Lucia Buda - Cabinet Psihologie

31/07/2025

🌀 „Când copilul tău urcă... tu urci cu el. Sau rămâi jos?”
Vi s-a întâmplat, poate, să asistați la o discuție veninoasă despre altcineva și să auziți acest: „S-a ajuns...”
Nu cu admirație. Ci cu reproș, invidie.
O etichetă amară, strecurată de pe buzele celor care nu înțeleg că uneori, a merge mai departe e o formă de iubire. De curaj. De vindecare.
Poate ai simțit și tu asta în relația cu copilul tău adolescent. Când începe să devină el însuși. Să urce. Să se desprindă. Să nu mai semene cu tine. Și ceva din tine simte că îl pierde…
Adevărul este altul: copilul tău adolescent nu pleacă, ci caută experiențe, răspunsuri… Nu se rupe, ci se reinventează. Nu te respinge pe tine, ci învață să se afirme pe el.
Dar exact în acel moment critic, ceva se frânge în atâtea familii:
✨ unii părinți se retrag, tăcuți, răniți de tăcerile copilului.
✨ alții apasă mai tare pe control, ca să nu le „scape din mână”.
✨ iar unii – cei curajoși – aleg să crească împreună cu copilul lor.

De ce să vii în Tabăra de Conectare Părinte–Adolescent(ă), în perioada 21-24 august 2025, din Abrud, județul Alba?
✅Pentru că e greu să urci singur(ă).
✅Pentru că e și mai greu să vezi cm propriul tău copil urcă fără tine.
✅Și pentru că, în realitate, el nu are nevoie să fii perfect(ă), ci prezent(ă). Cu inima întreagă, nu cu fricile moștenite.

Această tabără nu este o evadare. Este o întoarcere:
🔹 către copilul din tine, care n-a fost văzut
🔹 către fiul sau fiica ta, care te așteaptă dincolo de conflicte
🔹 către acea legătură vie, autentică, dincolo de reguli și „ce trebuie”
Într-o lume în care fiecare fuge în direcția lui, această tabără e o oprire împreună.
Un loc unde veți învăța din nou să vă auziți.
Să vă priviți altfel.
Să vindecați ceea ce n-ați știut cm să spuneți.
Vei pleca de acolo altfel.
Copilul tău va pleca altfel.
Poate, pentru prima dată, veți pleca împreună.

Ce urmează?
🔹 Programează o discuție gratuită de 1 la 1 cu mine, în care vedem dacă această tabără este potrivită pentru voi și răspund la toate întrebările tale. Este o conversație umană, caldă, fără presiune.

📆 Rezervă-ți acum un loc în calendar:
👉https://luciabuda.ro/tabara/
🔸 Mai e puțin timp…până-n 10 august…
🔸Sunt locuri limitate. Dar nu asta doare cel mai tare când rămâi pe dinafară...
Ci gândul că ai avut o ocazie să-l recucerești pe copilul tău… și ai amânat.
Pentru că adevărata reușită nu e „să te ajungi”.
E să te regăsești – în ochii copilului tău, care îți spune din nou: „Mami, hai cu mine.”
Cu căldură,
Psihoterapeut Popa Lucia

15/07/2025

🔔 ANUNȚ IMPORTANT pentru părinții de adolescenți!

Dacă simți că adolescentul tău se îndepărtează, comunicarea s-a transformat într-o luptă sau o liniște apăsătoare, iar conexiunea voastră pare pierdută…

✨ Există o altă cale. Și nu e prea târziu.

Am creat un spațiu sigur, vindecător și profund transformațional pentru voi – o tabără de 3 zile în care să vă (re)găsiți unul pe celălalt cu blândețe, curaj și în adevăr.

Cu prietenie,
Psihoterapeut Popa Lucia

📣 Vezi afișul de mai jos și află toate detaliile.
Locurile sunt limitate și deja se ocupă. Dacă simți chemarea, nu amâna.
👇
Intră pe link și programează-te la o întâlnire de 1 la 1 cu mine:
https://luciabuda.ro/tabara/
👇

03/07/2025

🎯 Ce înseamnă să fii părinte „conținător”?
Nu e vorba despre a controla, ci despre a conține emoțiile copilului tău... fără să le respingi, fără să te identifici cu ele.
💥 A fi conținător înseamnă să fii ancora copilului tău adolescent atunci când valul emoțiilor îl lovește.
🤯 Te simți copleșit(ă) de furia sau închiderea lui/ei?
Te doare când îți spune „Lasă-mă-n pace!”?
Poate ai încercat sfaturi, limite, rugăminți… dar n-a funcționat.
❤️ Descoperă ce se întâmplă când înveți să conții, nu să corectezi.
E cheia pentru reconectare, siguranță emoțională și încredere.
Te aștept la ora 19...
Pentru a primi link-ul întâlnirii, înscrie-te pe grupul de părinți de pe facebook și WhatsApp „Învață să fii părinte conștient”, accesând link-urile: https://www.facebook.com/groups/parintedepreadolescent
https://chat.whatsapp.com/LrIGyghkaFD8a4unTnhmmK
Cu prietenie,
Psihoterapeut Popa Lucia

22/04/2025

💔 Divorțul nu e un capăt de drum. Dar poate fi o răscruce în care ai nevoie de sprijin real.

🎧 Am creat două audiobook-uri vindecătoare, din inimă pentru inimă:

1️⃣ „Divorțul nu e sfârșitul” – cm să nu te pierzi pe tine când lumea ta se destramă.
2️⃣ „Cum sprijini copiii să treacă prin procesul de divorț” – ca să le fii ancoră, nu povară.

📥 Introdu-ți adresa de e-mail in link-ul de mai jos si vei primi cele două audiobook-uri gratuite : https://luciabuda.ro/audiobook/

➡️ Ascultă-le. Vindecă-te. Reconstruiește.

04/01/2025

Ce rămâne după plecarea lor?
În liniștea nopții dintre ani, o mamă stă singură la masa unde altădată râsetele copiilor umpleau încăperea. Fiecare colț al casei poartă amprenta lor – desene uitate pe frigider, cărți prăfuite pe rafturi, urme invizibile ale timpului care a trecut prea repede.
Regretele o învăluie ca o ceață densă: Dacă aș fi înțeles mai devreme... Dacă aș fi spus mai des da... Dacă m-aș fi oprit mai des să-i ascult cu adevărat.
Dar în această absență, se ascunde și o chemare. Chemarea de a se regăsi pe sine. De a transforma durerea în înțelegere, regretul în lecție, și timpul care mai rămâne într-un dar. „Cuibul gol” devine o pagină albă, iar ea – o scriitoare pregătită să umple rândurile cu o nouă poveste.
Și poate, undeva, departe, copiii privesc și ei spre trecut, cu aceeași dorință de a regăsi legătura care nu s-a rupt niciodată, ci doar s-a ascuns sub tăceri nevorbite.
Faceți trecerea spre stadiul familiei „cuibul gol”, fără regrete!
Acesta este momentul când vedem că copiii noștri au crescut...si iși iau zborul.
Dacă vrei să ști mai multe despre acest subiect („Stadiul familiei „cuibul gol” - cm să treci prin aceste momente de tranziție”) lasă un mesaj mai jos si iți voi trimite un material în acest sens.
Cu prietenie,
Psihoterapeut Popa Lucia

03/11/2024

De ce nu putem sta singuri într-o cameră liniștită?

Blaise Pascal afirma: „Toate nenorocirile oamenilor derivă din faptul că nu pot sta într-o cameră liniștită singuri.”

Primul mare obstacol în cunoașterea și transformarea noastră este că nu știm unde să privim. Ne uităm instinctiv în afara noastră, punând vina pe ceilalți: „Eva e de vină…”, „Șarpele e de vină…”. Acest tipar de a ne uita doar spre exterior ne împiedică să ne asumăm responsabilitatea pentru propria viață și ne înstrăinează de noi înșine.

Poate fi extrem de dureros să ne uităm în interior, mai ales atunci când avem de-a face cu traume sau dependențe. În astfel de situații, avem nevoie de cineva căruia să-i spunem: „Nu mai pot; sunt la pământ; am nevoie de iubire și înțelegere.”

HAI SĂ EXPLORĂM INTERIORUL, ÎMPREUNĂ!

În cadrul comunicării nu facem doar schimb de informații, ci „ne comunicăm pe noi înșine”. Iar ingredientul esențial în orice relație este felul nostru de a fi.

Când vine vorba de relația cu copilul tău adolescent, preadolescent, primul pas este să devii conștient(ă) de felul tău de a fi, de hărțile mentale construite de-a lungul timpului.

De ce hartă? Pentru că, la fel ca o hartă geografică, și harta noastră interioară este doar o interpretare, o schematizare a realității. Iar atunci când această schematizare este deformată, putem să ne „rătăcim” în viață. Dar vestea bună este că putem schimba aceste hărți, cu condiția să le înțelegem corect.

„Dacă ești tulburat de ceva extern, durerea nu se datorează acelui lucru în sine, ci evaluării tale despre el; iar această evaluare o poți revoca în orice moment." — Marcus Aurelius.

Cu cât interpretările noastre sunt mai departe de realitate, cu atât emoțiile negative ne copleșesc.

Însă tu ai puterea să faci schimbări majore în felul în care percepi lucrurile și, implicit, în relația cu copilul tău adolescent, preadolescent.

HAI SĂ PURCEDEM LA DRUM ÎMPREUNĂ PENTRU A EXPLORA INTERIORUL!

Dacă ai curajul și tăria de-a începe această călătorie, vei experimenta o transformare profundă ca părinte.

Iată ce vei câștiga:
🌟Vindecare și pace interioară: Vei experimenta un început al vindecării personale și o reconciliere cu trecutul tău familial, aducând mai multă liniște și echilibru în viața ta.
🌟Reducerea stresului: Vei învăța cm să gestionezi mai eficient situațiile tensionate din relația cu copilul tău adolescent, reducând stresul și frustrările zilnice.
🌟Înțelegere și empatie: Vei dezvolta o înțelegere mai profundă a nevoilor copilului tău, sporind empatia și conexiunea în interacțiunile voastre.
🌟Comunicare mai eficientă: Vei dobândi abilități practice pentru a comunica autentic și deschis cu copilul tău, ceea ce va reduce conflictele și va îmbunătăți dialogul.
🌟Creșterea încrederii în sine: Vei câștiga mai multă încredere în abilitățile tale de părinte, fiind pregătit să gestionezi provocările adolescenței și preadolescenței.
🌟Relații mai profunde: Vei construi o legătură mai autentică și profundă cu copilul tău, creând un mediu familial în care fiecare membru se simte susținut și acceptat.

CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ NU ACȚIONEZI?

Dacă alegi să nu acționezi, iată ce s-ar putea întâmpla:
🔴Conflictele vor deveni tot mai dese și intense, distanțându-te de copilul tău, care se va simți tot mai neînțeles și izolat.
🔴Relația voastră poate deveni una bazată pe tensiune și neîncredere, pierzând din vedere comunicarea sinceră și deschisă.
🔴Dacă nu înveți să gestionezi provocările adolescenței, vei risca să trăiești într-un mediu stresant și conflictual, cu impact negativ asupra sănătății tale și a familiei.
🔴Copilul tău va căuta soluții și validare în exterior, posibil în grupuri de prieteni sau medii care nu îi oferă suportul sănătos de care are nevoie.

Alege să fii ghidul copilului tău în această călătorie tumultoasă, sprijinindu-l cu iubire, empatie și înțelegere!

Te aștept să facem această călătorie împreună!
Fă primul pas înscriindu-te la o întâlnire de 1 la 1 gratuită, pentru a vedea cm te pot ajuta.

PROGRAMEAZĂ O ÎNTÂLNIRE DE 1 LA 1 GRATUITĂ!

Înscrie-te pe https://luciabuda.ro/prezentare-curs-parenting-evolutiv/ și abia aștept să ne cunoaștem și să lucrăm împreună pentru a crea o relație mai puternică și mai sănătoasă cu copilul tău.

Pe curând,
Psihoterapeut Lucia Popa (Buda)

30/10/2024

Care este motivul numărul unu pentru care rămâi blocat(ă) în tipare vechi și cm poți evita să repeți greșelile părinților tăi?

Răspunsul la întrebare îl vei găsi parcurgând exercițiile și informațiile puse la dispoziție, beneficiind de suportul meu în cadrul cursului „Parenting Evolutiv: conectarea la moștenirea invizibilă”.

Știu cât de provocator poate fi să crești un copil în ziua de azi, mai ales când simți că unele comportamente și emoții din relația voastră par să vină de undeva mai adânc, dintr-o moștenire invizibilă, care influențează mai mult decât ne dăm seama.

Din această nevoie am creat „Parenting Evolutiv”, un curs profund și transformator, structurat în nouă întâlniri menite să te ajute să înțelegi și să îți vindeci relația cu copilul tău, dar și cu propriul tău trecut. Împreună vom explora acele influențe invizibile care se strecoară în parenting, transformându-le în forțe de conectare și echilibru.

Cum se desfășoară cursul:
✅9 întâlniri live – ne vom întâlni săptămânal într-un grup privat de Facebook, unde vom lucra pe teme clare și aplicate.
✅ Webinarii interactive – fiecare sesiune este gândită pentru a-ți oferi instrumente practice și aplicații de introspecție, pe care le poți aplica imediat în relația cu copilul tău.
✅ Grup de suport – pe tot parcursul cursului, vei face parte dintr-o comunitate de părinți ca tine, unde îți vei putea împărtăși experiențele, primești sprijin și îndrumare.
✅Materiale suplimentare – vei avea acces la fișe de lucru, resurse video și ghiduri PDF care te vor ajuta să aprofundezi fiecare temă discutată.
✅Îndrumare personală – vei beneficia de ghidarea mea directă pe tot parcursul cursului, prin sesiuni de Q&A și feedback personalizat.

Cursurile se vor desfășura live, o dată pe săptămână, timp de aproximativ două ore și vor fi înregistrate pentru a le putea accesa ulterior, în ritmul tău. Vei avea acces la grupul de Facebook și materialele oferite pe viață.

Structura cursului și beneficiile fiecărui modul:

Iată structura detaliată a cursului "Parenting evolutiv: conectarea cu moștenirea invizibilă", cu beneficii clare pentru fiecare modul:

Modul 1: Mindsetul părinților și adolescenților
Descriere: Explorarea gândirii și comportamentelor atât ale părinților, cât și ale adolescenților. Se pune accent pe înțelegerea nevoilor și provocărilor specifice fiecărei etape de dezvoltare.

Beneficii:
➡️Înțelegi mai bine perspectivele adolescenților, construind relații bazate pe empatie și deschidere.
➡️Reduci conflictele prin conștientizarea diferențelor de mindset și învățarea unor tehnici de comunicare eficientă.

Modul 2: Trecut: Eu în calitate de copil al părinților
Descriere: Analiza tiparelor transgeneraționale, a metaforei copilului interior și vindecarea rănilor trecutului prin iertare, scrisori terapeutice și multe altele.

Beneficii:
❎Îți vindeci propriile răni emoționale pentru a nu le transfera copiilor tăi.
❎Înțelegi cm tiparele familiale afectează stilul tău parental și ai ocazia să le transformi conștient.
❎Crești capacitatea de a ierta și de a elibera emoțiile negative din relațiile de familie.

Modul 3: Prezent: Eu în calitate de părinte al copiilor mei
Descriere: Se explorează stiluri parentale problematice (părintele adaptat vs. părintele independent) și capcanele criticilor, comparațiilor, agresivității și inconstanței.

Beneficii:
❇️Înveți să recunoști și să corectezi tiparele parentale care duc la tensiuni sau frustrare.
❇️Îți dezvolți un stil parental echilibrat care promovează independența și încrederea în sine a copilului, fără a fi critic sau in control permanent.

Modul 4: Viitor: Eu ca părinte în viitor
Descriere: Dezvoltarea competențelor transformatoare, cm ar fi comunicarea empatică și reglarea emoțională, pentru a crește alături de copii.

Beneficii:
❌Dobândești abilități de comunicare empatică, esențiale pentru o relație bazată pe încredere și cooperare.
❌Îți îmbunătățești capacitatea de a gestiona emoțiile proprii și ale copiilor, ceea ce duce la o atmosferă familială armonioasă și pozitivă.
❌Pregătești terenul pentru a fi un părinte încrezător și flexibil, capabil să susțină dezvoltarea sănătoasă a copiilor pe termen lung.

De ce să te înscrii?

Acest curs este gândit nu doar să-ți ofere informații, ci să te ghideze pas cu pas în transformarea relației cu copilul tău. Vei avea suportul meu constant, o comunitate de părinți care trec prin aceleași provocări, și un cadru sigur unde vei putea să pui întrebări, să îți împărtășești experiențele și să primești feedback.

Hai să începem această călătorie împreună! Nu mai amâna, programează-te la o intâlnire gratuită de 1 la 1 pentru a discuta despre cm te pot ajuta și oferă-ți ție și copilului tău șansa unei relații autentice și echilibrate.

Cu drag,
Lucia Popa

P.S. Locurile sunt limitate, așa că asigură-te că îți rezervi un loc acum, programând o întâlnire gratuită de 1 la 1!
Intră pe

Cum să depășești limitările comunicării tradiționale ca părinte de adolescent sau preadolescent, printr-o abordare ce promovează vindecarea interioară și înțelegerea reciprocă? De ce să te străduiești să înveți și să crești alături de copilul tău adolescent, preadolescent? P...

29/10/2024

Care este motivul numărul unu pentru care pierzi legătura cu copilul tău adolescent, preadolescent și cm poți evita să devii un străin pentru el?

Vreau să îți împărtășesc o poveste personală, un moment de conștientizare care mi-a schimbat complet perspectiva asupra relației cu copiii mei. Sper că experiența mea te va ajuta să îți înțelegi mai bine propriul rol de părinte și să descoperi soluții pentru a fi prezent(a) cu adevărat în viața copilului tău.

Era cu o lună înainte de examenul de capacitate al fiului meu cel mare, când am realizat că, în ciuda sprijinului din partea profesorilor, fiul meu nu își făcuse temele și nu era pregătit la nivelul de performanță necesar pentru a-și alege viitorul pe care și-l dorea. În fața acestei realități, m-am simțit tristă și neputincioasă. Nu pentru că notele lui ar fi trebuit să fie o sursă de mândrie pentru mine, ci pentru că îmi doream ca el să aibă suficiente opțiuni pentru viitor, construite prin propriul său efort.

Atunci l-am întrebat: „Ce vezi tu, la mine?”, sperând ca el să vadă cât de mult muncesc pentru a-i asigura necesarul material. Spre surprinderea și întristarea mea, el mi-a răspuns: „O mamă mai tot timpul plecată.”
Cuvintele lui m-au lovit ca un fulger. Am realizat că, deși am făcut tot posibilul să fiu o mamă responsabilă, am neglijat ceva esențial – prezența mea reală în viața lui. Munceam prea mult, eram plecată, iar atunci când eram acasă, îmi dedicam timpul gospodăriei și nu lui. În acel moment, am văzut o oglindă a propriei mele copilării, când și eu îmi percepeam mama ca fiind absentă.

M-am apropiat de fiul meu, l-am luat în brațe și, plângând, i-am spus: „Trebuie să te fi simțit extrem de singur; iartă-mă că nu am fost lângă tine când aveai nevoie și nu numai.”

După acel moment, relația noastră s-a schimbat profund. Am înțeles că nu hainele frumoase, jucăriile sau orice altceva material poate înlocui prezența emoțională a unui părinte. Fiul meu nu avea nevoie doar de lucruri, ci de mine – mama lui, prezentă cu sufletul, conectată la nevoile lui reale.

Acest moment m-a făcut să reflectez profund și asupra rolului meu de mamă și asupra tiparelor parentale.

După ani de studiu și experiență cu alți părinți de adolescenți, preadolescenți, am înțeles că părinții se încadrează adesea în două tipare: cei care răspund bine la nevoile de atașament ale copiilor mici, dar care au dificultăți în a sprijini autonomia în adolescență, și cei care încurajează autonomia adolescenților, dar nu au răspuns suficient la nevoile lor de atașament în copilărie.

Adevărata soluție constă în echilibrarea acestor două stiluri parentale. Eu, ca și mulți alții, făceam parte din categoria părinților care sprijină autonomia, dar pierdusem din vedere importanța conectării emoționale. Mi-au trebuit mulți ani de muncă cu mine însămi pentru a găsi echilibrul între atașament și autonomie, între prezența afectivă și sprijinul pentru independența copiilor mei adolescenți.

Dacă și tu simți că există un dezechilibru în relația cu copilul tău, vreau să știi că schimbarea este posibilă. Am parcurs acest drum și pot spune cu încredere că această transformare este esențială pentru a avea o relație sănătoasă și armonioasă cu adolescenții noștri.

Te invit să facem această schimbare împreună. Haide să începem călătoria către o relație autentică cu copiii noștri. Fă primul pas înscriindu-te la o întâlnire de 1 la 1 gratuită, pentru a vedea cm te pot ajuta.

Cu drag,
Psihoterapeut Lucia Popa (Buda)

P.S. E timpul să fii cu adevărat prezent(ă) în viața copilului tău.

Intră pe link-ul https://luciabuda.ro/prezentare-curs-parenting-evolutiv/ și înscrie-te acum pentru a începe această călătorie!

ÎNSCRIE-TE LA O ÎNTÂLNIRE GRATUITĂ DE 1 LA 1, CU MINE!

Cum să depășești limitările comunicării tradiționale ca părinte de adolescent sau preadolescent, printr-o abordare ce promovează vindecarea interioară și înțelegerea reciprocă? De ce să te străduiești să înveți și să crești alături de copilul tău adolescent, preadolescent? P...

28/10/2024

Grija părintească nu se termină niciodată. Cum să depășești frica de a nu fi suficient de bun în rolul de părinte ca să contribui la succesul copiilor tăi, fără să te simți copleșit(ă)?

👉Ca părinte de adolescent sau preadolescent, îți dorești cel mai mult să fii aproape de copilul tău, să îi înțelegi gândurile, emoțiile și nevoile, chiar și atunci când pare că el se retrage sau se închide în fața ta?
👉Vrei ca relația voastră să fie una bazată pe încredere, comunicare deschisă și respect reciproc?
👉Îți dorești ca adolescentul tău să vină la tine când are probleme, să îți ceară sfatul și să simtă că îl înțelegi?
👉Dar, mai presus de toate, îți dorești să îl ajuți să navigheze cu succes prin provocările emoționale ale acestei vârste și să devină un adult echilibrat și sigur pe sine?

Sunt Lucia Popa (Buda), psiholog cu aproape 27 de ani de experiență în lucrul cu familii și copii, psihoterapeut, mamă a doi adolescenți, iar prin acest curs, „Parenting evolutiv: conectarea cu moștenirea invizibilă”, te voi introduce în lumea relațiilor, pe axa timpului, mai exact îți voi prezenta pașii de parcurs pentru a construi o relație puternică și autentică cu copilul tău copilul tău adolescent, preadolescent.

Înțelegem cu toții că adolescența este o perioadă complexă, plină de schimbări rapide, și că ne dorim, ca părinți, să fim ghidul de care au nevoie copiii noștri, nu doar o autoritate de care să se îndepărteze.

Ce își dorește orice părinte de la copilul său adolescent, preadolescent:
✅Să fie ascultat și înțeles, chiar și atunci când apar conflicte sau diferențe de opinie;
✅Să își mențină legătura emoțională, în ciuda dorinței naturale de independență a adolescentului;
✅Să fie respectat și să vadă respect reciproc în relație, evitând luptele de putere sau tensiunile constante;
✅Să aibă încredere că adolescentul va face alegeri bune, dar să fie acolo când este nevoie de îndrumare;
✅Să sprijine dezvoltarea personală și emoțională a adolescentului, fără să piardă controlul asupra direcției în care se îndreaptă relația.

Prin acest curs, vei învăța cm să recunoști influențele invizibile pe care le moștenim din familia noastră și cm acestea afectează relația cu copilul tău adolescent, preadolescent. Vom explora strategii prin care poți să:
➡️Comunici eficient și empatic, astfel încât copilul tău adolescent, preadolescent să se simtă înțeles și susținut;
➡️Îți păstrezi autoritatea fără să devii autoritar, cultivând un mediu de respect și colaborare;
➡️Îți sprijini copilul în dezvoltarea sa emoțională, oferindu-i spațiul de care are nevoie pentru a deveni independent, dar rămânând un sprijin important în viața lui.

Dacă vrei să îți transformi relația cu copilul tău adolescent, preadolescent, să o aprofundezi și să navighezi prin provocările adolescenței cu încredere, acest curs este pentru tine.

Te invit să programezi o întâlnire accesând linkul de mai jos, pentru a discuta dacă acest program este potrivit pentru tine și familia ta.

PROGRAMEAZĂ O ÎNTÂLNIRE DE 1 LA 1!

Accesează linkul https://luciabuda.ro/prezentare-curs-parenting-evolutiv/ și abia aștept să ne cunoaștem și să lucrăm împreună pentru a crea o relație mai puternică și mai sănătoasă cu copilul tău.

Pe curând,
Psihoterapeut Lucia Popa (Buda)

Cum să depășești limitările comunicării tradiționale ca părinte de adolescent sau preadolescent, printr-o abordare ce promovează vindecarea interioară și înțelegerea reciprocă? De ce să te străduiești să înveți și să crești alături de copilul tău adolescent, preadolescent? P...

27/10/2024

Cum să depășești frica de-a explora adânc în interior ca să înfrunți orice obstacol emoțional provocat de relația cu copilul tău adolescent, preadolescent?

Bun găsit,😀
Îți mulțumesc pentru reacțiile pozitive și pentru interesul arătat față de îmbunătățirea relațiilor cu copiii tăi adolescenți sau preadolescenți. Unele dintre întrebările și reflecțiile tale au fost surprinzătoare, ceea ce mă bucură enorm.

Așa cm ți-am promis, astăzi îți voi prezenta soluția despre care am vorbit în e-mailul anterior.

Te invit cu entuziasm într-o călătorie de 9 săptămâni, unde vei învăța cm să creezi o comunicare autentică și sănătoasă cu copilul tău adolescent, preadolescent.

Mi-am dat seama că părinții se confruntă adesea cu două probleme majore: consumă informații utile, dar nu reușesc să le pună în practică, sau se simt copleșiți de propria emoționalitate în relație cu copiii lor.

De aceea, te voi însoți pas cu pas, voi fi alături de tine pentru orice întrebare sau nelămurire și te voi ghida printr-un proces care să fie cât mai ușor și plăcut pentru tine. Nu este vorba despre schimbări imediate și radicale, ci despre pași mici și constanți care vor transforma treptat dinamica relației voastre.

Pe parcursul celor 9 săptămâni, vei beneficia de:
✅Instrumente și tehnici practice care te vor ajuta să-ți îmbunătățești comunicarea și să gestionezi conflictele cu calm și înțelegere.
✅Îndrumare personalizată: vei învăța cm să aplici aceste strategii în viața de zi cu zi, adaptate specific relației tale cu copilul tău.
✅Răspunsuri la întrebările tale: voi fi disponibilă pentru a discuta provocările particulare cu care te confrunți, oferindu-ți soluții adaptate nevoilor tale.
✅Economisirea timpului și a energiei: ceea ce eu am învățat și aplicat în ani de experiență personală și profesională vei putea integra în doar câteva săptămâni.
✅În plus, vei primi o serie de bonusuri surpriză, care te vor ajuta să aprofundezi și mai mult înțelegerea relației părinte - copil adolescent, preadolescent.

Te invit să programezi o întâlnire accesând linkul de mai jos, pentru a discuta dacă acest program este potrivit pentru tine și familia ta.

PROGRAMEAZĂ O ÎNTÂLNIRE DE 1 LA1!

Accesează linkul https://luciabuda.ro/prezentare-curs-parenting-evolutiv/ și abia aștept să ne cunoaștem și să lucrăm împreună pentru a crea o relație mai puternică și mai sănătoasă cu copilul tău.

Cu drag,
Psihoterapeut Lucia Popa (Buda)

Cum să depășești limitările comunicării tradiționale ca părinte de adolescent sau preadolescent, printr-o abordare ce promovează vindecarea interioară și înțelegerea reciprocă? De ce să te străduiești să înveți și să crești alături de copilul tău adolescent, preadolescent? P...

27/10/2024

Cum să depășești frica de-a explora adânc în interior ca să înfrunți orice obstacol emoțional provocat de relația cu copilul tău adolescent, preadolescent?

Așa cm ți-am promis, astăzi îți voi prezenta soluția despre care am vorbit în e-mailul anterior.

😀Te invit cu entuziasm într-o călătorie de 9 săptămâni, unde vei învăța cm să creezi o comunicare autentică și sănătoasă cu copilul tău adolescent, preadolescent.

Mi-am dat seama că părinții se confruntă adesea cu două probleme majore: consumă informații utile, dar nu reușesc să le pună în practică, sau se simt copleșiți de propria emoționalitate în relație cu copiii lor.

De aceea, te voi însoți pas cu pas, voi fi alături de tine pentru orice întrebare sau nelămurire și te voi ghida printr-un proces care să fie cât mai ușor și plăcut pentru tine. Nu este vorba despre schimbări imediate și radicale, ci despre pași mici și constanți care vor transforma treptat dinamica relației voastre.

Pe parcursul celor 9 săptămâni, vei beneficia de:
✅Instrumente și tehnici practice care te vor ajuta să-ți îmbunătățești comunicarea și să gestionezi conflictele cu calm și înțelegere.
✅Îndrumare personalizată: vei învăța cm să aplici aceste strategii în viața de zi cu zi, adaptate specific relației tale cu copilul tău.
✅Răspunsuri la întrebările tale: voi fi disponibilă pentru a discuta provocările particulare cu care te confrunți, oferindu-ți soluții adaptate nevoilor tale.
✅Economisirea timpului și a energiei: ceea ce eu am învățat și aplicat în ani de experiență personală și profesională vei putea integra în doar câteva săptămâni.
✅În plus, vei primi o serie de bonusuri surpriză, care te vor ajuta să aprofundezi și mai mult înțelegerea relației părinte - copil adolescent, preadolescent.

Te invit să programezi o întâlnire accesând linkul de mai jos, pentru a discuta dacă acest program este potrivit pentru tine și familia ta.

Accesează linkul https://luciabuda.ro/prezentare-curs-parenting-evolutiv/ și abia aștept să ne cunoaștem și să lucrăm împreună pentru a crea o relație mai puternică și mai sănătoasă cu copilul tău.

Cu drag,
Psihoterapeut Lucia Popa (Buda)

24/10/2024

Creștem odată cu copiii noștri, învățând lecții la care nu ne-am înscris.

Bun găsit,😀

Mulțumesc pentru interes și pentru răspunsurile pozitive. Le-am citit cu mare atenție și am fost chiar surprinsă de reacțiile pozitive și de viziunea fiecărei persoane în ceea ce privește „modul în care te oglindește copilul tău” (răspunsul la întrebarea „Ce spune această „provocare” despre tine ca părinte?”).

Întrebarea din e-mailul anterior a fost inspirată de reflecțiile mele asupra importanței relației părinte-copil, un subiect care a devenit central în viața mea, mai ales în ultimii ani, când am realizat cât de esențial este să păstrăm această legătură sănătoasă și deschisă.

❓Când ne gândim la importanța unei relații, este firesc să ne întrebăm: Cum ar arăta viața noastră fără o relație solidă cu copiii noștri? Și, poate mai important: Cum ne simțim atunci când această relație devine tensionată sau riscă să se rupă?

Pentru mine, răspunsul a fost clar. Copiii joacă un rol central în viața noastră de părinți, influențând în mod direct echilibrul nostru emoțional și familial.

✅Copiii ne apasă butoanele interioare, scoțând la suprafață propriile noastre vulnerabilități, temeri și nesiguranțe. Ei sunt oglinda noastră, reflectându-ne nu doar comportamentele, ci și stările emoționale, valorile și modul în care gestionăm stresul sau conflictele. De multe ori, ceea ce vedem în comportamentul lor este un ecou al propriilor noastre trăiri și reacții. Relația cu copiii ne oferă o oportunitate unică de autocunoaștere și vindecare, provocându-ne să ne îmbunătățim ca părinți, dar și ca indivizi. În această dinamică, ei devin adevărații noștri profesori, arătându-ne unde mai avem de lucrat la noi înșine.

Importanța relației cu copiii mei a devenit evidentă atunci când am realizat că succesul nu se măsoară doar în note bune sau comportamente „corecte”. Succesul real este când copilul tău vine la tine atunci când are o problemă, când simte că îți poate vorbi deschis și că tu îl vei asculta, fără să-l critici.

Același lucru este valabil și pentru tine. Poate te simți copleșit(ă) de situația actuală sau simți că lucrurile au scăpat de sub control, dar îți promit că această relație poate fi îmbunătățită. Și, de data aceasta, nu trebuie să faci totul singur(ă).

✅Așa cm ți-am promis, astăzi vreau să-ți prezint metoda pe care eu am folosit-o și care te poate ajuta să îmbunătățești relația cu copilul tău adolescent sau preadolescent. Această metodă este bazată pe vindecarea interioară a părintelui și parcurge trei etape esențiale:

1. Trecut – Înțelegerea și procesarea propriilor experiențe din copilărie
Problemele nerezolvate din trecutul nostru, mai ales cele legate de propriile relații cu părinții, pot influența modul în care ne raportăm la copiii noștri. De multe ori, reacțiile noastre automate, conflictele nerezolvate sau tendința de a impune control provin din traume sau experiențe neprocesate. Prin explorarea acestor răni și înțelegerea lor, putem elibera tensiunile care ne afectează relația cu copiii și putem crea un spațiu de comunicare mai sănătos.

2. Prezent – Crearea unui mediu sănătos și gestionarea emoțiilor
Pentru a construi o relație sănătoasă cu copilul tău, este esențial să fii conștient(ă) de emoțiile tale și să înveți cm să le gestionezi într-un mod care să nu afecteze relația. Copiii noștri sunt extrem de sensibili la stările noastre emoționale. Crearea unui mediu în care să îți poți exprima emoțiile într-un mod sănătos și să îmbunătățești abilitățile de comunicare este crucială pentru consolidarea unei legături bazate pe încredere și respect reciproc.

3. Viitor – Adaptabilitate și creștere continuă
Pe măsură ce copiii noștri cresc și se dezvoltă, și noi trebuie să ne adaptăm. O relație solidă nu se construiește într-o zi, ci se menține și evoluează în timp. Este important să fii deschis(ă) la schimbare, să înveți și să crești împreună cu copilul tău, păstrând mereu o linie de comunicare deschisă și autentică.

Această metodă nu doar că îți va aduce o schimbare semnificativă în relația cu copilul tău, dar te va ajuta să te redescoperi și să te vindeci pe tine însuți/însăți. Este un proces care necesită timp și răbdare, dar rezultatele sunt profunde și de durată.

Educația în tine este cea mai bună investiție care îți va aduce ulterior reușita și succesul.

❓Știu că poate părea copleșitor. „Cum să-mi schimb eu stilul de parenting?”, „Nu e prea târziu?”, mai ales că, într-un timp mai lung sau mai scurt, e posibil ca ei să-și ia zborul din cuibul familiei. Dar să știi că schimbarea este posibilă la orice vârstă și în orice etapă a relației voastre. Pașii mici contează – cu fiecare mică transformare, relația ta cu copilul va deveni mai autentică și mai puternică.

Am și o soluție pentru tine, prin care putem parcurge tot procesul împreună. În mailul următor voi prezenta această soluție, astfel încât să fii pregătit/ă să mergi mai departe.

❓Îți mulțumesc și te rog să dai reply la acest mail cu un răspuns la întrebarea: Cum te simți atunci când investești în dezvoltarea ta?

Îmi poți răspunde direct la acest e-mail și voi citi cu atenție fiecare răspuns. Împreună, putem găsi soluțiile potrivite pentru tine și familia ta.

Aștept cu nerăbdare să-mi scrii!

Pe curând,

Psihoterapeut Lucia Popa (Buda)