Christelle Burger Cabinet de Psychothérapie et de Victimologie Clinique

29/04/2026

EMDR et anxiété : que nous disent les études cliniques ?

Connue et validée pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), la thérapie EMDR montre également des résultats encourageants dans plusieurs troubles anxieux : anxiété généralisée, attaques de panique ou encore phobies.

Une méta-analyse portant sur 17 essais contrôlés randomisés (647 participant·es) montre que l’EMDR permet une réduction significative des symptômes d’anxiété, des manifestations somatiques associées et de la détresse émotionnelle, avec des résultats supérieurs à l’absence de traitement ou aux prises en charge usuelles.

L’EMDR s’appuie sur un protocole structuré :
• prise d’histoire et évaluation
• préparation et stabilisation
• travail ciblé sur les souvenirs et situations anxiogènes
• installation de croyances plus adaptatives
• consolidation des changements

En travaillant sur les expériences qui alimentent l’anxiété actuelle, l’EMDR peut contribuer à réduire durablement la charge émotionnelle, les évitements et les anticipations anxieuses.

Chez EMDR France, nous veillons à promouvoir une pratique éthique, sécurisée et fondée sur les données scientifiques, réalisée par des praticien·nes formé·es et accrédité·es EMDR Europe.

29/04/2026

🧠 Le saviez-vous ? Pourquoi le cerveau reste en alerte après un traumatisme

À l’occasion de la Semaine du Cerveau, EMDR France vous propose un éclairage simple sur le fonctionnement du cerveau face au traumatisme.

Après un événement vécu comme menaçant ou brutal, le cerveau peut continuer à agir comme si le danger était toujours présent.

Pourquoi ?
Parce que sa mission première est de protéger.

Certains systèmes d’alerte peuvent alors rester activés plus longtemps que nécessaire. Cela peut entraîner :

🔹 une sensation de tension permanente
🔹 des sursauts au moindre bruit
🔹 des difficultés à dormir
🔹 une impression de ne jamais être totalement en sécurité
🔹 une vigilance accrue face à l’environnement

Ces réactions ne sont ni un manque de volonté, ni une faiblesse. Elles correspondent souvent à la trace d’un cerveau qui a appris, dans l’urgence, à rester prêt à réagir.

👉 Autrement dit : ce qui semble disproportionné aujourd’hui a souvent été un mécanisme de survie hier.

Mieux comprendre ces réactions est une première étape pour sortir de la culpabilité et de l’incompréhension.

29/04/2026

EMDR et deuil : se faire accompagner pour apaiser la douleur

Perdre un proche est une épreuve profondément difficile. Si le deuil est un processus naturel, il arrive que la souffrance reste intense et envahissante.

La thérapie EMDR peut aider à traverser ces moments en travaillant sur les souvenirs douloureux liés à la perte, pour les rendre progressivement moins pesants.

👉 L’objectif n’est pas d’oublier, mais de pouvoir se souvenir avec plus de douceur.

💬 Vous traversez un deuil difficile ? Vous pouvez être accompagné(e) par un professionnel formé à l’EMDR.

🔎 Trouver un praticien près de chez vous
👉 https://www.emdr-france.org/fr/annuaire-therapeutes-emdr

🤍 Vous n’êtes pas seul(e).

01/03/2026

L’EMDR : une thérapie pour dépasser les traumatismes

La thérapie EMDR a été développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980 et repose sur des bases scientifiques solides, reconnues à l’international.

Elle s’appuie sur le modèle du Traitement Adaptatif de l’Information (AIP) : notre cerveau a naturellement la capacité d’intégrer ce que nous vivons, pour que les événements deviennent des souvenirs du passé, sans nous envahir.

Mais parfois, un traumatisme peut dépasser nos ressources : le souvenir reste “figé”, chargé d’émotions, d’images ou de sensations, et peut revenir sous forme de flashbacks, cauchemars, hypervigilance ou comportements d’évitement.

Comment l’EMDR aide :
En séance, vous vous reconnectez au souvenir tout en recevant une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements). Progressivement, la charge émotionnelle diminue, et le souvenir trouve sa place dans votre histoire de vie : un événement passé, et non une menace actuelle.

Aujourd’hui, l’EMDR est recommandée par des instances internationales comme l’OMS ou l’INSERM, notamment pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), et elle est pratiquée dans le respect de standards rigoureux, dont ceux d’EMDR Europe.

💡 Si vous ou un proche êtes confronté à un traumatisme, l’EMDR peut être une voie efficace pour retrouver un mieux-être.

03/02/2026

🔴 Les titres « Accrédité EMDR Europe » sont désormais protégés dans toute l’Union européenne

Cette reconnaissance juridique européenne permet une identification claire des professionnels accrédités EMDR Europe et une distinction sans ambiguïté avec les formations ou pratiques se revendiquant de l’EMDR sans reconnaissance officielle.

Il s’agit du plus haut niveau de protection actuellement accessible, renforçant la crédibilité, la lisibilité et la sécurité institutionnelle d’EMDR Europe et de ses associations nationales.

👇 Plus d’informations dans la note officielle ci-dessous.

31/07/2025

Quel est le coût d'une psychothérapie EMDR ? Voici plusieurs informations pour comprendre :

➡️Les médecins, psychiatres ou psychothérapeutes, sont très peu nombreux parmi les praticiens EMDR. La communauté des Praticiens EMDR Europe est composée d'environ 90% de psychologues et/ou psychothérapeutes ARS.

😢 Il n’y a donc pas de prise en charge globale des séances prévue par la sécurité sociale.

➡️Une séance d'EMDR dure de 60 à 90mn.

De ce fait, elle n'est pas intégrable dans le cadre du réseau "Mon PSY"
😢 Il n'est donc pas possible de faire de la psychothérapie EMDR avec le dispositif MON PSY.

➡️Sachant que 50€ par demi-heure de séance correspond au tarif de la sécurité sociale pour les psychologues, les praticiens EMDR Europe travaillent ainsi en moyenne en respectant ce tarif horaire : à savoir de 70€ à 120 € l'heure de thérapie.
Les séances très longues peuvent être fixées à 150€.

➡️Des différences existent aussi en fonction du lieu d'exercice : les tarifs parisiens ou des grandes villes sont souvent plus élevés qu’en région.

➡️Quel est le nombre de séances estimé ?
Il est impossible de déterminer le nombre de séances nécessaires à l'accomplissement d'une psychothérapie EMDR.
La situation individuelle de chaque personne détermine une durée et un nombre allant de 3 à 15 séances le plus généralement, mais cela peut se prolonger au delà si l'histoire de vie du patient est porteuse d'une grande complexité polytraumatique, ou de troubles dissociatifs majeurs.

La psychothérapie EMDR durera le moins longtemps possible, autant qu'il est nécessaire, et pas au delà.

➡️Quelles sont les prises en charges possibles?
Concernant les assurances complémentaires santé, les prises en charge varient en fonction des contrats et des compagnies. Chaque patient doit se renseigner par lui-même. Si le contrat prévoit une participation financière de la mutuelle aux séances avec un psychologue, la note d’honoraires des praticiens EMDR Europe, grâce à leur numéro ADELI ou RPPS, sera prise en compte dans les conditions contractuelles de remboursement.

➡️Enfin, il y a aussi quelques situations particulières à connaître, vous pouvez les retrouver sur notre site internet https://urlr.me/JmxetF

17/06/2025

13/02/2024

// Partie 2 //

13/02/2024

08/02/2023

22/10/2022

La mémoire traumatique est provoquée par un traumatisme. On revit à l'identique l'évènement traumatique dès lors qu'un lien déclenche cette mémoire traumatique. Quand est-elle réactivée ? Peut-on en guérir ? Réponses avec le Dr Muriel Salmona, psychiatre spécialisée dans les psychotr...

30/09/2022

🗂 La dépression est une maladie qui se soigne. La thérapie EMDR peut-elle aider les personnes qui souffrent de dépression ? Que nous dit la recherche ? Quelles sont les stratégies et les protocoles de la thérapie EMDR qui peuvent être utilisés par les thérapeutes ?

Voici notre dossier complet sur le sujet :
https://www.ifemdr.fr/dossier-depression-emdr/