Christine Andrieu Art Thérapie-Coaching

22/02/2026

Bravo Libie! Je rejoins Nathalie, tu peux être fière de ton parcours, de ta persévérance pour atteindre ton objectif professionnel. Une belle collaboration en devenir!

Art Thérapie et Maloya ?! 🇷🇪

Et oui, grâce à Libie Polla, qui a validé aujourd’hui son cursus de formation Praticien Art Thérapie Perceptuelle by Institut Métaphores.

Nous avons eu beaucoup de plaisir a partager avec Libie aujourd’hui dans le cadre de sa soutenance de fin de cursus.

Quand une de nos apprenantes valide son cursus, c’est toujours un moment fort pour nous qui les accompagnons et les voyons évoluer et adopter leur identité d’Art Thérapeute.

Libie mêle avec un grand professionnalisme son amour du maloya et du chant intuitif aux techniques et outils art thérapeutiques qu’elle a su intégrer dans le cadre de son parcours à nos côtés.

Félicitations à toi Libie, tu peux être fière de ton parcours et de ton évolution.

Nous te souhaitons le meilleur pour la suite de ta carrière !

Hâte de te retrouver très bientôt pour collaborer sur des projets communs 💫

L’Art Thérapie

16/02/2026

C’est simple, c’est clair, c’est prouvé médicalement.

13/02/2026

Dans le post L’œil, la rétine, le cerveau # 1, j’étais centrée sur le trajet de l’image de l’œil au cerveau, les réactions en chaine et ce que cela produit lorsqu’une image plait. Ok.

Mais en tant qu’art thérapeute, je vais plus loin. La vision n’est pas que mécanique et encore moins cantonnée à la seule fonction de «voir».

Vous connaissez peut-être quelqu’un ou entendu quelque part «voir avec son cœur» ? Vous pensez que dans Avatar, le «je te vois» est juste un simple je te regarde ?

Le regard ne se limite pas à la vision d’une image. On ne voit pas qu’avec ses yeux, on voit aussi avec sa mémoire.

Ce que nous voyons, notre cerveau le traite sur notre base de mémoire. Il transforme la vision en perception. C’est pourquoi nous ne voyons pas tous la même image de la même façon. Et pour aller encore un peu plus loin, nous ne la ressentons pas de la même façon.

Notre réalité personnelle est un cocktail de 3 ingrédients :
👉Le signal lumineux brut de l’extérieur
👉Le contexte, apporté par notre mémoire, notre culture et nos expériences passées qui servent de "calque"
👉Et l’organisation qu’il impose à l’image : les filtres de notre état actuel.

En gros, notre cerveau va privilégier ce qui est cohérent avec notre monde intérieur, pas forcément avec la vérité objective.

Si vous êtes épuisée, votre cerveau va filtrer les images pour confirmer votre état de fatigue. Elle devient alors La vérité du moment.

Exemple concret : j’avais écrit un article il y a quelque temps sur la femme multi casquettes entrepreneuse, art thérapeute, maman, la fatigue et un frigo vide. On est d’accord qu’un frigo vide est juste un frigo vide.

Cette image m’a soudainement provoqué une sensation de gouffre intérieur. Ce n'est pas le frigo le problème ! C'est l'interprétation que mon cerveau a fait de l'image que j’avais en face de moi en fonction de mon état à l’instant T.

Ma perception visuelle a lancé un signal, d’autres sens se sont invités qui ont ameuté les émotions au passage.

C’est cette perception qui m’intéresse chez les personnes que j’accompagne. Celle qu’ils déposent sur le papier.
👉La création et les couleurs ne trichent pas. Elles envoient un signal direct au cerveau.
👉C’est une porte d’entrée royale vers la structure profonde, l’inconscient.
👉Les couleurs et les images deviennent des déclencheurs qui parlent directement aux structures cérébrales anciennes, là où se logent les souvenirs, les blocages et les ressources.

En modifiant l'image sur le papier, vous envoyez un signal à votre cerveau que le changement est possible. C’est puissant ❤️

04/02/2026

Plus je vieillis et plus je me dis qu’on est bien foutu quand même! Le corps humain est complexe, une mine d’or de réseaux, de connexions électriques, sensorielles, de lien entre l’enveloppe, ce que l’on capte, comment on le reçoit et ce qu’on en fait. De manière consciente ou inconsciente.

Je suis partie du constat lu sur le net : « -48 % de risque de tomber en dépression en prenant de l’âge pour celles et ceux qui se rendent au musée ou au cinéma une fois par mois ou plus » (étude réalisée par des chercheurs de l’University College de Londres). C’est un chiffre impressionnant.

Je me suis posée la question, qu’est ce qui se passe quand on regarde une image réelle ou imaginaire ? Comment on passe d’un rayon de soleil, nuages, prairie ou d’un tableau à une émotion forte ? C’est le trajet de l’image qui m’a intéressé.
👉L’œil est comme une antenne qui capte la lumière.
👉Le cerveau ne sait pas lire la lumière, il a besoin d’électricité.
👉La rétine est là pour ça. Elle traduit les radiations lumineuses pour envoyer des signaux électriques le long du nerf optique vers le cerveau, le grand centre de traitement.
👉Puis réactions en chaine : information brute (formes, couleurs, mouvements), analyse de l’information et si ça plait, libération de l’hormone du plaisir, la dopamine dont on entend pas mal parler ces dernières années.

Je parle, dans ce sujet #1, du trajet de l’image, simplifié volontairement. Dans le traitement de l’image par le cerveau, chaque personne perçoit l’image à sa manière. D’autres facteurs entrent en jeu. Patience, j’aborderai la perception visuelle dans le #2 !

Je continue.
Le cerveau est malin et très fort. Il ne se contente pas de recevoir l’image, il l’édite en temps réel.
Si une image vous attire, votre cerveau va, de manière totalement instinctive: 🔆Augmenter la luminosité pour mieux la voir.
🌗Utilise aussi la loi des contrastes pour accentuer les couleurs.
❓👉 Pour stimuler vos émotions les plus profondes et intimes.
C’est fou, non ? Sincèrement, c’est une découverte, pour moi, des pouvoirs du cerveau. Il joue sur la luminosité et les contrastes pour notre bien-être.

En partant du constat en début de post, « aller au musée ou ciné réduit les risques de tomber en dépression », je me suis dit, ok, c’est bien beau, mais les musées et cinés ne sont pas forcément à portée de tous !

Ce qui m’intéresse maintenant c’est la prochaine question : imaginez de pratiquer la couleur ? Imaginez d’ajouter le geste créatif à la vision, d’associer le mouvement de la main à l’image ?

Si le beau (pour soi) est un carburant anti-stress, si regarder une œuvre fait du bien, en créer une est encore plus puissant pour le bien-être, c’est certain.

Dans un prochain post, je vais un peu plus loin sur le regard. Car on ne voit pas qu’avec ses yeux, on voit aussi avec sa mémoire.
A suivre !

27/01/2026

Texte brut : Important pour moi de le préciser car j’ai l’impression que ça devient la jungle du récit authentique sur les réseaux, à celui qui va paraitre le plus sincère, le plus troublant, le plus « je l’ai vécu alors je vous comprends » pour essayer de vendre quelque chose à la fin.

Evidemment qu'il y a une intention de vente en arrière plan d'un post, c’est pas uniquement pour partager et se faire des amis résautien et réseautienne.
Evidemment que j’ai mon offre aussi (pas après cet article, promis), évidemment que je vais utiliser une accroche, un texte racontant une histoire pour lancer un service. Je l’ai fait, et je le referai, c’est mon job d’entrepreneuse !

Et oui, j’ai utilisé l’IA pour écrire, je m’excuse auprès des personnes qui pensaient que c’était moi. C’était moi à moitié.
Je génère l’idée, je demande le plan au chat, je rédige la 1ère intention, il m’écrit la suite, je relis et corrige et finalement je valide parce que j’ai eu l’appât du rapide, du temps gagné pour un papier assez bien torché finalement.

Alors c’est tentant de lui demander : vas-y, analyse ça et sors moi un article sur le sujet, et boum, pour peu que le prompt soit bien ficelé, c’est du tout cuit.

Depuis quelques jours, je commence à avoir peur. Peur de perdre des neurones, de la matière grise, de la plasticité ou je ne sais pas comment dire, j’ai toujours été nulle en Biologie (aujourd’hui SVT, je sais !)

Encore un truc fou quand même : j’adore écrire ! je voulais écrire des romans quand j’étais ado, vivre de littérature, et d’amour et d’eau pétillante aussi.

Et là, qu’est-ce que j’ai fait ? J’ai demandé à un robot d’écrire à ma place pour gagner du temps ?Je ne veux plus.

Je veux l’apprécier le temps, ressentir les mots qui glissent, accrochent, dérapent, dérangent. Je veux faire des fautes de français ! (Bon ça, pas gagné, j’ai toujours été bonne en grammaire, orthographe etc).

Initialement, je me suis mise au clavier pour écrire un article sur l’œil, la rétine, le cerveau et l’image. N’étant pas du tout, mais alors pas du tout scientifique dans l’âme, vous l’aurez compris si vous suivez ma pensée étoilée, je n’ai pas réussi à le pondre parce j’avais autre chose à dire avant.

Besoin de sortir de moi ce qui pèse avant de faire un article sur un sujet sérieux de mon domaine professionnel.

Et ça me pèse cet IA. Parce que j’ai failli prendre le chat pour me le pondre cet article. Oui, un chat qui pond, le monde va bien.
Alors oui, je l’écrirai cet article, parce que j’ai fait des recherches pour ça, et je l’écrirai moi-même avec mes mots de non scientifique.

« Alors voilà », pour reprendre l’expression d’entrée de chronique d’un auteur que j’apprécie énormément, M. Baptiste Beaulieu, c’est la fin du chat pour moi.

Pour mon écriture authentique et sincère des articles de blog, de post, de réseau. Le résultat se fera à la force de ma plasticité neuronale !
Et peu importe le résultat, si j'ai choisi les bons mots pour l'algorithme ou pas, si c'est le bon format pour l'algo ou pas, c'est le process d'écriture qui m'importe, qui me nourrit et, peut être, vous amène quelques sourires.

Punaise ça fait du bien, je me sens légère, dit, faute avouée, faute pardonnée ??

30/12/2025

Une année ensemble, c'est ma lettre de fin d'année, pour mes abonnées et celles et ceux qui veulent me découvrir !
https://wix.to/1fPK2Oc
Crédit photo : Jérôme Tapissier

24/12/2025

"Gribouiller pour de vrai", c’est une parenthèse guidée pour bouger la main et calmer la tête, sans chercher à faire joli, sans te prouver quoi que ce soit, et surtout sans te demander d’être performante, parce qu’en ce moment on en a déjà assez partout.

Tu prends une feuille, un stylo, tu t’installes, et tu te laisses guider.

Je la fais courte car je passe en cuisine !

👉 Tu le trouves sur mon site atelierdechris.com, menu “Gribouiller - 7 jours”.

Et joyeux Noël à vous tous !

# ́ativitéintuitive

06/12/2025

Noël a toujours rimé avec cadeau “utilitaire".
Pas mal d’années où on ouvrait des paquets pensés pour la maison : un peignoir pour mes 13 ans, une bouilloire pour maman, des draps etc...
J’ai grandi comme ça, c’était normal !

Et même si je souriais, il y avait ce petit pincement, ce moment où j’aurais aimé qu’on pense à moi autrement.
Mais impossible de le dire, de peur de passer pour ingrate !
Ce n’était pas un caprice : juste l’envie, parfois, de me sentir choisie.
Le besoin, sans oser le formuler, d’avoir un cadeau rien que pour moi.

Devenue adulte, les années ont filé, comme ça, à choisir des cadeaux raisonnables, à ne pas trop demander, comme si c’était la règle.

Et puis, quand je suis devenue maman, tout a ressurgi autrement.

En voulant créer la magie pour ma fille, je me suis r***e dans ma famille, à rêver d’autre chose que du "pratique".

Ça m’a sauté aux yeux : je faisais tout pour voir briller ses yeux, mais je continuais à m’oublier, à ne jamais me choisir en premier.

Toujours à trouver normal de passer après tout le monde.

J’ai eu envie de changer quelque chose.
De m’accorder, moi aussi, un cadeau qui ne serve à rien d’autre qu’à me faire du bien.

Chaque année, maintenant je pense à moi.
Je m'offre "utile" pour l'esprit, pas pour la maison!

Perso, je suis fan de carnets. J'en ai des tas. Des vides que je n'ose pas remplir parce que les pages sont trop belles, des spécifiques écriture, des spéciaux gribouillages, des tout petits, des grands, un tas je vous dis!

Maintenant je suis comblée avec ces petits cadeaux qui me nourrissent. Rien d’extraordinaire, mais ça change tout : j'ai ce sentiment d’avoir enfin le droit de penser à moi. C'est énorme!

Alors, cette année, tu t’offres un truc rien que pour toi, ou tu joues la Mère Noël pour tout le monde… sauf toi ?

04/12/2025

🎁 À toi de jouer : qui me trouve sur la couverture ?

Cette année, je me suis glissée dans la f***e équipe du Réseau de Runwives.re pour le tout premier catalogue de Noël des Entrepreneuses (merci Sophie Kus pour cette énergie de dingue !).

Saurez-vous me retrouver sur la couverture ?
En tout cas, c'est bien la 1ère fois que vous me voyez avec un bonnet de Noël !
Pas la dernière je pense, ça me va bien et "je le vaux bien" ! 😁

Le catalogue, c’est pour vous qui avez envie de mettre un peu plus de créativité dans votre Noël.
Un cadeau à s'offrir ou à offrir, juste pour le plaisir, pour se faire du bien...

Nous y avons mis le cœur et l'énergie.
En plus, vous soutenez l'entrepreneuriat local, ça c'est grand !

Je vous parlerai de mon offre plus t**d, là c'était pour vous présenter le catalogue dans son entier.

Merci la team Runwives, et chapeau bas Sophie, pour cette aventure collective qui met du peps sous le sapin !

Alors, tu m’as repérée ? Dis-le-moi en commentaire,
et hop, je t’envoie le catalogue pour faire le plein d’idées cadeaux !

30/11/2025

Je suis ravie de participer au marché virtuel imaginé par Sophie Kus et le réseau Runwives.re, un catalogue de Noël porté par des femmes entrepreneuses pour soutenir d’autres femmes.

J’y propose “Gribouiller pour de vrai” :
un rituel créatif de 7 jours pour celles qui se disent :
« Je ne sais pas dessiner, ce n’est pas pour moi. »

L’objectif : une coupure claire dans la journée, sans performance, loin des écrans, pour déposer ce qui tourne en boucle et retrouver un peu de souffle.
Juste toi, un carnet, quelques couleurs… et 7 rituels guidés pour (re)trouver le plaisir de créer.

Dans ce marché de Noël, tu découvriras aussi les offres d’autres femmes du réseau, chacune avec sa façon d’apporter du soutien en cette fin d’année.

🎁 Feuillette le catalogue dans la vidéo et pense à une femme à qui tu as envie d’offrir ce temps pour elle (ou à toi-même).

29/10/2025

On croit souvent qu’une émotion trop forte, c’est un problème.
Quelque chose à calmer, à taire, à gérer absolument. Dire "ça va" alors que non, ça ne va pas.

L’émotion n’est pas un bug.
C’est un signal.

Ce trop-plein que tu ressens…
C’est peut-être juste quelque chose qui veut passer.
Un message resté bloqué, un besoin ignoré ou une limite franchie.
Colère, fatigue, peur, débordement : tout ça parle.
Mais on ne sait pas toujours comment l’écouter, lui laisser une vraie place.

Je ne promets pas de “résoudre” en une séance.
Je ne donne pas de réponse toute faite.
Mais je t’offre un espace pour entendre ce que ça dit —
et faire émerger, à ton rythme, les ressources que tu portes déjà.

🎨 Coaching & Thérapie Créative
🌀 Pour femmes sensibles, mamans, en transition, ou en surcharge émotionnelle

📞 Tu sens que ça te parle ?
Réserve un appel découverte gratuit, sans engagement, juste pour faire le point.
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Peinture sur Bois de Billie Holiday 30x20cm

́rapie

12/10/2025

“Sortir de sa zone de confort”, qu'est ce que ça représente ? Se challenger ? Oui, peut être, mais comment ? ça en fait des questions!
Pour quelques personnes, ce sera confortable d'y aller, de faire des aller-retours hors du cercle (en accompagnement coaching créatif, j'ai remarqué que la zone de confort est souvent représentée par un cercle). Pour d'autres, le cercle est étanche.
La vraie question, selon moi, c’est juste de trouver l’équilibre : effleurer le cercle, rendre les parois plus souples. C'est avancer un orteil ou garder une main sur la rampe, voir ce qui se passe sans tout chambouler.
Si toi aussi tu t’es déjà posé la question (“je reste, j’avance, j’ouvre la porte… ou pas ?”), mon dernier article pourrait bien t’intéresser.
Le lien est juste là en 1er commentaire !