Cabinet de psychothérapie orientation Jungienne, Christelle Trognon

24/01/2026

"Et le destin? [...] J'ai l' habitude de répondre que, pour l'homme, le destin est comme le vent pour un voilier. Celui qui est à la barre ne peut décider d'où souffle le vent, ni avec quelle force, mais il peut orienter sa propre voile. Et cela fait parfois une sacrée différence."
🖊️ Amin Maalouf
📖 Les Identités meurtrières

22/01/2026

Delphine vous reçoit dans notre espace thérapeutique et bien-être à St Paul

22/01/2026

Quand on dit que le narcissique est un « enfant brisé »,
il ne s’agit pas de tendresse.
Il s’agit de l’origine.

🧠 De nombreux profils narcissiques se construisent dans l’enfance,
dans des environnements marqués par :
– l’abandon émotionnel
– l’amour conditionnel
– l’invalidation constante
– des exigences excessives ou l’humiliation
– des parents absents ou imprévisibles

👉 L’enfant apprend quelque chose d’essentiel :
pour être aimé, il ne peut pas être lui-même.

🔁 C’est ainsi que la structure se met en place :
– il crée un masque pour survivre
– il refoule sa vulnérabilité
– il confond le contrôle avec la sécurité
– il apprend à manipuler plutôt qu’à ressentir

⚠️ Ce n’est pas qu’il n’a pas d’émotions.
C’est qu’il ne sait pas les habiter sans s’effondrer.

💥 Cet enfant blessé grandit…
mais la blessure, elle, ne mûrit pas.

À l’âge adulte :
– il cherche une validation constante
– il ne tolère pas la frustration
– il attaque quand il se sent exposé
– il détruit les liens lorsqu’il perd le contrôle

👉 La blessure explique comment il s’est construit.
Elle n’explique pas pourquoi il t’a fait du mal.

🪞 Comprendre l’origine sert à cesser de personnaliser l’abus,
pas à le justifier.

🌿 Comprendre l’origine n’est pas une raison de rester.
C’est pour arrêter de porter une culpabilité qui n’a jamais été la tienne.

Si aujourd’hui tu essaies de lâcher quelqu’un qui t’a blessé,
mais qu’une partie de toi se demande encore
« Et si je l’avais mieux aimé ? », arrête-toi là.

👉 Tu n’étais pas responsable de guérir qui que ce soit.
👉 Tu n’étais ni sa thérapie ni sa réparation émotionnelle.

💬 Comprendre libère.
Te choisir guérit ❤️‍🩹🫂🙌🏻

21/01/2026

Aurélie vous reçoit dans notre espace thérapeutique à St Paul.
Bonne rentrée à toi Chère collègue !

20/01/2026

Lorsque l’épigénétique parle ...
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Les recherches récentes en épigénétique montrent que le spermatozoïde ne transmet pas uniquement l’ADN.

Il transporte aussi des signaux biologiques sensibles au mode de vie du père avant la conception. L’alimentation, le stress, l’alcool, le tabac, le sommeil ou encore l’état émotionnel peuvent modifier des marqueurs chimiques présents sur le sperme, appelés marques épigénétiques.

Ces marqueurs n’altèrent pas la séquence de l’ADN, mais ils influencent la manière dont certains gènes s’exprimeront chez l’enfant.

Ils peuvent ainsi jouer un rôle dans le métabolisme, la réponse au stress, le développement cérébral et la santé future.

Le sperme ne conserve pas des souvenirs émotionnels, mais il reflète biologiquement l’environnement et les comportements du père au moment de la conception.

Ces découvertes remettent en question l’idée que seule la santé maternelle compte avant une grossesse : la paternité biologique commence, elle aussi, bien avant la conception.

Ce qu’un homme mange, consomme ou vit aujourd’hui peut influencer la santé de la génération suivante.

📚Source:
National Institutes of Health. (n.d.). Epigenetics. NIH – National Human Genome Research Institute.

19/01/2026

🌿 La blessure de l'injustice:

La blessure de l’injustice naît souvent dans les cœurs trop courageux.
Ceux qui, dès l’enfance, ont appris à se taire pour ne pas déranger, à être parfaits pour être aimés, à tout maîtriser pour ne pas faillir.
Ils ont cru qu’en étant irréprochables, on les verrait enfin.
Alors ils ont mis des armures de force, de contrôle, de droiture.
Ils ont étouffé leurs émotions, leurs besoins, leurs fragilités, de peur d’être jugés ou rejetés.
Mais à force de tout contenir, le cœur s’épuise.
Sous la carapace du “tout va bien” se cache souvent une immense solitude.
Car cette blessure murmure sans cesse : “Tu dois mériter ta place.”
Et elle empêche d’accueillir la douceur, la tendresse, l’imperfection.
Guérir cette blessure, c’est oser être vrai.
C’est apprendre à s’aimer même quand on ne réussit pas, même quand on pleure, même quand on ne comprend pas tout.
C’est déposer les armes, et accepter d’être humain.
La justice intérieure, la vraie, c’est celle qui nous réconcilie avec nous-même. 🌷
Cynthia Chevalier
www.ecoute-ton-coeur.net

08/01/2026

Bonjour,

J'entends souvent dire lors d'une 1ere rencontre au cabinet " ça n'a pas été facile de vous appeler"...
Prendre soin de sa santé psychique est signe de bonne santé ! Comme disait ce philosophe indien Krishnamurti : "ce n'est pas un signe de bonne santé mentale d'être bien adapté à société malade"
Nos pensées façonnent notre vie, alors faites un petit pas pour un grand pour l'humanité, notre propre humanité.
Christelle Trognon
www.santeacorpsesprit.com

01/01/2026

Bonjour,

En ce passage vers une nouvelle année, le temps chronologique poursuit sa course, les jours s'additionnent, les calendriers se renouvellent...
Je vous souhaite pour cette nouvelle année de ralentir cette course au toujours plus, non pas "davantage et ou de réussite" mais plus de justesse pour revenir à votre centre lorsque tout semble s'écrouler dans le réel.
Le courage des moments de solitude choisis où le mûrissement de l'âme dans l'ombre, attend parfois longtemps avant de faire émerger une autre conscience dans son mouvement intérieur pour faire naître un peu plus d'humanité envers soi-même, envers notre monde.

Que vos épreuves se transforment en profondeur !
Que vos joies deviennent semences !

Belle année à toutes et tous

Chaleureusement

Christelle

photo : Jace "les Gouzous" illustrateur Réunionnais