Institut DB 974

19/02/2026

On se dit toujours qu’on arrêtera “bientôt”.
Après cette période stressante.
Après les vacances.
Après ce projet.

Mais si on est honnête… ça fait combien de temps que cette idée revient ?

On attend souvent le déclic parfait, la motivation maximale, le bon timing.
La vérité, c’est que ce moment idéal n’existe pas.

Ce qui change tout, ce n’est pas d’être totalement prêt(e).
C’est de décider d’avancer, même avec des doutes.

Un premier pas reste un premier pas.
Et c’est souvent lui qui fait toute la différence.

17/02/2026

On parle souvent de “plaisir”.
Mais est-ce vraiment du plaisir… ou une habitude devenue indispensable ?

Le vrai plaisir, c’est quelque chose qu’on choisit.
Quelque chose dont on peut se passer sans tension, sans frustration, sans que ça prenne toute la place dans la tête.

Quand l’envie devient urgente, quand l’irritation s’installe, quand le stress monte si on retarde… ce n’est plus un choix. C’est un mécanisme.

Comprendre ça, ce n’est pas se juger.
C’est reprendre du pouvoir.

Parce qu’une dépendance, ça s’accompagne.
Ça se travaille.
Ça se dépasse.

Le plus difficile, ce n’est pas d’arrêter.
C’est d’être honnête avec soi-même.

05/02/2026

Journal Antenne Réunion sur les dangers de la cigarette électronique 🚭

05/02/2026

Retrouvez moi ce soir dans le journal d’Antenne Réunion avec Maeva Pausé sur le rapport de l’ANSES et les dangers de la cigarette électronique

04/02/2026

https://www.tf1info.fr/sante/cancer-du-poumon-20-000-volontaires-vont-etre-depistes-des-mars-avant-une-possible-generalisation-d-ici-a-2030-2422660.html

[VIDÉO] L'annonce, faite ce matin par la ministre de la Santé Stéphanie Rist, concernera dès le mois prochain 20.000 personnes qui soupçonnent un cancer du poumon. Le dépistage devrait ensuite être "généralisé" d'ici à 2030, comme il se pratique déjà pour le cancer du sein notamment. - ...

04/02/2026

https://www.tf1info.fr/sante/cigarette-electronique-vapotage-des-effets-cardiovasculaires-respiratoires-et-cancerogenes-meme-sans-ni****ne-alerte-l-anses-2422467.html

[VIDÉO] L'Anses dévoile ce mercredi son expertise dédiée aux risques liés au vapotage. Parmi les conséquences possibles, l'agence note le rôle des aldéhydes. Substances reconnues pour leurs effets toxiques, elles sont présentes à chaque inhalation. - Vapotage : des effets cardiovasculaires...

04/02/2026

https://www.franceinfo.fr/sante/drogue-addictions/cigarette-electronique/les-ci******es-electroniques-presentent-un-risque-sanitaire-pour-les-vapoteurs-conclut-l-anses_7781735.html

Dans un rapport publié mercredi, l'agence de sécurité sanitaire documente la dangerosité des produits de vapotage. Ils demeurent moins nocifs que le tabac, d'où leur intérêt potentiel en cas de sevrage tabagique difficile.

08/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1Amw2QBHFq/?mibextid=wwXIfr

08/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1LcwF5vA9x/?mibextid=wwXIfr

31/12/2025

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/comment-le-tabac-perturbe-le-systeme-immunitaire-sur-le-long-terme_176728?fbclid=IwRlRTSAPCA4hleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEep6CEAJliD56awRELbJQfj8u6hejEHZxHPj8NR3m3XLiwQUh75F-UwMeaQMw_aem_Xp7uHlRIETYW0E3e9S6U3A

Le tabagisme affecte la réponse immunitaire et l'immunité adaptative de manière durable. Mais par quels procédés ? Et ceux-ci persistent-ils après l'arrêt du tabac ?

28/12/2025

https://www.zinfos974.com/tabac-100-000-fumeurs-quotidiens-a-la-reunion-mais-6-sur-10-veulent-arreter/

Le Baromètre 2024 de Santé publique France estime à 16,1 % la proportion d’adultes réunionnais fumeurs quotidiens, soit environ 100 000 personnes. La prévalence recule par rapport à 2021, et 61,7 % de ces fumeurs déclarent avoir envie d’arrêter.

14/11/2025

https://ma-sante.news/votre-cerveau-retrouve-ses-capacites-apres-arret-du-tabac/

Après avoir arrêté de fumer, le cerveau se répare peu à peu et retrouve ses capacités de mémoire, d’attention et de concentration au fil des années.