Lydia Sophrologue - Coaching bien-être physique et mental

16/08/2025

✨Bientôt la rentrée...Nouveau site Bien-être en ligne !✨

Je vous accueille dans un un espace atypique, une cabane en bois entourée de nature, un cocon propice à la détente et à la déconnection totale pour faire le vide de tout ce qui vous pèse...vous retrouver 💚

Découvrez mes soins:

🌿 Sophrologie
🌿 Réflexologie plantaire
🌿Massage Métamorphique
🌿 Massage du ventre le Chi Nei Tsang

Retrouvez le détail des prestations et les nouveaux tarifs pour la rentrée 2025/2026 directement sur mon site 🧚

👉 https://lydiasophrologue.re

Au plaisir de vous accueillir dans mon Univers ou chez vous ! 😉

Lydia 🌺
Lydia Sophrologue - Coaching bien-être physique et mental

Mes soins Sophrologie Séance individuelle adulte 60 1h15 à 1h30 Enfants de 6 à 12 ans 45 Forfait 5 séances : Adulte / ado gestion du stress et émotions 5 Séances 270 Tarifs entreprise : uniquement sur devis à la demande.*Certaines mutuelles remboursent les premières séances de sophrologie.*...

26/06/2025

✨ 𝐼𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝒹𝓊 𝒥𝑜𝓊𝓇 ✨

La journée commence mal ? Votre gorge est irritée, vous éternuez et votre nez est bouché ?
Utilisez la technique de la respiration alternée pour booster vos défenses immunitaires:

🌸Pliez le bras droit, placez le pouce sur la narine droite, l’index et le majeur du les sourcils, l’annulaire et l’articulaire sur la narine gauche.

🌸Bloquez la narine droite et faites cinq respirations par la narine gauche

🌸Puis bloquez la narine gauche et faites cinq respiratoires avec la narine droite.

et faites cinq respirations avec les deux narines.

🌸Répétez cela plusieurs fois dans la journée.

La respiration alternée a également de grands bienfaits pour apaiser le mental et améliorer le sommeil ✨

04/06/2025

Un immense merci Sakouli Conseil , et tout particulièrement à Shakil et Augustin, pour votre confiance et votre accueil chaleureux !😌🙏🏼

Merci pour cette belle journée “Cohésion” de vendredi dernier organisée pour CCI Réunion , et surtout pour m’avoir offert l’opportunité d’y participer en tant que sophrologue, en animant des ateliers de sophrologie ✨

Ce fut une expérience riche et inspirante, faite de rencontres humaines précieuses et de partages !

Merci encore pour cette belle collaboration 🌿✨

28/05/2025

✨ Aujourd’hui, j’ai eu le bonheur d’animer une nouvelle séance de sophrologie pour les aidants à la Maison de Cœur Alzheimer Sud à Saint-Pierre France Alzheimer Réunion 974

Un moment doux, de relâchement et de respiration, pour souffler un peu, apaiser le mental et mieux vivre un quotidien parfois éprouvant. 💆‍♀️💛

Entre mes deux métiers…agent de voyages et sophrologue…je continue à vous faire voyager à votre guise…
À travers le monde ✈️ ou vers des terres intérieures ✨😌, où l’on retrouve calme, force et sérénité. 😉🌿🌺

15/04/2025

✨ Soulagez vos douleurs articulaires post-chikungunya grâce au massage ciblé de réflexologie plantaire et palmaire ✨

Le chikungunya peut laisser de vives douleurs articulaires, parfois persistantes.
Le massage sur des zones sensibles du corps, telles que les pieds, les mains s’avère être un traitement naturel efficace pour apaiser ces douleurs.
En stimulant la circulation sanguine et en favorisant le drainage des toxines, le massage aide à soulager l’inflammation et à renforcer le système immunitaire.

Pour amplifier les bienfaits, voici la synergie d’huiles aux vertus reconnues que j’utilise :

=> 🌱l’Huile végétale d’Arnica🌱 :
Réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, elle apaise les douleurs musculaires et articulaires, favorise la circulation et réduit les ecchymoses.

=> 🌱l’Huile essentielle d’Eucalyptus citronné🌱
Anti-inflammatoire puissante, elle est idéale pour soulager les douleurs articulaires, les tendinites et les rhumatismes. Elle apporte également une sensation de fraîcheur et de légèreté.

=> 🌱l’ Huile essentielle de Gaulthérie couchée (Wintergreen) :
Contient naturellement du salicylate de méthyle, un composé proche de l’aspirine, aux effets antalgiques et anti-inflammatoires puissants. C’est l’huile par excellence pour les douleurs musculaires et articulaires.

Et ma petite touche finale ! 😉😌

🌱Green Herb Oil (huile thaïlandaise aux herbes) 🌱 de chez Manoosh ! ✨
Ce roll-on traditionnel thaïlandais est composé de nombreuses plantes médicinales telles que le camphre, le menthol, l’eucalyptus ou encore le citron. Il procure un effet rafraîchissant immédiat, soulage les tensions musculaires, active la circulation et aide à dégager les voies respiratoires. Très apprécié pour ses vertus anti-douleur, il complète parfaitement un massage localisé.

🌸🌸Ce soin est une invitation à retrouver souplesse, confort et vitalité en douceur.
Il ne remplace pas un suivi médical, mais il complète harmonieusement un accompagnement global de votre mieux-être 😌🙏🏼🌸🌸

́flexologieplantaire

12/04/2025

Fatigue persistante, douleurs articulaires, sensation de vide après le virus du chik 🦟 ?

Ton corps a peut-être besoin d’un coup de pouce pour retrouver son équilibre naturel !

Je te propose des séances de réflexologie plantaire spécialement orientées vers :

→ la détente articulaire,
pour soulager les raideurs, les douleurs ou les tensions résiduelles dans le corps. Après un virus, les articulations peuvent rester sensibles ou engourdies. Grâce à des pressions ciblées sur les zones réflexes des pieds, on vient délier en douceur ce qui est resté contracté.

→ le regain d’énergie vitale,
car ton organisme a puisé dans ses réserves pour faire face. En stimulant les zones réflexes des glandes surrénales, du foie, des reins, et du système lymphatique, on relance l’élan intérieur, on soutient l’élimination des toxines et on redonne de la vitalité.

Chaque séance est un moment d’écoute, de recentrage, un espace pour te reconnecter à ton corps avec bienveillance.

Tu n’as rien à faire, juste à t’allonger, à respirer… et à laisser faire.

Si tu sens que c’est le bon moment pour prendre soin de toi en profondeur, je suis là pour t’accompagner.

J’en profiterai également pour te communiquer mes remèdes naturels en phytothérapie en prévention et traitement en homéopathie ! 🌱🌱

Me contacter en message privé pour prendre rendez-vous ou en savoir plus.

Au plaisir de t’accueillir et de t’offrir cette parenthèse de mieux-être 😌🙏🏼

11/04/2025

Une journée placée sous le signe de la détente 😌

Ce matin, j’ai commencé en douceur avec une séance de réflexologie plantaire, axée sur la détente articulaire …merci le chik ! 🤪🦟
Un vrai moment de lâcher-prise pour relâcher les tensions et relancer l’énergie ✨

Ce midi, direction la classe passerelle de Saint Louis, pour une séance de sophrologie.
Une belle parenthèse de calme et de recentrage, spécialement dédiée aux mamans qui prennent rarement le temps pour elles. De jolis échanges et beaucoup de douceur partagée 🥰🌸🌸

Et pour clôturer cette journée tout en douceur … un petit verre de vin savouré avec mon chéri en toute simplicité pour débuter ce Week-end 😉🩷
Parce qu’il faut aussi savoir célébrer les petits plaisirs de chaque jour ✨

10/04/2025

C’était ✨Sophrologie ✨ce mercredi matin à la Maison de Cœur Alzheimer Sud de France Alzheimer Réunion 974 ✨🇷🇪

Une séance pour un doux moment de pause et de respiration pour les aidants d’un proche atteint d’Alzheimer.
Un temps pour relâcher, souffler, se recentrer…

Merci à France Alzheimer Réunion pour sa confiance et à tous les participants pour leur belle présence 🙏🏼😌🥰

Un rendez-vous bi mensuel incontournable plein de belles énergies ✨
Alors à très vite pour notre bulle de bien-être ! 🌸🩷🌸😌

19/03/2025

🌿 🦋Sophrologie en école maternelle : un moment de bien-être pour petits et grands 🦋🌿

Lundi et hier midi, j’ai eu le plaisir de retrouver les bancs de l’école et animer à nouveau des séances de sophrologie auprès du personnel éducatif et de quelques élèves identifiés.
Une parenthèse de douceur pour découvrir des outils simples et ludiques afin de mieux gérer les émotions et favoriser un climat apaisé en classe, mais aussi au quotidien !

Au programme :
✨ Exercices de respiration pour relâcher les tensions
✨ Pratiques dynamiques pour aider les enfants à canaliser leur énergie et évacuer les émotions désagréables
✨ Techniques de recentrage pour favoriser l’attention et la sérénité

Un grand merci aux enseignants pour leur accueil et leur implication à chaque séance, ainsi qu’aux petits participants pour leur enthousiasme ! 🥰🙏🏼

La sophrologie, même dès le plus jeune âge, est une formidable alliée pour apprendre à se détendre, se concentrer et mieux vivre ses émotions ✨

15/03/2025

Être moi tout simplement ✨

Être soi, c’est la plus belle des libertés. Pas besoin d’artifice pour rayonner naturellement.

Ose briller tel que tu es !
Aie confiance en toi et toutes ces capacités intérieures insoupçonnées ✨

12/03/2025

🌿 Le Chi nei Tsang : Libérez vos émotions par le massage du ventre 🌿

Saviez-vous que notre ventre est considéré comme le berceau de nos émotions ?

Il emmagasine stress, tensions et blocages énergétiques qui peuvent perturber notre bien-être physique et mental.

Le Chi Nei Tsang, ou massage du ventre , permet de :
✨ Détoxifier les organes internes
✨ Favoriser une digestion harmonieuse
✨ Libérer les tensions émotionnelles enfouies
✨ Apaiser le stress et rétablir l’équilibre énergétique

Offrez à votre ventre le soin qu’il mérite et retrouvez légèreté, vitalité et sérénité. 💆‍♀️🌸

🔸 Avez-vous déjà expérimenté un massage du ventre ?
Partagez votre ressenti en commentaire ! 🥰🙏🏼

07/03/2025

🌿 Découvrez les bienfaits de la réflexologie plantaire ! 🌿

Saviez-vous que nos pieds sont le miroir de notre corps ?

Grâce à la réflexologie plantaire, il est possible d’harmoniser les énergies, soulager les tensions et stimuler les capacités d’auto-guérison de l’organisme.

✨ Les bienfaits :
• Réduit le stress et l’anxiété
• Améliore la circulation sanguine
• Favorise un sommeil réparateur
• Soulage les douleurs et les tensions musculaires
• Renforce le système immunitaire

Tarif: 70€ pour 1h15 de séance incluant un bilan réflexologique.

✨🌴Offrez-vous un moment de détente profonde et de bien-être dans mon petit cocon en pleine nature 🌴✨

📩 Envie d’essayer ? Contactez-moi pour plus d’informations ou pour réserver votre séance.

Prenez soin de vous, naturellement ! 🌱