La Kaz Des Dames

La Kaz Des Dames 🌸 100% Santé & Bien-Être de la Femme
♀️ Ostéo & Nutrition
🧘🏽‍Yoga & Pilates
🇷🇪 à La Réunion

💜 8 Mars - Journée Internationale des Droits de la Femme🧡 Une journée durant laquelle il ne faut surtout pas oublier que...
08/03/2024

💜 8 Mars - Journée Internationale des Droits de la Femme

🧡 Une journée durant laquelle il ne faut surtout pas oublier que tout ce qui nous semble acquis aujourd'hui peut être mis en péril demain!

💪🏽 Continuons ensemble de nous battre pour nos droits et nos libertés et continuons le combat que nos aînées mènent depuis maintenant des années.

Merci!

Tu es sujette à des troubles hormonaux (dérèglement du cycle menstruel, SPM/TDHM, ...) ou tu as des soucis d'hypofertili...
07/02/2024

Tu es sujette à des troubles hormonaux (dérèglement du cycle menstruel, SPM/TDHM, ...) ou tu as des soucis d'hypofertilité inexpliquée?

Sais-tu qu'il existe des pistes de réflexion à explorer avant de prendre un traitement ou protocole médicamenteux?
Qu'il y a des éléments du quotidien que tu peux éviter afin de rétablir l'équilibre hormonal et améliorer ta santé ?

T'es tu seulement déjà posé la question de ce qui pouvait t'entourer mais qui pouvait nuire à ta santé?

Bien évidemment, tous les éléments cités dans les slides ne sont pas à bannir complètement de ta vie.

Si tu y arrives, je t'en félicite.

Si tu n'y arrives pas, pas de souci, fais au mieux, en fonction de tes capacités logistiques, quotidiennes, financières et personnelles.

Je suis sûre qu'il y a des points essentiels de notre quotidien sur lesquels on peut directement agir. À toi de choisir ce qui t'es possible d'éviter, de changer, de faire évoluer et prends le temps d'observer comme ces modifications impactent ton quotidien, ta santé et ton équilibre hormonal.

N'hésites pas à te faire accompagner par des professionnels de santé, naturopathe/diététicienne, coach sportif, sophrologue/psychologue, ...

Dis moi en commentaire si il y a des choses que tu as déjà fais évoluer dans ton quotidien et quels impacts tu as pu observer!

Écoutes toi pour mieux prendre soin de toi! ✨

🙋🏽‍♀️ Je suis Flavie, ostéopathe et prof de yoga/pilates spécialisée dans la santé de la Femme. Ça fait maintenant 10 ans que j'accompagne les femmes à chaque étape de leur vie et que je les aide à trouver des solutions lorsqu'elles rencontrent des problématiques liées au cycle menstruel, à la sexualité, à la fertilité, à la grossesse, au post-partum et à la ménopause.

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Petit rappel des différentes phases que l'on retrouve au cours du cycle ovulatoire/menstruel.À chaque phase sa particula...
17/01/2024

Petit rappel des différentes phases que l'on retrouve au cours du cycle ovulatoire/menstruel.
À chaque phase sa particularité, on les détaillera un peu plus dans d'autres posts.

J'espère que cela te permettra de mieux comprendre ton cycle et de te l'approprier, que ce soit pour des questions de santé, de contraception et de fertilité/grossesse.

Si tu as des questions, n'hésite pas 🌸

Qu'elles soient petites ou grandes, qu'elles aient été douloureuses ou joyeuses, tu peux savourer chaque bataille que tu...
02/01/2024

Qu'elles soient petites ou grandes, qu'elles aient été douloureuses ou joyeuses, tu peux savourer chaque bataille que tu as su gagner.
Regarde le chemin parcouru et soit Fière d'avoir su trouver la Force pour t'accomplir et devenir la Femme que tu es 💕

- Poser ses limites -Chose pas facile à faire surtout avec les personnes qui nous sont proches (parents, famille, ami.e....
11/07/2023

- Poser ses limites -

Chose pas facile à faire surtout avec les personnes qui nous sont proches (parents, famille, ami.e.s, collègues,... ) mais qui sont nécessaires pour notre bien-être psychologique et émotionnel.

Si tu sens l'envie de partager avec elleux les raisons qui te poussent à agir comme ça, n'hésites pas. Rien de mieux que le dialogue. Raconte leur pourquoi cela te coûte autant et pourquoi tu poses cette limite.

Si tu ne souhaites pas leur expliquer, ne t'inquiètes pas, ielles devraient comprendre.
Et si ce n'est pas le cas, n'oublie pas que leur réaction leur appartient et que c'est chez eux que cela vient déranger/réveiller quelque chose.

- Savoir observer son cycle ovulatoire -J'ose le dire, savoir observer son cycle devrait être considéré comme d'utilité ...
05/07/2023

- Savoir observer son cycle ovulatoire -

J'ose le dire, savoir observer son cycle devrait être considéré comme d'utilité publique 😉
Pour la santé de chaque femme
Pour la santé de chaque couple souhaitant se contracepter ou concevoir
Pour la santé de chaque enfant et adulte en devenir

Certes, cela demande un peu d'entraînement au début des observations mais très vite on comprend et reconnaît mieux les différents signaux que le corps nous envoie.

Si on débute ou que l'on a besoin d'un peu d'aide, on se fait accompagner, des pros sont formés pour ça!

Et toi, tu sais observer et comprendre ton cycle ovulatoire ?

- Cycles Fertiles -Sur ce compte dédié à la santé féminine, tu trouveras plusieurs rubriques, chacune avec sa couleur.🟡 ...
26/06/2023

- Cycles Fertiles -

Sur ce compte dédié à la santé féminine, tu trouveras plusieurs rubriques, chacune avec sa couleur.

🟡 Dis, pourquoi ?
Ici, toutes les questions que tu te poses (ou pas) et dont les réponses, je l'espère te permettront de mieux te connaître et de mieux comprendre le fonctionnement du corps et du cycle féminin.

🟠 Yoga et Pilates
"Le mouvement c'est la vie"
Alors quoi de mieux que de bouger de manière à accompagner judicieusement ta santé et pourquoi pas en booster ces fonctions. Des postures, de respiration, de minis enchaînements, ... bref, pleins d'idées pour t'aider à allier mouvement et cycle féminin.

- Cycles Fertiles- Sur ce compte, on abordera également le cycle féminin sous 2 autres aspects:🟣 PsychoOn parlera de l'i...
26/06/2023

- Cycles Fertiles-

Sur ce compte, on abordera également le cycle féminin sous 2 autres aspects:

🟣 Psycho
On parlera de l'impact psychologique que peuvent avoir les déséquilibres, les troubles et les pathologies gynécologiques mais également comment la psyché et les émotions peuvent à leur tour influencer notre équilibre hormonal et notre bien-être gynécologique.

🟢 Phyto & Hygiène de vie
Astuces alimentation, astuces routines bien-être, astuces phyto: on parlera aussi de comment optimiser son alimentation et son quotidien afin d'harmoniser ou booster notre santé féminine.

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Ostéopathe et Coach Sportif, deux métiers mais une seule passion: le bien-être de chacun par le mouvement.

Andrew Taylor Still, le fondateur de l’ostéopathie, disait que “la pharmacie du corps est dans le corps, que le corps est capable de s’auto-guérir et de s’auto-entretenir si on lui en donne les moyens”.

Avec ces dires et en restant conscient que l’organisme n’est pas fait pour rester immobile ou pour répéter sans cesse les mêmes mouvements, je vous propose donc deux solutions complémentaires qui vous permettront d’entretenir votre meilleur allier: votre corps.

Je souhaite apporter à chacun d’entre nous un accès à des alternatives de soins et de remise/maintien en forme qui lui permettent de trouver, de développer et de maintenir la mobilité et le confort nécessaire aux mouvements de tous les jours. Sans cette mobilité, qu’elle soit simplement diminuée ou qu’elle est totalement disparue, les raideurs (voir des pathologies plus importantes) se sont vite sentir et un mal-être physique voir psychologique peut s’installer, perturbant ainsi notre quotidien.

Voilà un adage dont la réciproque à ne pas négliger : Un corps sain pour un esprit sain.