17/11/2025
🌿 Les signes que ton microbiote est déséquilibré
On sous-estime souvent l’importance de notre flore intestinale… pourtant, quand elle va mal, tout le corps le ressent.
Voici les signaux les plus fréquents ⬇️
💨 Ballonnements, constipation ou diarrhée
• Les “bonnes bactéries” sont moins nombreuses
• La digestion devient difficile → gaz, douleurs, transit irrégulier
• Les aliments fermentent au lieu d’être bien absorbés
🧠 Irritabilité, anxiété, fatigue chronique
• 90 % de la sérotonine (hormone du bien-être) est produite dans l’intestin
• Quand le microbiote est perturbé → stress, anxiété, moral bas
• L’inflammation digestive épuise le corps
🍔 Envies de sucre ou de malbouffe (cravings)
• Les mauvaises bactéries raffolent du sucre
• Elles envoient des signaux au cerveau pour en réclamer encore → cercle vicieux
➡️ Plus tu manges sucré, plus elles dominent.
🌸 Problèmes de peau (acné, eczéma, rosacée)
• L’inflammation intestinale passe dans le sang
• La peau devient un “organe tampon” → rougeurs, boutons, sécheresse
🛡️ Baisse de l’immunité
• 70 % du système immunitaire se trouve dans l’intestin
• Microbiote faible → infections plus fréquentes et récupération lente
✨ Ton ventre parle… et ton corps aussi.
Un microbiote équilibré, c’est plus d’énergie, une meilleure digestion, une peau plus nette et une immunité renforcée.
Tu veux rééquilibrer ton microbiote naturellement ?
Je peux t’accompagner 🌿💬