Florence - Coach de vie personelle

22/10/2025

Atelier construire l estime et la confiance en soi

22/10/2025

20/10/2025

💡 Et si la façon dont tu parles déterminait la qualité de tes relations ? 💬
Tes mots peuvent relier… ou blesser. Ils peuvent ouvrir le cœur… ou ériger des murs. 🌿

✨ Voici les 10 freins à la communication à connaître pour améliorer ta relation à toi-même 💖 et aux autres 🤝 :

1️⃣ Les jugements 👉 bien/mal, vrai/faux, bon/mauvais — ferment l’écoute et créent la défense.
2️⃣ Les interprétations 👉 « j’ai le sentiment que… » (sans vérifier) — brouillent la réalité.
3️⃣ Les comparaisons 👉 plus, moins, mieux, meilleur — nourrissent l’insatisfaction.
4️⃣ Les étiquettes 👉 « je suis », « tu es », « ils sont comme ci… » — figent les identités.
5️⃣ Les généralisations 👉 toujours, jamais, souvent — amplifient les désaccords.
6️⃣ Le langage binaire 👉 ou/ou, blanc/noir, « oui mais… » — limite les nuances.
7️⃣ Les reproches 👉 « ma faute, ta faute » — enferment dans la culpabilité.
8️⃣ Le déni de responsabilité 👉 « il faut », « je dois », « tu dois », « c’est normal » — éteint la liberté.
9️⃣ Les exigences 👉 menaces, culpabilisation — coupent la coopération.
🔟 Les sacrifices 👉 faire plaisir sans joie — éloignent du respect de soi.

🌸 Et si tu apprenais à communiquer autrement ?
- accueillir tes émotions et celles des autres
- exprimer tes besoins sans juger 💬
- écouter avec bienveillance et ouverture d'esprit 👂
- relier plutôt qu’à opposer (solution gagnant/gagnant). 🤍

Le Centre OSE forme chaque année des centaines de personnes à la Communication Non Violente (CNV), inspirée de la philosophie bienveillante de Marshall Rosenberg 🌈

📅 Prochaine formation “Bases de la CNV” dans l’Ouest :
🗓️ 24/10, 31/10 et 07/11

💫 Une expérience transformatrice pour apprendre à dialoguer avec ouverture, empathie et bienveillance.

👉 OSE la parole qui relie, pas celle qui sépare. 💗

14/10/2025

Vous souhaitez être plus à l'aise dans la gestion des relations au travail 🙂, mieux communiquer, gérer vos émotions 😡😢 😰 et celles des autres, vous affirmer sans blesser, oser dire non, comprendre et gérer les conflits 👥, trouver des solutions respectueuses des besoins de chacun.e ✨.

🔑Prochaine formation de communication consciente et bienveillante (basée sur la CNV) : 3 jours, les 24/10, 31/10 et 07/11 2025 à l'Ermitage les Bains.

Demandez le programme et tarif par mail à : florence@ose.re ou téléphonez-moi 📞.
Inscrivez-vous rapidement ; il reste quelques places.

25/08/2025

Es-tu prêt.e à mettre des mots sur tes émotions plutôt que de te juger, critiquer, comparer, étiquetés, rabaisser, généraliser ?

C'est comme tout, ça s'apprend. Et ça change la vie !!!

Si tu es motivé.e :
☆ like,
☆ mets 1 commentaire, ☆ écris-moi en messageprivé.

Je peux t'aider à renforcer ton estime de toi, ta confiance en toi en t'aidant à faire évoluer ta façon de penser et de te parler pour te respecter, prendre soin de toi , vibrer et briller.

Tu peux sortir de la violence pour aller vers la bienveillance. Ose prendre ce chemin.

En parallèle, je te recommande de lire ce livre que tu vois en image.

Good vibes ♡

22/08/2025

Chacun.e d'entre nous est capable de déterminer sa propre vie, sans les entraves :
- des expériences passées,
- des doutes
- les attentes des autres.

Venez découvrir en coaching une façon de penser profondément libératrice, nous permettant de :
- nous transformer de l'intérieur
- accueillir nos émotions sans jugement, honte ni culpabilité
- clarifier nos besoins
- dépasser nos limites (que nous et les personnes qui nous entourent peuvent nous imposer).
- d'être soi, imparfait.e, libre, en paix, et de se reconnecter à la joie.

OSE.re

Belle journée 😘

16/07/2025

🌟 Recherche sens et joie dans ma vie professionnelle 🌟

Vous aspirez à (re)trouver et à (re)donner du sens à votre vie professionnelle ? À entreprendre avec plus d'autonomie et d'impact ? Peut-être envisagez-vous une reconversion ou souhaitez-vous simplement réinventer votre parcours professionnel pour contribuer à quelque chose qui vous parle profondément, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment avancer.

Si vous êtes déjà lancé.e mais ressentez un flou, une dispersion ou un manque de clarté dans votre projet, il est temps de faire le point.

🚀 OSE

Re-trouver, re-bondir, re-construire, re-donner du sens à votre vie professionnelle... Voici "OSE", le centre qui vous accompagne où que vous soyez, pour vous inspirer, vous éclairer, passer de l'ombre à la lumière, trouver votre voie, faire une transition significative dans votre carrière, ajuster votre vie à votre personnalité, trouver votre équilibre, vous épanouir pleinement.

🌈 Contactez Florence pour un bilan, une formation, ou du coaching adapté à vos besoins pour un temps dédié à "la connaissance de soi et le sens de votre vie". Ensemble, créons un chemin vers une vie professionnelle épanouissante et alignée avec vos aspirations.

👉 Osez aujourd'hui pour un avenir plus lumineux et passionnant ! 🌟

Cerise sur le gâteau : la formation et le bilan peuvent être pris en charge (contactez-moi et je vous guide à ce sujet).