La Voix Sophro, 226 chemin Diale, Saint-Leu (2025)

28/09/2025

🌿Sophrologue depuis 2013, j'ai eu envie de créer 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 ET 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗶𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, un support pédagogique contenant un grand choix de pratiques guidées, enregistrées avec soin pour une expérience immersive optimale, et permettant à tout moment d'accéder à une 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗵𝗲̀𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, OÙ que vous soyez et sur l'écran de votre choix.

👉𝐓𝐞́𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 l’application et bénéficiez d’𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞. Vous ne serez encaissé 𝗤𝗨𝗘 si vous souhaitez poursuivre au-delà de cette semaine test. Auquel cas, votre abonnement sera renouvelé chaque mois pour 𝟓,𝟖𝟎€, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞. À tout moment, vous avez la possibilité d’arrêter votre abonnement.
🎧Télécharger l’appli depuis votre 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗼𝘂 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 : saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play
🎧Télécharger l’appli depuis votre 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 : aller sur "𝘸𝘸𝘸.𝘭𝘢𝘷𝘰𝘪𝘹𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰.𝗰𝗼𝗺"

👉Pour 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 ou pour plus d’infos sur 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 situé à St Leu :
🌐 www.lavoixsophro.𝗳𝗿
📧 lavoixsophro@gmail.com
☎️ 06 92 09 94 39

26/09/2025

🌿𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 & 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐢 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐞́𝐧𝐚𝐠𝐞 ! 🌿

👉𝐋𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 : réduit le stress (↓ cortisol), régule le système nerveux autonome, favorise la pleine conscience par stimulation sensorielle.

👉𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 activent la détente , améliorent la conscience corporelle et la présence.🫁

➡ Ensemble, elles créent un 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐬𝐲𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 validé par de nombreuses études scientifiques. Une des dernières, menée par l' OMS en 2016, et portant sur la respiration consciente, montre que 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄 + 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 favorisent une meilleure régulation du stress, une amélioration de l’attention et une récupération psychophysiologique optimale.

🌿Pour expérimenter les bienfaits doublement renforcés par cette association Nature - Sophrologie, je vous propose des 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 dans des beaux cadres ressourçants et inspirants. 🌳

🌿Retrouvez la description complète et les prochaines dates et lieux des ateliers "𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆" (le matin de 8H15 à 09H30) et "𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐 𝑺𝒖𝒏𝒔𝒆𝒕" (de 17H à 18H15), dans les "Evènements" sur ma page ici: https://www.facebook.com/lavoixsophro/events
ou sur mon site🌐 : lavoixsophro.fr

✨𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 :
➡ Geneviève LAURI , sophrologue depuis 2013 et auteure de l'Appli "La Voix Sophro"
➡ 📧: lavoixsophro@gmail.com
➡ 📞: 06 92 09 94 39

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧'𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥'𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢 ! 🎧
Retrouvez vos séances audios guidées dans vos endroits préférés, à la plage, au bord de l'eau, en montagne, sous un bel arbre, dans un beau jardin et profitez vous aussi des 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐞́𝐬 𝐒𝐎𝐏𝐇𝐑𝐎 - 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄 !🌈
➡ L'Appli "𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" : séances audio disponibles sur App Store ou Play Store pour smart phone ou tablette.
Ou sur https://www.lavoixsophro.com/ pour ordi PC/MAC

18/09/2025

🌿La rentrée, c’est un peu comme le premier janvier, nous faisons la liste des bonnes résolutions !
Mais si le corps n’est pas pris en compte, la volonté s'émousse très vite !
Il faut au préalable mettre le corps dans de bonnes conditions de 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 et de 𝗿𝗲́𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́.
🌿On délaisse souvent cette 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲, or 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲, le socle, le préalable à tout désir de mieux-être.
Et pour cela, rien ne vaut 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. Je recueille souvent des témoignages de personnes qui me disent se sentir moins stressées, moins en colère, mieux dormir, mieux se concentrer...sitôt qu'elles ont pris le temps de revenir dans la présence au corps.
🌿La respiration, et d'une façon plus général la sophrologie en tant qu'approche psychocorporelle, est un outil de transformation profonde car elle nous rend 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳, 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 "𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲" .
Et quand on parvient à ne plus être en ré action constante face aux stimuli extérieurs, on ne se laisse plus balloter d'une émotion à l'autre, 𝗼𝗻 𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 et on peut enfin agir EN CONSCIENCE !

🌿Pour cheminer sur cette voie, l’application 𝑳𝒂 𝑽𝒐𝒊𝒙 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐 vous offre cette 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗵𝗲̀𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, OÙ que vous soyez et sur l'écran de votre choix.
👉𝐓𝐞́𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 l’application et bénéficiez d’𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞. Vous ne serez encaissé que si vous souhaitez poursuivre au-delà de cette semaine test. Auquel cas, votre abonnement sera renouvelé chaque mois pour 𝟓,𝟖𝟎€, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞. À tout moment, vous avez la possibilité d’arrêter votre abonnement.
🎧Télécharger l’appli depuis votre 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗼𝘂 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 : saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play
🎧Télécharger l’appli depuis votre 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 : aller sur "𝘸𝘸𝘸.𝘭𝘢𝘷𝘰𝘪𝘹𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰.𝗰𝗼𝗺"

👉Pour 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 ou pour plus d’infos sur 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 situé à St Leu :
🌐 www.lavoixsophro.𝗳𝗿
📧lavoixsophro@gmail.com

12/09/2025

🌿 𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆̀𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒕𝒆́ 🌿
Le 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, l’association 𝘓’𝘢𝘵𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘗𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘛’𝘖𝘮 vous propose une journée hors du temps au Domaine des Eucalyptus à Saint-Leu, un écrin de Nature propice à la détente. 😌
Au cœur de ce cadre apaisant, 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀 (voir plus bas🔎 portrait de Marine RELLUI aujourd'hui) uniront leurs savoir-faire pour vous offrir 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 aux approches complémentaires, toutes dédiées à un même objectif : vous aider à 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗜𝗩𝗢𝗜𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦.
🌀 Au fil de la journée :
• Quatre séances guidées (2 le matin – Repas partagé – 2 l’après -midi)
• Des techniques concrètes pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien
• Une expérience riche de diversité et d’échanges bienveillants
📅 Samedi 27 septembre 2025
🕒 De 9H à 17H
📍 Domaine des Eucalyptus, Saint-Leu
💰 Tarif : 60€ + 20€ adhésion
📝 Réservations par mail ou tel : christelle.papin974@gmail / 06 92 86 18 82
⚠️ Places limitées

🔎𝗔𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗼𝗻𝘀 𝗹'𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝟰 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀: 𝗩𝗮𝗹𝗲́𝗿𝗶𝗲 𝗣𝗘𝗡𝗡𝗘𝗖
Depuis 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝗮𝗻𝘀, Valérie travaille dans le secteur social en étant tournée vers l’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 et la relation d’aide. C’est tout naturellement qu’elle s’est décidée à se former à la sophrologie. Issue d’une 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 auprès de l’Ecole Française de Sophrologie de La Réunion, elle exerce depuis janvier 2022.

Sortir de sa zone de confort, apprendre, communiquer, s’adapter ont jalonné son parcours et lui permettent d’être en accord avec elle-même et les autres et d’être actrice de sa vie.

𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 les particuliers au sein du 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗤𝘂𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 situé à Etang Salé les Hauts.

Elle anime également des 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 dans des structures médico-sociales, des établissements scolaires, des médiathèques et divers organismes où elle propose un programme autour d’une thématique définie.

Dans cette journée de partage, elle proposera de vivre une expérience à travers une pratique « 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼 𝗺𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗲 » sur la gestion du stress."

🎯

08/09/2025

🌿𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐕𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍.
👉 Ce Dimanche 14 septembre, de 9h à 12h à la salle OM CHAZEN à La Possession

Sophrologue depuis 2013 et auteure de l'Application "𝑳𝒂 𝑽𝒐𝒊𝒙 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐", je vous accompagne pour expérimenter les incroyables bienfaits d'une BONNE respiration.
Mais au fait , 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝘇 𝗯𝗶𝗲𝗻 ? 𝗘𝘁 𝗮𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲 ?
Vous serez également guidé pour apprendre quelques pratiques de respiration consciente, que ce soit pour apaiser le mental, mieux gérer une émotion , vous ré équilibrer énergétiquement, vous recentrer OU vous dynamiser.

🔎Toutes les infos ici: https://fb.me/e/5cG0E1t2k
🧍‍♀️Accessible à TOUTE personne à partir de 14 ans.
⚠️Reste 4 places/12
💰Tarif: 40€
🖋️Inscription par sms, mail ou tel

👉 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 :
lavoixsophro@gmail.com
06 92 09 94 39

05/09/2025

🌿 La respiration nous accompagne plus de 20 000 fois par jour (et nuits !), de notre premier cri à notre dernier souffle.
𝐁𝐢𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 est le gage d'une 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞 et d’un 𝐛𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 psychologique, émotionnel, mental et cognitif.
𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐭𝐮𝐫𝐞, aussi vitale que l’alimentation, car elle alimente en oxygène toutes les cellules de notre corps, dont 20% pour le cerveau (organe le plus gourmant !).
La 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐄 est une manière d’amplifier le capital santé-vitalité-immunité, de renforcer la conscience de soi, la conscience corporelle, d'apprivoiser ses émotions et d’harmoniser son humeur, d'être plus conscient(e) et à l'écoute des signaux du corps.

🌿Lors de mon prochain atelier , je vous invite à expérimenter une pratique de 3 heures axée sur le rétablissement d'une 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 (nous serions 90% à avoir une respiration dysfonctionnelle) et sur des 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 particulièrement efficientes pour rétablir un 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́ 𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞.

🌬Venez prendre 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞 avec nous à la salle chazen le dimanche 14 septembre de 9h à 12H .

👉Toutes les infos sur l'atelier ICI: https://fb.me/e/5cG0E1t2k

🔎 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : Geneviève LAURI, Sophrologue depuis 2013 et auteure de l'Appli "La Voix Sophro"
📧: lavoixsophro@gmail.com
📞: 06 92 09 94 39
🌐 : https://www.lavoixsophro.fr (site en cours de finalisation)
🎧: L'Appli "𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" : séances audio disponibles sur App Store ou Play Store pour smart phone ou tablette.
Ou sur https://www.lavoixsophro.com/ pour ordi PC/MAC

04/09/2025

🌿 𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆̀𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒕𝒆́ 🌿
Le 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, l’association 𝘓’𝘢𝘵𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘗𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘛’𝘖𝘮 vous propose une journée hors du temps au Domaine des Eucalyptus à Saint-Leu, un écrin de Nature propice à la détente. 😌
Au cœur de ce cadre apaisant, 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀 (voir plus bas🔎 portrait de Marine RELLUI aujourd'hui) uniront leurs savoir-faire pour vous offrir 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 aux approches complémentaires, toutes dédiées à un même objectif : vous aider à 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗜𝗩𝗢𝗜𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦.
🌀 Au fil de la journée :
• Quatre séances guidées (2 le matin – Repas partagé – 2 l’après -midi)
• Des techniques concrètes pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien
• Une expérience riche de diversité et d’échanges bienveillants
📅 Samedi 27 septembre 2025
🕒 De 9H à 17H
📍 Domaine des Eucalyptus, Saint-Leu
💰 Tarif : 60€ + 20€ adhésion
📝 Réservations par mail ou tel : christelle.papin974@gmail / 06 92 86 18 82
⚠️ Places limitées

🔎𝗔𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗼𝗻𝘀 𝗹'𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝟰 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀: 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐑𝐄𝐋𝐋𝐔𝐈
Marine est sophrologue certifiée et praticienne en soins énergétiques.
Installée dans l’Ouest de l’île, elle accompagne les personnes stressées ou traversant une période de vie difficile, à retrouver 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́, grâce à trois portes d’entrée : la 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥’𝐚𝐠𝐮𝐚𝐬𝐨𝐟𝐫𝐨 (𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙’𝑒𝑎𝑢).
Lors de cette journée de partage, elle guidera une séance de sophrologie sur le 𝐭𝐨𝐧𝐮𝐬 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 pour alterner détente et activation, relâcher les tensions et 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞.

🔎𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙇'𝙖𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 "𝙇'𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙏'𝙤𝙢" ?
Cette association qui existe depuis 2015 propose des ateliers, des stages, des projections ciné débats, une bibliothèque de prêts de 80 ouvrages .., pour favoriser le 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐄𝐍𝐅𝐀𝐍𝐓, de l'𝐀𝐃𝐎𝐋𝐄𝐒𝐂𝐄𝐍𝐓 de l'𝐀𝐃𝐔𝐋𝐓𝐄, dans les différents aspects de sa vie: gestion du stress et des émotions, affirmation de Soi, reconnection à soi...
Ses moyens d'action sont, d'une part:
- des techniques de 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲,
- de 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲,
- d'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲,
- de 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲,
et d'autre part, 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝙖̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶.

🎯

31/08/2025

✨ La Respiration, un effet de mode ? Le nouveau business du Développement Personnel ? 𝐃𝐞́𝐭𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 !
🌿
Les origines de la "Respirologie" ou "Respi thérapie" ont été introduites dans de multiples civilisations anciennes. La pratique s'est souvent transmise par tradition orale dont les prémices sont estimées approximativement entre -6000 et -2500 ans avant J.C..
Ainsi le 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 indien; considéré comme la mère des techniques de respiration, imprègne encore de nos jours la sophrologie, le yoga, la méthode Pilates...
Nous retrouvons les traces de l'influence de la respiration également en Chine, aux environs du VIème siècle, à travers le 𝐓𝐚𝐨𝐢̈𝐬𝐦𝐞. Au Japon, avec la pratique 𝗭𝗮𝘇𝗲𝗻, où la maîtrise du "ki", équivalent du "Prana" indien, soit l'énergie, le souffle vital, imprègne également les pratiques telles que le Qi Gong.
On retrouve également des traces de ces pratiques autour du souffle dans "𝐿𝑒 𝑙𝑖𝑣𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑅𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠" sur des papyrus égyptiens dont le plus ancien daterait de -350 ans et dans la tradition hawaïenne.
"𝐴𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑'ℎ𝑢𝑖, 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑒́𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑖𝑛𝑑𝑢𝑏𝑖𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙'𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑝𝑟𝑒̀𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑒́𝑙𝑎𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒. 𝑈𝑛𝑒 ℎ𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒𝑡𝑒́ 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑒 𝑎𝑢 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑡𝑒́𝑠 𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠, 𝑝ℎ𝑦𝑠𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠, 𝑝𝑠𝑦𝑐ℎ𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒́𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑎𝑝𝑡𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑔𝑛𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑚𝑒́𝑡𝑎𝑐𝑜𝑔𝑛𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠".
𝗬𝘃𝗲𝘀-𝗩𝗶𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁 𝗗𝗔𝗩𝗥𝗢𝗨𝗫 (livre "Respi Thérapie")
🌿
Intégrant la Respiration au centre de mon approche et passionnée par ce fabuleux "trésor" à notre portée, j'ai à cœur de le rendre accessible au plus grand nombre. Aussi je vous accompagne sur cette voie soit:
✔ 𝐄𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 au cabinet situé à St Leu
✔ En collectif, 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 le dimanche 14 septembre de 9H à 12 H à OM CHAZEN à la Possession . Toutes les infos ici: https://fb.me/e/3xX17DQtp
✔𝐒𝐮𝐫 𝐥'𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 "𝑳𝒂 𝑽𝒐𝒊𝒙 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐".
🌿
🔎 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : Geneviève LAURI, Sophrologue depuis 2013 et auteure de l'Appli "La Voix Sophro"
📧: lavoixsophro@gmail.com
📞: 06 92 09 94 39
🌐 : https://www.lavoixsophro.fr (site en cours de finalisation)
🎧: L'Appli "𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" : séances audio disponibles sur App Store ou Play Store pour smart phone ou tablette.
Ou sur https://www.lavoixsophro.com/ pour ordi PC/MAC

30/08/2025

🌿 𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆̀𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒕𝒆́ 🌿
Le 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, l’association 𝘓’𝘢𝘵𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘗𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘛’𝘖𝘮 vous propose une journée hors du temps au Domaine des Eucalyptus à Saint-Leu, un écrin de Nature propice à la détente. 😌
Au cœur de ce cadre apaisant, 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀 (voir plus bas🔎 portrait de l'une d'elles aujourd'hui) uniront leurs savoir-faire pour vous offrir 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 aux approches complémentaires, toutes dédiées à un même objectif : vous aider à 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗜𝗩𝗢𝗜𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦.
🌀 Au fil de la journée :
• Quatre séances guidées (2 le matin – Repas partagé – 2 l’après -midi)
• Des techniques concrètes pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien
• Une expérience riche de diversité et d’échanges bienveillants
📅 Samedi 27 septembre 2025
🕒 De 9H à 17H
📍 Domaine des Eucalyptus, Saint-Leu
💰 Tarif : 60€ + 20€ adhésion
📝 Réservations par mail ou tel : christelle.papin974@gmail / 06 92 86 18 82
⚠️ Places limitées

🔎𝗔𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗼𝗻𝘀 𝗹'𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝟰 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀: 𝐃𝐚𝐧𝐲 𝐃𝐔𝐁𝐎𝐈𝐒
Dany a enseigné pendant 20 ans en maternelle. Elle est 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝟮𝟬𝟭𝟳. Maintenant retraitée, elle anime des 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 de sophrologie dans le nord de l'île. Elle s'est formée à la 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 et s'est spécialisée en 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗟𝘂𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲.
Forte de son passé de d'enseignante, elle a créé le concept de "𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒋𝒐𝒍𝒊𝒆" dans les ateliers avec les enfants âgés de 6 à 12 ans.
Dans cette journée de partage, elle proposera de vivre une technique de visualisation et d'auto hypnose.

🔎𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙇'𝙖𝙨𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 "𝙇'𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙏'𝙤𝙢" ?
Cette association qui existe depuis 2015 propose des ateliers, des stages, des projections ciné débats, une bibliothèque de prêts de 80 ouvrages .., pour favoriser le 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐄𝐍𝐅𝐀𝐍𝐓, de l'𝐀𝐃𝐎𝐋𝐄𝐒𝐂𝐄𝐍𝐓 de l'𝐀𝐃𝐔𝐋𝐓𝐄, dans les différents aspects de sa vie: gestion du stress et des émotions, affirmation de Soi, reconnection à soi...
Ses moyens d'action sont, d'une part:
- des techniques de 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲,
- de 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲,
- d'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲,
- de 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲,
et d'autre part, 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝙖̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶.

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28/08/2025

✨ 𝐄𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞̂𝐭(𝐞) 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐄𝐓 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 ?

𝐋𝐞 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 et 𝐋𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 sont 2 piliers essentiels de la Santé.
🌬️ La respiration car son bon fonctionnement et sa maîtrise sont garants d'une vitalité pérenne et d'un bon équilibre psycho émotionnel .
🛌 Le Sommeil car c'est la fonction essentielle de récupération et de régénération, inhérente à l'alternance activité-repos qui conditionne là encore notre état physique ET psychique.

✨Si vous avez envie de prendre soin de votre physique et de votre mental, je vous donne 2 rendez-vous:
➡Ce Dimanche 31 Aout de 9H à 12H , pour l'atelier "𝑂𝑝𝑡𝑖𝑚𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙, 𝑠𝑎 𝑅𝑒́𝑐𝑢𝑝𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑠𝑎 𝑉𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́", à la Salle Esprit Pilates 974 à la Saline Les Bains.
🔹Toutes les infos ici 👉 https://fb.me/e/7xuMsd1cT

𝐞𝐭/𝐨𝐮

➡Le Dimanche 14 Septembre, de 9H à 12H , pour l'atelier "𝐹𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑅𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒́𝑒 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝐵𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒", à la salle OM CHAZEN à la Possession.
🔹Toutes les infos ici👉 https://fb.me/e/3xX17DQtp

✨ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : Geneviève LAURI, Sophrologue depuis 2013 et auteure de l'Appli "La Voix Sophro"
📧: lavoixsophro@gmail.com
📞: 06 92 09 94 39
🌐 : https://www.lavoixsophro.fr (site en cours de finalisation)
🎧: L'Appli "𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" : séances audio disponibles sur App Store ou Play Store pour smart phone ou tablette.
Ou sur https://www.lavoixsophro.com/ pour ordi PC/MAC

26/08/2025

🌿𝗨𝗻 « 𝘀𝗰𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹 » , 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲́ 𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 , 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘀𝗲 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗮̀ 𝟯 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗮̀ 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́.*
C'est ce qu'affirme le Dr Michael Gradisar, spécialiste du sommeil.
Il précise: « 𝘊𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘪𝘥𝘦 𝘢̀ 𝘤𝘢𝘭𝘮𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦̀𝘮𝘦 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘦𝘶𝘹 𝘦𝘵 𝘢̀ 𝘥𝘦́𝘵𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘳 𝘭’𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘤𝘪𝘴 . 𝘋𝘢𝘯𝘴 𝘭’𝘶𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘦́𝘵𝘶𝘥𝘦𝘴, 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘰𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦́ 𝘶𝘯 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰𝘳𝘦𝘭 𝘥𝘦 15 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘦𝘯𝘥𝘢𝘯𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘵 𝘷𝘶 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥’𝘦𝘯𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘪𝘮𝘪𝘯𝘶𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘪𝘵𝘪𝘦́ ».

🌿Retrouvez vos séances guidées de SCAN CORPOREL, (et bien d'autres relaxations, et Programmes Thématiques), sur 𝐥'𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢 "𝐋𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐱 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨".
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, sur l'écran de votre choix et SANS PUB !
👉𝐓𝐞́𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 l’application et bénéficiez d’𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞. Vous ne serez encaissé que si vous souhaitez poursuivre au-delà de cette semaine test. Auquel cas, votre abonnement sera renouvelé chaque mois pour 𝟓,𝟖𝟎€, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞́𝐞. À tout moment, vous avez la possibilité d’arrêter votre abonnement.
🎧Télécharger l’appli depuis votre 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗼𝘂 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 : saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play
🎧Télécharger l’appli depuis votre 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 : aller sur "𝘸𝘸𝘸.𝘭𝘢𝘷𝘰𝘪𝘹𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰.𝗰𝗼𝗺"

🌿Ou retrouvez-moi ce dimanche 31 Aout de 9H à 12H pour le prochain atelier axé sur la thématique du 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 - 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ - 𝐑𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, à la salle Esprit Pilates 974, à la Saline les Bains. Il y sera question du scan corporel et de biens d'autres techniques de Respiration, de Relaxation et de travail corporel (mouvements doux de Relaxation Dynamique pratiqués en sophrologie).
👉Toutes les infos ici: https://fb.me/e/3lCW4nUCe

👉Pour 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 ou pour plus d’infos sur 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 situé à St Leu :
🌐 www.lavoixsophro.𝗳𝗿
📧lavoixsophro@gmail.com

* source: https://www.huffingtonpost.fr/life/article/si-vous-souffrez-d-insomnies-ou-de-reveils-nocturnes-ce-conseil-d-expert-du-sommeil-pourrait-vous-aider_250115.html?at_medium=email&at_campaign=newsletters&at_emailtype=retention&at_creation=life&at_send_date=20250517

23/08/2025

« 𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲́𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲𝘀 : 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻. » (𝗣.-𝗔. 𝗖𝗵𝗲́𝗻𝗲́)

✨En milieu hospitalier, 15–20 minutes de sophrologie suffisent à réduire la fatigue et à améliorer la récupération psychique chez des patients en convalescence.*
Si ce constat est observé dans un contexte de grande vulnérabilité, l’effet est au moins aussi pertinent pour des publics non malades (salariés, étudiants, sportifs, aidants) exposés au stress et à la charge mentale.

✨Les exercices de Respiration (activation parasympathique), l'entraînement à la Pleine Conscience, à l'attention focalisée, la visualisation (clarification cognitive, régulation émotionnelle), et les mouvements doux (décontraction neuromusculaire) vont grandement prévenir l'épuisement et avoir comme résultats tangibles: un sommeil de meilleure qualité, une récupération plus rapide, une sensation de plus grande vitalité, un réajustement énergétique et une meilleure concentration .

✨Venez tester, expérimenter et constatez par vous même les bienfaits des exercices de Sophrologie (Respiration, relaxation, mais pas que...)
𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿:
le Dimanche 31 Aout 2025, de 9H à 12 H , à la salle ESPRIT PILATES 974 à la Saline les bains.

Toutes les infos ici: https://fb.me/e/7xuMsd1cT

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : Geneviève LAURI, Sophrologue depuis 2013
➡ 📧: lavoixsophro@gmail.com
➡ 📞: 06 92 09 94 39
➡ 🌐 : https://www.lavoixsophro.fr (site en cours de maintenance)
➡ 🎧: L'Appli "𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐" : séances audio disponibles sur App Store ou Play Store pour smart phone ou tablette.
Ou sur https://www.lavoixsophro.com/ pour ordi PC/MAC

* Conclusions issues des études:
- INSERM (2021). Rapport thématique Sophrologie.
- Park, J., Kim, H., & Lee, H. (2024). The effect of meditation interventions on fatigue: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine, 74, 102969.

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