PSIHO KIT

22/09/2025

Dragi părinți,
Știați că 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠-𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐜𝐭 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢, ci un comportament intenționat, repetitiv, care poate lăsa urme adânci?

În cadrul proiectului „𝐒.𝐄.𝐄.𝐃. – 𝐒𝐚̆𝐝𝐢𝐦 𝐄𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐄𝐜𝐡𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢̂𝐧 𝐃𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞”, dorim să vă sprijinim cu informații utile despre:
✅ Ce este bullying-ul și cm îl recunoaștem.
✅ Tipurile de bullying: fizic, verbal, relațional și online.
✅ Semnele care ne pot arăta că un copil trece prin astfel de situații (refuzul de a merge la școală, schimbări de comportament, izolare, note mai slabe etc.).
✅ Cum putem interveni eficient ca părinți: ascultând copilul activ, oferindu-i un spațiu sigur, colaborând cu școala și monitorizând comportamentul online.
✅ Strategii practice pentru copii – de discutat acasă: să spună unui adult ce se întâmplă, să răspundă calm, să evite agresorul și să adopte o atitudine încrezătoare.

💡 Fiecare părinte poate fi un aliat pentru siguranța copilului său.

Proiectul „S.E.E.D. – Sădim Empatie pentru Echitate în Diversitate” este implementat de Asociația Centrul de Dezvoltare Personală și Combatere a Comportamentelor de Risc, în cadrul Programului SAVE („School Anti-Violence Ecosystem”), coordonat de Fundația World Vision România și cofinanțat de Uniunea Europeană. Durata proiectului: 01.03.2025-30.11.2025 Valoarea grantului: 15.000 euro.

Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate aparțin, însă, exclusiv autorului (autorilor) și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Fundației World Vision România.
Nici Uniunea Europeană și nici Fundația World Vision România nu pot fi considerate răspunzătoare pentru acestea.

21/09/2025

21 septembrie – Ziua Internațională a Păcii 🌍

Pacea din lume începe cu pacea interioară a fiecăruia dintre noi. Atunci când învățăm să respirăm conștient, să ne acordăm pauze, să fim blânzi cu noi înșine și să punem limite sănătoase, creăm un spațiu de liniște și echilibru atât pentru noi, cât și pentru cei din jurul nostru.

🤝 Fiecare gest de auto-compasiune, recunoștință sau iertare nu doar că ne aduce armonie personală, dar contribuie și la construirea unui mediu prietenos.

✨ Astăzi, de Ziua Păcii, te invităm să îți oferi un moment de reflecție: Ce te ajută pe tine să îți păstrezi pacea interioară?

20/09/2025

Ne bucurăm să vă prezentăm un nou auxiliar pentru elevi, menit să fie un ghid al descoperirii de sine și al încrederii în propria valoare. 📘✨

Auxiliarul a fost realizat în cadrul proiectului 𝐆𝐢𝐯𝐞𝐌𝐞𝟓, coordonat de Asociaţia Iochebed, în colaborare cu PSIHO KIT.

👉 Caietul îi invită pe elevi într-o călătorie de autocunoaștere, prin 10 teme atractive și pline de sens:
1️⃣ Cine sunt eu cu adevărat?
2️⃣ Sunt mai mult decât cred!
3️⃣ Emoțiile mele au un mesaj
4️⃣ Fiecare pas contează
5️⃣ Nu există eșec, doar lecții
6️⃣ Gândurile mele, puterea mea
7️⃣ Fiecare are o superputere
8️⃣ Eu și ceilalți
9️⃣ Povestea mea de succes
🔟 Eu din viitor

💡 Acest caiet este un instrument valoros pentru copii și adolescenți, sprijinindu-le creșterea personală și dezvoltarea armonioasă, fiind totodată un suport util pentru profesori și părinți.

📢 Vă invităm să descoperiți și să folosiți acest material, care îi încurajează pe elevi să creadă în potențialul lor și să își construiască propria poveste! Acesta poate fi accesat gratuit pe pagina asociației.

Proiectul este finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland Romania și implementat de Asociația Act for Tomorrow.

17/09/2025

📘 𝐋𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫𝐞: 𝐆𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐬̦𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠-𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐢̂𝐧 𝐬̦𝐜𝐨𝐥𝐢

Suntem bucuroși să anunțăm apariția lucrării „𝐃𝐞𝐳𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐞𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐨-𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐢̂𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐬̦𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠-𝐮𝐥𝐮𝐢: 𝐆𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢”, un instrument practic și util pentru cadrele didactice.

👩‍🏫 Acest ghid face parte din Campania de conștientizare „Un mediu școlar sigur și incluziv” și oferă activități menite să sprijine profesorii în:
✅ crearea unui climat școlar bazat pe respect și empatie
✅ dezvoltarea competențelor socio-emoționale ale elevilor
✅ prevenirea și reducerea fenomenului de bullying

📢 Lucrarea este realizată în cadrul proiectului „S.E.E.D. – Sădim Empatie pentru Echitate în Diversitate”, implementat de Asociația Centrul de Dezvoltare Personală și Combatere a Comportamentelor de Risc, în cadrul Programului SAVE („School Anti-Violence Ecosystem”), coordonat de Fundația World Vision România și cofinanțat de Uniunea Europeană. Durata proiectului: 01.03.2025-30.11.2025 Valoarea grantului: 15.000 euro.

Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate aparțin, însă, exclusiv autorului (autorilor) și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Fundației World Vision România.
Nici Uniunea Europeană și nici Fundația World Vision România nu pot fi considerate răspunzătoare pentru acestea.

𝐆𝐡𝐢𝐝𝐮𝐥 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚̆𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢: https://www.psihokit.ro/proiecte/s-e-e-d-sadim-empatie-pentru-echitate-in-diversitate

🌱 Împreună construim un mediu școlar mai sigur, mai incluziv și mai empatic!

16/09/2025

📣 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐣𝐮𝐝𝐞𝐭̦𝐞𝐥𝐞 𝐀𝐥𝐛𝐚 𝐬̦𝐢 𝐒𝐢𝐛𝐢𝐮 – „𝐀𝐦𝐛𝐚𝐬𝐚𝐝𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐒𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭̦𝐞𝐢”
👩‍🎓👨‍🎓 Vrei să îți exprimi viziunea despre respect, empatie, echitate și siguranță în diversitate? Acum ai ocazia!

📸✍️ Formează-ți o echipă de 5 colegi și, împreună cu profesorul coordonator, înscrie-te în concurs cu:
- o 𝐟𝐨𝐭𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐞 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐚̆ realizată de voi;
- un 𝐞𝐬𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐮𝐦 𝟓𝟎𝟎 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐯𝐢𝐧𝐭𝐞 care să explice mesajul imaginii.

🏆 Cele mai creative lucrări vor fi premiate și vor fi prezentate într-o expoziție virtuală. Toți participanții primesc diplome de participare!

📅 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫:
🔹 Înscrieri și trimiterea lucrărilor: 22.09 – 10.10.2025
🔹 Jurizare: 13 – 14.10.2025
🔹 Anunțarea câștigătorilor: 15.10.2025
🔹 Expoziția virtuală: din 20.10.2025

📩 Trimite lucrările pe adresa: acdpccr@gmail.com

Concurs organizat de Asociația Centrul de Dezvoltare Personală și Combatere a Comportamentelor de Risc, în cadrul proiectului S.E.E.D. – Sădim Empatie pentru Echitate în Diversitate, în cadrul Programului SAVE („School Anti-Violence Ecosystem”) coordonat de Fundația World Vision România și cofinanțat de Uniunea Europeană. Durata proiectului: 01.03.2025-30.11.2025 Valoarea grantului: 15.000 euro.

Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate aparțin, însă, exclusiv autorului (autorilor) și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Fundației World Vision România.
Nici Uniunea Europeană și nici Fundația World Vision România nu pot fi considerate răspunzătoare pentru acestea.

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚̆𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐩𝐞 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢: https://www.psihokit.ro/proiecte/s-e-e-d-sadim-empatie-pentru-echitate-in-diversitate

Proiectul „S.E.E.D. – Sădim Empatie pentru Echitate în Diversitate” este implementat de Asociația Centrul de Dezvoltare Personală și Combatere a Comportamentelor de Risc, în cadrul Programului SAVE („School Anti-Violene Ecosystem”) coordonat de Fundația World Vision România și cof...

15/09/2025

📅 15 Septembrie - Ziua Internațională a Democrației
🗣️ Democrația înseamnă ascultarea fiecărei voci și crearea unui spațiu în care oamenii pot vorbi fără teamă, ceea ce aduce cu sine un sentiment de siguranță și apartenență – elemente fundamentale pentru echilibrul psihologic.

🤝 Ea susține totodată autonomia, pentru că libertatea de a-ți exprima opinia și de a lua decizii în legătură cu propria viață contribuie la formarea unei identități sănătoase și la consolidarea încrederii în sine.

📚 În același timp, democrația este strâns legată de educație și accesul la informație, oferindu-le tuturor posibilitatea de a învăța, de a se exprima și de a se dezvolta. Prin aceste mecanisme, ea reduce riscul de discriminare și marginalizare, făcându-i pe oameni să se simtă validați și liberi să fie ei înșiși.

🌍 Astfel, deși este adesea înțeleasă doar ca un sistem politic, democrația are implicații mult mai profunde asupra vieții psihologice și asupra modului în care ne raportăm unii la alții.

10/09/2025

SALVEază. Prevenția suicidului este un proces care implică sprijin din partea prietenilor și a familiei, dar și intervenție de specialitate într-un cadru sigur oferit de specialiști în domeniu.

✔ S – Supraveghează riscul
Observă semnele de alarmă: retragere socială, schimbări bruște de comportament, discuții despre moarte sau lipsă de speranță. Întreabă cu blândețe: „Vrei să vorbim despre ce simți?”

✔ A – Ascultă fără judecată
Oferă un spațiu sigur. Nu minimaliza, nu oferi soluții rapide și nu judeca. Doar ascultă cu răbdare.

✔ L – Liniștește și reasigură
Spune-i că nu e singur(ă). Reamintește-i că a cere ajutor este un semn de putere, nu de slăbiciune.

✔ V – Vorbește despre ajutor profesional
Spune-i clar și blând că e important să apeleze la un psiholog, psihiatru sau medic. Sprijinul tău e valoros, dar pentru găsirea echilibrului are nevoie de profesioniști.

✔ E – Educă / Sprijină folosirea resurselor
Încurajează resursele proprii: pași mici precum o plimbare, un apel către o persoană de încredere, exerciții de respirație. Amintește-le că rețeaua de sprijin (prieteni, familie, specialiști) poate face diferența.

Dacă tu sau cineva apropiat are nevoie de ajutor:
📌 TelVerde Antisuicid (non-stop, gratuit, anonim): 0800 801 200
📌 depreHUB (24/7, confidențial): 0374 456 420
📌 Telefonul Copilului (pentru tineri/minori): 116 111
📌 112 – în situații de urgență

09/09/2025

De Ziua Mondială a Frumuseții, celebrăm frumusețea în toate formele ei. Frumusețea din jurul nostru și cea din interior sunt profund legate. Atunci când alegem să vedem și să apreciem frumusețea lumii, sufletul ni se luminează. Recunoștința pentru ceea ce este frumos în afară hrănește armonia din interior.

Un suflet plin de frumusețe se reflectă pe chip prin radianță, lumină și viață. Frumusețea nu este doar ceea ce privim, ci și ceea ce alegem să oglindim. Fiecare gest de bunătate, fiecare zâmbet și fiecare privire caldă devin parte din această frumusețe.

Astfel, nu doar vedem o lume mai frumoasă, ci contribuim chiar la a o crea. ✨

08/09/2025

📚 Astăzi elevii și preșcolarii încep un nou an școlar și, tot azi, este Ziua Internațională a Alfabetizării. Alfabetizarea nu înseamnă doar a ști să citești și să scrii. Este baza educației și are efecte directe asupra dezvoltării cognitive, emoționale și sociale ale copiilor.

📝 A învăța să citești și să scrii stimulează gândirea critică, curiozitatea și imaginația, oferindu-le copiilor instrumentele necesare pentru a înțelege lumea din jur. În același timp, îi ajută să își dezvolte încrederea în sine, pentru că se simt mai capabili și independenți. De asemenea, contribuie și la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, deoarece comunicarea eficientă și empatia se formează mai ușor atunci când copiii înțeleg și pot exprima idei.

🌱 Alfabetizarea este primul pas spre o viață de învățare continuă.

🤝 Având în vedere că începe un nou an școlar, e bine să ne amintim cât de mult contează sprijinul pe care îl oferim copiilor, deoarece un copil care se simte ascultat, încurajat și valorizat va înțelege mai ușor cât de importantă este educația pentru el.

Le urăm tuturor copiilor și adolescenților multă curiozitate, încredere și bucuria de a descoperi lumea prin învățare! ✨

05/09/2025

💞 Caritatea nu este doar despre dăruire, ci și despre construirea unui viitor mai solidar.

🤝 Actele de caritate au puterea de a ne uni, de a crea punți între oameni și de a înlătura barierele care ne separă. Caritatea nu este doar un gest individual de ajutor, ci o formă de a construi o rețea mai largă de sprijin și conexiune umană. Atunci când ajutăm pe cineva, nu doar că aducem alinare celui în nevoie, dar și întărim legăturile din comunitatea noastră, combatem singurătatea și lipsa de resurse.

🌍 Fiecare act de caritate contribuie la o lume mai conectată, în care oamenii nu sunt doar în competiție, ci se sprijină reciproc. Atunci când oferim din timpul sau resursele noastre, ajutăm pe cineva să treacă printr-un moment dificil și contribuim la întărirea coeziunii sociale.

✨ Astăzi este Ziua Internațională a Carității! Să nu uităm că și cel mai mic gest poate apropia oamenii și poate întări spiritul de compasiune în comunitate.

04/09/2025

Sexualitatea este o dimensiune complexă a ființei umane care cuprinde atât aspecte biologice (aparatul și funcțiile reproductive, schimbările hormonale) cât și aspecte psihologice (emoții, afectivitate, dorințe, atașament) și sociale (relații, roluri), dar și o importantă componentă culturală, legată de norme, valori și educație.

Toate acestea se dezvoltă pe tot parcursul vieții și ne influențează modul în care ne construim identitatea, ne raportăm la noi înșine, inclusiv la corpul nostru, felul în care intrăm în relație cu ceilalți și cm vedem viața în general.

Ziua Mondială a Sănătății Sexuale ne invită să vorbim deschis și fără rușine despre ceea ce înseamnă o relație sănătoasă cu propria sexualitate. O viață sexuală sănătoasă și echilibrată înseamnă mai mult decât sănătate fizică: presupune respect de sine, comunicare autentică, libertate de exprimare și siguranță în relații.

30/08/2025

30 august – Ziua Internațională a Persoanelor Dispărute

Această zi este dedicată conștientizării dramei pe care o trăiesc milioane de familii din întreaga lume, atunci când o persoană dragă dispare. Dispariția nu înseamnă doar absență fizică, ci declanșează și o serie de trăiri emoționale intense: anxietate, neputință, vinovăție, teamă și durere.

Familiile persoanelor dispărute se confruntă adesea cu „durerea ambiguă” – o formă de doliu complicat, în care nu există certitudinea pierderii, iar mintea oscilează între speranță și acceptare. Lipsa unor răspunsuri clare face ca procesul de vindecare să fie blocat, iar stresul emoțional să devină cronic.

În fața durerii provocate de absență, cel mai valoros gest este să arătăm empatie, să recunoaștem suferința celor afectați și să îi sprijinim în căutarea ajutorului specializat.