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Alexandra Sautron Sophrologue Thérapeute hypnose Ericksonienne

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Reunion
Saint-Pierre
Alexandra Sautron Sophrologue Thérapeute hypnose Ericksonienne

Dans une démarche d'écoute bienveillante, je vous propose un accompagnement dans les domaines s... se préparer mentalement (examens, épreuves ...)

La sophrologie pour rétablir, maintenir, l'équilibre en soi (corps, mental émotions). L’hypnose Ericksonienne est un outil thérapeutique pour se connecter à soi et aller vers le changement souhaité. L'EFT Emotional Freedom Technics - Thérapie de libération émotionnelle pour se décharger d'un trop plein émotionnel. Un accompagnement pour
se libérer (émotions, anxiété, angoisse, phobies, addictions, d'un trauma ...) se préparer au(x) changement(s) (professionnel, maladie, séparation, deuil ...) se re construire (écoute de soi, confiance en soi, conscience de ses besoins, de ses valeurs ...)

21/11/2025

Alexandra Sautron Hoarau
Sophrologue Hypnothérapeute
Accompagnement Neuro Émotionnel
Sur rdv jusqu'à 19h à Saint Pierre assophrologue.com
0692 15 66 06

30/10/2025

🌿 Tu n’as pas l’obligation de supporter ce(ux) qui t’abîme(nt).

C’est ton devoir de t’en libérer.

À force de vouloir tenir, tu t’éloignes de toi.
Te retrouver, c’est oser poser des limites,
dire non à ce qui te vide,
et oui à ce qui te nourrit.

💭 Quelles limites as-tu besoin de poser aujourd’hui pour te retrouver ?

Alexandra S@utron Hoarau
Accompagnement Neuro Émotionnel
Sur rdv jusqu'à 19h à Saint Pierre assophrologue.com
0692 15 66 06

29/10/2025

🌿 Comment veux-tu qu’on t’écoute, si toi-même tu ne t’écoutes pas ?

Apprendre à s’écouter,
c’est apprendre à se comprendre.
Reconnaître ses émotions, accueillir ce qu’on ressent,
honorer ce qui vit à l’intérieur de soi.

Parce que plus je me connais,
plus je peux mettre des mots justes sur mes besoins.
Et plus mes mots sont justes,
plus l’autre peut vraiment m’entendre.

Tout commence par soi

Dans ce silence où je m’écoute enfin.
Je pose des mots sur ce qui se vit à l'intérieur de moi
alors j'ouvre la voie à l'autre pour être écouté 🌸

Alexandra S@utron Hoarau
Accompagnement Neuro-Émotionnel
A saint pierre Jusqu'à 19h
assophrologue.com
0692 15 66 06

26/10/2025

🌱 La puissance du groupe, c’est la puissance de l’élan.
Parce qu’à plusieurs, on ne se découvre pas seulement… On s’autorise à être.

Quand on est entouré de personnes bienveillantes, qui avancent elles aussi sur leur chemin…
On se rend compte qu’on n’est pas seul.
On se reconnaît.
On s’élève ensemble.

Un entourage safe sécurisant, qui te soutient et t'inspire…
C’est un espace où tu peux oser :
• Oser comprendre qui tu es qui tu veux être
• Oser se dire
• Oser se transformer
• Oser aller plus loin, avec sérénité

✨La PNL m'a permis de rencontrer des personnes magnifiques et chacune de leur voix compte chacune de leur histoire m'éclaire ✨️✨️✨️

💡 Et toi ?
Es-tu aujourd’hui entouré·e d’un collectif de relations qui te permet réellement :
→ d’être en sécurité ?
→ d’exprimer ton plein potentiel ?
→ d’avancer vers la meilleure version de toi-même ?

Et si tu prenais un instant pour t’interroger sur les relations qui te nourrissent…
et celles qui te freinent ?

Parce qu’un groupe, tes relations peuvent
changer ta vie. 💛

Alexandra S@utron Hoarau
Accompagnement Neuro Émotionnel
A saint pierre Jusqu'à 19h
assophrologue.com
0692 15 66 06

24/10/2025

Alexandra S@utron Hoarau
Sophrologue Hypnothérapeute
Accompagnement Neuro Émotionnel
Sur rdv à saint pierre Jusqu'à 19h
assophrologue.com

21/10/2025

✨ La joie, c’est bien plus qu’une émotion agréable.
C’est un élan vital, une force intérieure qui nous met en mouvement.
C’est elle qui nous pousse à créer, à oser, à entreprendre, à aimer.

Quand la joie est là, tout devient plus fluide :
les idées émergent, les projets prennent forme,
le corps retrouve son énergie,
et la vie semble plus légère, plus vivante.

Mais quand la joie s’éteint,
le mouvement s’arrête,
le regard se voile,
et tout paraît plus lourd.

Retrouver la joie, ce n’est pas chercher un bonheur constant,
c’est retrouver ce souffle intérieur qui nous relie au vivant,
celui qui nous pousse à avancer, à rêver, à nous réaliser.

🌿 Dans mes accompagnements, c’est souvent ce retour à la joie que je vois renaître —
à travers la sophrologie, l’EFT, la PNL, ou l’hypnose.
Quand les émotions bloquées se libèrent,
la joie revient naturellement,
et avec elle, l’envie d’agir, de se projeter, de vivre pleinement.

✨ La joie, c’est le moteur de la vie.
Elle ne se fabrique pas, elle se retrouve.
Et quand elle revient, tout reprend sens.

👉 Et toi, qu’est-ce qui nourrit ta joie aujourd’hui ?

#

Alexandra S@utron Hoarau
Accompagnement Neuro
Sur rdv jusqu'à 19h à Saint Pierre assophrologue.com
0692 15 66 06

19/10/2025

Merci Sophie pour cette soirée qui m'a permis de rencontrer d'échanger avec d’autres femmes entrepreneures et tu sais quoi je suis répartie avec un kdo merci aussi à Du Lilas Sur Mes Paupières ❤️💖

18/10/2025

🌿 Être soi, c’est un chemin.

Un chemin qui passe, inévitablement, par nos émotions.

C’est ma passion, mon moteur, ma mission : accompagner chaque personne à libérer ce qui nous entrave, à retrouver sa fluidité intérieure, pour redevenir pleinement soi.

Les émotions, quand elles ne sont pas accueillies, s’impriment dans le corps, brouillent les pensées, et finissent par guider nos comportements à notre insu.
Mais quand on apprend à les écouter, à les transformer, elles deviennent nos plus belles alliées.

Pour cela, j’utilise différents outils qui se complètent et s’harmonisent :
✨ La Sophrologie, pour apaiser le mental et reconnecter au corps.
✨ L’EFT, pour libérer le trop plein émotionnel.
✨ Le Mouvement Oculaires (type EMDR), pour désensibiliser les souvenirs douloureux.
✨ L’Hypnose et la PNL, qui vont de pair pour reprogrammer les schémas inconscients.
✨ Le Dien Chann, un outil puissant pour libérer les tensions et rééquilibrer son énergie.

Chaque outil agit en complémentarité dans une dimension — mentale, émotionnelle, corporelle — pour retrouver son unité, son équilibre intérieur.

Etre soi 🌸

Alexandra S@utron Hoarau
Sophrologue Hypnothérapeute
Accompagnement Neuro Émotionnel
Sur rdv jusqu'à 19h à Saint Pierre assophrologue.com
0692 15 66 06

émotionnels

17/10/2025

🙏 Un grand merci à Priscilla Dany pour cette belle opportunité de me présenter à travers cette vidéo.
Grâce à elle, j’ai pu partager un peu plus de mon univers et des outils que je mets en place dans mes accompagnements. 🌿

J’accompagne les personnes dans le domaine des émotions, pour les aider à retrouver équilibre, apaisement et alignement intérieur.

Pour cela, j’utilise différentes approches complémentaires :

✨ la sophrologie, pour travailler avec le conscient,
🌀 l’hypnose, l’EFT, le mouvement oculaire (EMDR) et la PNL, pour accompagner le changement en profondeur,

🌺 et le Dien Chan, pour ramener le corps vers sa régulation naturelle et son bien-être global.

Chaque outil est une porte d’entrée différente vers soi, vers plus de liberté intérieure et de sérénité. 💫

Chan

Alexandra S@utron Hoarau
Sophrologue Hypnothérapeute
Accompagnement Neuro Émotionnel
A Saint Pierre sur rdv Jusqu'à 19h
assophrologue.com
0692 26 51 92

15/10/2025

Ces injonctions qui te polluent...
➡️ « Sois fort(e) »
➡️ « Fais des efforts »
➡️ « Sois parfait(e) »
➡️ « N’existe pas »

Ces phrases, souvent héritées de notre éducation ou de notre environnement, s’impriment dans notre inconscient.
Elles deviennent des automatismes, des programmes mentaux qui dictent nos comportements… jusqu’à épuiser notre énergie et freiner notre épanouissement.

🌿 Ces injonctions créent un décalage entre ce que tu ressens profondément et ce que tu crois devoir être.
Elles génèrent culpabilité, frustration, ou sentiment d’insuffisance.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’elles peuvent être transformées.
PNL Programmation Neuro-Linguistique, mouvements oculaires type EMDR grâce à ces méthodes il est possible de reprogrammer ces schémas limitants, d’apaiser les émotions associées et de retrouver ton équilibre intérieur.

✨ Retrouves la liberté d’être simplement toi, sans injonctions, c’est un grand pas vers ton bien-être.

🪷 Alexandra Sautron Hoarau
Accompagnement Neuro Émotionnel
Sur rdv jusqu'à 19h à Saint Pierre assophrologue.com
0692 15 66 06

émotionnels

14/10/2025

🌿 Et si faire moins, c’était déjà faire mieux ?

On croit souvent que “plus” veut dire “mieux”.
Plus d’actions, plus d’engagement, plus d’efforts…
Mais à force d’en faire trop, on finit par s’épuiser.

💫 Ton équilibre ne repose pas dans la quantité de ce que tu fais, mais dans la justesse de ce que tu choisis de faire.

Faire moins et apprendre à écouter ton rythme, à prioriser, à faire avec conscience et présence.
C’est laisser de la place à l’essentiel,
à ce qui nourrit ton énergie et ton bien-être.

Et c'est surtout préserver ton capital santé physique et émotionnel 🌱

Alexandra S@utron Hoarau
Sophrologue Hypnothérapeute
Accompagnement Neuro Émotionnel

Sur rdv jusqu'à 19h à Saint Pierre assophrologue.com 0692 15 66 06

Adresse

40 Rue Victor Le Vigoureux
Saint-Pierre
97410

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