Be to B

Conseil, Coaching, Formation, Ateliers. Spécialisé dans la Santé et le bien-être
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Cabinet Conseil / Coaching / Formation & Ateliers :
J'accompagne les entreprises grâce à ma boîte à outils reconnue pour optimiser le bien-être au travail. Mettez le bien-être et l’activation des talents au cœur de votre stratégie, pour guider vos équipes vers la sérénité, l'efficacité et la proactivité au travail. J'accompagne également les particuliers à la recherche d'un mieux être global par le biais de coachings, d'ateliers et de séjours bien-être.

11/02/2026

🌿 Et si, pendant 3 jours, vous arrêtiez de faire… pour simplement être ?

Pas de performance.
Pas d’objectifs à atteindre.
Pas de masque à porter.

Juste un espace hors du temps, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à ce qui est vivant en vous.

Un lieu en pleine nature.
Des pratiques douces et profondes.
La présence silencieuse et puissante des chevaux.
Un accompagnement bienveillant, sensible, incarné.

Une expérience rare se prépare pour avril 2026.
Elle s’adresse à celles et ceux qui sentent que quelque chose appelle…
Sans forcément savoir encore quoi.

✨ Les informations arrivent très bientôt.
📩 Si vous souhaitez les recevoir en avant-première, contactez-nous !

Parfois, le premier pas…
c’est juste d’écouter l’appel.

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\ équilibrevieproperso
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11/02/2026

✨ L’EFT : un outil puissant au cœur de l’accompagnement

Stress, émotions envahissantes, blocages, manque de confiance, surcharge mentale…
Nous avons tous des moments où « ça coince », sans toujours savoir par où commencer.

👉 L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psycho-émotionnelle qui combine
la stimulation de points d’acupuncture par de légers tapotements et la verbalisation des ressentis.

Ses bienfaits sont nombreux :
✔ apaisement rapide du stress et de l’anxiété
✔ régulation des émotions
✔ diminution des pensées limitantes
✔ meilleure connaissance de soi
✔ sentiment de sécurité intérieure

🌱 Pourquoi l’EFT s’intègre parfaitement dans un accompagnement ?
Parce qu’elle permet :
• de libérer ce qui bloque, en douceur
• de travailler aussi bien le mental que le corps
• de rendre la personne actrice de son mieux-être
• d’offrir des outils concrets, réutilisables au quotidien

Que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel,
l’EFT soutient les changements durables, en respectant le rythme de chacun.

✨ Accompagner, ce n’est pas « réparer »,
c’est aider à retrouver ses propres ressources.

✨Contactez-moi pour faire le point sur vos besoins

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10/02/2026

🌿 Et si, pendant 3 jours, vous arrêtiez de faire… pour simplement être ?

Pas de performance.
Pas d’objectifs à atteindre.
Pas de masque à porter.

Juste un espace hors du temps, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à ce qui est vivant en vous.

Un lieu en pleine nature.
Des pratiques douces et profondes.
La présence silencieuse et puissante des chevaux.
Un accompagnement bienveillant, sensible, incarné.

Une expérience rare se prépare pour avril 2026.
Elle s’adresse à celles et ceux qui sentent que quelque chose appelle…
Sans forcément savoir encore quoi.

✨ Les informations arrivent très bientôt.
📩 Si vous souhaitez les recevoir en avant-première, contactez-nous !

Parfois, le premier pas…
c’est juste d’écouter l’appel.

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03/02/2026

Quand j’ai imaginé cette retraite, j’avais un rêve très clair :
Que chaque personne reparte différente.
Pas transformée comme après un électrochoc.
Mais réalignée, réassurée, ré-énergisée ⭐️

Je veux que vous repartiez avec :
✨ une méthode simple et naturelle que vous pouvez appliquer chez vous,
✨ plus d’autonomie dans votre santé,
✨ des outils concrets : Miam Ô Fruits, Miam Ô 5, bains dérivatifs, argile…,
✨ un corps détendu, un cœur ouvert, un esprit plus clair.

C’est ce que j’aime le plus dans la Méthode France Guillain :
Elle rend chacun acteur de sa santé.
Elle ramène de la logique, de la simplicité, de la joie dans le quotidien.

✨Et pendant 3 jours, je suis là pour vous guider, pas à pas.
Avec douceur, avec science, avec poésie aussi.

➡️Pour que vous puissiez dire en repartant :
« Je sais comment prendre soin de moi. Vraiment. »

Prochaine retraite Feel Good : 27 février – 1er mars 2026.

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03/02/2026

L’environnement social : levier invisible de performance

🤝 82 % des salariés estiment que les relations avec les collègues peuvent compenser la pénibilité du travail.
💬 Et 60 % disent avoir rencontré un véritable ami au travail.

Ce n’est pas anecdotique.
Les relations humaines sont le cœur de la performance durable.

Créer un climat de confiance, valoriser les espaces de lien (cafétéria, potagers, communautés d’intérêt), et former les managers à l’écoute émotionnelle, c’est bien plus puissant que n’importe quelle prime ponctuelle.

💡 Une entreprise en bonne santé sociale est une entreprise qui résiste. Et qui retient ses talents.

📞 Contactez-nous pour échanger sur vos besoins

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Delphine Drouin - Be to B - Experte en QVCT
06 92 08 61 66
[delphine@betob.re](mailto:delphine@betob.re "‌")

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26/01/2026

🧠💛 Santé mentale : et si on apprenait à booster nos hormones du bonheur au quotidien ?

Parfois, il suffit de comprendre ce qui se passe… dans votre cerveau 🧬

La science du bonheur, c’est concret, simple et naturel.
Voici les 4 hormones clés de votre bien-être (et comment les activer) :

🌟 Dopamine – L’hormone de la motivation
→ Fixez-vous de petits objectifs, célébrez vos victoires
→ Faites ce que vous aimez : musique, sport, créativité
→ Mangez des aliments riches en tyrosine (amandes, bananes…)

🌞 Sérotonine – Pour l’humeur et l’équilibre
→ Exposez-vous à la lumière du jour
→ Marchez, bougez, respirez
→ Essayez la méditation ou le yoga

🫶 Ocytocine – L’hormone du lien social
→ Passez du temps avec vos proches, vos animaux
→ Donnez (des compliments, des câlins, du temps)
→ Riez, parlez, créez du lien

🏃‍♀️ Endorphines – Vos antidouleurs naturels
→ Faites du sport ou dansez seul dans votre salon
→ Regardez un film drôle, appelez un.e ami.e
→ Mettez du piquant dans votre assiette 🌶️

💡Vous méritez de vous sentir bien, même sans médaille ou validation extérieure.
Et tout cela… commence à l’intérieur.

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20/01/2026

Quand les participants arrivent à la retraite, je le sens tout de suite.
Il y a les épaules qui tombent.
Les respirations courtes.
Et parfois, ce regard qui dit : « je ne savais pas que j’étais aussi fatigué.e ». 😮‍💨

Puis le lendemain, les mêmes corps racontent une autre histoire.
Ils se déposent. Ils reprennent confiance.
Ils réapprennent 🙏🏼

✨Avec le Miam Ô Fruits, l’énergie revient.
✨Avec les bains dérivatifs, l’inflammation s’apaise doucement.
✨Avec le yoga, le souffle, la méditation, on ramène de la présence, du silence, de la douceur.
✨Avec l’argile, on se reconnecte à la terre, au simple, à l’essentiel.

Et dans les yeux, quelque chose change.
De la lumière. De la vie.🙏🏼

C’est pour ça que j’aime tant guider ces 3 jours.
Parce que ce que les corps murmurent… ce sont des retrouvailles.
Et ça, ça n’a pas de prix.⭐️

📆 La prochaine retraite : 27 février → 1er mars 2026, à L’Échappée Belle
Et ça arrive très bientôt !

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20/01/2026

Atelier Breathwork – Un mercredi tous les 2 mois

📍 Saint-Gilles-les-Bains – Salle Éclat de Conscience
🕕 18h–20h – Atelier de 2 heures

Nous respirons tous… mais rarement en conscience.
Le Breathwork est une pratique profondément transformatrice qui permet de libérer les émotions, d’apaiser le système nerveux et de retrouver une énergie nouvelle.

Formée par Susan Oubari – Breath in Paris, je vous accompagne dans une séance en profondeur qui permet de :
🌬️ Libérer les tensions et le stress accumulés
🌬️ Accéder à un puissant lâcher-prise
🌬️ Retrouver calme, clarté et centrage
🌬️ Réactiver l’énergie vitale
🌬️ Ouvrir un espace de transformation personnelle

Un moment pour déposer, respirer, ressentir… et repartir plus léger.

📅 Un mercredi tous les 2 mois
📍 Saint-Gilles-les-Bains – Salle Éclat de Conscience
🕕 18h–20h — Atelier de 2 heures
Ouvert à tous – aucune expérience nécessaire.

👉 Pour réserver votre place ou obtenir plus d’infos, contactez-moi en message privé.
Un voyage intérieur puissant vous attend. 🤍

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Delphine Drouin - Be to B - Experte en QVCT
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14/01/2026

✨ Quand le yoga devient une véritable parenthèse de douceur… ✨

Ce témoignage illustre parfaitement ce que peut offrir une séance de yin yoga :

🌸 Une pratique adaptée à chacun, en toute sécurité
🌸 Un relâchement profond du corps et du mental
🌸 Une expérience sensorielle complète, entre musique, textes inspirants et senteurs apaisantes
🌸 Un moment guidé avec professionnalisme, écoute et bienveillance

Un vrai voyage intérieur dont on ressort avec un sentiment de bien-être profond. 💖

🙏 Merci pour ces mots si touchants et inspirants.

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13/01/2026

🧠 Santé mentale au travail : il est temps de déconstruire les clichés

En 2025, la santé mentale est enfin érigée en Grande cause nationale. Pourtant, certains mythes ont encore la vie dure en entreprise. En tant que professionnel·le RH, QVCT ou manager, vous pouvez faire la différence. Voici 4 idées reçues à combattre dès maintenant :

1️⃣ “Seules les personnes fragiles sont concernées”
➡️ Faux. Le burn-out touche 30 % des actifs, tous niveaux confondus. Managers et jeunes pro en tête.

2️⃣ “Le télétravail, c’est la clé du bien-être”
➡️ Pas toujours. Isolement, déconnexion difficile… Une approche hybride et encadrée est souvent plus équilibrée.

3️⃣ “Un bon manager garde tout pour lui”
➡️ Loin de là. Montrer sa vulnérabilité peut renforcer la confiance et la cohésion d’équipe.

4️⃣ “La santé mentale est une affaire individuelle”
➡️ Non. C’est une responsabilité collective. Cela passe par la culture managériale, l’écoute, et des actions concrètes.

💡 Manager la santé mentale, ce n’est pas “faire du social” : c’est construire une entreprise plus performante, humaine et durable.
👉 Et vous, quelles actions avez-vous déjà mises en place ?

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07/01/2026

Je crois que certaines rencontres ne nous quittent jamais.
À 25 ans, j’ai refermé un livre en me disant : « un jour, je reviendrai à toi ».
Il parlait santé naturelle, intelligence du corps, bon sens… la Méthode de France Guillain.

🚀 Puis la vie a filé.
Jusqu’à mes 40 ans.
🚨 Le corps qui tire la sonnette d’alarme, les émotions qui débordent… et ce livre qui me tombe presque littéralement entre les mains.
Comme un rappel. Comme un signal.

Cette fois, je n’ai pas seulement lu.
Je suis partie me former auprès de France Guillain elle-même, à La Réunion.

J’ai appris, compris, intégré…
Et surtout : j’ai retrouvé une santé, une clarté, une énergie que je croyais perdues ✨

Aujourd’hui, je transmets cette méthode qui m’a transformée pour une 6eme édition.

➡️ Et c’est autour d’elle que j’ai construit la retraite Feel Good, du 27 février au 1er mars 2026 📆 :

📌 3 jours pour faire du bien à votre corps, pour apaiser l’inflammation en douceur, pour respirer, bouger, manger autrement, retrouver votre énergie profonde.

Si vous sentez que vous aussi, c’est le moment… l’invitation est là.
Une parenthèse, mais surtout un nouveau départ 🙏🏼

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Delphine Drouin - Be to B - Experte en QVCT
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01/01/2026

🥂 Bonne année 2026 !

Que cette nouvelle année vous offre ce dont vous avez vraiment besoin.
Pas forcément plus.
Mais mieux.

🌿 Mieux vous écouter.
Mieux respirer.
Mieux poser vos limites.
Mieux savourer ce qui compte.
Et surtout, mieux prendre soin de vous — durablement, simplement, sincèrement.

Dans un monde qui va vite, que 2026 soit une invitation à ralentir pour mieux avancer.
À être pleinement vous, au travail comme ailleurs.
À faire de votre bien-être une priorité… et non une option.

✨ On vous souhaite 12 mois d’équilibre, de clarté, de liens vrais et de petits pas vers ce qui fait sens.

Belle et douce année à toutes et à tous 💫

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12 Rue De La Cheminée
Saint-Gilles-Les Bains
97434

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