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Conseil, Coaching, Formation, Ateliers. Spécialisé dans la Santé et le bien-être
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Cabinet Conseil / Coaching / Formation & Ateliers :
J'accompagne les entreprises grâce à ma boîte à outils reconnue pour optimiser le bien-être au travail. Mettez le bien-être et l’activation des talents au cœur de votre stratégie, pour guider vos équipes vers la sérénité, l'efficacité et la proactivité au travail. J'accompagne également les particuliers à la recherche d'un mieux être global par le biais de coachings, d'ateliers et de séjours bien-être.

14/08/2025

[ COACHING DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : Révélez votre potentiel 🚀 ]

Le coaching en développement personnel est un puissant levier pour dépasser les obstacles intérieurs et libérer votre plein potentiel.

Si vous vous sentez bloqué dans votre vie personnelle ou professionnelle, si vous souhaitez franchir une étape importante ou améliorer votre confiance en vous, ce coaching est fait pour vous 🫵

🚀 Ce que vous allez vivre :

1️⃣ Exploration et prise de conscience
👉🏼 Nous commencerons par identifier les défis auxquels vous êtes confronté, vos aspirations profondes et les croyances limitantes qui peuvent freiner votre épanouissement.
👉🏼 À travers des outils de visualisation et de connexion à soi, nous mettrons en lumière les blocages émotionnels pour mieux comprendre ce qui vous empêche d’avancer.

2️⃣ Activation du
👉🏼 Une fois vos obstacles identifiés, nous élaborerons ensemble un plan d’actions aligné avec vos objectifs. 🎯
👉🏼 Nous travaillerons avec des pratiques pour renforcer votre confiance en vous, améliorer votre assertivité et libérer les freins émotionnels qui vous limitent ⚒️

3️⃣ Ancrage et projection
👉🏼 Enfin, nous suivrons vos progrès réalisés, en veillant à maintenir la motivation et la confiance nécessaires pour continuer votre évolution.
👉🏼 Des techniques de visualisation vous aideront à clarifier vos prochaines étapes et à garder votre trajectoire de 💪🏼

✨ Ce coaching est une invitation à prendre du recul, à comprendre vos schémas comportementaux et à instaurer des actions concrètes pour réaliser vos rêves.

Êtes-vous prêt(e) à passer à l’action et à libérer votre ? 🚀

📞 Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous pour votre première séance, contactez-moi sans hésiter !

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13/08/2025

[ QUETE DE SENS : Nouvelle performance ]

🌱 De nouvelles valeurs pour construire un avenir meilleur

Hier encore, nos modèles valorisaient la croissance et la compétitivité à tout prix.

Aujourd’hui, grâce à la nouvelle génération, nous évoluons vers des idéaux plus durables : la quête de sens, le bonheur, l’équilibre de vie, et la psychologie positive 🚀

👉🏼 Ces valeurs ne sont pas seulement des aspirations individuelles ; elles sont la clé pour un monde en meilleure santé, où innovation et humanité coexistent harmonieusement

🙏 Merci à cette nouvelle génération de leaders qui redéfinit nos priorités 🎯

Et vous, quelles valeurs guide votre quotidien ?

https://www.facebook.com/share/v/19tz69LDaH/?mibextid=wwXIfr

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08/08/2025

[ Et si vous faisiez éclore votre bien-être intérieur ? 🌿💚 ]

Qui n’a jamais ressenti un repli intérieur, un sentiment d’oppression face aux défis de la vie ? Déceptions, échecs, stress… Parfois, nous nous fermons au monde sans même nous en rendre compte.

Mais comme une fleur qui s’épanouit au printemps, nous avons tous en nous la capacité de nous ouvrir à nouveau, à nous-mêmes et aux autres.

🧘‍♂️ Le yoga et la méditation sont des clés puissantes pour cultiver cette ouverture et se reconnecter à nos émotions.

💚 Anahata, le chakra du cœur, symbolisé par un lotus à 12 pétales, nous invite à développer la compassion, l’amour de soi et des autres

🌸 Un rituel simple pour se reconnecter :

1️⃣ Posture du poisson : Ouvrez votre poitrine, libérez votre souffle et observez ce que vous ressentez.

2️⃣ Padma Mudra (geste de la fleur de lotus) : Placez vos mains en prière devant le cœur, ouvrez-les comme une coupe et accueillez vos émotions avec bienveillance.

3️⃣ Méditation sur la compassion : Offrez quelques instants de pensée sincère à une personne en difficulté, avec le mantra « Om Samastah Lokah Sukhino Bhavantu » – Que tous les êtres, en tous lieux, soient heureux et libres.

✨ S’ouvrir à ses émotions, c’est se donner la possibilité d’évoluer et de s’épanouir.

Et vous, quel est votre rituel bien-être pour cultiver cette ouverture ?

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06/08/2025

[ Votre Retraite I FEEL GOOD revient en octobre !]

Et si vous vous arrêtiez un instant ?
Juste pour respirer, vous écouter, vous retrouver 🙏🏼✨

Offrez-vous une pause hors du temps à L’Échappée Belle.

Trois jours pour lâcher prise, vous reconnecter à votre énergie intérieure et semer les graines d'un mieux-être durable.

Au cœur de cette parenthèse :
🙏🏼 Méditation pour apaiser vos pensées
🧘🏼‍♀️Yoga & relaxation pour délier votre corps
💨 Breathwork pour rallumer votre feu intérieur
💆🏼‍♀️Yoga du visage pour rayonner naturellement

Un moment pour vous choisir, loin du bruit, près de l'essentiel. 🙏🏼

Parce que le bien-être, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.
Et c’est maintenant.

Rejoignez-nous
📍 L'Échappée Belle – Entre-Deux
📅 Du 3 au 5 octobre 2025

Infos & réservations directement par téléphone 0692 08 61 66

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05/08/2025

[ LES BIAIS COGNITIFS : Améliorez la prise de décision en entreprise grâce aux biais cognitifs ]💡

Savez-vous que nos décisions, même professionnelles, sont souvent influencées par des biais cognitifs inconscients ? 🤔

Cet article de L'Optimisme.pro met en lumière 4 biais cognitifs clés à connaître pour :
✅ Mieux comprendre nos choix et comportements.
✅ Améliorer nos décisions en équipe.
✅ Favoriser un management plus réfléchi et efficace.

👉 Découvrir les biais et les solutions associées :
[4 biais cognitifs à connaître pour améliorer la prise de décision en entreprise](https://loptimisme.pro/4-biais-cognitifs-prise-de-decision-en-entreprise/)

📌 Et vous, avez-vous déjà remarqué l’impact de ces biais dans votre quotidien professionnel ?

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30/07/2025

[📢 RÉTENTION DES TALENTS : un enjeu clé dans le contexte actuel ! ]

Pour beaucoup, les mois de juillet et août riment avec vacances ! 🕶️

Nombre de vos collaborateurs sont en congés et l'économie tourne un peu plus lentement à cette période C’EST LE MOMENT ! 🫵

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Le moment de prendre le temps de travailler autour de la et de réfléchir à la stratégie d’entreprise pour accompagner ses collaborateurs … et les garder !

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La crise sanitaire de 2020 a profondément transformé les attentes des collaborateurs.

Autonomie, flexibilité, équilibre pro/perso : les entreprises doivent s’adapter pour fidéliser leurs talents. 🔄

💡 4 leviers à activer :
✅ Management hybride : offrir plus de souplesse pour répondre aux nouvelles aspirations.
🏢 Réorganisation des espaces et processus : créer un environnement de travail attractif et performant.
💻 Maintien du télétravail : un critère clé pour l’engagement et l’attractivité.
⏳ Temps de déconnexion : prévenir le surmenage et favoriser le bien-être.

🌍 Une stratégie RH repensée est essentielle pour éviter le turn-over et renforcer l’engagement des équipes !

👉 Et vous, quelles actions mettez-vous en place pour fidéliser vos collaborateurs ?

Découvrez l’article complet ici👇🏽
[https://www.mieux-lemag.fr/articles/nouveaux-usages-travail/comment-maximiser-la-retention-des-talents-dans-le-contexte-sanitaire-actuel/](https://www.mieux-lemag.fr/articles/nouveaux-usages-travail/comment-maximiser-la-retention-des-talents-dans-le-contexte-sanitaire-actuel/ "smartCard-inline")

Vous connaissez « Mieux » ? 💡

Ce magazine en ligne partage bonnes pratiques, évolutions légales et idées inspirantes à destination des acteurs du monde du travail : il explore les enjeux liés à la qualité de vie au travail, aux nouveaux usages professionnels, au recrutement, à la fidélisation des collaborateurs, et à la RSE.

📞 Contactez-nous pour faire le point sur vos besoins

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25/07/2025

[ LA MICRO-SIESTE 🥱: un levier de performance et de récupération au travail ]

La fatigue en journée impacte la concentration, la prise de décision et la productivité. 😫😴

Pourtant, une solution simple et efficace existe : la micro-sieste 🤗

Des études, notamment celles de la NASA, montrent que 20 minutes de sieste améliorent la vigilance de 54 % et les performances de 34 %.

D’autres recherches soulignent ses effets positifs sur la gestion du stress et la créativité 🎨

Pourquoi s’en priver ?
En seulement 10 à 20 minutes, la micro-sieste permet de :
✅ Restaurer l’attention et la concentration
✅ Réduire la charge mentale et le stress
✅ Booster la mémoire et la prise de décision

🔎 Comment l’adopter efficacement ?
- Trouvez un endroit calme
-Réglez une alarme sur 10, 15 ou 20 minutes
- Fermez les yeux, respirez lentement et détendez-vous
- Visualisez un endroit apaisant
Un rituel simple pour optimiser son énergie et ses capacités cognitives.

👉 Et vous, avez-vous déjà intégré la micro-sieste dans votre quotidien professionnel ?

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20/07/2025

✨ Pause annuelle ✨

Le cabinet ferme ses portes pour quelques semaines de repos bien mérité.
🧘🏼‍♀️ Il est temps pour nous aussi de ralentir, respirer et prendre soin de l’essentiel.

"Prendre soin de soi, c’est donner le meilleur aux autres."
- Audrey Lorde

On se retrouve très bientôt, ressourcés et inspirés, pour continuer à avancer ensemble vers plus de bien-être et de qualité de vie au travail ! 🚀💪🏼

Bonne pause à tous ceux qui le peuvent, prenez soin de vous 🧘🏼‍♀️✨

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17/07/2025

💨 Respirer pour mieux vivre : découvrez la puissance de la respiration carrée ⬜️

📢 Saviez-vous qu'une simple pratique respiratoire peut réduire votre stress jusqu'à 65 % en quelques minutes seulement ?

C'est le pouvoir de la respiration carrée ou "box breathing", un outil simple, accessible partout, pour rééquilibrer votre corps et votre esprit 🛠️

🤓 Comment pratiquer la respiration carrée ?
1️⃣ Inspirez profondément pendant 4 secondes
2️⃣ Retenez votre souffle pendant 4 secondes
3️⃣ Expirez lentement pendant 4 secondes
4️⃣ Gardez les poumons vides pendant 4 secondes

➡️ Puis répétez ce cycle pendant 2 à 5 minutes selon vos besoins.

Quels sont les bienfaits ?
✨ Réduction immédiate du stress et de l’anxiété
✨ Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
✨ Renforcement du système nerveux parasympathique (celui du repos et de la récupération)
✨ Soutien à une meilleure gestion émotionnelle au quotidien

🤔 Pourquoi l'adopter ?
💨 Parce que votre respiration est votre alliée la plus fidèle.
💨 Accessible à tout moment, elle vous aide à retrouver votre calme intérieur, à mieux gérer les imprévus et à cultiver un bien-être global, simplement en prenant quelques minutes pour vous recentrer.

Respirez, comptez, vivez mieux. 🙏🏼

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11/07/2025

[ 🧠💖🌱 Tête, cœur, fond : l’équilibre pour un épanouissement personnel durable ! ]

Et si votre bien-être dépendait d’un alignement profond entre votre raison, vos émotions et votre intuition? 🤔

Dans notre quotidien, nous avons tendance à privilégier l’un de ces trois cerveaux… au détriment des autres. Pourtant, leur équilibre est la clé d’une vie plus harmonieuse et authentique !

✨ Comment les intégrer au service de votre développement personnel ?

✅ La tête 🧠 : Clarifier vos objectifs, structurer vos pensées et prendre des décisions alignées.

✅ Le cœur 💖 : Écouter vos émotions, cultiver la bienveillance envers vous-même et vous reconnecter à ce qui vous fait vibrer.

✅ Le fond 🌱 : Suivre votre intuition, gagner en confiance et oser passer à l’action avec authenticité.

🌟 Grâce au , vous pouvez apprendre à équilibrer ces 3 dimensions pour :
🚀 Mieux gérer votre stress et retrouver de la sérénité
🚀 Améliorer votre image et renforcer votre confiance en vous
🚀 Adopter des habitudes de vie plus saines pour un bien-être durable
🚀 Développer votre potentiel et avancer avec clarté vers vos aspirations

💡 Vous sentez-vous en harmonie avec vos trois cerveaux ?

Je vous accompagnerai pour vous aider à trouver votre équilibre et avancer sereinement sur le chemin de votre épanouissement !

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08/07/2025

[ RETRAITE I FEEL GOOD By Be to B : Les places commencent à partir ! ]

✨ Offrez-vous une pause pour mieux vous retrouver✨

Cette année encore, nous avons le plaisir de vous proposer deux éditions de notre retraite I FEEL GOOD By Be to B, et la première arrive très bientôt :

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Du 3 au 5 octobre 2025, rejoignez-nous à L’Échappée Belle pour une retraite bien-être unique : I FEEL GOOD BY BE TO B, pensée pour vous aider à déconnecter pleinement et à intégrer des outils de mieux-être durable dans votre quotidien.

🌿 Un voyage holistique au cœur de votre équilibre :
👉 Méditation pour apaiser l'esprit
👉 Yoga et relaxation pour harmoniser le corps
👉 Breathwork pour revitaliser votre énergie et libérer les émotions
👉 Atelier de développement personnel

Et une alimentation équilibrée, gourmande et savoureuse pour régaler nos papilles tout en préservant notre santé.

Merci à Sézon - traiteur végétal et flore de nous accompagner sur ce voyage gustatif et à elisepermayoga pour les massages

Dans un cadre enchanteur, venez recharger vos batteries, vous recentrer et repartir avec des pratiques qui vous accompagneront bien après cette parenthèse à L'Echappée belle

✨ Parce que le bien-être ne se consomme pas, il se construit. ✨

👉 Prenez soin de vous, inscrivez-vous dès maintenant !

📩 Contactez-nous

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Adresse

Saint-Gilles-Les Bains

Site Web

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