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Kiné Attitude

Notre équipe de kinésithérapeutes passionnés et qualifiés.

Chacun d’entre nous est spécialisé en kinésithérapie du sport, en thérapie manuelle et en dry needling, nous permettant de répondre efficacement aux besoins variés de nos patients.

24/09/2025

Faites l’essai aujourd’hui : levez les bras, inspirez… sentez la différence.
Arrivé au sommet du Piton des Neiges, on lève les bras presque instinctivement. C’est un geste simple, mais il dit tout : la libération des épaules, le souffle profond, la victoire sur la fatigue.
En kinésithérapie, lever les bras, étirer le haut du corps, c’est redonner de la mobilité, relâcher les tensions accumulées. Face au paysage, ce geste devient presque un rituel de gratitude : respirer, s’ouvrir, se redresser.

23/09/2025

👉 Qui ici préfère les montées aux descentes ? Dites-le nous en commentaire !!!
Descendre est parfois plus dur que monter. À la Roche Écrite, chaque marche dans la pente rappelle la fragilité des genoux. Trop vite, trop raide, et les articulations protestent.
La kinésithérapie enseigne à amortir, plier, contrôler le mouvement. Ainsi, la descente devient une danse entre force et souplesse, une manière de préserver ses articulations pour continuer à profiter longtemps des sentiers.
👉 Qui ici préfère les montées aux descentes ?

22/09/2025

Chaque pas vers Mafate rappelle que l’effort commence par la respiration. Sur les pentes abruptes, le souffle guide le rythme, et c’est souvent lui qui détermine jusqu’où on ira.
En kinésithérapie, nous apprenons à écouter cette respiration, à la rendre régulière, profonde et efficace. Dans la montagne, respirer devient plus qu’un geste vital : c’est un art qui transforme la fatigue en énergie.
👉 Et vous, êtes-vous plutôt du genre à accélérer… ou à marcher en cadence avec votre souffle ?

19/09/2025

Le sommet, entre fatigue et horizon
Arriver à la Roche Écrite, c’est sentir son corps vidé et son esprit rempli. Les jambes tremblent, mais le regard s’ouvre sur un horizon immense : les cirques, les sommets, l’océan au loin.
En kinésithérapie, nous savons que la récupération fait partie de l’effort. S’étirer, respirer profondément, reposer ses muscles… ce sont ces gestes qui transforment la fatigue en énergie durable.
La montagne enseigne toujours la même leçon : ce n’est pas l’épuisement qui compte, mais la manière de s’en relever.
👉 L’avez-vous déjà vécu : cette impression que la fatigue s’efface devant la beauté d’un paysage ?

17/09/2025

Entre le souffle et les racines : marcher vers la Roche Écrite
La Roche Écrite n’est pas qu’un sommet, c’est une traversée. Les racines des arbres deviennent des marches naturelles, les pierres obligent à lever haut les genoux. Chaque geste sollicite le corps entier.
Un randonneur bien préparé sait qu’ici, la respiration est son alliée. En kinésithérapie, nous apprenons que l’effort ne doit jamais être une lutte contre soi-même, mais un dialogue. La Roche Écrite rappelle que chaque inspiration est une victoire.
👉 Qui parmi vous a déjà ressenti ce mélange d’effort et de sérénité en arrivant au sommet ?

16/09/2025

Du cabinet au Pic Adam : la première marche vers le sommet
Depuis Saint-Clotilde, le Pic Adam paraît proche, mais la montée se fait sentir dès les premiers pas. Les mollets tirent, le souffle s’accélère, et c’est là que tout commence : écouter son corps.
En kinésithérapie, on insiste sur l’importance de la progressivité. Mieux vaut avancer doucement, bien poser le pied, sentir ses articulations travailler dans le bon axe.
👉 Et vous, êtes-vous plutôt “pause photo” ou “attaque directe” quand la pente commence ?

13/09/2025

Du marché forain du Chaudron aux petits marchés de centre-ville, les bras se chargent vite : sacs de fruits, légumes, épices, parfois trop lourds pour notre dos.
Porter un sac, c’est un geste simple, mais souvent mal exécuté. En kinésithérapie, nous insistons sur la répartition des charges, l’engagement du gainage et la posture du tronc.
Ainsi, remplir son panier devient un plaisir… et non une source de douleurs.
👉 Et vous, êtes-vous plutôt sac cabas XXL ou petit panier créole ?

12/09/2025

Le front de mer du Barachois est un lieu incontournable de Saint-Denis. On y marche, on s’y retrouve, on s’y ressource. Et marcher, ce n’est pas un simple déplacement : c’est un soin pour le corps.
La marche améliore la circulation, régule la respiration, réduit le stress et mobilise les articulations.
En kinésithérapie, elle est souvent le premier pas d’une rééducation réussie. Marcher au Barachois, c’est donner au corps un souffle nouveau… avec vue sur l’océan.
👉 Partagez en commentaire : vous préférez marcher le matin au lever du soleil ou en fin de journée pour le coucher ?

12/09/2025

À Saint-Denis, les escaliers ne manquent pas : entre la Montagne et les ruelles escarpées, chaque marche est un petit défi quotidien.
Bien montés, ces escaliers sont un formidable outil d’endurance et de renforcement musculaire. Mal abordés, ils deviennent vite une source de douleurs aux genoux ou au dos.
En kinésithérapie, nous apprenons à respecter le rythme, à engager les bons muscles et à adapter la respiration. Ainsi, les escaliers ne sont plus un obstacle, mais une opportunité de santé.
👉 Et vous, êtes-vous du genre à accélérer ou à souffler à chaque palier ?

06/09/2025

À force de rester assis devant un écran ou de porter toujours plus de charges, lever les bras peut devenir une épreuve.
Et pourtant, lever le regard vers le ciel de Saint-Denis, sentir ses épaules s’ouvrir, ses muscles se détendre, c’est un geste de liberté.
En kinésithérapie, redonner de l’amplitude, c’est offrir un horizon plus large à votre corps.
Car ce n’est pas qu’un mouvement : c’est un appel à respirer, à s’ouvrir, à se libérer.
👉 Essayez aujourd’hui : levez les bras, inspirez, et dites-nous en commentaire si ça change quelque chose.

05/09/2025

Un café au Barachois, face à la mer, ça paraît innocent. Pourtant, la façon dont on s’assoit peut transformer le plaisir en douleur.
Le dos voûté, les épaules contractées : voilà la recette parfaite pour un rendez-vous avec votre kinésithérapeute.
Bien s’asseoir, ce n’est pas être raide : c’est trouver l’équilibre entre détente et maintien. À Saint-Denis comme ailleurs, vos pauses méritent un corps aligné.
👉 Et vous, êtes-vous plutôt “posture droite” ou “affalé discret” en terrasse ?

04/09/2025

À Saint-Denis, les trottoirs racontent des histoires : de la Rue de Paris aux escaliers qui montent vers la Montagne. Chaque pas est une petite victoire pour nos articulations.
La marche régulière, c’est l’alliée discrète du bien-être. Elle active la circulation, stimule les muscles, libère l’esprit. En kinésithérapie, nous voyons trop souvent des corps fatigués d’avoir oublié ce geste fondamental.
Marcher n’est pas une perte de temps : c’est un investissement dans sa santé. Et si vous commenciez dès demain, sur les allées ombragées de Saint-Denis ?
👉 Dites-nous en commentaire : quel est votre trajet préféré à pied dans la ville ?

Adresse

159 Route De Bois De Nèfles
Sainte-Clotilde
97490

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