Sophrologie Qualité de Vie au Travail

01/01/2025

💫 A l’aube de cette nouvelle année, je tiens à exprimer ma sincère gratitude pour la confiance qui m’a été accordée. 🙏
🙍🏼‍♀️🙍🏽🙎🏻‍♂️Aux personnes que j'ai eu l’honneur d'accompagner en séances individuelles de sophrologie et sophrogym, merci pour ces moments partagés de travail pour votre mieux-être. 🙏
🏥🏢Aux structures de soins, entreprises et associations avec qui j’ai travaillé et proposé des protocoles de suivi sophrologique au service de leurs collaborateurs et usagers, merci pour votre collaboration. 🙏

Ces différents suivis ont été pour moi de nombreuses sources d'inspiration, de motivation et d’évolution tout au long de cette année passée. ✅

Et enfin, un grand merci de me renouveler votre confiance en 2025, nous allons continuer à proposer ensemble une année remplie de bienfaits, de sérénité et d’apaisement 🌅

22/09/2024

Ce samedi 21 septembre ce fut un plaisir d’être aux côtés de l’Association France Alzheimer Réunion, à l’occasion de la Journée mondiale Alzheimer, et de transmettre des techniques mieux être simples de la sophrologie aux personnes qui sont venues me rencontrer. Une matinée ensoleillée, dynamique et joyeuse.

31/07/2024

🔜📅 j'aurai le plaisir d'accompagner France Alzheimer Réunion lors de la Journée Mondiale Alzheimer 🥰
Venez nombreux nous retrouver au Parc du Blue Bayou de L'Etang Salé le 21 septembre prochain🧘‍♀️🧘
💓 Courir, marcher, partager, se relaxer, s'informer 💓

🗓️✨ **Journée mondiale Alzheimer** ✨🗓️
📅 **21 septembre 2024**
📍 **Parc du Blue Bayou à L'Étang Salé**

🎉 Un événement exceptionnel avec diverses activités et attractions ! 🎉

🔸 **Stands** : Informations ℹ️, sensibilisation 📢 et prévention 🩺
🔸 **Ateliers** : Relaxation 🧘, socio-esthétique 💆‍♀️ et sophrogym 🏋️‍♀️

🏃‍♂️ **Sport** :
🕖 7h00 : Course de 12 km ("Je cours pour ma mémoire") 🏃‍♀️
🕢 7h45 : Marche de 6 km 🚶‍♂️

💻 **Inscription** : [sportpro.re](https://www.sportpro.re/courses/01827-je-cours-pour-ma-memoire/)

🎶 **Autres activités** :
De 9h00 à 12h00, profitez d'une ambiance festive avec le chanteur Raynaud SADON 🎤🎵

🤝 **Soutenu par** :
La Région Réunion, France Alzheimer Réunion, L'Étang-Salé et E.Leclerc

🎉 **Parrain de la journée** : Frédéric Croquevieille

👉 Venez nombreux ! 👈

31/07/2024

❇️ Lors de la Journée Mondiale Alzheimer, j'aurai le plaisir 🥰 d'accompagner France Alzheimer Réunion - c'est le 21 septembre prochain au Parc du Blue Bayou à L'Etang Salé, venez nombreux ‼️🏃‍♀️🚶🧘‍♀️🧘

🗓️✨ **Journée mondiale Alzheimer** ✨🗓️
📅 **21 septembre 2024**
📍 **Parc du Blue Bayou à L'Étang Salé**

🎉 Un événement exceptionnel avec diverses activités et attractions ! 🎉

🔸 **Stands** : Informations ℹ️, sensibilisation 📢 et prévention 🩺
🔸 **Ateliers** : Relaxation 🧘, socio-esthétique 💆‍♀️ et sophrogym 🏋️‍♀️

🏃‍♂️ **Sport** :
🕖 7h00 : Course de 12 km ("Je cours pour ma mémoire") 🏃‍♀️
🕢 7h45 : Marche de 6 km 🚶‍♂️

💻 **Inscription** : [sportpro.re](https://www.sportpro.re/courses/01827-je-cours-pour-ma-memoire/)

🎶 **Autres activités** :
De 9h00 à 12h00, profitez d'une ambiance festive avec le chanteur Raynaud SADON 🎤🎵

🤝 **Soutenu par** :
La Région Réunion, France Alzheimer Réunion, L'Étang-Salé et E.Leclerc

🎉 **Parrain de la journée** : Frédéric Croquevieille

👉 Venez nombreux ! 👈

10/04/2024

Coucou à vous tous,
N’oubliez pas de rafraîchir la liste de ceux que vous auriez plaisir à lire ...
Sinon, elle se focalise seulement sur ceux qui réagissent systématiquement ...
J'ai "réparé" mes messages bloqués...
Je voulais savoir où étaient tous mes amis C'est triste d'avoir bcp d’amis et seulement 35autorisés à voir mes messages.
J'ai ignoré ce post plus tôt parce que je ne pensais pas que ça fonctionnait...
Et ça marche ! J'ai un nouveau fil d'actualité. Je regarde les publications de gens que je n'ai pas vus depuis longtemps.
C'est la façon de contourner le système... Facebook a besoin de limiter les publications dans votre fil d'actualité.
Son nouvel algorithme choisit les mêmes personnes, environ 25 de ceux qui lisent vos publications. Alors, pour changer cela, maintenez votre doigt n'importe où dans cette publication, plusieurs options apparaissent. Cliquez sur "Copier", puis allez sur votre page, mettez votre doigt là où il écrit "Quoi de Neuf ?", Une page blanche s'ouvre, mettez votre doigt dans cette page et cliquez sur "coller" et ce texte apparaît sur votre mur. Ça “règle" le système.

10/02/2024

🌟 S'INTÉRESSER AU SENS DU TRAVAIL : UNE CLÉ POUR LA QVT 🌟

Dans un monde où le travail occupe une part significative de notre quotidien, il est crucial de réfléchir à la notion de sens du travail, clé de notre bien-être professionnel et personnel.
Investir la notion de sens du travail est bénéfique pour les individus par son impact sur leur qualité de vie, mais aussi pour les entreprises qui souhaitent cultiver une culture d'entreprise positive et prospère par la construction d'une meilleure qualité de vie au travail. 💼✨

😌 Épanouissement personnel : comprendre le sens de notre travail nous permet de nous sentir plus épanouis et équilibrés dans notre vie quotidienne et contribue à notre satisfaction professionnelle.

💯 Engagement accru : lorsque nous trouvons un sens à ce que nous faisons, notre engagement envers notre travail et notre entreprise augmente naturellement. Cela se traduit par une meilleure productivité et des performances optimisées.

🤝 Fidélisation des talents : les entreprises qui mettent l'accent sur le sens du travail ont tendance à attirer et à fidéliser les meilleurs talents. Les employés sont plus enclins à rester dans une organisation où ils trouvent un véritable alignement avec leurs valeurs et leurs objectifs personnels.

😎 Réduction du stress : comprendre l'impact positif de notre travail nous aide à surmonter les moments difficiles et à mieux gérer le stress professionnel. Cela favorise un environnement de travail sain et équilibré.

💡 Innovation et créativité : lorsque nous sommes connectés au sens de notre travail, nous sommes plus susceptibles de proposer des idées novatrices et créatives. Le sens alimente la passion et l'enthousiasme, des éléments essentiels à toute culture d'innovation.

19/01/2024

CHARGE MENTALE AU TRAVAIL, DE QUOI PARLE-T-ON ?
⚠️ Les signes d’alerte d’une charge mentale élevée ⚠️
Etre attentif aux signaux d’alerte qui peuvent indiquer une surcharge mentale est important pour soi comme pour ses collaborateurs.
Prendre conscience des difficultés humaines et réfléchir à des solutions pour gérer la charge mentale participe à une meilleure gestion des ressources humaines et à la prévention des risques psychosociaux.

⚠️SITUATIONS ET SIGNES D’UNE CHARGE MENTALE ELEVEE⚠️

➡️ Gestion de clients mécontents – situations conflictuelles entre collègues
❗️Souffrance et détresse émotionnelle
➡️Nombre de tâches à effectuer et délais courts
❗️Fatigue et épuisement
➡️Charge de travail et responsabilités élevées
❗️Manque de disponibilité et d’écoute
➡️Pressions et tensions liées au travail
❗️Irritabilité, isolement social
➡️Surabondance d’informations, changements fréquents de procédures, injonctions contradictoires
❗️Difficultés de concentration, erreurs fréquentes
➡️Répercussion du stress sur la vie professionnelle et personnelle
❗️Troubles du sommeil – troubles de l’humeur

Ces situations récurrentes et leurs manifestations doivent interpeller et faire prendre conscience de l’importance de tenir compte de la charge mentale dans la gestion des ressources humaines et la prévention des risques psychosociaux afin de mettre en place des mesures pour 👉
👩‍💻 supprimer les causes quand cela est possible,
👨‍💻soutenir les collaborateurs et améliorer leur bien-être
🙌créer un environnement de travail plus sain et plus épanouissant pour tous dans l’entreprise 🏢

05/01/2024

CHARGE MENTALE AU TRAVAIL, DE QUOI PARLE-T-ON ?

️ La charge mentale est un concept complexe qui englobe de nombreux aspects du travail
❎adaptation aux situations
❎gestion des contraintes temporelles
❎ organisation du travail
❎ priorisation des tâches
❎ capacité de traitement des informations

➡️ Elle génère
😞 sentiment de malaise
😞 perte de contrôle
😞 baisse de motivation et de performance
😞 augmentation de l’absentéisme

➡️ La charge mentale est souvent exacerbée par des facteurs comme
🗂surabondance d'informations
🗂 pressions diverses
🗂 injonctions contradictoires
🗂 multiplicité des donneurs d'ordre
🗂 changement fréquents de procédures

➡️ Une définition compréhensible pourrait être que la charge mentale au travail représente
⚠️ toutes les demandes mentales et émotionnelles auxquelles les employés font face en accomplissant leurs missions
⚠️ découle de l'empilement des tâches, des responsabilités, des contraintes de temps et des informations à gérer

❗️❗️60 % des salariés français se disent touchés par la charge mentale au travail
❗ ❗ une préoccupation de plus en plus grande pour les employés, les managers et les services de santé.

Source : santedudirigeant.fr

02/01/2024

✨✨Meilleurs voeux 2024 ✨✨

06/12/2023

🔑 Qualité de Vie et des Conditions de Travail : une ressource pour l'entreprise

✅ trouver l’équilibre entre la sécurité, la santé et la performance au travail est un facteur essentiel au bon fonctionnement d’une entreprise.
✅ les collaborateurs en bonne santé physique et mentale sont engagés et productifs.
✅ les entreprises évitent des coûts directs liés aux accidents du travail, aux maladies professionnelles et améliorent leurs performances globales.

👉 Les aspects de la santé et de la sécurité au travail sont multidimensionnels

✳️ ils impliquent non seulement des aspects humains, économiques et juridiques, mais également ont un impact social important
✳️ une action de qualité de vie au travail nécessite par conséquent l’engagement et la participation de tous au sein de l’entreprise

👉 Intégrer les risques psychosociaux et physiques dans une approche globale de prévention des risques professionnels, c’est aussi changer la perception qu’a la société de ce que signifie sécurité au travail

👀 plutôt qu'un simple signe de faiblesse ou d'échec individuel, la santé mentale au travail devient reconnue comme un problème structurel lié aux organisations et conditions de travail

👀 accorder une égale considération aux risques psychosociaux en tant que risques professionnels contribue à une représentation plus juste de la santé et de la sécurité au travail.

04/11/2023

On vient d’apprendre que de nouvelles émotions vont se joindre à la joie, à la colère, au dégoût, à la peur et à la tristesse. Dans cette suite du dessin animé, l’anxiété, la honte, l'ennui et l'envie tenteront de coexister dans l'esprit compliqué de l’adolescente désormais en pleine puberté pour que cela soit davantage réaliste.

21/10/2023

Tout est en nous 😄