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Marine Rellui Sophrologue et soins énergétiques

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Reunion
Saint-Gilles-les Bains
Marine Rellui Sophrologue et soins énergétiques

Boule au ventre, fatigue, stress, angoisses ? Ton corps te parle. Sophrologue située au Centre "Les voiles de Roquefeuil" à Saint Gilles les Bains.

Je t’aide à libérer les tensions, calmer le mental et retrouver une vie plus calme avec des outils simples et concrets

Sophro, Reiki, Aguasofro®
📍 En cabinet à St-Gilles & en visio Spécialisée en Périnatalité, en Entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail et en Aguasofro (la sophrologie dans l'eau). Praticienne en soins énergétiques.

26/09/2025

🧚‍♀️ Non, la sophrologie ce n’est pas de la magie… ni une histoire de fée.

C’est une méthode créée par un médecin psychiatre en 1960, et aujourd’hui reconnue comme un métier enregistré au RNCP.

👉 Elle est utilisée dans des hôpitaux, des écoles, des entreprises et même dans le sport de haut niveau.
Pourquoi ? Parce qu’elle donne des résultats concrets : gestion du stress, confiance en soi, sommeil plus apaisé, meilleure qualité de vie.

Alors non, la sophrologie n’est pas un conte de fée…
✨ Mais elle peut transformer ton quotidien si tu décides de t’y engager.

💬 Et toi, tu pensais aussi que la sophrologie n’était pas reconnue comme métier ? Dis-le-moi en commentaire 👇

17/09/2025

✨ Peu de gens le savent, mais la SNCF a fait appel à la sophrologie pour accompagner ses équipes.
Un métier où la vigilance, la concentration et la sérénité sont vitales.

Et toi, dans ton quotidien… ce n’est pas si différent :
📌 Tu dois rester concentrée malgré la fatigue
📌 Gérer des imprévus sans perdre pied
📌 Trouver de l’énergie alors que les journées sont déjà bien remplies

C’est exactement ce que la sophrologie peut t’apporter : des outils concrets pour retrouver ton équilibre et avancer plus sereinement.

Si même la SNCF y a trouvé une ressource utile… qu’est-ce que ça pourrait changer pour toi ?

👉 Commente APL et on discute ensemble ✨
📍 Cabinet à Saint-Gilles les Bains ou en visio

16/09/2025

✨ Et si Cristina Cordula devenait sophrologue ?
👉 Imagine ses célèbres « Ma chérie, c’est pas magnifaaïk ! » appliqués à ton stress et tes émotions.

Dans ce carrousel, je me suis amusée à imaginer comment elle pourrait :
💃 t’aider à virer tes vieilles croyances comme une tenue qui ne te va pas,
🌬️ accessoiriser ta vie avec la respiration,
💖 mettre en valeur tes émotions au lieu de les cacher,
✨ et booster ta confiance en toi façon avant/après.

Parce que la sophrologie, c’est un peu ça : un relooking intérieur.
On garde ce qui t’apporte de l’énergie, on enlève ce qui te plombe… et tu redeviens magnifaaïk !

💬 Alors dis-moi en commentaire : tu valides Cristina Cordula en sophrologue ? 😍

14/09/2025

On croit souvent qu’une petite séance de détente suffit à faire disparaître le stress… mais la vérité, c’est que ça ne change rien sur le long terme ✖

👉 Avec la sophrologie, l’objectif n’est pas juste de te détendre une fois et de repartir comme avant.
L’objectif, c’est de t’accompagner pas à pas, séance après séance, pour que tu apprennes à mieux gérer ton stress, accueillir tes émotions et retrouver un vrai équilibre au quotidien.

Ces échanges intelligents que tu peux faire dans ta vie changent tout :
✨ passer du rapide au durable,
✨ du “je gère seule” au “je me fais accompagner”,
✨ du stress subi à une sérénité choisie.

Petit à petit, c’est ta façon de vivre qui se transforme.

👉 Si toi aussi tu veux découvrir comment la sophrologie peut transformer ton quotidien, mets un 🌸 en commentaire ou écris moi dès maintenant.

10/09/2025

Ton corps et ton esprit te parlent chaque jour.
Et souvent, sans t’en rendre compte, tu adoptes des réflexes qui nourrissent ton stress…

Bonne nouvelle : tu peux les remplacer par des habitudes toutes simples qui t’apaisent au quotidien 💖

Petit à petit, tu verras la différence : plus de calme, plus d’énergie, plus de sérénité ✨

👉 Mets un OUI en commentaire si toi aussi tu veux remplacer tes habitudes de stress par des habitudes de bien-être.
Et pense à enregistrer ce post pour y revenir les jours où tu en as le plus besoin.

03/09/2025

Tu crois que c’est “normal” d’être fatiguée, stressée, débordée au quotidien…
Mais en réalité, non.

Ce n’est pas une fatalité. Tu peux apprendre à apaiser ton mental, relâcher la pression et reprendre le dessus sur ton stress.

🌿 C’est exactement ce que je vais partager dans ma masterclass gratuite.
Tu veux y participer ? Mets un commentaire ou envoie-moi un message, je t’envoie le lien ✨

29/08/2025

Tu crois que ton stress “fait partie de toi” et qu’il faut juste vivre avec ?
❌ Faux. On ne nous a jamais appris à le gérer… mais tu peux changer ça.

👉 Dans ma masterclass gratuite, je vais t’expliquer :
✨ ce qu’est vraiment le stress et pourquoi il prend autant de place
✨ un exercice concret pour apaiser ton mental et retrouver le calme
✨ et en bonus… 🎁 une surprise réservée aux participantes

📅 Jeudi 11 septembre – 18h00 (en ligne, depuis chez toi).
⚠️ Aucun replay – c’est en direct uniquement !

👇 Pour recevoir ton invitation :
➡️ Commente “ZEN” et je t’envoie le lien en privé 💌

26/08/2025

🌿 𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆̀𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒕𝒆́ 🌿
Le 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, l’association 𝘓’𝘢𝘵𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘗𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘛’𝘖𝘮 (voir 🔎 plus bas) vous propose une journée hors du temps au Domaine des Eucalyptus à Saint-Leu, un écrin de Nature propice à la détente. 😌
Au cœur de ce cadre apaisant, 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀 uniront leurs savoir-faire pour vous offrir 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 aux approches complémentaires, toutes dédiées à un même objectif : vous aider à 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗜𝗩𝗢𝗜𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦.
🌀 Au fil de la journée :
• Quatre séances guidées (2 le matin – Repas partagé – 2 l’après -midi)
• Des techniques concrètes pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien
• Une expérience riche de diversité et d’échanges bienveillants
📅 Samedi 27 septembre 2025
🕒 De 9H à 17H
📍 Domaine des Eucalyptus, Saint-Leu
💰 Tarif : 60€ + 20€ adhésion
📝 Réservations par mail ou tel : christelle.papin974@gmail / 06 92 86 18 82
⚠️ Places limitées

🔎𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙇'𝙖𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 "𝙇'𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙏'𝙤𝙢" ?
Cette association qui existe depuis 2015 propose des ateliers, des stages, des projections ciné débats, une bibliothèque de prêts de 80 ouvrages .., pour favoriser le 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐄𝐍𝐅𝐀𝐍𝐓, de l'𝐀𝐃𝐎𝐋𝐄𝐒𝐂𝐄𝐍𝐓 de l'𝐀𝐃𝐔𝐋𝐓𝐄, dans les différents aspects de sa vie: gestion du stress et des émotions, affirmation de Soi, reconnection à soi...
Ses moyens d'action sont, d'une part:
- des techniques de 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲,
- de 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲,
- d'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲,
- de 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲,
et d'autre part, 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝙖̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶.

🎯

21/08/2025

✨ Ton mental ne fait pas la différence entre ce que tu penses et ce que tu vis.
Résultat ? Les pensées tournent en boucle, encore et encore… et tu te sens épuisée.

👉 L’écriture est une vraie soupape : elle te permet de déposer ton trop-plein et d’apaiser ton stress.

Comment faire ?
-Prends 15 à 20 minutes par jour, pendant 4 jours.
-Écris les faits (ce qui s’est passé).
-Ajoute tes émotions (ce que tu ressens).
-Termine par les liens (ce que tu comprends, les prises de conscience).

Pas besoin de bien écrire, pas besoin de style. Juste libérer.
Et tu verras : petit à petit, ton mental s’allège, ton corps se détend

Et toi, tu as déjà essayé d’écrire pour apaiser ton stress ? ✨

Marine — sophrologue certifiée & Praticienne en soins énergétiques
Cabinet à Saint-Gilles les Bains ou en visio

15/08/2025

On croit souvent bien connaître le stress… et pourtant, certaines idées reçues l’empêchent vraiment de diminuer.
Dans ce carrousel, je t’en dévoile 5 parmi les plus courantes (et ce qu’il faut en penser pour avancer).

Comprendre ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas, c’est déjà un premier pas pour mieux gérer ton stress, apaiser ton mental et retrouver plus de légèreté au quotidien.

Et toi, à quel mythe tu as déjà cru ?
Prête à passer à l’action ? Contacte moi, et découvre ton cadeau offert dans le lien de ma bio (https://offres.marinesophro.com/ebookgratuit)

Marine — sophrologue & praticienne en soins énergétiques
Cabinet à Saint-Gilles les Bains ou en visio
https://offres.marinesophro.com/ebookgratuit

Adresse

Maison De Santé "les Voiles De Roquefeuil", 3 Rue Anne Billard Saint Gilles Les Bains
Saint-Gilles-Les Bains
97434

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
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Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:00

Site Web

https://www.marinesophro.com/

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