Alexandrine Sophrologue et Praticienne Bien-être 974

31/12/2025

✨ 2025, une année qui m’a obligée ✨
2025 a été une année intense, parfois éprouvante, mais profondément révélatrice. Une année où j’ai dû apprendre à jongler entre ma vie de famille, ma vie de femme et ma vie professionnelle. Une année où j’ai compris l’importance de faire des pauses, d’écouter mes besoins et de poser mes limites.
Ces dernières années, j’ai bien plus que dépassé mes limites. J’ai tenu, avancé, donné… souvent au-delà de ce qui était juste pour moi. Cette année m’a obligée à accepter que ralentir n’est pas renoncer, mais se respecter.

Le chemin se fait, pas à pas, et il continue encore aujourd’hui.

Je ressens une immense gratitude envers tous mes clients en sophrologie. Merci pour votre confiance, pour vos partages, pour vos retours si touchants. Je suis heureuse et émue de ce que j’ai pu vous apporter — parfois une petite graine, parfois un changement plus profond. Et ce que vous m’avez offert en retour est inestimable : vous m’avez appris, nourrie et enrichie humainement.
Merci pour la confiance. Merci pour ces rencontres. 🙏✨

Et bien sûr,  je vous souhaite une belle année 2026 ☀️
Que cette année soit douce, constructive et inspirante,
et qu’elle vous permette d’avancer avec confiance et harmonie. 🌿❤️

Alexandrine🌸

13/12/2025

Rendez-vous à la piscine du Front de mer pour une matinée bien-être dédiée aux parents et à leurs tout-petits !

Au programme :
🥐 Une collation conviviale
💦 Eveil aquatique
✨️ Conseils personnalisés autour de la parentalité
🌿 Séance de sophrologie pour se recentrer en douceur

Un moment de partage, de détente et de bienveillance à vivre avec vos petits.

Venez respirer, discuter, vous ressourcer… et profiter pleinement de cette bulle de douceur❤️

Alexandrine Fahin Sophrologue

03/12/2025

Rendez-vous à la piscine de Plateau Caillou pour une matinée bien-être dédiée aux parents et à leurs tout-petits !

Au programme :
🥐 Une collation conviviale
💦 Eveil aquatique
✨️ Conseils personnalisés autour de la parentalité
🌿 Séance de sophrologie pour se recentrer en douceur

Un moment de partage, de détente et de bienveillance à vivre avec vos petits.

Venez respirer, discuter, vous ressourcer… et profiter pleinement de cette bulle de douceur❤️

Alexandrine Fahin Sophrologue

28/11/2025

🎗️ Journée mondiale du diabète

A l’école de La Saline-les-Bains, la Ville de Saint-Paul, avec l’ARS La Réunion, l’OMSEP, Run Diabète, ETP La Réunion et Promotion Santé Réunion, a organisé une matinée de sensibilisation.

J’ai eu le plaisir d’y intervenir en tant que sophrologue, animant des ateliers de sophrologie pour accompagner les participants dans la prévention et la gestion du diabète : apprendre à se relaxer.

Pourquoi ?
1️⃣ Réduction du stress et du cortisol
Le stress chronique entraîne la libération du cortisol, une hormone qui augmente la glycémie et favorise la résistance à l’insuline. Se relaxer aide à diminuer le cortisol, ce qui contribue à stabiliser le sucre dans le sang.
2️⃣ Amélioration de la régulation hormonale
La relaxation favorise un meilleur équilibre des hormones impliquées dans le métabolisme du glucose et la régulation de l’appétit, réduisant ainsi les pics de glycémie après les repas.
3️⃣ Effets positifs sur le système cardiovasculaire
La détente diminue la tension artérielle et améliore la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de complications du diabète, comme les maladies cardiovasculaires.

Les enfants étaient très impliqués, renforçant la dimension intergénérationnelle et la transmission des bonnes pratiques de santé dès le plus jeune âge 🫶🏼

🙏 Merci aux partenaires, aux équipes et au public venu nombreux pour cette initiative de prévention essentielle.

19/11/2025

Encore merci pour cette journée d'intervention🧘‍♀️

De mon côté, c'était relaxation pour se détendre et faire redescendre le stress ✨️

Et oui le stress impacte le diabète, donc partager des outils simple et efficace de détente en Sophrologie ! Je dis ouiiii❤️

Merci encore à la Mairie de Saint Paul de permettre ça pour nos Saint Paulois 👌

19/11/2025

19/11/2025

Rendez-vous chez à la piscine Bois de Nefles pour une matinée bien-être dédiée aux parents et à leurs tout-petits !

Au programme :
🥐 Une collation conviviale
💦 Eveil aquatique
✨️ Conseils personnalisés autour de la parentalité
🌿 Séance de sophrologie pour se recentrer en douceur

Un moment de partage, de détente et de bienveillance à vivre avec vos petits.

Venez respirer, discuter, vous ressourcer… et profiter pleinement de cette bulle de douceur❤️

Alexandrine Fahin Sophrologue

19/11/2025

✨ C’EST LA SEMAINE DES AVIS ! ✨

Cette semaine, je mets vos témoignages en sophrologie à l’honneur ! 🌿💆‍♀️

Aujourd’hui, je partage l’avis de Céline et Camille😊

Merci à tous pour votre confiance et vos retours précieux ! 💖

Chaque témoignage est une source d’inspiration pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la sophrologie et apprendre à mieux gérer leur stress, améliorer leur sommeil et retrouver leur sérénité.

💬 Et vous, comment la sophrologie a-t-elle changé votre quotidien ? Dites-le-nous en commentaire !

17/11/2025

17/11/2025

[Retour sur la journée de la petite enfance organisée par la Mairie de Saont Paul☀️]

✨ Quelle magnifique matinée sur le front de mer à Saint-Paul ! 👧🏻💖

J’ai adoré intervenir, partager, créer et échanger avec les petits et les grands. Une journée remplie de bonnes vibes, de sourires et de belles rencontres ! 🌟💕

Un immense merci aux familles pour leur enthousiasme!
Bravo aux associations et aux organisateurs pour leur accueil et leur mobilisation. 🤗