Coralie Hello Sun

18/11/2025

Les “enfants caméléons” captent les émotions des autres, ajustent leur comportement pour garder la paix, et finissent souvent par oublier leurs propres besoins.

Avec le temps, cela peut devenir : un stress constant à “bien faire”, une peur du conflit ou une grande fatigue émotionnelle.

La sophrologie peut les aider à :
🌬️ Identifier ce qu’ils ressentent vraiment,
💛 Oser s’exprimer sans crainte,
🌱 Retrouver confiance en qui ils sont —pas seulement en ce qu’on attend d’eux.

Parce qu’un enfant n’a pas à plaire pour mériter sa place.
Il a juste besoin d’être écouté, compris et reconnu dans sa sensibilité.

📅 𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞.
𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 ? 𝐄́𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 🌼

18/11/2025

🍃 𝗜𝗰𝗶, 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁. 𝗠𝗲̂𝗺𝗲 𝘁𝗼𝗶.

Et dans ce ralentissement… on se retrouve.

La sophrologie, ce n’est pas seulement respirer.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂,
remettre de la clarté là où tout était flou,
𝗿𝗲𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 et les laisser prendre leur place.

Un espace pour déposer, ressentir, se reconnecter à soi.
𝑈𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑜𝑢̀ 𝑡𝑢 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑎̀ 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑡𝑒 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡. ✨

Si ton corps te demande de faire une pause,
ou si tu sens que tu t’es un peu perdue en chemin…
🌿 É𝗰𝗿𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲.

13/11/2025

𝐋𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐢𝐥 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥 🤍

Il n’y a pas de mots assez justes pour décrire ce que vit une maman lorsqu’elle perd son bébé pendant la grossesse ou peu après la naissance. 𝐶𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑠𝑒𝑢𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑑𝑒𝑢𝑖𝑙, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑑𝑒́𝑐ℎ𝑖𝑟𝑢𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑠𝑖𝑙𝑒𝑛𝑐𝑒.

En sophrologie, on n’efface pas la douleur. On apprend doucement à respirer à nouveau, à accueillir les émotions sans culpabilité, à retrouver un lien apaisé avec soi-même et, parfois, avec ce petit être qui fera toujours partie de nous.

Chaque parcours est unique, chaque pas compte. 💫

🤍 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞, 𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞.
𝐉𝐞 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞, 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐮̂𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

11/11/2025

Jolie mama, tout s’apprend, souviens-toi que tu es la meilleure mère pour tes enfants. ❤️
Déculpabilisons la maternité !

10/11/2025

🌙 𝐋𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞́𝐞. Fatigue, stress... La privation de sommeil affecte votre bien-être physique et émotionnel. Vous n'êtes pas seuls !

La sophrologie est un outil précieux pour toute la famille. Elle vous aide, vous et votre partenaire, à mieux gérer cette fatigue et à optimiser vos moments de repos.

Le manque de sommeil est réel, mais la qualité de votre repos peut être améliorée. Offrez-vous, en couple, des outils pour traverser cette période avec plus de sérénité.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞́𝐞𝐬 ? 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞.

06/11/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐟 𝐭𝐨𝐢 ?

Tu donnes sans compter.
Tu écoutes, tu rassures, tu portes.
Mais toi, quand est-ce que tu respires ?

💛 Il est temps de penser à toi, vraiment.
📅 Réserve ton moment de pause et de recentrage.
Ton esprit, lui aussi, mérite d’être répa

31/10/2025

𝑈𝑛𝑒 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑖𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑟𝑚𝑖𝑟 🌙

Il était une fois un petit nuage qui avait peur de traverser le ciel.
Le vent lui dit : “Tu es plus fort que tu ne le crois.”
Le petit nuage prit une grande inspiration… et avança.
À chaque pas, il se sentait plus léger.
Bientôt, il dansa avec le vent.

Morale : Parfois, il suffit d’un petit souffle de confiance pour aller loin 💫

💛 𝑈𝑛 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑛 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑢𝑟.

29/10/2025

🔥 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐝𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 ? 𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐯𝐞́𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 ! 🔥
L'adolescence, c'est un tourbillon ! Entre doutes, stress des études et pressions sociales, la confiance en soi peut chuter. Mais imaginez un ado serein, sûr de lui, qui ose prendre sa place !

🚀 Offrez-lui le super-pouvoir de la sophrologie !
C'est une méthode simple et efficace pour transformer les défis en forces :

💪Bouclier anti-stress : Apprendre à gérer la pression des examens et le trac. Fini les crises d'angoisse !
💪Booster l'estime : Découvrir ses forces, se sentir bien dans sa peau et croire en ses capacités grâce à la visualisation positive.
💪Concentré et performant : Améliorer la concentration, la mémorisation et la motivation pour réussir à l'école et dans ses projets.

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞, 𝐧'𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 😉

28/10/2025

🤍🤍

Présenté lors du festival Animation Is Film qui s’est déroulé du 17 au 19 octobre à Los Angeles, le nouveau court-métrage des studios Disney, "Versa", explore le parcours d’un jeune couple qui cherche à fonder une famille. À travers une mise en scène abstraite et poétique, le film aborde les émotions liées au deuil, à la perte et à la résilience.

Réalisé par Malcon Pierce, directeur artistique de longue date chez Walt Disney Animation Studios, Versa est une œuvre profondément personnelle. L’histoire s’inspire du vécu du réalisateur, marqué par la perte de son fils pendant la production de Vaiana.

Avec ce projet, Disney Animation signe un court-métrage au ton rare, qui s’adresse à un public adulte et évoque les différentes étapes du deuil et de la reconstruction.

21/10/2025

𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 ? 🌬️

📅 Prenez rendez-vous en ligne en quelques clics 😇
➡️

A travers mes compétences, mes expériences, et celle que je suis, je vous accompagne sur le chemin de votre « mieux-être ».

20/10/2025