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Nutrition By Hilarie

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Saint-Pierre
Nutrition By Hilarie

Je suis Hilarie Boyer, diététicienne-micronutritionniste & formatrice en nutrition-santé et bien-être.

Optimisons ensemble l’alimentation Réunionnaise 🥬

🔽 Meal Planner - 4 semaines pour mieux manger 🔽

https://nutritionbyhilarie.com/boutique/4-semaines-pour-mieux-manger-menu-by-hilarie/ Je suis convaincue de l'impact de l'alimentation sur notre santé, aussi bien physique, que mentale. Je crois fermement que ce que nous mangeons joue un rôle crucial dans notre épanouissement. Sur cette page, mon o

bjectif est de te fournir une multitude de conseils et astuces pour faire de ton alimentation ton alliée santé. Je partagerai avec toi mes connaissances et expériences afin que tu puisses adopter des habitudes alimentaires bénéfiques pour ton bien-être. Tu découvriras des stratégies pratiques pour prendre soin de toi à travers tes choix alimentaires. Ma mission : Te donner les outils nécessaires pour que tu puisses t'offrir une alimentation plus saine et sereine, pour une vie plus épanouie. Alors prépare-toi à transformer ta relation avec la nourriture et à créer une alimentation qui te soutient pleinement dans ta quête d'une vie saine et épanouie.

23/04/2026

La parenthèse — by Hilarie 🌸

Cette semaine, j’ai l’honneur d’organiser les 50 ans de ma maman et aujourd’hui je te présente le menu de notre week-end✨

➕ Viande d’Aubrac maturée, frite maison & salade

➕ Brunch : croissant salé, yaourt maison & granola et pancakes

➕ Samedi soir :

➕ Gâteau de

➕ Matcha & croissant salé

Alors, dis-moi : qu’est-ce que tu en penses ? 🌼

23/04/2026

✨ Envie d’un moment créatif et convivial ? ✨

L’Instant Créatif vous invite à vivre une expérience unique à la Plaine des Cafres 💛

🎨 Atelier créatif – Customisation de chapeaux
Laissez parler votre créativité et repartez avec votre propre création, unique et personnalisée 🌸

🗓 Samedi 23 mai
⏰ De 9h à 11h
💶 28€ par personne, ou tarif duo à 25€ par personne

☕ Au programme :
• Collation offerte (café, thé & gourmandises)
• Découverte de différents matériaux
• Conseils et accompagnement personnalisés
• Création de votre chapeau sur-mesure

👩‍👧‍👧 À vivre en famille, entre amis ou parents enfants de plus de 8ans…
Un moment de partage, de détente et de créativité dans un cadre chaleureux 🌿

📍 L’Instant d’Évasion – Plaine des Cafres

📞 Réservation par téléphone : 0692 06 97 54

⚠️ Places limitées – pensez à réserver rapidement

💬 Offrez-vous une pause créative… et repartez avec bien plus qu’un souvenir.

21/04/2026

La parenthèse — by Hilarie 🌸

Cette semaine, j’ai l’honneur d’organiser les 50 ans de ma maman et aujourd’hui je réalise les compositions florales ✨

Alors, dis-moi : qu’est-ce que tu en penses ? 🌼

20/04/2026

La parenthèse — by Hilarie 🌸

Cette semaine, j’ai le plaisir d’organiser les 50 ans de ma maman ✨

Thème choisi : bleu — Blue & Linen Queen. Je te dévoile le projet…

Alors, dis-moi : qu’est-ce que tu en penses ? 🌼

16/04/2026

S M O O T H I E P I T A Y A ✨

Aujourd’hui, je te propose une recette de smoothie pitaya ! 🌱

Ingrédients :

➕ 1 banane

➕ 1/2 pitaya

➕ 1 poignée d’ananas

➕ 1 dose de protéine végétale en poudre (facultatif)

➕ 1 cc de poudre de pitaya rose (facultatif)

➕ Eau (selon texture)

Alors, ça te tente ? 🌿

ananas nutrition

13/04/2026

✨ Coffee Shop✨

Je t’emmène découvrir le Madison, un coffee shop au Tampon, où tu pourras savourer de délicieuses boissons faites maison, ainsi que de gourmands brunchs 🌿

▶️ .re 🤍

*Invitation*

Tu as déjà testé ? 🌿

tampon reunion

10/04/2026

M O C K T A I L P A S S I O N 🍍

Aujourd’hui, je te propose une recette de mocktail passion, ananas & bissap ! 🌱

Ingrédients :

➕ 120 ml de jus d’ananas

➕ 60 ml de jus de fruit de la passion

➕ 120 ml d’infusion de bissap

➕ 1 pincée de sel

Alors, ça te tente ? 🌿

bissap

07/04/2026

C A R R Y B A B A F I G U E ✨

Aujourd’hui, je te propose ma recette de carry baba figue ! 🌿

Ingrédients :

➕ 4 baba figues

▶️ 3 cuillères à soupe de sel (pour le trempage)

▶️ 1 cuillère a soupe de vinaigre (pour le trempage)

➕ 10 saucisses fumées

➕ 2 oignons

➕ 1 tête d’ail

➕ Thym

➕ 1 cc de curcuma

➕ Sel & Poivre

Et toi, comment tu cuisines ton carry baba figue ? 🌿

nutrition

04/04/2026

Trash the dress 🤍

Un moment unique dans un lieu très spécial avec notre bébé loup ✨

Merci encore à d’avoir rendu ce moment possible 🤍

03/04/2026

✨ LE BRUNCH PÉÏ D’ISIO4 ✨

Retour sur un très beau moment partagé lors du Brunch Péi d’Isio4 🌿✨

Je suis heureuse d’avoir pu participer à l’organisation de cet événement et d’animer un atelier avec vous. Merci à toutes les personnes présentes pour votre énergie, vos échanges et votre bonne humeur, et merci à Isio4 pour leur confiance 💛

Ces moments de partage et de transmission sont précieux… et c’est aussi grâce à vous qu’ils prennent tout leur sens.

J’espère vous retrouver très vite pour d’autres rencontres 🌺

Cette publication est en partenariat rémunéré avec .reunion

▶️ Vidéo de .re

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Adresse

Saint-Pierre

Site Web

https://nutritionbyhilarie.com/

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