Alexandrine Sophrologue et Praticienne Bien-être 974

17/11/2025

17/11/2025

[Retour sur la journée de la petite enfance organisée par la Mairie de Saont Paul☀️]

✨ Quelle magnifique matinée sur le front de mer à Saint-Paul ! 👧🏻💖

J’ai adoré intervenir, partager, créer et échanger avec les petits et les grands. Une journée remplie de bonnes vibes, de sourires et de belles rencontres ! 🌟💕

Un immense merci aux familles pour leur enthousiasme!
Bravo aux associations et aux organisateurs pour leur accueil et leur mobilisation. 🤗

17/11/2025

✨ C’EST LA SEMAINE DES AVIS ! ✨

Cette semaine, je mets vos témoignages en sophrologie à l’honneur ! 🌿💆‍♀️

Aujourd’hui, je partage l’avis de Céline et Camille😊

Merci à tous pour votre confiance et vos retours précieux ! 💖

Chaque témoignage est une source d’inspiration pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la sophrologie et apprendre à mieux gérer leur stress, améliorer leur sommeil et retrouver leur sérénité.

💬 Et vous, comment la sophrologie a-t-elle changé votre quotidien ? Dites-le-nous en commentaire !

04/11/2025

🪷 Atelier de sophrologie – Parcours Parent (Le Guillaume)

Dans le cadre du projet de soutien à la parentalité porté par la Ville de Saint-Paul, j’ai eu le plaisir d’animer un des ateliers du Parcours Parent sur le territoire du Guillaume.

Cette séance de sophrologie a offert aux participantes – des femmes formidables, pleinement investies dans leur rôle de mère – un moment rien que pour elles : pour accueillir leurs émotions, retrouver confiance en leurs capacités et renforcer la communication au sein de leur famille.

Ce temps de partage a également permis de créer une belle cohésion de groupe, empreinte d’écoute, de bienveillance et d’entraide.

Les sourires, les échanges et l’énergie positive qui ont émané de cet atelier témoignent de la richesse et des bienfaits de cette parenthèse de pause et de reconnexion à soi.

MERCI🙏

ALEXANDRINE FAHIN SOPHROLOGUE 🌸

04/11/2025

[Événement 🌈]

La Ville de Saint-Paul vous donne rendez-vous pour une matinée conviviale dédiée aux familles et à la petite enfance !

✨ N’hésitez pas à venir y participer ! C’est un super moment à partager avec vos marmailles — plaisir, découvertes et bonne humeur garantis 💕

💆‍♀️ Et pour un instant détente, un atelier bien-être sera également proposé sur place, animé par mes collègues et moi 😌🌿

📅 Samedi 15 novembre 2025
🕘 De 9h à 13h
📍 Front de mer de Saint-Paul

Au programme :
🎭 Spectacles et animations pour petits et grands
🖍️ Ateliers créatifs et activités ludiques à vivre en famille
📷 Photobooth et expositions à découvrir
👶 Espace parentalité avec des ateliers d’échanges et de conseils

Une matinée gratuite et ouverte à tous, pour jouer, partager et créer ensemble 💫

17/10/2025

🌟 À vous, guerriers et guerrières du Grand Raid 🌟

En ce moment-même, vous êtes en train de vivre une aventure hors du commun. Une aventure que vous avez décidé d’embrasser avec courage, détermination et passion.

Que vous ayez travaillé avec moi en préparation mentale, reçu quelques outils, ou simplement échangé quelques mots en chemin, sachez une chose : vous avez en vous tout ce qu’il faut. Chaque pas, chaque souffle, chaque montée et descente est une preuve de votre force intérieure.

La douleur passera. Le doute aussi. Mais la fierté d’être allé(e) au bout de vous-même, elle, restera pour toujours.

Alors peu importe où vous en êtes sur le parcours, rappelez-vous pourquoi vous êtes là. Rappelez-vous de tout le chemin parcouru, des entraînements, du mental forgé jour après jour. Ce que vous vivez aujourd’hui est la concrétisation de tout cela.

💪 Continuez d’avancer, même quand ça pique.
🧠 Respirez, recentrez-vous, appliquez les outils.
❤️ Et surtout, vivez cette course avec le cœur grand ouvert.

Je suis avec vous à chaque foulée, en pensée.
Soyez fiers de vous. Vous êtes déjà des héros.

Alexandrine Fahin Sophrologue ☀️

02/10/2025

Rendez-vous chez Les Aquanautes pour une matinée bien-être dédiée aux parents et à leurs tout-petits !

Au programme :
🥐 Une collation conviviale
💦 Eveil aquatique
✨️ Conseils personnalisés autour de la parentalité
🌿 Séance de sophrologie pour se recentrer en douceur

Un moment de partage, de détente et de bienveillance à vivre avec vos petits.

Venez respirer, discuter, vous ressourcer… et profiter pleinement de cette bulle de douceur❤️

Alexandrine Fahin Sophrologue

18/09/2025

🎯 Le corps…

Saviez-vous que notre corps a cette capacité à créer des symptômes… mais heureusement aussi à guérir ?

🧠✨ Un stress chronique, une émotion refoulée, un traumatisme non digéré… peuvent se traduire par des tensions, des douleurs, de la fatigue, voire des troubles plus profonds.
Mais ces symptômes ne sont pas nos ennemis. Ils sont des messagers. Des signaux que notre corps nous envoie pour nous dire : “Quelque chose ne va pas, écoute-moi.”

💡 Et la bonne nouvelle ? C’est que le même corps qui crée les symptômes a aussi les ressources pour retrouver l’équilibre. À condition de l’écouter, de le comprendre… et de l’accompagner.

🌿 La sophrologie nous offre justement cet espace d’écoute, de reconnexion à soi, et d’activation des ressources internes. Respiration, détente, visualisation positive : autant de clés pour relâcher les tensions, apaiser le mental et ouvrir le chemin de l’auto-guérison.

👉 Et si on arrêtait de se battre contre notre corps… pour commencer à l’écouter vraiment ?

03/09/2025

✨ Atelier Sophrologie – Estime et Confiance en soi ✨

Il y a quelques jours, j’ai eu la joie d’animer un atelier dédié à l’estime de soi et à la confiance en soi.
Un moment profondément riche en émotions, en partages, en écoute et en bienveillance 💫

Les participantes sont reparties reboostées, apaisées, remplies… et moi aussi !
C’était un atelier vibrant, nourrissant, où chacune a pu se déposer en toute sécurité, avec authenticité et douceur 🤍

🙏 Un grand merci à vous toutes pour votre présence, votre engagement et la belle énergie que vous avez apportée à ce cercle.
Merci d’avoir été simplement vous, dans cette magnifique dynamique de communication bienveillante et de soutien mutuel 🌿

Hâte de vous retrouver pour de nouveaux espaces de transformation intérieure 💚



Alexandrine Fahin Sophrologue et Praticienne en EFT Clinique
↪️06 92 04 68 80
🌈Le chemin qui mène au bonheur est le chemin vers soi

28/08/2025

✨ Inauguration du Centre Social ✨
Un beau moment à ne pas manquer ! Venez nombreux découvrir ce lieu qui prend vie grâce à une incroyable énergie collective 🙏

Ayant eu la chance d’y animer des séances de sophrologie (dont une ce matin), je peux témoigner de la passion, de l’engagement et de la persévérance de toutes les personnes qui ont porté ce projet. Leur investissement mérite vraiment d’être découvert et célébré 🌿

28/08/2025

✨ Inauguration du Centre Social ✨
Un beau moment à ne pas manquer ! Venez nombreux découvrir ce lieu qui prend vie grâce à une incroyable énergie collective 🙏

Ayant eu la chance d’y animer des séances de sophrologie (dont une ce matin), je peux témoigner de la passion, de l’engagement et de la persévérance de toutes les personnes qui ont porté ce projet. Leur investissement mérite vraiment d’être découvert et célébré 🌿

27/08/2025

[Comment fonctionne la sophrologie ?]

🔄✨
La sophrologie agit en stimulant nos ressources internes.
🧠 En répétant certains exercices (respiration, relaxation, visualisation), on reprogramme notre corps et notre esprit à réagir différemment.

👣 Peu à peu, des automatismes de calme, de confiance, de recul s’installent.
Elle ne supprime pas les difficultés, mais change notre façon de les vivre.

Et c’est là sa vraie puissance : le changement vient de l’intérieur.



Alexandrine Fahin Sophrologue et Praticienne en EFT Clinique
↪️06 92 04 68 80
🌈Le chemin qui mène au bonheur est le chemin vers soi