Natur House Alba Iulia - Nutriționist

06/01/2026

03/01/2026

Iată o rețetă simplă, gata în câteva minute, bună de pus pe masa de sărbători fără să-ți strice planurile. 😌

Așa arată răsfățul când știi ce combini. Mănânci ce-ți place, fără să te simți „prea plin”. Exact asta învățăm în reeducarea alimentară. 🫶🏻

Ingrediente (pentru 4 porții):

400 g ciocolată neagră, 85% cacao
2 banane verzi
300 g căpșuni
2 kiwi
Rețeta

Mod de preparare:

Ciocolata se topește într-un vas, prin metoda bain-marie sau direct la foc mic. Pentru a se menține topită, compoziția se transferă într-un vas fondue, deasupra unei lumânări aprinse.

Căpșunile se spală. Bananele și kiwi se decojesc. Apoi fructele se taie în bucăți mici și se asează pe o frigăruie.

La final, fructele se îmbăiază în ciocolată și se savurează cu cea mai mare plăcere.

Excesul de ciocolată poate fi păstrat pentru altă gustare de fructe.

Rețeta poate fi folosită ca mic dejun sau gustare de dimineață.

Timp de preparare: 15 minute

Dificultate: ușoară

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau sună la 📞 0800070101.

31/12/2025

🎉 La mulți ani!
Îți mulțumim că ai fost alături de noi pe tot parcursul anului.
În 2026 continuăm să te ghidăm cu aceeași grijă, pas cu pas. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau sună la 📞 0800070101.

27/12/2025

🎉 La mulți ani, Ștefan & Ștefania!
Să aveți un an plin de sănătate, echilibru și bucurii! 🤍✨

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau sună la 📞 0800070101.

24/12/2025

Crăciun fericit! 🎄
Să aveți sărbători liniștite, cu bucurie și oameni dragi aproape.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau sună la 📞 0800070101.

21/12/2025

15/12/2025

Obiceiurile sănătoase se învață ușor, când ai pe cineva care să îți explice clar ce ai de făcut. 🫶🏻

Când mănânci la timp și alegi alimente potrivite, corpul începe să funcționeze mai bine. Ai mai multă energie, ai mai puține pofte și te simți mai ușor în fiecare zi.

Dacă vrei și tu să îți pui ordine în alimentație fără bătăi de cap, programează o consultație gratuită în centrele Natur House. Te ajutăm pas cu pas, cu explicații simple și soluții ușor de aplicat.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

14/12/2025

09/12/2025

26 kg mai ușor, același om, altă energie. Este povestea lui Sergiu, care a pornit pe acest drum alături de un partener de nădejde, tatăl său. Ambii şi-au atins obiectivul.

Sergiu a început ca toți ceilalți, cu câteva kilograme peste stare lui de bine. A urmat planul, s-a ținut de el și pas cu pas a ajuns la rezultatul din imagine.

N-a fost vorba de “minuni”, ci de pași mici și constanți:
🥗 mese organizate
💊 suplimente corecte
🟢 sprijin săptămânal
💚 și răbdare cu propriul corp

Acum tu. Dacă tot te gândești la schimbare, poate e semnul tău.
Noi suntem aici să te ajutăm! 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

04/12/2025

Noi te lăsăm să mănânci sarmale de sărbători în timp ce toți ceilalți îți spun să mănânci salate. 🥹

Ți-am pregătit ghidul care îți arată exact cm să mănânci. SECRETUL SLĂBITULUI DE SĂRBĂTORI e gata, îl poți folosi chiar acum. Dacă vrei să mănânci bine și totuși să arăți bine în pozele de Revelion, aici descoperi secretulhttps://naturhouse.ro/ebook/ghid-secretul-slabitului-de-sarbatori.pdf 🫶🏻
💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

01/12/2025

La mulți ani, România! 🇷🇴

E o zi în care ne întoarcem, cu drag, la ce am primit de acasă: mâncare cu suflet, oameni care nu uită să fie buni, obiceiuri care ne duc mai departe. Putem păstra gustul tradițiilor fără să simțim povara lor pe cântar. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!