Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 07:30 18:00 - 19:30 Mardi 09:30 - 11:00 19:00 - 20:00 Mercredi 06:30 - 07:30 17:45 - 20:00 Vendredi 06:00 - 07:30 16:00 - 17:30 Samedi 08:00 - 09:30 10:00 - 11:00

Lou_Yoga & Pilates

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Reunion
Saint-Pierre
Lou_Yoga & Pilates

Un endroit agréable, calme et reposant pour commencer ou terminer votre journée en douceur

20/11/2025

✨ Nou lé rouver

Pour vous accueillir dans les meilleures conditions, le studio ouvre ses portes 15 minutes avant le début des cours 🧘🏽‍♀️
 Nou attend a ou si lo tapi 💛

Merci pour votre compréhension 🙏

10/11/2025

NOU LÉ LA MÈM 🔥 les jours fériés ✨

Le tapis reste chaud, l’énergie vivante, et l’esprit léger 🧘🏽‍♀️
Parce que transpirer, respirer et se recentrer… c’est nout lifestyle 💛

🗓 Mardi 11 novembre → Hot Pilates à 18h
🎄 Jeudi 25 décembre → Yin de Noël à 18h
🌅 Jeudi 1er janvier → Yin du Nouvel An à 18h

Nou retrouv si lo tapi 🥳😉

08/11/2025

💫 “Everything comes to you at the right time”

Parfois, tout ce qu’on peut faire… c’est respirer et faire confiance

Je le ressens aussi

Certains projets prennent du temps

Il faut apprendre à être patient, à continuer d’y croire, même quand tout semble ralenti

L’univers n’est pas en re**rd

Il orchestre. Il aligne. Il prépare

🌿 Chaque étape, chaque attente, chaque ajustement fait partie du processus

Je choisis de rester dans la foi, d’avancer avec cœur, de croire que tout arrive exactement quand je suis prête à le recevoir.
Everything comes to you at the right time

✨ The universe has your back — and mine too

📸

05/11/2025

🌟 La planche : le meilleur exercice global un de mes pref !

C’est un mouvement simple, mais complet, intelligent et redoutablement efficace 💪🏽
 Quand tu tiens une planche correctement, tu engages bien plus que les abdos :

💥 Ce que la planche renforce :
* Le centre profond : transverse, obliques, plancher pelvien
* Les épaules et bras : stabilité, endurance, posture
* Les fessiers et jambes : maintien du bassin et alignement
* Le dos : muscles posturaux et équilibre musculaire

Autrement dit : tout ton corps travaille en synergie 🔥

27/10/2025

Dernière semaine du mois 🔥

Une belle rentrée zot tout 🌞un ti sourir pou nou rest motivé 💪

La fin du mois c’est une opportunité de faire le point,
d’honorer ce qui a été créé✨
et de continuer à faire grandir à ce qui nous inspire

On garde le rythme, on garde la flamme
Ensemble, dans la bienveillance et la constance

➡️Rest connecté nena d’zoli évènement i arriv!!!

Nou retrouv a soir si lo tapi 🧘🏽‍♀️🌞

Et toi? Comment termines tu ce mois d’octobre ?

25/10/2025

Connais tu les bienfaits du Hot Pilates et ses mouvements sans impacts ?✨

Dans le Hot Pilates, l’intensité ne vient pas du choc sur tes articulations elle vient du contrôle, du souffle, et de la chaleur ❤️‍🔥

Pas besoin de sauter pour sentir le feu
Le travail se fait en profondeur,
là où les muscles sculptent,
et où le mental apprend à tenir

🔥 Sans impact, mais avec intention
🧘‍♀️ Sans douleur, mais avec puissance
C’est ça, la magie du Hot Pilates

💥 Avec impact (sauté) et 💧 Sans impact (doux)
 ✨ Squat jump ➡️ Squat fluide
✨ Jumping jack ➡️ Step jack ✨ Fentes sautées ➡️ Fentes contrôlées ✨ Burpees ➡️ Variante sans saut

Et toi ? Que penses tu des mouvements sans impacts et des effets sur ton corps/articulations? 🌸

17/10/2025

Le Hot Yoga, là où la transpiration devient libération. 🔥

Le Hot Yoga, c’est bien plus qu’une pratique physique. C’est un espace pour relâcher les tensions, apaiser le stress et prendre soin de ta santé mentale autant que de ton corps.

Sous l’effet de la chaleur, les muscles se détendent, la respiration s’approfondit, le mental ralentit. Chaque séance devient une véritable déconnexion.

Une pratique complète, pensée pour la santé mentale et le bien-être global. C’est l’ADN de notre studio : allier tradition, chaleur et conscience.

Premiers à enseigner le Hot Yoga sur l’île, nous partageons cette aventure depuis plus de 4 ans avec passion, expertise internationale et bienveillance.

Viens ressentir la différence au studio. Ton corps et ton esprit te diront merci 🙏

15/10/2025

✨ Ce week-end au studio ✨

Deux beaux moments de bien-être et de partage vous attendent 🌿

🍽️ Samedi 18 octobre à 14h Atelier Nutrition spécial Détox avec Nicolas .coach.sante 🥗
Durée : 1h30 - Tarif : 20€ par personne  Un atelier pour comprendre comment relancer son énergie, alléger son organisme et retrouver équilibre et vitalité.
 À cette occasion, Nicolas présentera également son Pack Détox 21 jours — “All Inclusive” : 👉 un programme complet pour se remettre en forme en douceur, avec • 3 coachings de groupe (en présentiel ou en ligne) • un accompagnement individuel pendant les séances • un programme Détox 21 jours livré directement chez vous • et un accès à un groupe Facebook privé pour échanger et rester motivé tout au long du parcours.

🕉 Dimanche 19 octobre à 19h Bhajan & chants de mantras avec Celinn 🎶
Durée : 45 min - Participation symbolique : 5€ Un moment doux et inspirant pour se recentrer et vibrer ensemble au son des mantras.

Nous sommes ravis de vous proposer ces événements à nouveau ! 💛
 Les places sont limitées, pensez à réserver sur votre application Lou Yoga et Pilates 📱

21/07/2025

4 énergies🌟1 même mission : te faire vibrer sur le tapis !

💪Challenge toi avec Bertrand
🧘🏽‍♀️Respire avec Emilie
🔥Move your body avec Lou
💧Travail l’alignement avec Marie Lou

➡️Et toi, tu viens tester quoi cette semaine ? ✨Télécharge l’appli 📲Lou Yoga et Pilates dans la bio 🔗

Nou retrouv si lo tapi

Adresse

85 Rue François Isautier
Saint-Pierre
97410

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 07:30
	18:00 - 19:30
Mardi	09:30 - 11:00
	19:00 - 20:00
Mercredi	06:30 - 07:30
	17:45 - 20:00
Vendredi	06:00 - 07:30
	16:00 - 17:30
Samedi	08:00 - 09:30
	10:00 - 11:00

Site Web

http://www.louyogapilates.re/

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