Le Guide & L'Âne

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Le Guide & L'Âne, Centre de méditation, 34-4, rue Eugène Dayot, Saint-Gilles-les Bains.

J'AIDE les personnes submergées par leur STRESS et leur CHARGE MENTALE, à retrouver un ESPRIT CLAIR et la JOIE DE VIVRE grâce aux NEUROSCIENCES et à la MEDITATION DE PLEINECONSCIENCE !

11/03/2026

Vous avez remarqué ?

Les gens…
plus il y a d’IA autour d’eux,
plus ils stressent...*

🧠Ca a quelque chose à voir avec leur charge mentale.

L’IA :
ça pense à ta place,
ça organise à ta place,
ça décide à ta place.

🤯Mais ça ne gère pas ta charge mentale...

L’IA peut faire beaucoup de choses,
mais pour elle,
l'essentiel est ailleurs.

En 1984, la sociologue Monique Haicault l’avait déjà bien compris :
la technologie ne fait pas disparaître la charge mentale…
elle la déplace.

Et parfois,
elle l’augmente.

Ca promet.

Heureusement, il y a des solutions déposer ta charge mentale,
et tu peux encore en profiter !

Lien dans la bio !

11/03/2026

💡Vous avez remarqué ?

Les gens…
plus il y a d’IA autour d’eux,
plus ils stressent...*

🧠Ca a quelque chose à voir avec leur charge mentale.

L’IA :
ça pense à ta place,
ça organise à ta place,
ça décide à ta place.

🤯Mais ça ne gère pas ta charge mentale...

L’IA peut faire beaucoup de choses,
mais pour elle,
l'essentiel est ailleurs.

En 1984, la sociologue Monique Haicault l’avait déjà bien compris :
la technologie ne fait pas disparaître la charge mentale…
elle la déplace.

Et parfois,
elle l’augmente.

Ca promet.

Heureusement, il y a des solutions déposer ta charge mentale,
et tu peux encore en profiter !

https://leguideetlane.fr/week-end-silence/

06/03/2026

🩵MEDITATION DE COMPASSION EN CES TEMPS DE PEINE🩵

En ce moment, quelque part dans le monde,
des enfants
des femmes et des hommes,

vivent dans la peur et l'horreur,
la perte et l’incertitude.

Des vies rythmées par le bruit des bombes,
et l’inquiétude pour ceux qu’on aime.

Face à cela, nous pouvons parfois nous sentir impuissants.

Et pourtant…

La méditation nous rappelle qu’il existe une autre manière d’être en relation avec le monde :
ouvrir notre cœur.

Ce dimanche, je vous propose un temps de méditation de compassion.

Un moment pour nous relier,
et cultiver la bienveillance,

pour envoyer des pensées de paix,
et de soutien du cœur,
à toutes les personnes touchées par la guerre.

Pas pour fuir la réalité.
Mais pour répondre à la souffrance avec présence et humanité.

Si votre cœur vous y appelle, vous êtes les bienvenus.
Pas de discours , pas de posture politique ,
juste une pratique humaine, de pleine conscience telle que MBSR et MBCL nous proposent

🧘‍♂️ Méditation guidée – 45 minutes
📅 Dimanche 8/3 de 18h30 à 19h15
📍 En ligne : sur zoom

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/81180750047?pwd=jnF1Bh99gZlQ8YF4VXovFtB8AAOhRW.1

ID de réunion: 811 8075 0047
Code secret: 867983

06/03/2026

On parle beaucoup de fatigue aujourd’hui.
Mais souvent…
ce n’est pas le corps qui est fatigué.
C’est ailleurs que ça se passe...

05/03/2026

📜« Vient un temps où les mots s’usent,
et le silence commence à raconter. »
— Khalil Gibran

Nous passons nos journées,
à parler,
à expliquer
à argumenter,

des mots qui s’accumulent
et qui suivent à peine le rythme de nos pensées.

Tempête cérébrale.
Même les temps de réflexions,
se délèguent…
à des intelligences
qui n'en ont pas les saveurs.

Et pourtant :

vient un temps où l’on réalise,
que le vrai travail n’est pas d’en rajouter,

mais de créer de l’espace pour que la créativité s’exprime.

📆du 27 au 29 mars,

j’organise un nouveau week-end de silence.

C’est le 9ème.

👉 https://leguideetlane.fr/week-end-silence/

28/02/2026

Julie nous raconte son week-end de silence

27/02/2026

Julie nous partage son expérience d'un week-end de silence avec Le Guide & L'Âne !
👉🏼Informations et inscriptions
📬leguideetlane@gmail.com
💻www.leguideetlane.fr

27/02/2026

Julie nous raconte son expérience d'un week-end de silence avec Le Guide Et l'Âne

26/02/2026

Ce type de retour revient souvent après le week-end de silence.

Rien de spectaculaire.

Mais, peu à peu, quelque chose se dépose…
et le corps se relâche.

Beaucoup arrivent avec des doutes.
Et repartent surpris par la simplicité de l’expérience.

🌿 Le groupe se constitue doucement pour la prochaine édition.

Si tu sens que c’est peut-être le bon moment pour toi :
🖥️https://leguideetlane.fr/week-end-silence/

25/02/2026

Ce type de retour revient souvent après le week-end de silence.

Rien de spectaculaire.
Mais quelque chose de profond,
qui se dépose…
doucement.

🌿 Le groupe se constitue doucement pour la prochaine édition.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi :
🖥️https://leguideetlane.fr/week-end-silence/

Adresse

34-4, Rue Eugène Dayot
Saint-Gilles-Les Bains
97434

Téléphone

+262692686979

Site Web

http://www.leguideetlane.fr/

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