Marie-Claire Pellegrin

14/11/2025

L’art de réparer les relations : une aptitude essentielle.

S’il y a une chose fondamentale à apprendre dans ce monde, c’est l’art de réparer les relations.

Que ce soit en amour, en amitié, en famille ou au travail, nos liens façonnent notre existence.

Pourtant, ils sont inévitablement mis à l’épreuve : malentendus, blessures, conflits d’ego ou erreurs commises sous le coup de l’émotion.

Ce qui distingue une relation éphémère d’un lien profond et durable, c’est la capacité à réparer plutôt qu’à fuir.

Trop souvent, face aux tensions, nous choisissons la facilité : l’évitement, la rancune ou la rupture.

Pourtant, chaque conflit est une opportunité d’apprendre. Apprendre à réparer, c’est apprendre à écouter sans chercher à avoir raison, à exprimer sa vérité sans accuser, à reconnaître ses torts sans s’écraser.

C’est aussi cultiver la patience et l’empathie, car une relation ne se reconstruit pas en un jour.

Savoir réparer, c’est aussi comprendre que l’autre est imparfait, tout comme nous.

Accepter que l’amour et l’amitié ne sont pas des idéaux sans faille, mais des engagements vivants qui demandent soin et attention.

C’est refuser la culture du jetable qui nous pousse à remplacer plutôt qu’à restaurer.

Dans un monde de plus en plus individualiste, où la communication se digitalise et les liens se fragilisent, savoir réparer une relation est un acte de résistance et d’amour.

C’est choisir la profondeur plutôt que la superficialité, la connexion plutôt que l’isolement.

Au final, c’est se donner une chance d’aimer et d’être aimé, non pas malgré nos imperfections, mais grâce à elles.

Parce que c’est dans la réparation que naissent les liens les plus solides.

“Les liens les plus forts ne sont pas ceux qui n’ont jamais été brisés, mais ceux qui ont été réparés avec patience, compréhension et amour."

Francine Baraban

11/11/2025

Quand on partage des années avec la même personne, on découvre que l’amour n’est pas une ligne droite.
C’est un chemin sinueux, avec des hauts, des bas… et parfois même des pas en arrière.
Mais si vous avancez côte à côte, avec respect, patience et l’envie de vous choisir encore, le voyage devient magnifique – même à travers les passages les plus compliqués.

Ne vous inquiétez pas si vous ne ressentez pas toujours les « papillons ».
L’étincelle du début n’est qu’un prélude.
Le véritable amour, lui, se nourrit de choix, d’attention et de ces petits gestes répétés au quotidien.

Apprenez à pardonner sans blesser, à discuter sans détruire, à être en désaccord sans vous éloigner.
La différence n’est pas le problème.
Le véritable danger, c’est le silence qui remplace les mots, la fierté qui écrase tout, et l’indifférence qui s’installe.

Et n’ayez pas peur du temps.
Ne redoutez pas l’idée de vieillir ensemble.
Nous aussi, nous avons craint de nous ennuyer, de nous perdre, de ne plus nous reconnaître.
Mais lorsqu’on protège vraiment le lien, lorsqu’on continue de se choisir même après des années, l’amour ne s’efface pas : il évolue.

Il y aura des jours lourds.
Des jours où la fatigue l’emporte.
Des jours où l’on n’a rien à se dire.
Et même des jours où l’on ne s’aime pas beaucoup.
C’est normal.
L’amour ne se mesure pas à la perfection, mais à la décision de rester, même quand tout vacille.

Et si un jour vous vous sentez loin l’un de l’autre, ne restez pas immobiles.
Faites le premier pas.
Prenez l’autre dans vos bras.
Regardez-vous comme au premier jour.
Rappelez-vous pourquoi vos chemins se sont croisés…
Puis recommencez.
Encore, et encore.
Autant de fois que nécessaire.

Ce n’est pas de la magie.
C’est de la volonté.
C’est de la tendresse.
C’est une histoire construite à deux.

Et avec le temps… c’est plus précieux que l’or.

27/10/2025

27/10/2025

Les particularités de l’Hypnose Humaniste

27/10/2025

JE SUIS RESPONSABLE

Je décide d’assumer les conséquences de mes propres choix et décisions.

Je laisse les autres assumer les conséquences de leurs propres choix et décisions, même si j’ai peur de me sentir coupable.

Je vérifie si l’autre a besoin de mon aide avant de décider de l'aider.

Même si je me sens mal pour l’autre, je ne m’offre pas pour chercher à le sauver, c’est-à-dire que je ne me sens pas obligée à l’autre.

Je vérifie le besoin de l’autre avant de l’aider tout en me souvenant de mon propre besoin.

Je m’assure que mon aide n’est pas donnée dans le but de me déculpabiliser.

Je ne fais pas aux autres ou pour les autres ce qu’ils doivent faire eux-mêmes pour grandir.

Je soutiens l’autre à prendre une décision ou lui donner de l’information qui va l’aider à se prendre en mains, plutôt que vouloir l’aider à tout prix.

Je sais que personne d’autre n’est obligé de dire oui à mes demandes ou attentes.

Je sais que tout ce que j’attire à moi fait partie de ma création et contribue à me faire grandir.

Je sais qu’aucune personne ne m’appartient et que personne d’autre que moi n’est responsable ou coupable de mes émotions, réactions, épreuves et malheurs.

Je sais que j’ai toujours le choix de changer les décisions qui me nuisent.

Être responsable, c’est vivre sans culpabilité.

Lise Bourbeau

24/10/2025

#à

23/10/2025

NOS RÉACTIONS PARLENT TOUJOURS DE NOS BLESSURES

Nous nous surprenons parfois nous-mêmes dans nos réactions intenses face à des événements qui ne semblent pas être si dramatiques que ça.

Avez-vous remarqué comment vous perdez parfois patience pour des choses sans importance ?
Comment un seul mot peut déclencher en vous un torrent d’émotions, de chagrin même, de colère, d’humiliation ?

Comment se fait-il qu’à l’âge adulte, nous soyons encore aussi sensibles au rejet, à l’abandon, à la trahison, à l’indifférence, à l’humiliation, à la peur, à l’injustice ?
Pourquoi réagissons-nous avec autant d’énergie alors que les autres ne comprennent pas pourquoi nous nous mettons dans un état pareil, parfois pour si peu ?

Chacune de nos réactions, du genre de celles qui sont animées par une émotion soutenue, nous parle d’une blessure non résolue.
Car nos blessures ne guérissent pas toutes seules par miracle en grandissant, elles sont juste enfouies plus profondément en nous. Une blessure se guérit en la soignant. Pas autrement.

Ainsi, chaque réaction que nous laissons nous submerger nous indique une blessure à soigner. Mais si nous n’en prenons pas soin, alors la blessure continue de croître à l’intérieur de nous.
Nous aurons beau la nier, dire qu’il n’y a rien, que ce n’est pas grave, tant que la blessure n’est pas soignée, elle crée des réactions intenses face aux événements de nature semblable à l’évènement originel, celui qui a causé la blessure.
C’est ainsi que nos blessures dirigent notre vie à notre insu. Tant qu’elles ne sont pas soignées, elles nous privent de notre libre arbitre, de notre joie de vivre, de nos possibilités de bonheur, de l’amour des autres, de notre épanouissement et même de notre liberté.

Chaque fois que nous refusons de regarder ce que nous avons à soigner, nous ajoutons une égratignure additionnelle à notre blessure.
Et comme dans l’histoire de la princesse au petit pois, vient un jour où malgré toutes nos précautions pour éviter de souffrir, nous souffrons quand même, car la blessure est toujours là, peu importe jusqu’où nous croyons l’avoir enfouie.

Observons nos réactions et nous trouverons ce que nous avons à guérir.

Alors par amour pour soi, par volonté de vivre une vie heureuse, ayons le courage de prendre nos blessures, une à une, de les regarder bien en face et de les soigner.
Parfois nous n’y arrivons pas seul, mais alors l’aide existe. Nous avons peut-être peur de souffrir en affrontant nos blessures, mais pourtant nous avons souffert toute notre vie à cause d’elles. Une fois que nous en aurons pris soin, la cicatrisation pourra commencer et la douleur s’estomper, pour de bon.

Toute blessure doit être soignée, tôt ou t**d. Toute blessure peut se guérir, quoi qu’on en dise. Mais il faut pour cela s’aimer assez pour lui donner les soins nécessaires à sa guérison.

© Diane Gagnon
Auteur Coach Conférencière

14/08/2025

Un amour véritable ne se trouve pas, il se construit.
Il ne naît pas de la perfection,
mais de l’engagement de deux âmes prêtes à se voir vraiment.

Il se construit avec du respect, de la confiance,
avec des conversations inconfortables qui ouvrent des blessures,
et avec des silences qui n’évitent pas, mais qui enveloppent.

Un amour véritable n’est pas une joie constante,
c’est une présence dans les jours difficiles.
C’est la décision de rester quand il serait plus facile de fuir.
C’est regarder l’autre quand les mots manquent,
et malgré tout, se comprendre.

Il se forge à travers des moments partagés,
des erreurs reconnues,
des blessures qui guérissent ensemble.
Il se construit sans hâte, avec patience,
avec tendresse…
et avec le courage de s’aimer sans cesser d’être soi-même.

Car le véritable amour ne donne pas tout facilement,
mais il donne tout, avec vérité. 💗❤️

16/07/2025

« Un après-midi, un vieil homme faisait sa sieste sur son lit.

Son petit-fils décide alors de lui faire une farce en lui mettant un peu de fromage qui sent mauvais sur la moustache.

Peu après, le grand-père se lève d’un bond et sort brusquement de la pièce en grommelant :

- Cette pièce sent mauvais…

Et dans chaque pièce de la maison il rouspète :

- Eh bien ! Cette pièce aussi sent mauvais !

Finalement, il sort de la maison, respire un grand coup, et s’écrie : Pouah ! Le monde entier sent mauvais ! ».

Repensez-y en côtoyant les gens : on ne parle jamais que de soi.

Celui qui aboie contre le monde ne fait que décrire son état d’être. Si vous savez cela, vous gagnerez la paix de l’esprit et un autre regard sur le monde…

(Métaphores, Olivier Lockert).