12/02/2024
O dietă sănătoasă și echilibrată poate juca un rol crucial în reducerea riscului de cancer urologic, inclusiv cancerul de prostată, de vezică urinară și de rinichi.
1️⃣ Alimente benefice:
Legume și Fructe: Bogate în antioxidanți și vitamine, ajută la protejarea celulelor de daunele oxidative.
Fibre: Găsite în legume, fructe, cereale integrale, ajută la menținerea unui tract digestiv sănătos.
Pește: Sursă bună de acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii.
2️⃣ Alimente de limitat:
Carne roșie și procesată: Consumul excesiv poate fi asociat cu un risc crescut de anumite tipuri de cancer urologic.
Alcool: Limitarea consumului poate reduce riscul de cancer.
3️⃣ Hidratarea:
Consumul adecvat de apă este esențial pentru sănătatea rinichilor și pentru diluarea substanțelor care pot provoca cancerul în tractul urinar.
4️⃣ Menținerea greutății corporale sănătoase:
Obezitatea poate crește riscul de cancer urologic. O dietă echilibrată, împreună cu exercițiile regulate, contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase.
5️⃣ Suplimente și nutrienți:
Discutați cu medicul despre suplimentele care pot beneficia sănătatea urologică, dar nu înlocuiți o dietă echilibrată cu suplimente.
6️⃣ Consultări regulate și screening:
Pe lângă o dietă sănătoasă, controalele regulate și screeningul pentru cancer urologic sunt esențiale.
O alimentație sănătoasă, împreună cu un stil de viață activ și monitorizarea sănătății, poate juca un rol important în prevenirea cancerului urologic.
🔗 Mai multe informații: [www.urologalba.ro/contact]