13/12/2024
C est moi ! Merci F***y Seconde Vie Réunion
Bienvenu·e dans le monde passionnant des plantes et de l'humain !
Hello à toutes et à tous.
Je suis Sandra Gemmiti, Herboriste et Hypnothérapeute, spécialisée dans la gestion du stress chronique.
Je vous soulage du stress chronique par des approches naturelles et holistiques pour une meilleure qualité de vie.
𝘘𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 ?
Le stress n'est ni bon ni mauvais.
C'est une adaptation de l'organisme face à une situation que notre mental interprète comme problématique et dangereuse.
𝘓𝘰𝘳𝘴𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘥𝘦𝘷𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘩𝘳𝘰𝘯𝘪𝘲𝘶𝘦, 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦-𝘵-𝘪𝘭 ?
La fameuse boucle rétroactive ne fonctionne pas.
Il n'y a pas de retour au calme et notre organisme est soumis à une production d'adrénaline et de cortisol, hormones du stress, produites par les surrénales.
Si rien n'est fait, c'est l'épuisement physique et mental.
Nous savons grâce aux études scientifiques que le stress chronique à une action délétère sur notre santé (inflammation chronique, troubles du sommeil, troubles de l'humeur, troubles digestifs.....)
C'est pourquoi il est important d'agir à différents niveaux.
Mon approche pour mieux gérer le stress s’articule autour de 4 axes principaux :
1️⃣Re-minéraliser l’organisme, car un métabolisme carencé ne peut pas fonctionner correctement.
En gros si t'as pas de briques t’ as pas de maison.
2️⃣Utiliser des plantes adaptogènes, qui renforcent l’organisme face au stress sur le long terme.
3️⃣Privilégier des plantes à action rapide pour calmer les troubles immédiats comme l’insomnie ou l’inflammation.
Elles doivent être utilisées avec précaution en fonction de chaque personne.
4️⃣L'hypnose permet d'agir sur nos comportements et modifier l'interprétation subjective de notre esprit face à une situation objective.
C'est une technique complémentaire qui permet d'accéder à des ressources insoupçonnées en vous.
Elle débloque des ressources intérieures, aide à changer les pensées négatives, réduit le stress et procure une profonde relaxation. Un outil puissant pour retrouver l'équilibre émotionnel et physique.
Vous l'aurez compris, le stress est complexe.
Il agit à différents niveaux (physique, psychologique et émotionnel)
Ce sont tous ces aspects qui doivent être abordés pour un changement durable.
✅Mon conseil :
Etre à l'écoute des premiers signes d'alerte pour agir le plus tôt possible afin d'éviter la dépression.
⚠️Attention avec les plantes et huiles essentielles, car médecine douce, elle n'en a que le nom.
Il y a des contre-indications (peut être un prochain article sur le sujet).😃
C'est tellement passionnant que je pourrais écrire un roman.
Psst :
Je suis intervenante chez Seconde Vie Réunion. 🤩
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Je mets à disposition des ressources détaillées sur le stress et son impact.
Contactez-moi directement ici : hypnopause974
