commence à utiliser davantage les graisses comme carburant.

⏱ Après 45 minutes
Les pensées deviennent plus calmes, l’esprit s’éclaircit.

⏱ Après 60 minutes
La dopamine augmente : motivation, énergie et humeur s’améliorent.

Mais surtout, la marche ne demande aucun équipement compliqué.

✔️ prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur
✔️ marcher pour de petits trajets
✔️ sortir quelques minutes après les repas
✔️ se promener en pleine nature
✔️ bouger régulièrement dans la journée

Tous ces petits gestes activent le corps, stimulent le métabolisme et améliorent la santé globale.

Chez OM ÉNERGIE, nous croyons que le bien-être commence souvent par des choses simples :

🌿 mieux respirer
🌿 mieux boire
🌿 mieux manger
🌿 et bouger un peu plus chaque jour.

Parce que parfois, le premier pas vers une meilleure santé…

c’est simplement un pas dehors.

Énergie ModeDevie

Om.energie

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