Lucie Lallemand psychologue Réunion

29/12/2025

19/12/2025

🧠 Les compétences psychosociales... des « soft skills » ?

Cette infographie de Santé publique France reprend un cadre scientifique qui nous vient des travaux de l’OMS.
Elle décrit des capacités cognitives, émotionnelles et sociales impliquées dans l’adaptation quotidienne.

Ces compétences soutiennent la régulation émotionnelle 🙂, la prise de décision 🧠, la gestion du stress 😮💨, et la qualité des relations 🤝.

Les études montrent leur lien avec une diminution des troubles anxieux, des conduites à risque, et une meilleure qualité de vie.

Petite nuance toutefois : ces compétences ne sont pas innées, elles ne sont pas figées non plus. Elles se construisent dans des contextes éducatifs, familiaux, sociaux. Elles varient selon l’environnement, la charge mentale ou encore l’exposition au stress.

Autre point souvent oublié, chez les personnes porteuses de troubles du neurodéveloppement, ces compétences peuvent se manifester autrement.

Et n'oublions pas que "différence ne signifie pas déficit". Une lecture normative risque de produire l’effet inverse de celui recherché.

Alors oui, développer les compétences psychosociales cela joue comme un facteur de protection collectif, mais aussi à condition de penser les contextes, les soutiens, et les inégalités sociales.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Santé publique France



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29/11/2025

20/10/2025

15/10/2025

🌿 L’exercice de la vulnérabilité n’est jamais simple.

Être vulnérable, c’est accepter de s’ouvrir, de montrer ses fragilités et parfois de perdre ses repères. Ce n’est pas seulement un pas en avant, mais une véritable reconstruction de l’identité. On se retrouve placée dans un espace inconnu, où les certitudes vacillent et où tout semble différent. On reste la même, mais le monde autour de nous change, et cela peut être effrayant - surtout pour celles et ceux qui passent beaucoup de temps à analyser et à réfléchir.

👉 La vulnérabilité est un voyage vers l’inconnu.
C’est un acte de foi, mais aussi de confiance : parler à voix haute de ce que l’on ne comprend pas encore soi-même. Et cela exige du courage.

C’est pourquoi il est essentiel d’être bienveillant avec soi-même et avec les autres. Accueillir la parole de quelqu’un qui se confie demande de l’empathie, de la conscience et du respect. La vulnérabilité n’a pas besoin d’être idéalisée ou « romantisée » : elle demande surtout de la patience, comme une pluie douce qui remplit peu à peu le lit d’une rivière.

💬 Avez-vous déjà vécu ce moment où la vulnérabilité bouleverse vos repères ?

01/10/2025

La survenue du cancer s’accompagne bien souvent d’un mal-être psychique chez les malades et leurs proches. Dans ces périodes « critiques », une vigilance accrue des professionnels de santé est recommandée. À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, la Fondation ARC pour ...

25/09/2025

🎯 Notre cinquième fiche repère : Comment éviter les pièges pour prendre soin de sa santé mentale ?

💡 Pseudo-thérapeutes, pratiques commerciales… Cette fiche repère aide à faire le point sur les bonnes questions à se poser lorsque l’on souhaite se renseigner sur un professionnel de santé mentale.

Hier, nous avons abordé ce sujet lors de notre journée Psycom “Foule santé mentale : de l’intime au collectif” sur le temps de la table ronde “Prendre soin et soigner”. Merci à Sophie Arfeuillère, Elisabeth Feytit (Méta de Choc), Samir Khalfaoui, Maeva Musso ainsi qu’à Marie-Christine Staniec-Wavrant pour leurs expertises sur le sujet.

📄 Nos fiches repères sont toutes disponibles sur notre site internet pour que chacun·e puisse les télécharger et les diffuser autour de soi : les afficher dans une salle d'attente de consultation, les partager à des collègues, l’imprimer pour un espace d'information etc 👉https://www.psycom.org/wp-content/uploads/2025/09/PSYCOM_fiche_repere_eviter-pieges_WEB.pdf

🗓️ Rendez-vous le mois pour une nouvelle fiche repère !

19/09/2025

01/09/2025