PSIHO KIT

PSIHO KIT Asociația Centrul de Dezvoltare Personală și Combatere a Comportamentelor de Risc, pe scurt PSIHO KIT More about us and our projects: www.psihokit.ro

Asociația Centrul de Dezvoltare Personală și Combatere a Comportamentelor de Risc, pe scurt PSIHO KIT, este o organizație non profit. Din 2015, ajutăm copiii, adolescenții și adulții aflați în situații de risc să se dezvolte într-un mod armonios, asigurând, prin consiliere, integrarea lor socială și profesională. Misiunea noastră este prevenirea şi reducerea comportamentelor de risc, asigurarea co

ndiţiilor necesare pentru dezvoltarea competenţelor şi abilităţilor de viață ale beneficiarilor și oferirea de cursuri de formare profesională în vederea îmbunătățirii calității vieții acestora. Credem că integritatea, responsabilitatea, unitatea, inovarea și dezvoltarea continuă sunt punctele noastre tari în oferirea de servicii specializate. Mai multe despre noi și proiectele noastre: www.psihokit.ro

***

The Association Center for Personal Development and Combating Risk Behaviors, shorter PSIHO KIT, is a non-profit organization. Since 2015, we have been helping children, adolescents and adults at risk to develop in a harmonious way, ensuring, through counseling, their social and professional integration. Our mission is to prevent and reduce risk behaviors, to ensure the necessary conditions for the development of the beneficiaries' life skills, and to offer professional training courses in order to improve their quality of life. We believe that integrity, responsibility, unity, innovation and continuous development are our strengths in providing specialized services.

Felul în care relaționăm cu ceilalți reflectă, de fapt, relația pe care o avem cu noi înșine. Dacă nu ne oferim compasiu...
08/08/2025

Felul în care relaționăm cu ceilalți reflectă, de fapt, relația pe care o avem cu noi înșine. Dacă nu ne oferim compasiune, blândețe, respect și spațiu pentru a fi noi înșine, ne va fi greu să le oferim sincer în afara noastră.

📌 Reflecție:
Te-ai surprins vreodată cerând validare din exterior? Sau simțindu-te nesigur(ă) în relații? De multe ori, aceste lucruri vin dintr-o lipsă de siguranță interioară.

💭 Observație:
Cum îți vorbești în gând atunci când greșești?
Dacă ai fi propriul tău prieten, ce sfat ți-ai da?

🛠 Îți propunem un exercițiu:
Scrie 3 calități pe care le apreciezi sincer la tine. Apoi, întreabă-te:
• Le arăți în mod conștient în relațiile tale?
• Te simți confortabil să fii tu însuți/însăți în prezența celorlalți?

Ce aduci tu în relațiile tale?Ne plângem uneori că nu primim ce avem nevoie în relații, dar rareori ne întrebăm: Eu ce o...
04/08/2025

Ce aduci tu în relațiile tale?

Ne plângem uneori că nu primim ce avem nevoie în relații, dar rareori ne întrebăm: Eu ce ofer?

Relațiile sunt un dans în doi. Chiar și absențele noastre comunică ceva.

🔍 Autoanaliză:
• Ce duci în relațiile tale: Frică? Nevoia de control? Dorința de acceptare cu orice preț?
• Sau: Asumare? Răbdare? Claritate?

📝 Te invităm la un exercițiu de reflecție:
Alege o relație importantă și răspunde la întrebările:
1. Ce aduc eu în această relație?
2. Ce mi-aș dori să primesc?
3. Există un dezechilibru? Dacă da, cm pot contribui la echilibru?

Ediția a V-a „ABC pentru succes” – în cuvinteDupă sute de activități derulate și mii de elevi implicați, ne bucurăm să p...
01/08/2025

Ediția a V-a „ABC pentru succes” – în cuvinte

După sute de activități derulate și mii de elevi implicați, ne bucurăm să primim un val de feedback pozitiv din partea celor care au făcut posibil acest proiect: consilierii școlari! 🙌

📌 Activități atractive și bine organizate
📌 Materiale clare, aplicabile și apreciate de elevi
📌 Suport educațional structurat, util și coerent
📌 Dorința exprimată clar: „Vrem să participăm și la edițiile viitoare!”

💬 Mulțumim tuturor pentru implicare, pasiune și susținerea constantă! Aprecierea voastră ne motivează să continuăm și să dezvoltăm proiectul în fiecare an.

31/07/2025

În urma mobilităților din primul an de acreditare Erasmus+, nr. proiect 2024-1-RO01-KA121-ADU-000210322., am realizat un ghid de activități dedicat formatorilor și specialiștilor în educația adulților, intitulat:

📘 „𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐝𝐞𝐳𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚̆”

Acest ghid se bazează pe 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬 𝐅𝐫𝐚𝐦𝐞𝐰𝐨𝐫𝐤 (UNICEF, 2019), un cadru internațional care propune o abordare holistică a dezvoltării personale și sociale. Conform acestui model, abilitățile de viață sunt organizate în patru dimensiuni fundamentale: dezvoltare personală, competențe sociale, competențe cognitive și competențe pentru angajabilitate.

🧭 Ghidul este conceput ca un instrument practic pentru educatori, formatori, facilitatori și toți cei implicați în procese educaționale formale și nonformale cu tineri și adulți. Scopul său este de a susține învățarea prin experiență, acțiune și reflecție – factori esențiali în dezvoltarea echilibrată a indivizilor.

📂 Structura ghidului:

✔ Împuternicire personală – despre autocunoaștere, reziliență și comunicare autentică
✔ Cetățenie activă – despre empatie, diversitate și implicare civică
✔ Învățare – despre gândire critică, curiozitate și soluționare de probleme
✔ Angajabilitate – despre cooperare, negociere și luarea deciziilor

🧩 Fiecare activitate din ghid este gândită pentru a stimula participarea activă, colaborarea și reflecția personală, contribuind la dezvoltarea unor competențe esențiale pentru viața profesională și socială.

📣 Ghidul poate fi accesat în secțiunea „Resurse” de pe site-ul asociației.

🧠 Tratamentul depresiei la adulți – Ce spun specialiștii?Depresia este tratabilă, dar nu există un plan „universal”.Conf...
31/07/2025

🧠 Tratamentul depresiei la adulți – Ce spun specialiștii?

Depresia este tratabilă, dar nu există un plan „universal”.
Conform American Psychological Association (APA, 2019), tratamentul eficient este adaptat fiecărei persoane.

🔎 Iată ce recomandă experții:
1️⃣ Evaluare corectă – diagnostic personalizat
2️⃣ Psihoterapia – prima opțiune recomandată
3️⃣ Medicația – necesară în cazurile mai severe
4️⃣ Monitorizare constantă – ajustare la 4–8 săptămâni
5️⃣ Tratament individualizat – adaptat valorilor și nevoilor tale

👥 Colaborează cu un profesionist. Meriți sprijinul potrivit.

📚 Ghid complet: apa.org/depression-guideline

30 iulie - Ziua Internațională a Prieteniei 🫂 - ne amintește că nu suntem și nu creștem singuri.În relații ne oglindim, ...
30/07/2025

30 iulie - Ziua Internațională a Prieteniei 🫂 - ne amintește că nu suntem și nu creștem singuri.

În relații ne oglindim, ne vindecăm, ne dezvoltăm cel mai mult.
Avem nevoie unii de alții – nu perfecți, ci prezenți.
Nu trebuie să bifezi totul „corect”. Prieteniile cresc, la fel și noi, așadar acordă câteva minute pentru a reflecta la cine ești tu într-o prietenie.

Uneori, cea mai sinceră formă de prietenie e dorința de a fi un om mai bun pentru celălalt.

💛 Gândește-te: pentru cine ești tu acel prieten?

ABC pentru succes – Ediția a V-a în imagini 🌟Așa arată succesul în pași mici, dar siguri! 👣📚Proiectul „ABC pentru succes...
29/07/2025

ABC pentru succes – Ediția a V-a în imagini 🌟

Așa arată succesul în pași mici, dar siguri! 👣📚
Proiectul „ABC pentru succes” a adus împreună elevi, consilieri și profesori într-un demers dedicat descoperirii personale, consilierii educaționale și orientării în carieră.

📸 În cele 1103 activități derulate în 24 de județe, peste 5200 de elevi au participat activ, au explorat opțiuni, și-au identificat punctele forte și au învățat să-și contureze propriul drum profesional.

Imaginile surprind momente de implicare, colaborare și descoperire – energia reală a unei generații care învață să aleagă cu încredere!

👏 Felicitări tuturor celor implicați și mulțumim celor 100 de consilieri care au făcut posibilă această ediție!

❌ MITURI despre depresie pe care e timpul să le lăsăm în urmă:Depresia este o afecțiune reală, nu o slăbiciune sau o ale...
28/07/2025

❌ MITURI despre depresie pe care e timpul să le lăsăm în urmă:

Depresia este o afecțiune reală, nu o slăbiciune sau o alegere. Din păcate, multe concepții greșite o înconjoară și alimentează stigmatizarea.

🔍 Iată câteva mituri comune:
1️⃣ „Depresia nu e o boală adevărată.”
2️⃣ „Antidepresivele vindecă tot.”
3️⃣ „Dacă vrei, poți ieși din depresie.”
4️⃣ „Doar evenimentele tragice duc la depresie.”
5️⃣ „Doar femeile suferă de depresie.”

❗ Realitatea: depresia este complexă, tratabilă și poate afecta pe oricine.

💡 Informația corectă salvează vieți. Fii empatic. Fii informat.

Proiectul „ABC pentru succes” și-a încheiat cu succes cea de-a cincea ediție, având ca obiectiv principal explorarea opț...
25/07/2025

Proiectul „ABC pentru succes” și-a încheiat cu succes cea de-a cincea ediție, având ca obiectiv principal explorarea opțiunilor educaționale și a resurselor personale ale elevilor în vederea orientării lor în carieră.

💼 În anul școlar 2024-2025:
✔️ 100 de profesori consilieri
✔️ din 24 de județe
✔️ au derulat 1103 activități de consiliere și orientare în carieră
✔️ 5239 de elevi sprijiniți în luarea unor decizii informate pentru viitorul lor

📊 Progres față de anul școlar precedent (2023-2024):
🌟 Numărul consilierilor a crescut de la 32 la 100.
🌟 Prezența proiectului a crescut de la 18 la 24 de județe.
🌟 Numărul activităților a crescut de la 769 la 1103.
🌟 Numărul elevilor implicați a crescut semnificativ, de la 3181 la 5239.

🔍 Aceste rezultate reflectă extinderea și impactul crescut al proiectului, care contribuie semnificativ la dezvoltarea personală și profesională a tinerilor din România. Fiecare activitate a fost o oportunitate pentru elevi de a-și descoperi potențialul și direcția potrivită pentru parcursul lor educațional și profesional.

🌻 Mulțumim tuturor celor implicați – consilieri, elevi și cadre didactice – pentru dedicare și implicare! Continuăm împreună să construim drumuri sigure spre succes!

😔 Depresia nu înseamnă doar „a fi trist”.Afectează peste 280 de milioane de oameni la nivel global. Nu face diferențe, d...
24/07/2025

😔 Depresia nu înseamnă doar „a fi trist”.

Afectează peste 280 de milioane de oameni la nivel global. Nu face diferențe, dar este mai frecventă în rândul femeilor.

📉 Nu e vorba doar de tristețe.
Depresia poate influența:
- Somnul
- Pofta de mâncare
- Energia
- Concentrarea
- Relațiile cu ceilalți

Simptomele pot include lipsa de interes pentru activități, sentimente de vinovăție sau inutilitate și, în cazuri severe, gânduri suicidare.

💡 Vestea bună?
👉 Depresia poate fi tratată.
Există soluții – dar stigma și lipsa accesului țin mulți oameni departe de ajutor.

🫶 Cere ajutor. Fii sprijin pentru alții.
📣 Depresia nu este un semn de slăbiciune. Este o afecțiune medicală care merită atenție și tratament.

😔 Te simți singur? Nu ești singurul.Mulți dintre noi încercăm să fugim de singurătate prin distrageri: telefon, seriale,...
21/07/2025

😔 Te simți singur? Nu ești singurul.

Mulți dintre noi încercăm să fugim de singurătate prin distrageri: telefon, seriale, mâncare sau relații nepotrivite. Dar aceste soluții temporare pot adânci și mai mult senzația de gol interior.

🧠 Schimbarea începe cu acceptarea.
Singurătatea nu e ceva ce trebuie alungat cu orice preț – ci înțeles.
Ea ne transmite un mesaj important: avem nevoie de conexiuni reale.

💡 Ce poți face:
✅ Acceptă emoția, fără rușine
✅ Nu lua decizii doar ca să scapi de ea
✅ Implică-te în relații autentice, față în față
✅ Fii tu însuți în interacțiunile cu ceilalți

🌱 Singurătatea devine suport de creștere atunci când o ascultăm, nu când fugim de ea.

😤 Furia te controlează sau o controlezi tu pe ea?Ai spus vreodată ceva în mijlocul furiei... și ai regretat imediat după...
17/07/2025

😤 Furia te controlează sau o controlezi tu pe ea?

Ai spus vreodată ceva în mijlocul furiei... și ai regretat imediat după?
Furia este o emoție normală și, uneori, chiar utilă: ne protejează, ne motivează, ne ajută să spunem „ajunge!”.
Dar când scapă de sub control, poate rupe relații, crea conflicte și lăsa urme adânci.

🧠 Cheia? Conștientizarea de sine.
Furia nu trebuie suprimată, ci exprimată în mod sănătos.

💡 Încearcă:

Respirație profundă

Ieșirea din situație

Exerciții fizice

Reîncadrarea gândurilor

Fă pace cu furia ta — ca să n-o porți în tine, ci să o folosești cu înțelepciune. 💬

Address

Strada Liliacului, 2B
Alba Iulia
510161

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+40753063882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PSIHO KIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PSIHO KIT:

Shortcuts

Share

Category

Our Story

EN: We are a young organization which strives to accomplish society's developmental needs regarding education, counseling, social and professional integration of persons in risk. The programs are aimed at helping the socio-professional integration of the beneficiaries. We believe that integrity, responsibility, unity, innovation and continuous development are our strength points in offering specialized services for youths and adults with intellectual deficiencies and those who are in risk situations. RO: Suntem o organizație tânără care luptă pentru îndeplinirea nevoilor de dezvoltare ale societății în ceea ce privește educația, consilierea, integrarea socială și profesională a persoanelor aflate în situații de risc. Credem că integritatea, responsabilitatea, unitatea, inovarea și dezvoltarea continuă sunt punctele noastre tari în oferirea de servicii specializate.