Christelle Sauger - Hypnothérapeute

Christelle Sauger - Hypnothérapeute Hypnothérapie
Mieux-être émotionnel et changements comportementaux
J'accueille l'extraordinaire

❤️ 🌴
05/02/2024

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"Lorsque vous aimez quelqu'un, vous constatez qu'en vérité ses défauts et ses qualités sont inséparables. Telle personne...
19/01/2024

"Lorsque vous aimez quelqu'un, vous constatez qu'en vérité ses défauts et ses qualités sont inséparables. Telle personne qui est parfois un peu trop tranchante manifeste par ailleurs une exigence remarquable. Ce sont les deux faces d'une même pièce. Il en est de même pour vous. N'essayez pas, par la méditation, d'enlever vos défauts, sans quoi vous allez tuer la vie en vous.
La méditation ne consiste pas à éliminer quoi que ce soit. Que votre nez vous gratte, que vous ayez mal au dos, que vous ayez trop de pensées, que vous soyez agressif, désespéré, impatient, endormi, frustré, déçu... l'important est d'entrer en rapport avec cette situation, sans la juger de façon positive ou négative.
Méditer ne consiste pas à entrer en guerre contre ce que nous n'aimons pas en nous pour atteindre une sorte de moi idéal. Méditer implique de cultiver un sens d'attention envers tout ce qui est, y compris nos ombres, pour libérer en elles la lumière qu'elles recèlent."

Fabrice Midal,
Frappe le ciel, écoute le bruit

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La RésilienceQu'est ce que c'est ? Il s'agit de notre capacité à nous relever après une difficulté, à avoir un développe...
16/01/2024

La Résilience

Qu'est ce que c'est ? Il s'agit de notre capacité à nous relever après une difficulté, à avoir un développement constructif après un choc, un traumatisme, un grosse difficulté ou un échec.
On ne peut pas prévoir la capacité des individus à faire face à ces événements forts. Face à une même situation, certaines personnes vont être affectées de façon superficielle alors que d'autres vont être atteintes de façon durable et profonde. Nous pouvons parfois surmonter certaines situations éprouvantes et d'autres qui paraissent moins grave peuvent nous toucher davantage.
Il y a aussi la fausse et la vraie résilience.

La fausse résilience est une façade de protection. La personne se coupe de ses émotions, se convainc qu'elle va bien, est dans un déni de sa souffrance. C'est une réaction instinctive de protection car on ne sait pas faire autrement. Parce que cette souffrance fait trop peur, on ne sait pas comment y faire face. Alors, on se rigidifie, on se coupe d'une partie de soi-même, de ses ressentis. Mais la souffrance reste tapie au fond et nous empêche de vivre réellement notre vie, d'être présent.

A contrario, la vraie résilience passe souvent par une acception de soi et de sa vulnérabilité. Elle est souvent plus empreinte de souplesse face à soi-même, à la vie, aux autres.

La bonne nouvelle c'est que nous pouvons passer d'une fausse une vraie résilience.

Et vous ? Comment réagissez-vous face à grandes difficultés que vous avez rencontrées ? Etes-vous passé par une résilience de façade ? Acceptez-vous votre vulnérabilité ?

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Ce n'est pas facile pour tout le monde de vivre des situations anxiogènes. Si vous devez accompagner une personne dans c...
14/01/2024

Ce n'est pas facile pour tout le monde de vivre des situations anxiogènes. Si vous devez accompagner une personne dans ce cas, voici quelques petits outils aidants :-) 🌴

Et si nous regardions les choses sous un autre angle ?
13/01/2024

Et si nous regardions les choses sous un autre angle ?

La consommation de sucre ou de gras est une source de plaisir pour le cerveau qui libère de la dopamine. Lorsque nous co...
11/01/2024

La consommation de sucre ou de gras est une source de plaisir pour le cerveau qui libère de la dopamine. Lorsque nous consommons régulièrement du sucre, que nous grignotons entre les repas, nous activons le circuit de la récompense. Cela peut entrainer des dépendances, des envies compulsives et une consommation excessive de nourriture.

Pour lutter contre ces addictions, j’utilise l’hypnose car elle est efficace.

L’hypnose peut vous aider à retrouver une relation saine avec la nourriture et surtout à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

Contactez-moi pour plus d’informations ou pour prendre RDV :

📞 06 93 30 00 20
🖋 christellesauger@icloud.com
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A première vue la méditation n'a rien à voir avec l'hypnothérapie.Mais elle m'a tellement apporté que je sais qu'elle po...
11/01/2024

A première vue la méditation n'a rien à voir avec l'hypnothérapie.
Mais elle m'a tellement apporté que je sais qu'elle pourrait aider bon nombre de personnes qui viennent me consulter.
C'est pour cela que j'ai effectué cette formation. Pour savoir comment en parler, comment la transmettre, sur quoi il est important d'insister, ou pas.
Je n'ai pas encore réfléchi a la forme que cela pourrait prendre, mais je vous proposerai probablement dans les mois à venir un atelier pour apprendre à méditer.
Restons connectés :-)

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10/01/2024

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Merci beaucoup pour ce retour Noreen. C'est toujours agréable d'avoir un feedback positif :-) 🌴 #
08/01/2024

Merci beaucoup pour ce retour Noreen. C'est toujours agréable d'avoir un feedback positif :-)

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02/01/2024

La plus grande croyance limitante que je rencontre en cabinet c'est l'incapacité à croire que nous pouvons changer, que notre vie peut évoluer, que nous avons en nous toutes les capacités pour réussir ce qui nous tient à coeur.
La plus grande croyance limitante c'est de ne pas voir la valeur de notre vie, notre valeur, en acceptant réellement qui nous sommes, avec nos qualités et nos défauts.
La plus grande croyance limitante c'est de ne pas voir la beauté de notre coeur.

Alors, pour 2024, je vous souhaite de vous relier à vous-même et de prendre conscience de la beauté qui vous habite !

#2024

30/12/2023

La consommation de sucre ou de gras est une source de plaisir pour le cerveau qui libère de la dopamine. Lorsque nous consommons régulièrement du sucre, que nous grignotons entre les repas, nous activons le circuit de la récompense. Cela peut entrainer des dépendances, des envies compulsives et une consommation excessive de nourriture.

Pour lutter contre ces addictions, j’utilise l’hypnose car elle est efficace.

L’hypnose peut vous aider à retrouver une relation saine avec la nourriture et surtout à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

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