Marie-Claire Pellegrin

27/04/2026

Tu répètes la vie de tes parents, même quand tu les détestes.

Ce que tu refuses consciemment peut continuer à vivre en toi de manière souterraine. La haine n’est pas une rupture réelle. Elle est souvent une attache inversée, une forme de fidélité négative.

Beaucoup jurent qu’ils feront tout autrement, qu’ils ne reproduiront jamais ce qu’ils ont subi. Pourtant, les mêmes schémas réapparaissent, parfois avec une précision troublante, dans les relations, les choix de vie, les impasses répétées.

L’enfant apprend avant de comprendre. Il enregistre des climats émotionnels, des manières d’aimer, de se taire, de survivre. Ces mémoires ne passent pas par la réflexion mais par l’imprégnation. Elles s’installent profondément, bien avant que la volonté n’entre en jeu.

Détester ses parents ne libère pas de leur empreinte. Ce qui libère, c’est la lucidité. Tant que ces héritages ne sont pas reconnus, la personne croit avancer par choix alors qu’elle rejoue une histoire ancienne sous des formes nouvelles. Les décors changent, mais le scénario demeure.

Guérir ne consiste pas à accuser ni à justifier. Guérir commence lorsque l’on distingue enfin ce qui nous appartient de ce que nous portons pour d’autres. À ce moment-là seulement, la répétition cesse et une vie véritablement personnelle peut émerger.

KABEYA - Institut de la Mémoire

16/04/2026

08/03/2026

Se couper de ses parents…
Même quand ils ont été “toxiques”…
C’est parfois un geste qui semble VITAL.
Un geste de SURVIE. 🛑🔥

Et parfois, oui, c’est nécessaire pour se protéger.

Mais d’un point de vue psychogénéalogique, comme l’ont exploré Anne Ancelin Schützenberger ou Alejandro Jodorowsky.
Nos parents ne sont pas seulement des individus avec des qualités ou des failles.

ILS SONT LE PASSAGE DE LA VIE.
ILS SONT LE SEUIL.
ILS SONT LE PONT ENTRE L’AVANT ET L’APRÈS.

Avant même d’être des personnalités, ils sont un CANAL.
Un canal entre les générations.
Un canal entre les morts et les vivants.
Un canal entre l’invisible et le visible.

Quand vous rejetez vos parents, vous croyez rejeter leurs comportements.
Mais votre inconscient, lui, entend quelque chose de plus radical :

“Je rejette MA SOURCE.”

Et l’inconscient ne nuance pas.

Il ne dit pas :
“Ah, tu rejettes seulement leurs violences.”

Il entend :
“Je refuse d’où je viens.”

Or, REFUSER SA SOURCE, c’est fragiliser ses RACINES. 🌳

Et un arbre sans racines solides ne s’élève pas. Il lutte.

Nous sommes faits de MÉMOIRE.
Pas seulement de souvenirs conscients.

Dans notre psyché vivent :

– les histoires tues
– les deuils non faits
– les secrets de famille
– les faillites cachées
– les enfants non désirés
– les exils
– les trahisons
– les violences

Mais aussi :

– les actes de COURAGE
– les sacrifices silencieux
– les élans d’amour maladroits
– les prières murmurées
– les rêves brisés

On appelle cela l’INCONSCIENT FAMILIAL.

Ce n’est pas mystique.
Ce n’est pas “ésotérique”.

C’est BIOLOGIQUE.
C’est ÉMOTIONNEL.
C’est NEUROLOGIQUE. 🧠

Votre système nerveux s’est construit au contact du leur.
Votre manière d’aimer s’est modelée dans leur regard.
Votre rapport au monde s’est calibré dans leur climat émotionnel.

Vos peurs ne sont parfois pas les vôtres.
Vos hontes ne sont parfois pas les vôtres.
Vos culpabilités ne sont parfois pas les vôtres.

Et même si vous dites :
“Je ne veux PLUS JAMAIS leur ressembler.”

L’inconscient peut répondre :
“Très bien. Alors je vais te faire répéter autrement.”

C’est cela les LOYAUTÉS INVISIBLES. 🔗

On coupe le père…
Et on choisit inconsciemment des partenaires autoritaires.

On rejette la mère…
Et on devient incapable de recevoir de l’amour sans culpabilité.

On fuit…
Mais on répète.

Parce que l’inconscient familial a une mission sacrée : MAINTENIR L’APPARTENANCE.

APPARTENIR, POUR LE CERVEAU, C’EST SURVIVRE. ⚠️

Alors quand vous coupez brutalement le lien intérieur, vous créez un VIDE.
Et le psychisme déteste le vide.

Ce vide peut devenir :

– une colère permanente
– une tristesse inexpliquée
– une sensation d’errance
– un auto-sabotage chronique
– une dépression silencieuse

Pourquoi ?

Parce que symboliquement, couper ses parents revient à dire :

“Je n’accepte pas la vie telle qu’elle m’a été transmise.”

Et la VIE ne circule que si elle est RECONNUE. 💛

⚠️ ATTENTION ⚠️

Cela ne signifie PAS qu’il faut tolérer l’abus.
Cela ne signifie PAS qu’il faut rester en contact si c’est dangereux.
Cela ne signifie PAS qu’il faut nier ses blessures.

On peut couper physiquement.
On peut poser des limites.
On peut dire NON. ✋

Mais intérieurement…
Le travail est DIFFERENT.

C’est un travail de MATURITÉ.
Un travail de CONSCIENCE.
Un travail TRANSGÉNÉRATIONNEL.

Le travail transgénérationnel, c’est oser regarder la chaîne.
Pas pour accuser.
Pas pour excuser.
Mais pour COMPRENDRE.

Comprendre que votre père n’est plus “LE PÈRE”.
Il est un homme avec ses blessures, ses manques, ses humiliations.

Votre mère n’est plus “LA MÈRE”.
Elle est une femme avec ses peurs, ses héritages, ses limitations.

Et derrière eux ?

D’autres parents.
Et encore d’autres.
Et encore d’autres.

Vous êtes le fruit de dizaines de générations qui ont SURVÉCU. 🌿

Des ancêtres ont traversé des guerres.
Des famines.
Des migrations.
Des violences.
Des silences lourds comme des tombeaux.

Certains ont aimé comme ils pouvaient.
Maladroitement.
Imparfaitement.
Mais ils ont tenu.

VOUS ÊTES LA PREUVE QU’ILS ONT TENU.

Le vrai chemin n’est pas la coupure.
Le vrai chemin est l’INTÉGRATION.

PRENDRE son père.
PRENDRE sa mère.

Cela ne veut pas dire les justifier.
Cela veut dire reconnaître une vérité fondamentale :

“Grâce à vous, je suis en vie.”

Et ensuite, exercer votre pouvoir d’adulte :

Je PRENDS ta force, papa 💪
Mais je laisse ta dureté.

Je PRENDS ta sensibilité, maman 💗
Mais je dépose ta peur.

Je GARDE ce qui me construit.
Je RENDS ce qui ne m’appartient pas.

En travail transgénérationnel, on parle de rendre aux ancêtres ce qui leur appartient pour ne plus le porter à leur place.

Ce n’est pas symbolique seulement.
C’est libérateur.

Quand vous cessez de porter les dettes émotionnelles anciennes…
Votre énergie revient.
Votre créativité revient.
Votre joie revient. ✨

Parce que tant que vous rejetez, vous êtes encore en RÉACTION.
Quand vous choisissez, vous devenez CRÉATEUR.

Se couper totalement, c’est parfois rester attaché par la colère.
Intégrer, c’est se détacher avec amour.

C’est passer de ➡️ “Je ne veux plus jamais être comme eux.”

À ➡️ “Je transforme ce que j’ai reçu.”

Et là, quelque chose change profondément.

La honte devient compréhension.
La colère devient force.
La douleur devient conscience.

Et la vie recommence à CIRCULER. 🌊

Car le plus grand acte de liberté n’est pas de fuir ses racines.

C’est de dire :

“Je viens de là.”
“Je reconnais.”
“Je prends la VIE.”
“Et je TRANSFORME.”

PAPA ,MAMAN, Merci pour la vie ! 🙏

Le reste, je le laisse derrière moi.

Mais la VIE…

Je la prends.
ENTIÈREMENT.
SANS HONTE.
SANS CHAÎNES.
SANS PEUR. 💛✨

Voix Du Coeur 🫶

07/03/2026

Le couple n’est plus ce qu’il était.
Entre les années 1950 et 1970, le couple idéal était celui qui durait.
Aujourd’hui, le couple idéal doit être :
– épanouissant
– excitant
– intense
– en perpétuel renouveau
– au service d’un bonheur immédiat
S’il ne rend pas heureux rapidement, il est remis en question.

Autrefois, on se mariait par raison.
Puis on s’est marié par amour… et on restait par raison.
Aujourd’hui, on se marie par amour… et l’on se sépare parfois “sans raison”.
Le lien conjugal est devenu l’un des seuls liens que l’on estime pouvoir modifier ou rompre.

Une exigence nouvelle : être heureux
Dans notre société, le couple porte une mission impossible : rendre heureux au quotidien ses deux membres.
Or personne ne peut porter cette responsabilité pour l’autre.

L’autre ne peut rendre heureux que si l’on a appris à l’être soi-même.
Et pourtant…
Nous attendons souvent de lui qu’il répare nos manques anciens, nos blessures narcissiques, nos attentes infantiles restées actives.
C’est précisément pour cela qu’il nous attire.
Mais cette attente est une impasse.

Ce que nous n’avons pas construit en nous ne peut être durablement reçu de l’extérieur.
L’autre ne vient pas combler la faille
Il vient la révéler.
Il n’est pas une promesse de bonheur garanti.
Il est un vis-à-vis.
Un mystère.
Un révélateur.
Lorsque l’autre est chargé de combler une faille intérieure, il devient rapidement décevant, insuffisant, voire menaçant dès qu’il affirme sa différence.
Le couple devient alors un lieu de reproches.

Le couple, c’est un apprentissage de la différence. Faire couple, c’est rencontrer l’altérité.
C’est accepter que l’autre ne pense pas comme moi.
N’aime pas comme moi.
Ne désire pas comme moi.
C’est sortir de la fusion des débuts sans rompre le lien.
Un basculement s’opère lorsque chacun comprend que l’autre n’est pas là pour réparer. Il est là pour permettre une rencontre avec soi-même.
À ce moment-là, le couple cesse d’être un lieu de projection et devient un espace de responsabilité réciproque.
La responsabilité de chacun est à 100 % dans un couple.
Cela ne signifie pas que tout est équivalent. Cela signifie que chacun a à répondre de son fonctionnement.
Ce n’est pas l’autre qu’il faut changer.
C’est ce qui, dans la dynamique du couple, dysfonctionne.

Mais alors, le choix amoureux existe-t-il ?
Nos choix sont influencés par notre histoire.
Nous rejouons souvent, inconsciemment,
la relation que nous avons eue avec nos figures parentales.
Nos attirances ne sont jamais anodines.

10/02/2026

Le 10 février est la journée internationale de l'Hypnose Humaniste !
Alors, bonne fête de l'Hypnose Humaniste à tous ceux qui la pratiquent et à tous ceux qui l'enseignent à travers le monde 😃
www.hypnose-humaniste.com

- Happy Humanist Hypnosis Day to all!
- С днем практика Гуманистического Гипноза, всем!
- З Днем гуманістичного гіпнозу всім!
- ¡Buen día de Hipnosis Humanística a todos!
- Feliz Dia da Hipnose Humanista a todos!
- Einen schönen Tag der Humanistischen Hypnose für alle !
- Buon giorno dell'ipnosi Umanista a tutti!
- Herkese Hümanist Hipnozun Mutlu Günü!
- 人文主義催眠世界日快樂！
- みんなにヒューマニスト催眠術の幸せな日！
- Chúc mừng ngày thôi miên nhân văn!
- Ziua fericită de Hipnoză Umanistă tuturor!
- Šťastný den Humanistické Hypnózy všem!
- Laiminga Humanistinė Hipnozė visiems!
- Head Humanistlikku Hüpnoosipäeva!
- Dzień szczęśliwy Humanistycznej Hipnozy!
- Jag önskar en glad Humanistisk Hypnos-dag till er alla !
- Έχετε μια καλή ημέρα της ανθρωπιστικής ύπνωσης!
- Bon fèt Hypnoz Humaniste a Zotes la Rényon 🙂
- يوم جيد من التنويم المغناطيسي الإنساني للجميع!
- יום שמח של היפנוזה הומאניסטית לכל!

Grand merci à tous les passionnés de cette belle Hypnose !!
Il y a des écoles d'HH dans pratiquement tous les pays des langues ci-dessus. Pour l'elfique, nous cherchons encore un/e enseignant/e disponible ! ;-)

10/02/2026

"Dans la vie, tout est difficile.
Être en couple, c’est difficile.
Être célibataire, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Avoir des dettes, c’est difficile.
Mettre de l’argent de côté, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Ne pas prendre soin de soi, c’est difficile.
Faire du sport et se discipliner, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Parler et affronter les choses, c’est difficile.
Se taire et laisser pourrir, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Dans la vie, rien n’est facile.
Il y aura toujours un “prix” à payer, un effort à fournir, un inconfort à traverser.

Mais au bout du compte…
le plus difficile, ce n’est pas l’effort.
Le plus difficile, c’est d’oser choisir le “difficile” qui construit.

Silence.
Moteur.
Ça tourne.
Action.
Choisis ton difficile – et avance."

(Auteur inconnu)

23/01/2026

Selon Carl Gustav Jung, il existe 4 archétypes, quatre étapes que nous traversons pendant notre vie et ces étapes sont :

1. L’étape de l’athlète (le sauvage)
À cette étape, nous nous préoccupons surtout de notre apparence, de ce à quoi ressemble notre corps. Durant cette étape, nous pourrions rester des heures à regarder et admirer notre reflet dans le miroir. Notre corps, notre apparence sont les choses les plus importantes à nos yeux, rien d’autre ne compte. (Suite en commentaire)

23/01/2026

Selon Carl Gustav Jung, il existe 4 archétypes, quatre étapes que nous traversons pendant notre vie et ces étapes sont :

1. L'étape de l'athlète (le sauvage)
À cette étape, nous nous préoccupons surtout de notre apparence, de ce à quoi ressemble notre corps. Durant cette étape, nous pourrions rester des heures à regarder et admirer notre reflet dans le miroir. Notre corps, notre apparence sont les choses les plus importantes à nos yeux, rien d'autre ne compte.

2. L'étape du guerrier (l'aventurier)
Pendant cette période, notre principale souci est de partir à la conquête du monde, de faire de notre mieux, d'être le meilleur et de parvenir à l'excellence, de faire ce que font les guerriers et d'agir comme agissent les guerriers. C'est une étape pendant laquelle nous pensons continuellement aux moyens d'avoir plus que tout le monde, une étape de comparaison, de vaincre ceux autour de nous afin de nous sentir meilleurs parce que nous avons réalisé davantage, parce que nous sommes des guerriers, des braves.

3. L'étape de la communication (l'enseignant)
À cette époque, à ce stade de votre vie, vous réalisez que ce qui a été fait jusqu'ici ne suffit pas à vous contenter, à vous rendre heureux… vous cherchez maintenant les moyens de faire une différence dans le monde, les moyens de servir ceux qui vous entourent. Votre préoccupation est de commencer à donner. Vous réalisez maintenant que dorénavant votre poursuite de l'argent, du pouvoir, des possessions, etc. continueront d'apparaitre dans votre vie, mais vous ne leur attribuez plus la même valeur qu'auparavant, vous n'êtes plus attaché à ces choses, parce que vous êtes maintenant dans une étape différente de votre vie, où vous savez qu'il existe autre chose. Vous les recevez, vous les acceptez et vous en êtes reconnaissant, mais vous êtes prêt à vous en détacher n'importe quand. Vous cherchez des moyens pour arrêter de penser à vous, à la manière de recevoir et à commencer à vous concentrer sur une vie de service. Tout ce qui vous importe à ce stade est le don. Vous savez maintenant que donner c'est recevoir et que c'est le moment de stopper l'égoïsme et de penser aux façons d'aider ceux dans le besoin, de quitter ce monde en étant meilleur que lorsque vous y êtes entré.

4. L'étape spirituelle (le sage)
Selon Jung, ce sera la dernière étape de votre vie, une étape où nous réalisons qu'aucune de ces trois étapes ne représente réellement qui nous sommes et ce que nous sommes. Nous comprenons que nous sommes plus que notre corps, plus que nos possessions, plus que nos amis, notre pays et ainsi de suite. Nous en venons à réaliser que nous sommes des êtres divins, des êtres spirituels ayant une expérience humaine et non pas des humains ayant une expérience spirituelle.
Nous savons maintenant que ce n'est pas notre foyer et que nous ne sommes pas ce que nous pensons être. Nous sommes dans ce monde mais pas de ce monde. Nous pouvons désormais nous observer à partir d'une autre perspective. Nous pouvons renoncer à notre propre esprit, à notre corps et saisir qui nous sommes vraiment, voir les choses telles qu'elles sont. Nous devenons l'observateur de notre vie. Nous réalisons que nous ne sommes pas celui que nous remarquons mais l'observateur de ce que nous remarquons.

Il y a 2500 ans, Lao Tseu tentait de nous enseigner la manière de comprendre cette dernière étape de vie, cette étape spirituelle : "Pouvez-vous faire machine arrière en pensée et ainsi saisir toutes choses ? Donner la vie et la nourrir, avoir sans posséder, agir sans attentes, diriger sans essayer de contrôler : voici la vertu suprême".

30/12/2025

En route pour 2026

29/12/2025

Si tu parles et que ton enfant n'écoute pas, fais ceci.

Si tu parles et que ton enfant n’écoute pas, ne te précipite pas pour parler plus fort ou répéter encore. C’est précisément ce réflexe qui aggrave la situation. Plus tu parles, plus ta parole perd de sa valeur, et plus l’enfant apprend inconsciemment à ne plus l’intégrer.

Commence par t’arrêter. Le silence est un outil éducatif puissant. Il crée une rupture, oblige l’enfant à sortir de sa distraction et à se repositionner. Un parent qui sait se taire au bon moment reprend naturellement de l’autorité, sans cris ni menaces.

Ensuite, rapproche-toi physiquement. Mets-toi à sa hauteur, établis un contact visuel réel, appelle-le par son prénom. Un enfant n’écoute pas une voix lointaine qui vient d’une autre pièce ou d’un parent absorbé ailleurs. L’écoute naît de la présence, pas de la distance.

Parle peu, mais parle juste. Une phrase claire vaut mieux qu’un long discours. Trop d’explications embrouillent l’enfant et lui donnent le sentiment qu’il peut négocier indéfiniment. L’enfant a besoin de repères simples, cohérents et constants.

Interroge aussi ton propre comportement. Un enfant écoute difficilement un adulte qui ne fait pas ce qu’il demande, qui change de règles selon l’humeur ou qui menace sans jamais aller jusqu’au bout. L’autorité éducative repose sur la cohérence, pas sur la peur.

Enfin, comprends l’état émotionnel de ton enfant. Un enfant en colère, fatigué ou frustré n’est pas en capacité d’écouter. Dans ces moments-là, l’objectif n’est pas l’obéissance immédiate, mais l’apaisement. Une fois le calme revenu, la parole retrouve son efficacité.

Un enfant qui n’écoute pas n’est pas un problème à corriger, mais un signal à comprendre. L’éducation commence toujours par un ajustement de l’adulte, avant d’être une exigence envers l’enfant.

KABEYA - Institut de la Mémoire

23/12/2025

On entend souvent cette phrase : « il faut couper les liens toxiques ». Elle est répétée comme une évidence, presque comme un ordre. Mais derrière ces mots, il y a une réalité bien plus nuancée.

Couper un lien toxique ne signifie pas toujours partir en claquant la porte, bloquer un numéro ou effacer quelqu’un de sa vie comme s’il n’avait jamais existé. Ce n’est pas forcément un geste brutal. C’est d’abord un acte de lucidité. Cela commence au moment où l’on reconnaît qu’une relation nous épuise plus qu’elle ne nous nourrit, qu’elle nous fait douter de notre valeur, de nos émotions, de notre droit à être nous-mêmes.

Un lien devient toxique quand il nous oblige à nous trahir pour être accepté. Quand l’amour, l’amitié ou la proximité se transforment en tension permanente, en peur de mal faire, en culpabilité constante. Quand on se sent petit, confus, vidé, même après avoir “tout donné”.

Couper, alors, ne veut pas dire cesser d’aimer. On peut aimer quelqu’un et reconnaître que la relation fait mal. Et cela ne veut pas dire non plus cesser d’être dans la vie d’une personne. Ça peut aussi simplement signifier être présent autrement : avec moins d’attentes, moins d’exposition, moins de concessions qui font mal. Être là sans se perdre.

Couper, c’est parfois cesser d’expliquer sans être entendu, arrêter de se justifier, poser des limites là où il n’y en avait jamais eu. C’est choisir de ne plus répondre à certaines attentes, de ne plus entrer dans des jeux émotionnels qui nous blessent.

Parfois, couper signifie prendre de la distance intérieure avant même de prendre de la distance physique. Ne plus laisser les paroles de l’autre définir qui l’on est. Ne plus chercher la validation là où elle ne viendra jamais. Accepter que certaines personnes ne sauront pas nous aimer sainement, même si elles ne sont pas “mauvaises”.

Et surtout, couper un lien toxique, ce n’est pas un manque de loyauté ou d’amour. C’est un geste de respect envers soi-même. C’est dire : « ma paix intérieure compte ». C’est comprendre que préserver son équilibre n’est pas égoïste, mais nécessaire.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de couper. Il y a seulement le rythme juste pour soi. Et parfois, couper n’est pas une fin : c’est le début d’un espace où l’on peut enfin respirer, se retrouver, et réapprendre à créer des liens qui ne font pas mal.

Charlotte Cellier