11/03/2025
Saviez-vous que la respiration était le seul acte vital que nous réalisons de façon consciente et inconsciente ?
On peut respirer pour se dynamiser, pour se calmer, pour se concentrer,...
Le souffle, et plus précisément l’oxygène qui entre lors de votre inspiration va alimenter votre sang, vos muscles et vos organes, pour bien les faire fonctionner.
Pendant la grossesse, cet oxygène ira lui aussi jusqu'à votre bébé par le biais du placenta.
Respirer en profondeur sert à faire circuler votre énergie vitale. Que vous choisissiez de l’harmoniser ou de la stimuler.
Et l’expiration a elle aussi son importance. En expirant par la bouche vous libérez le dioxyde de carbone et toutes ses toxines présentes dans votre corps. Les vôtres et celles de votre bébé.
A noter aussi que l’inspiration DYNAMISE et l’expiration APAISE 😉
Pour en savoir plus sur la mobilisation de votre souffle lors de la grossesse, vous pouvez réaliser de la Sophrologie en séance individuelle ou bien venir en atelier à thème.
Une question sur la respiration ❓️Écris-la moi en commentaire, cela peut servir à d’autres mamans 🤰.
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Je suis Leïla Louati, Sophrologue certifiée et spécialisée en Maternité et Santé de la Femme ♀️
📍Ile de la Réunion (Secteur Sud)
J’accompagne les femmes sur le chemin du mieux être à travers leurs différentes étapes de vie.
Prise de rdv : 06 93 85 15 42
www.leilalouati-sophro.com
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