YogAbondance, Yoga et Thérapie IFS, île de la Réunion

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YogAbondance, Yoga et Thérapie IFS, île de la Réunion

Diffusion d'info sur les cours de Yoga & Méditation. Partager ce qui nous rend la vie plus douce et plus vrai, créer du soutien et de l'entraide, célébrer!

Soutenir notre évolution, en prenant conscience et soin de notre corps : Je propose dans le sud des séjours, des accompagnements, des cours, et formations autour du Yoga , du jeûne , de la Communication non violente et de l'FS Internal Family System.

17/11/2025

Planning Hatha Yoga avec Sara
St Pierre : LUNDI 9H / JEUDI 17H30
St Leu : MARDI 17h30 / SAMEDI 9H15

11/11/2025

Respirer pleinement. C'est vivre pleinement. C'est sentir comment les évènements nous impactent. Commencer à accepter. Sur le tapis tu t'offres l'occasion chaque semaine quoiqu'il se passe dàs ta vie d'être pleinement auprès de toi . Avec tes joies, tes espoirs , tes déceptions, tes colères. Et puis quoiqu'il arrive tu apprends à te détendre et à expérimenter que rien ne reste permanent. Et c'est dans notre corps que nous le découvrons. Pas dans nos têtes. Notre mental lui apprend à se reposer. Et il l'a bien mérité !

Debute un chemin nouveau et
Rejoins nous sur les tapis devant la mer .
Débutants Bienvenus
1h30 de pratique hebdomadaire 🌟peut changer complètement ta vie.

Lundi 9h St Pierre
Mardi 17h30 St Leu
Jeudi 17h30 St Pierre
Vendredi 9h15 Tampon
Samedi 9h15 St Leu

10€ le cours de Hatha yoga
Réserver votre seance découverte avec moi Sara
06 93 83 62 16
www.saradumanoir.com

10/11/2025

Parfois le chemin devient difficile . Ces jours là, ces périodes là , le yoga (et d'autres pratiques) est la pour nous aider à traverser la rivière de larme, de colère , de transformation. Nous n'allons pas plus vite mais nous avançons avec un peu plus de sérénité , de la confiance et de la vitalité.
La pratique est un outil pour se connaître et pour garder la tête hors de l'eau, la ou parfois on aurait pu se noyer.
A jeudi sur les tapis !
Douceur et confiance

saradumanoir.com

10/11/2025

Rendez vous à 9h sur la plage de Ravine blanche pour 1h30 de hatha yoga et de relaxation : le lundi c'est beau la vie !

05/11/2025

Envie de Renouveler votre vie ? Decouvrez le hatha Yoga cette semaine ! On en profite pour essayer 💓🌈🌅
St Leu mardi 17h30 & samedi 9h15
St Pierre Lundi 9h & Jeudi 17h30
Parc des Palmiers vendredi 9h15

Une pratique douce et puissante , le hatha yoga avec Sara s'adresse à tous et toutes en quête de conscience et de mieux être.

La séance hebdomadaire c'est 1h30 de pratique en 4 temps :
> Nidra : Une relaxation allongée
> Kriya : Le renforcement musculaire
> Pranayama : Le souffle & la méditation
> Asana : Les postures

Adaptées aux débutants – non souples & aux yogis passionnés

Séance découverte à 10 €

Inscription par Sms ou Whatsapp au 06 93 83 62 16
Amener votre Tapis et laissez vous guider.
www.saradumanoir.com

À bientôt pour un vrai voyage en soi
Sara

26/10/2025

Demain les cours de hatha yoga reprennent à St pierre à 9h et toute la semaine ! Profitez pour venir essayer et ́continuer la pratique .
Infos supplémentaire sur
www.saradumanoir.com

Au plaisir de se retrouver
Sara

26/10/2025

Tout les jeuneurs ont gravé le sommet du vide avec succès !
4 ème et dernier jour, ce matin c'est yoga doux , rituel de nettoyage derniers moments chill dans la piscine ou le whirlpool bath
et reprise tout en douceur de l'eau puis d'une nourriture très facile à digérer pour réveiller les organes respectueusement.
Petite photo du repas tout à l'heure !

Bravo à tous et toutes !
Sara

24/10/2025

Le séjour " Se découvrir à travers le jeûne" à commencé hier sur Grand Bois et ses falaises puissantes . Jour 2 : 7 jeûneurs dont 6 qui vont explorer les bienfaits du jeûne sec : sans eau . Chacun avance à son rythme . Et peut choisir de reboire pour glisser vers un jeûne avec eau.
On est parti pour un jeûne court qui dure jusqu'à dimanche.
Ce matin c'est méditation guidée, yoga doux , relaxation et atelier ayurveda animé par Christelle . Temps libre pour la suite avec massages ayurvédiques , le whirlpool bath bien chaud et la piscine sur place .
Je les accompagne en jeunant sec également depuis jeudi 20h . Pour l'instant bonne forme et vitalité.

A très bientôt pour la suite des aventures .
Sara

21/10/2025

https://www.youtube.com/watch?v=YwmFPJtxl_I&list=LL
Idéal pour retrouver calme et s'entraîner à détendre le corps profondément . En début comme en fin de journée et même au milieu ?
Tu es également invité à définir un objectif , une affirmation : le Sankalpa .
Une détente complète de 10 minutes pour vos vacances : on reprend le 27 octobre sur les plages de St Pierre et St Leu
plus d'informations sur mon site
www.saradumanoir.com
A très vite!
Sara
Cours et stage à la Réunion.

18/10/2025

✨ Une parenthèse pour vous ressourcer
Nous pouvons encore accueillir 1 personne 🙏🏼🥑🙂‍↕️🧘🏼

Deux expériences possibles :

* Jeûne hydrique : découverte en douceur
* Jeûne sec 🔥 : pratique plus avancée, régénération accélérée

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👩‍🏫 Votre accompagnement

7 ans d’expérience dans l’accompagnement du jeûne à La Réunion.
Un cadre bienveillant et sécurisant pour vivre pleinement l’expérience.

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🌱 Les bienfaits du jeûne court

* Nettoyage cellulaire (autophagie)
* Diminution des inflammations
* Reboost du système immunitaire
* Clarté mentale & vitalité retrouvée

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🧘 Les pratiques proposées

* Hatha Yoga & Yoga Nidra
* Méditation** (plusieurs techniques)
* Communication Non Violente
* Découverte de l’Ayurveda
* Ateliers bien-être & créatifs

- En option : massages ayurvédiques

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🕑 Exemple de journée type

* Matin : yoga, méditation, balade
* Après-midi : repos, whirlpool bath, ateliers
* Soir : yoga nidra, détente

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💰 Tarifs (tout compris : stage + logement)

* 390 € : chambre partagée (2 lits simples)
* 450 € : chambre individuelle (lit double)

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# # 📩 Modalités d’inscription

Formulaire en ligne + acompte de 100 €
Confirmation par la directrice du stage

ℹ️ Infos & inscription → https://saradumanoir.com/sejour-jeune-meditation-et-yoga/

Adresse

Rue Du Lagon
Saint-Leu
97436

Site Web

https://www.saradumanoir.com/

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Type

Centre de méditation

Cours de Yoga& Méditation , Stages de Jeûne, Séance de soin individuelle.

Sara, formée uu Hatha Yoga, à la Communication non Violente et à la Thérapie IFS : Les cours de Yoga et méditation ont lieu à Dans l’Ouest et le Sud : La Saline les Bains, St Leu, St Pierre; Je propose régulièrement des retraites de plusieurs jours : découverte et pratique du jeûne, accompagnée de Yoga doux, Méditation, atelier sur la gestion des émotions pour plonger profondément en soi et se régénérer, afin de repartir dans la vie plus conscient et reposé ! Mes valeurs sont la DOUCEUR, l’ACCEPTATION DE QUI NOUS SOMMES, la CONNAISSANCE DE SOI, l’ AUTHENTICITÉ, la LÉGÈRETÉ . Les séances d’accompagnement en IFS (Pour mieux connaître l’ifs cliquez ici : https://www.youtube.com/watch?v=E3wzBLHJWzc&t=85s) ont lieu à domicile , c’est un processus puissant crée récemment par Richard Schwartz ; cela passe par la parole et le corps; son but : découvrir ses propres fonctionnements, libérer ses tensions et réintégrer ses élans de vie .