Be to B

25/09/2025

✨ Je participe aux 10 ans de Yogist — et j’ai hâte de vivre ces deux jours inspirants à Paris ! ✨

Ces 10 années sont un beau symbole : 10 ans à porter une vision forte — que la santé au travail est l’affaire de tous, que bien-être et performance peuvent aller de pair.

👉 Pendant ces 48 heures : master class, témoignages de DRH / DG de grands groupes, partages, mise à jour des pratiques…

👉 Pour (re)se connecter à l’essentiel : prendre soin des femmes & des hommes au cœur des organisations.

🔍 Pourquoi j’embarque dans cette aventure ? Parce que la méthode Yogist / Well At Work m’inspire profondément.

Elle propose des pauses actives et respiratoires, simples à intégrer au quotidien, pour soulager stress, douleurs, fatigue mentale — sans changer de tenue ni s’équiper.

Elle agit sur le corps et l’esprit, pour que chacun puisse retrouver fluidité, sérénité et efficacité dans son quotidien professionnel.

💡 À Paris, je souhaite apprendre encore davantage, nourrir ma pratique, rencontrer cette communauté bienveillante menée par Anne-Charlotte Vuccino et Marie Grainvilain, et partager avec vous les pépites qui émergeront de ces deux jours.

➡️ Si vous êtes aussi intéressé·es par le bien-être au travail, les pratiques respiratoires ou simplement curieux·ses, restons connectés : je partagerai des moments, des enseignements, des inspirations au fil de l’événement !

25/09/2025

Et si votre pire stresseur, c'était... vous ?
90 % de nos stress viennent... de nos pensées. 🤯

Oui, le contexte est stressant.
Mais nos croyances, nos exigences, nos récits intérieurs sont souvent nos premiers tyrans :
❌ « Je dois être parfait(e). »
❌ « Si je ralentis, je suis fainéant(e). »
❌ « Je dois tout gérer seul(e). »

Ces pensées tournent en boucle et alimentent le stress chronique. 🥵

✅ Apprendre à les repérer, à les remettre en question, c’est s’offrir un vrai souffle de liberté mentale.💨

💬 Et vous, quelle croyance aimeriez-vous déconstruire aujourd’hui ?

Allons la chercher ensemble !

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Conseil Coaching Formation Ateliers en Santé & Bien-être à la Réunion

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24/09/2025

🌍 10 octobre – Journée mondiale de la santé mentale 🌍

Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi essentiel que de préserver sa santé physique.
Dans nos vies professionnelles et personnelles, nous sommes toutes et tous confrontés à des défis qui peuvent peser lourd.

🎥 À travers cette capsule, nous souhaitons rappeler qu’en parler, écouter et agir sont des pas concrets vers plus de bien-être et de solidarité.

Parce que la santé mentale est l’affaire de toutes et tous, faisons de cette journée une occasion pour :
✔️ Briser les tabous
✔️ Encourager la bienveillance
✔️ Mettre en avant les ressources disponibles

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18/09/2025

[ RETRAITE I FEEL GOOD By Be to B : complète ]

✨ C’est avec une immense gratitude que je vous annonce que la retraite I FEEL GOOD est désormais complète ! ✨

Je n’avais pas encore partagé cette belle nouvelle avec vous ici !

Quand j’ai imaginé ce séjour, je souhaitais avant tout créer un espace de douceur, de reconnexion à soi.
Voir qu’il a trouvé un tel écho me touche profondément 💛

Merci du fond du cœur à toutes les personnes qui me font confiance et qui vont vivre cette expérience à mes côtés.
Merci aussi à celles et ceux qui m’écrivent, qui partagent, qui s’intéressent… votre soutien me porte chaque jour 🌿

👉 Pour celles et ceux qui n’ont pas pu avoir de place cette fois-ci, rassurez-vous : d’autres retraites verront le jour… et j’ai déjà hâte de les partager avec vous.

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17/09/2025

✨ Save the date ! ✨
Du 7 au 13 octobre 2025, c’est la Semaine de la Santé Mentale.
Un moment clé pour sensibiliser, prévenir et outiller vos équipes face au stress et à ses impacts.

📊 Saviez-vous que :
• 1 salarié sur 2 se dit stressé au travail
• Le stress est la 2ᵉ cause d’arrêt maladie en France
• Investir dans la prévention, c’est multiplier par 2,5 la productivité de vos équipes !

👉 Pour cette semaine, nous vous proposons des solutions concrètes et faciles à mettre en place :
• Ateliers cohérence cardiaque
• Pauses Yogist® Well at Work
• Programme Spark Résilience (8 semaines)
• Formations sur la gestion des émotions et du stress

💬 Ils en parlent mieux que nous :
“Un moment énergisant qui donne des outils concrets pour mieux comprendre et gérer mes émotions.” – SODIAC

📌 Pourquoi ne pas commencer par un audit QVCT pour cibler vos priorités ?
Les créneaux se remplissent vite, alors réservez dès maintenant pour la Semaine de la Santé Mentale en entreprise !

📞 Contactez-nous pour échanger sur vos besoins

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Delphine Drouin - Be to B - Experte en QVCT
06 92 08 61 66
[delphine@betob.re](mailto:delphine@betob.re "‌")

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11/09/2025

Merci à notre client Groupe Macé de nous faire confiance depuis plus de 4 ans pour la mise en œuvre d ateliers de sensibilisation et de prévention QVCT

11/09/2025

[ SANTÉ MENTALE : un enjeu collectif ]

2,5 millions.
C’est le nombre de personnes en état de burnout en France en 2024. 🤯
Et ce n’est que la partie émergée de l’iceberg. 🗻

Aujourd’hui, la santé mentale n’est plus un sujet individuel ou intime à gérer dans l’ombre.

✅ C’est un défi collectif, un indicateur alarmant que nos modes de vie, de travail et d’organisation sont à bout de souffle.

🤯 Notre rapport au stress, au travail, au temps… Tout est à réinterroger.
🙏🏼 Et cela commence par ouvrir la discussion, sans tabou, sans jugement.

La est l’affaire de tous et pas seulement dans la sphère professionnelle ! 🫱🏼‍🫲🏽
Parlons-en ! 💬

Et vous, comment prenez-vous soin de la vôtre ? 🧠🙏🏼

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10/09/2025

🌊 *"Au port les navires sont en sécurité ; mais les navires ne sont pas construits pour les ports."* – William G.T. Shedd** POUR VISUEL

✨ Cette citation nous rappelle que nous sommes tous faits pour explorer, grandir et naviguer vers de nouveaux horizons, même si cela peut parfois nous faire sortir de notre zone de confort 😬

➡️ Que ce soit dans le monde professionnel ou dans la sphère personnelle, le bien-être et le développement personnel passent par l’audace de prendre le large 🌊
C’est bâtir un environnement où chacun se sent à la fois soutenu et capable de se dépasser 🚀

💡 Et vous, êtes-vous prêt(e) à quitter le port pour partir à la découverte de vos véritables potentiels ?

🌟 Prenez soin de vous, mais n'oubliez pas d'aller chercher les étoiles

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Delphine Drouin - Be to B - Experte en QVCT

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03/09/2025

[ MANAGERS : ces 3 erreurs de communication vous coûtent cher ! 🚨]

👉 Combien de fois vous êtes-vous senti incompris... ou avez-vous mal interprété vos équipes ? 🤷‍♂️

Voici 3 erreurs courantes qui pénalisent votre management — et comment les éviter :

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🤯 1. Vous parlez, mais votre message ne passe pas.
Pourquoi ? Parce que vous communiquez selon votre style, sans tenir compte des émotions et besoins de votre interlocuteur.

🔹 Un collaborateur en difficulté a besoin d'écoute active et de validation émotionnelle.
🔹 Un collaborateur pragmatique attend une communication claire, factuelle et concise.
🔹 Un collaborateur engagé recherche reconnaissance et encouragement.

✨ Adoptez la CNV (Communication Non Violente) pour écouter vraiment et adapter votre communication à chaque profil.

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🤯 2. Vous gérez mal les conflits... et vous vous épuisez.
En n'exprimant pas clairement vos besoins, vous laissez les tensions s'accumuler — au détriment de votre énergie et de l'équipe.

✨ Avec la CNV, vous apprenez à exprimer vos besoins sans jugement, à écouter activement ceux des autres et à trouver des solutions gagnant-gagnant.

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🤯 3. Vous croyez motiver… mais vous passez à côté.
Féliciter un collaborateur pour son implication quand il attend une reconnaissance de ses idées ? Erreur classique.

✨ La CNV vous aide à cerner les besoins réels de vos équipes et à nourrir authentiquement ce qui compte pour chacun.

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🎯 Grâce à la CNV, vous allez :
✅ Adapter votre communication pour être vraiment entendu.
✅ Désamorcer les tensions avant qu'elles n'explosent.
✅ Motiver efficacement en touchant juste.

💬 Les résultats chez nos clients sont bluffants.🚀

Et vous ? Qu’attendez-vous pour passer à la vitesse supérieure ? 😉

📞 Contactez-nous pour faire le point sur vos besoins !

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02/09/2025

✨ Quand je vois mes élèves sortir d’un cours avec les yeux qui brillent, je me dis que j’ai la plus belle mission au monde. ✨

Nathalie m’a confié qu’en suivant ma voix, elle avait pu lâcher totalement son mental.
Mary Anne, elle, parle du yin yoga comme d’une expérience sensorielle et intérieure complète, qui l’a aidée à retrouver confiance et apaisement après sa maladie.

Ces mots me touchent profondément… parce que c’est exactement ce que je souhaite transmettre :
🌸 En Vinyasa, vous reconnecter à votre énergie et sentir la fluidité dans votre corps.
🌙 En Yin, vous offrir une bulle de douceur, de relâchement et de présence à vous-même.

Chaque séance est pensée comme un cocon de bienveillance, où vous n’avez qu’à déposer ce que vous portez et vous laisser guider.

💫 Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je serai heureuse de vous accueillir sur le tapis.

Inscriptions directement par mail delphine@betob.re ✨

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Conseil, Coaching, Formation, Ateliers.
Spécialisé dans la Santé et le bien-être
Pour Entreprise

28/08/2025

🧘‍♀️ Prêt·e à reprendre le chemin du tapis ?

✨ Yoga Vinyasa – Tous les lundis de 18h à 19h30
✨ Yin Yoga – Tous les jeudis de 18h à 19h30

Offrez-vous un moment pour vous recentrer, respirer, bouger et relâcher les tensions du quotidien.
Que vous cherchiez énergie et fluidité avec le Vinyasa ou douceur et lâcher-prise avec le Yin, ces séances sont ouvertes à tous les niveaux.

📍 Lieu : 2 avenue du Capricorne, 97434 Saint-Gilles-Les-Bains
📅 Réservation conseillée

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28/08/2025

🌬️ [Visioconférence gratuite] 🌟

Et si vous appreniez à vous détendre… juste en respirant ? 😌

📅 Jeudi 28 août 2025 à 18h, participez à notre séance "Respirons Ensemble" sur le thème :
🧘‍♀️ "Apprendre à se détendre avec la respiration"

👩‍🏫 Avec Delphine DROUIN, coach en Santé & Bien-Être 🌿
💻 En visioconférence – depuis chez vous, en toute tranquillité !

✅ Gratuit et ouvert à tous
📲 Il suffit de se connecter avec ce lien : meet.google.com/hzd-acqa-ceh

Un moment de bien-être à ne pas manquer 💙