Le Guide & L'Âne

24/04/2026

Même après une journée à "rien faire de spécial"…
t'as l'impression d'être épuisé.

Bizarre non ?

Et ce n'est pas qu'une impression

Pas physiquement.
mais mentalement,
t'es rincé.

C'est quoi ce truc ?

En fait ton cerveau,
lui, il a pas chômé.

que ce soit une notif, un mail,
une pensée qui revient,

pour lui, c'est une urgence à chaque fois :
il ne fait pas la différence.

Résultat ?
À la fin de la journée, il est grillé.
Et toi avec.

C'est pas toi qui es fragile.
C'est ton cerveau qui est saturé.

Et gérer ça,
ça s'apprend

👉 Le 13 juin,
je t'explique comment.

Prends contact :
https://leguideetlane.fr/contact/

22/04/2026

Tu te souviens de la dernière fois où tu as vraiment décroché ?

Pas juste posé ton téléphone 5 minutes.
Vraiment décroché.

Sans penser à ce qu'il reste à faire.
Sans la liste qui tourne en boucle.
Sans ce sentiment d'avoir oublié quelque chose.
..Tu vois de quoi je parle ?

C'est ça, la surcharge mentale.
Et c'est pas juste de la fatigue.

Le 13 juin,
je t'invite à une matinée pour comprendre ce qui se passe dans ta tête
et repartir avec des outils concrets.

3h. Samedi matin.
Hôtel Latitude 21 — Saint-Gilles les Bains.
Neurosciences + pleine conscience.
79€ / personne — 20 places max.
📩 guillaumechaize974@gmail.com
📞 0692 686 979
Tu te reconnais dans ce que je décris ?
Dis-le en commentaire 👇
Ou tague quelqu'un à qui ça parle !

22/04/2026

Tu te souviens de ta dernière fois...

celle où tu as vraiment décroché,
où tu as mis de côté ce qu'il te restait à faire ?

Tu vois de quoi je parle ?

Mais c'est revenu,
comme d'hab,
ça commence par tourner en boucle et
ça finit par peser.

Toujours le même schéma,
"same old story" !

T'arrives pas à faire autrement,
il paraît même que TU ES COMME CA,
que tu ne peux pas te changer !

Ben non,
et c'est même pas très compliqué,

Mais encore faudrait-il savoir comment faire...

le 13 juin,

une matinée pour comprendre ce qui se passe dans ta tête
et repartir avec des outils concrets.

📩 guillaumechaize974@gmail.com
📞 0692 686 979

Pense à taguer quelqu'un à qui ça parle !

17/04/2026

Sincérité et honnêteté
des clefs de la paix de l'esprit
🙏🏻

17/04/2026

La pleine conscience :
outil de soutien de la prévention :
- du burn-out familial
- des Violences de l'éducation Ordinaire
- des Violences Intra Familiales

Je suis très honoré d'avoir animé ces séances dans le cadre du DIU de l'université de la Sorbonne

🙏🏻

11/04/2026

Et toi,
c'était quand ta dernière fois ?

Celle où...

👉la suite en commentaires

07/04/2026

Nous ne sommes pas conçus pour supporter de telles charges mentales !

Article à retrouver sur Le Guide et l'Âne !
👇
https://leguideetlane.fr/charge-mentale-ton-cerveau-nest-pas-fait-pour-vivre-comme-ca/

Charge mentale : ton cerveau n’est pas fait pour vivre comme ça Charge mentale, ou plutôt surcharge mentale ! Tu as cette impression de ne jamais vraiment décrocher,d’avoir toujours une chose à laquelle penser.Tu voudrais souffler, mais tu dois tout prévoir, anticiper, organiser.Tu voudrais...

05/04/2026

Il paraît que l’inspiration est partout,

Elle est parfois très précise...

même lieu,
mêmes mots,
mêmes promesses,

quelques distractions en plus...

Mais pour celles et ceux qui savent :
le silence n’a pas besoin d’être décoré.

Il se suffit à lui-même :
c’est justement pour ça qu’il transforme autant.

Notre prochaine retraite de silence ?

Chut !

C'est un secret...

04/04/2026

Et si ce n'était pas le temps qui te manquait ?

Ton smartphone.

Tu le regardes quelques secondes.
Puis encore un instant.

Juste un mail, une notification...

A chaque fois, ton cerveau change de tâche, redémarre,
au final, ce sont des STOP & GO sans fin.

👉Et si la continuité mentale était une solution à ta charge mentale ?

📫contact@worknroll-lelab.com
🖥️www.worknroll-lelab.com

source : https://dscout.com/

03/04/2026

🧘Une semaine après le week-end de silence…

Pour certaines personnes, ce week-end était une parenthèse.

Un instant bien-être consommé,

et rien n'a vraiment changé

Mais soyons clairs : faire une pause n’est pas le but essentiel.

Ce week-end n'est pas un stage bien-être,
ce n'est pas une énième proposition commerciale à la mode...

Certains sont même allés jusqu'à louer le même lieu en ajoutant des divertissements😆

Mais ce week-end n'est pas une énième occasion de ralentir en se divertissant....

C'est une ouverture sur le sens de sa Vie :
et alors le silence continue de travailler bien après

Ce week-end ne change pas ta vie,
mais il aide certains.es à changer la direction.

Et ça…
c’est déjà beaucoup
🌻

💻www.leguideetlane.fr

03/04/2026

🧘Une semaine après le week-end de silence…

Pour certaines personnes, ce week-end était une parenthèse.

Un instant bien-être consommé,

et rien n'a vraiment changé

Mais soyons clairs : faire une pause n’est pas le but essentiel.

Ce week-end n'est pas un stage bien-être,
ce n'est pas une énième proposition commerciale à la mode...

Certains sont même allés jusqu'à louer le même lieu en ajoutant des divertissements😆

Ce week-end n'est pas une simple occasion de ralentir...

C'est une ouverture sur le sens de sa Vie,
et alors le silence continue de travailler.

Ce week-end ne change pas ta vie, mais il peut t'aider à changer la direction.

Et ça…
c’est déjà beaucoup
🌻

💻www.leguideetlane.fr