What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.tiktok.com/@psihoterapeut.oanamorcan?_t=ZN-8vbZAXq49OE&_r=1

Psihoterapie Arad -Oana Morcan, Bdul Nicolae Titulescu , bl. 342, parter Sc B, Arad (2025)

Q: What is the address?

Bdul Nicolae Titulescu , Bl. 342, Parter Sc B

06/10/2025

🧠 A te opri asupra ta nu înseamnă egoism!

În cabinet, întâlnesc adesea oameni care, chiar și când vin pentru ei, vorbesc mai întâi despre ceilalți — partenerul, copilul, părinții.
De parcă nevoile proprii, ar trebui mereu amânate.
... a te opri și a fi atent la tine, nu înseamnă egoism. Înseamnă autocunoaștere și echilibru.
Când înțelegi ce se întâmplă în tine, devii mai prezent și mai autentic în relațiile cu ceilalți.

Adevărata grijă pentru cei dragi începe cu grija față de tine.

💭 Care e mâna care te susține?
Unde este locul tău de siguranță, atunci când lumea devine prea mult?

05/10/2025

🌱 Pledoarie pentru viață

Viața nu e despre a evita durerea, ci despre a-i da sens.
Neuroștiința arată că aceleași circuite care procesează suferința sunt activate și în creștere, în învățare, în iubire. Creierul tău nu caută fericirea — caută semnificația!

Fiecare respirație e un act biologic de speranță: milioane de celule aleg cooperarea în locul colapsului.
Dacă natura a investit miliarde de ani ca tu să exiști, poate că simplul fapt de a fi, este deja o victorie cosmică.

Trăiește. Chiar și când doare. Mai ales atunci — pentru că acolo se rescrie viața.

01/10/2025

terapeutului sistemic pe care o ador♡!

Așa-numitele „oi negre” ale familiei nu sunt, de fapt, o problemă, ci adevărați deschizători de drumuri. Ei sunt cei care refuză să se supună orbește regulilor, tradițiilor și tiparelor moștenite, alegând să caute libertatea și autenticitatea, este cea ce noi numim un " script de familie "corecțional" care este opusul celui " repetitiv".
Prin rebeliunea lor, ei sparg ciclurile repetitive și toxice din arborele genealogic, dând șansa apariției unor ramuri noi și înfloritoare.
În ei se manifestă dorințele, talentele și visele neîmplinite ale strămoșilor, iar rolul lor este de a "detoxifia și vindeca" moștenirea familiei. De aceea, unicitatea lor nu trebuie privită ca o slăbiciune, ci ca o comoară: ei sunt floarea rară și prețioasă a arborelui.
Unii oameni dezvoltă mai devreme capacitatea de a observa tiparele disfuncționale (de ex. violență, abuz, limitări emoționale) și realizează că acestea nu sunt „normale” sau inevitabile. Această conștiință critică le permite să se distanțeze de automatismele familiale. Factorii de mediu și relațiile semnificative pot fi contributori consistenti. Uneori, o relație semnificativă (un profesor, un prieten, o figură de sprijin) oferă individului un model alternativ de viață. Acest contrast devine suficient de puternic pentru a inspira schimbarea, chiar dacă restul familiei rămâne prins în tipare.Traumele transgeneraționale pot afecta comportamentele urmașilor, dar nu în mod uniform. Unii le reproduc, iar alții reacționează invers — devin „corectorii” sistemului. Anumiți indivizi au o nevoie internă mai puternică de autenticitate și autoactualizare, care îi împinge să se elibereze de tiparele limitative, chiar cu prețul excluderii sau al etichetării drept „oi negre”.

„Oile negre” ale familiei sunt, de fapt, vindecătorii arborelui genealogic. Prin refuzul de a urma tiparele toxice și prin curajul de a fi diferiți, ei aduc eliberare și dau viață unor noi posibilități pentru generațiile viitoare.

24/08/2025

🔑 Majoritatea adulților care ajung în psihoterapie poartă urmele unor experiențe timpurii care le-au șubrezit stima de sine. Critica, respingerea sau lipsa de sprijin emoțional din copilărie se transformă în convingeri dureroase de tipul „nu sunt suficient”, care reapar mai târziu în relații, carieră și viața de zi cu zi.

✨ Multe răni ale adulților de azi au început în copilărie.
Un cuvânt dur, lipsa sprijinului din partea unui adult, sau o glumă repetată pot sădi...îndoiala de sine.
Dar ceea ce a fost rănit, poate fi vindecat.
Psihoterapia redă vocea copilului interior și reconstruiește stima de sine, cărămidă cu cărămidă.

📢 Mesaj pentru părinții care vor sa fie contributori de valoare atat pentru proprii copii cât si pentru viitorul unei societăți bazată pe empatie,

În doar 3 saptamani începe școala, iar înainte de manuale și caiete, cel mai important „bagaj” pe care îl duce copilul cu el este felul în care a învățat să privească oamenii din jur.

De aceea, vă invităm să stați măcar câteva minute alături de copilul vostru și să îi transmiteți câteva idei simple, dar puternice:

* Diferențele sunt parte din normalitate. Copiii care arată altfel sau trăiesc altfel nu sunt „în afara regulii”. Studiile arată că puiuții care sunt învățați de părinți să accepte diversitatea, dezvoltă o mai mare flexibilitate cognitivă și o capacitate crescută de a colabora cu ceilalți.

* "Aspectele materiale" nu definesc valoarea personală. Un copil poate avea un ghiozdan vechi sau o uniformă păstrată de anul trecut și totuși poate aduce în clasă la fel de multă inteligență, creativitate și bunătate ca oricine, chiar mai multă,)! Cercetările în psihologia dezvoltării arată că valorizarea „efortului și caracterului”, nu a posesiunilor, întărește stima de sine sănătoasă și reziliența.

*Cuvintele au efect real asupra emoțiilor. Tachinarea și etichetările nu sunt simple „glume”, ci pot produce stres, anxietate și chiar scăderea performanțelor școlare. Neuroștiințele confirmă că creierul copiilor reacționează la respingere socială similar cu modul în care reacționează la durerea fizică.

*Cooperarea este mai valoroasă decât comparația. Copiii care învață să caute sprijin reciproc în loc să se compare permanent cu ceilalți dezvoltă relații sociale mai solide și își mențin motivația internă pentru a progresa. Educația socio-emoțională de tip colaborativ reduce comportamentele agresive și crește empatia.

* Fiecare copil are dreptul la siguranță emoțională în școală. Explicați-le celor mici că un coleg nu trebuie să fie „dovedit mai slab” pentru ca altul să fie apreciat. În realitate, clasa devine mai puternică atunci când fiecare membru se simte acceptat, integrat, creând o colectivitate de apartenență!

🔑 De ce contează aceste mesaje?
Pentru că în primele zile de școală se formează tiparele de relaționare. Cercetările arată că intervențiile timpurii – chiar și simple conversații acasă – pot preveni excluderea socială și pot încuraja comportamente prosociale.

Un dialog scurt cu copilul tău poate fi primul pas către o clasă mai sigură, mai prietenoasă și către un copil care învață nu doar litere și cifre, ci și curajul de a fi bun, pentru el si pentru o societate valorică ❤️.

24/07/2025

🧠 Psihoterapia nu este o conversație ocazională, ci o intervenție psihologică structurată.
Ea funcționează pe baza unei alianțe terapeutice, nu a unei "glume" între două sarmale, la un suc..intre prieteni/ cunoștințe. E un proces ghidat de mecanisme validate științific: reglare emoțională, reconsolidare a amintirilor, restructurare cognitivă. Nu se face „în pauză de țigară”, nici „printre pulpe pe grătar”.

Când spui: „Zi-mi și mie repede ceva, că tu ești psiholog!”, e ca și cm ai cere unui medic, să-ți facă o ecografie la nuntă, între dansul pinguinului și ciorba de potroace.

📍 Psihoterapia are nevoie de cadru, timp, spațiu emoțional și o relație profesională. Nu e disponibilă „la liber”, ca "mostrele" de mezeluri din hypermarket.

A fi psiholog nu înseamnă „a da sfaturi”. Înseamnă a susține procese complexe de schimbare internă, care de cele mai multe ori merg mai adânc decât se vede la suprafață. Nu confunda disponibilitatea emoțională cu disponibilitate non-stop.

✨ Concluzia?
Dacă ai vreo traumă de descărcat, întreabă-te sincer:
„I-aș spune asta unui chirurg la cabana de Revelion?”
Dacă nu, atunci probabil nici psihologului nu i se potrivește momentul.

Cu empatie, dar nu la reduceri. Cu respect, dar nu „la minut”.

🛑 Psihoterapia nu e fast-emo.
Nici terapie drive-in, nici „hai zi-mi ce crezi că are fostul”.

E mai degrabă chirurgie fină cu bisturiul sufletului.
Și, slavă Domnului, nu se face pe balcon, cu berea-n mână. 🍻

Argument științific

🧠 De ce să mergi la psihoterapie când ai o problemă emoțională sau psihologică?
Nu doar pentru că „ai cu cine vorbi”, ci pentru că funcționează.

🔍 Studiile recente în neuroștiințe și psihologie clinică arată că psihoterapia produce modificări reale în creier, comparabile cu cele ale medicației, dar fără efectele secundare ale acesteia.

🔬 Scanările fMRI (imagistică prin rezonanță magnetică funcțională) au arătat că, după un proces terapeutic eficient, se observă:
– scăderea activității amigdalei (responsabilă cu reacțiile de frică și anxietate)
– creșterea activării în cortexul prefrontal (implicat în luarea deciziilor, reglarea emoțională și controlul impulsurilor)
– reconectarea unor circuite neuronale afectate de traumă sau stres cronic

📊 Meta-analize recente demonstrează că:
– Terapia este la fel de eficientă ca antidepresivele pentru depresie ușoară-moderată, oferă beneficii pe termen lung în anxietate, traume și tulburări de personalitate,

🎯 Terapia nu înseamnă „să vorbești cu cineva”.
Înseamnă să lucrezi cu un specialist format să:
✔ recunoască tipare disfuncționale
✔ ajute la restructurarea gândirii
✔ regleze răspunsul emoțional
✔ încurajeze procese sănătoase de adaptare și schimbare

🛠️ La fel cm nu-ți repari singur mașina dacă nu ești mecanic, nu te poți „repara emoțional” doar din sfaturi sau clipuri motivaționale. Ai nevoie de un cadru, metode, experiență – exact ce oferă psihoterapia.

22/07/2025

Gandul meu..despre o altfel de ținere de mână....

Viata /nasterea copilului tău. . este viața, șansa, destinul lui, nu o a doua " șansă " pentru reglarea ta prin el!

Copilul tău nu este pansament pentru rănile tale.
Mulți părinți, fără să-și dea seama, pun pe umerii copiilor nevoile lor emoționale nerezolvate – așteptând de la ei validare, iubire, sens. Dar copiii nu sunt terapeuți. Ei nu au venit să ne repare trecutul.

🔹 A-ți proiecta durerea asupra copilului rupe legătura de siguranță.
Copilul ajunge să creadă că e valoros doar dacă „salvează” emoțional pe cineva. Astfel, își pierde autenticitatea și trăiește cu povara de a face fericit pe altcineva.

🔹 Vindecarea ta e libertatea lui.
Nu îi spune copilului: „Fără tine n-aș fi nimic”. Nu îl face responsabil pentru fericirea ta.
Tu ești părintele – ghidul, nu pacientul.

💡 Întreabă-te sincer:
„Îl văd pe el sau îmi privesc durerea?”
Asta e cheia pentru a nu-l transforma într-un remediu emoțional.

❤️ Un copil are dreptul la propria poveste, nu la povara trecutului tău.
El nu a venit să-ți repare copilăria, ci să-și trăiască viața.
Alege să te vindeci, ca să-i poți oferi libertatea de a fi el însuși.

🧠 "Când copilul devine locul în care îți vindeci rănile", defapt tu...îi rănești drumul.

Studiile din neuroștiințe și psihologia dezvoltării arată că atunci când părinții nu își conștientizează propriile traume, copiii devin inconștient unelte de reglare emoțională pentru părinți. Ce înseamnă acest lucru: copilul e forțat să fie „bun”, „calm”, „reușit”, ca părintele să nu simtă rușinea, frustrarea, respingerea sau golul interior.

📌 Cercetările lui Dr. Daniel Siegel și studiile despre atașament arată clar:
➡️ Când părinții nu își procesează emoțiile proprii, ei le „deversează” asupra copiilor.
➡️ Copiii cresc cu o confuzie toxică: „Sunt iubit pentru cine sunt sau pentru cât de bine îl fac pe mama/tata să se simtă?”

🔴 Acest lucru provoacă:

Anxietate de performanță,

Sentiment de vină pentru emoțiile altora,

Pierderea propriei identități,

Incapacitatea de a pune limite,
Etc...

🔁 Practic, copilul trăiește o viață care nu-i aparține. El devine un „proiect de reparație”, în loc să fie o ființă liberă.

🔹 Vindecarea începe când îți iei înapoi durerea – și nu o pui pe umerii copilului.

Nu-l obliga să-ți demonstreze că ești un părinte bun.
Nu-l forța să-ți repare neîmplinirile.
Nu-l împiedica să-și scrie propriul destin – doar pentru că tu nu ți-ai trăit încă pe al tău.

✨ Un părinte conștient spune:
„Durerea mea e a mea. Copilul meu are dreptul la propriul drum. Eu aleg să mă vindec – ca el să fie liber.”

PS..gânduri pentru tine părinte iubitor, în primul comment♡

17/07/2025

Nu stiu dacă ați observat:); dacă vi se " întâlnește " privirea pe stradă cu cineva, in 5 minute iti apare la sugestii pe Facebook ;)!

Ce este mai este real in manifestarea conștientă, ce este manipulare?

"Percepția este realitate pentru individ, iar percepția poate fi modelată cu ușurință."

Din punct de vedere filosofic, ideea pornește din constructivism și fenomenologie – curente care susțin că nu accesăm realitatea obiectivă în mod direct, ci prin filtrele minții noastre: emoții, credințe, educație, limbaj.

Real?

Psihologia cognitivă confirmă acest lucru prin concepte precum „biasul de confirmare”, „efectul de halou” sau „teoria cadrului” (framing theory), care arată că simpla formulare a unui mesaj influențează reacția noastră la el.

Simplu: Dacă percepția poate fi schimbată (prin emoție, repetiție, autoritate, frică etc.), iar noi reacționăm la percepții, nu la realitate pură, atunci suntem ușor de manipulat.

Realitatea este că Facebook folosește conexiuni indirecte (rețele de contacte)..localizarea GPS, Facebook (și aplicațiile asociate, ca Messenger sau Instagram) pot folosi GPS sau IP pentru a detecta când două persoane au fost în apropiere.

Dacă ai fost în aceeași zonă (ex: la un eveniment, în același birou, cafenea etc.), algoritmul poate deduce o posibilă legătură.

Facebook urmărește patternuri de comportament (ce pagini urmărești, ce vizitezi), iar dacă se suprapun cu ale altei persoane, crește șansa să apară ca sugestie.

Da, într-o anumită măsură, suntem influențați și modelați prin platforme ca Facebook – nu în sensul conspiraționist absolut („control total”), ci prin mecanisme psihologice, algoritmice și comerciale foarte puternice.

1. Algoritmii decid ce vezi și ce gândești

Feed-ul*- flux de conținut pe care îl puteți derula, care apare în blocuri cu aspect similar, ce se succed repetitiv. Un feed poate fi editorial (cum ar fi o listă de articole sau știri) sau înregistrări (cum ar fi o listă de produse și servicii). Feedurile pot apărea oriunde în pagină nu e cronologic, ci modelat de algoritmi care îți arată conținutul cel mai „angajant”, adesea emoțional sau polarizant.

În timp, acest lucru îți poate modela opiniile politice, sociale și chiar percepția realității.

🧠 2. Exploatează psihologia umană

Notificările, like-urile și validarea socială activează dopamina – aceeași zonă a creierului implicată în dependență.

Fără să realizezi, devii condiționat să revii, să reacționezi, să te conformezi trend-urilor.

🔍 3. Datele tale sunt „produsul”

Nu plătești pentru Facebook – deci TU ești "produsul."

Facebook știe unde ești, ce citești, cu cine vorbești, la ce reacționezi, cât timp te uiți la o postare – și folosește asta pentru a te manipula subtil.

🧾 4. Bula informațională (filter bubble)

Vezi doar ce confirmă convingerile tale. Astfel, ți se pare că toți „gândesc ca tine” – ceea ce face societatea mai divizată.

În loc să vezi realitatea completă, vezi o realitate filtrată.

🔐 5. Nu e doar despre Facebook

Același tip de influență se aplică și pe Instagram, TikTok, YouTube, Twitter – doar că sub forme diferite.

Diferența e că Facebook (Meta) are o amprentă uriașă de date și conexiuni sociale.

Concluzie:
Nu suntem „controlați” în sensul clasic, dar influența este reală, subtilă și persistentă. Cea mai bună apărare este conștientizarea și limitarea expunerii: alege ce urmărești, folosește ad-block, verifică sursele, și fii sceptic/ă când ceva pare prea perfect sau prea enervant;)!

P.S. Din ' capitolul" parodie.....
întreabă un client;)))))
"Dacă Facebook nu îți citește gândurile, … atunci de ce a apărut fostul exact când te-ai gândit la el?"..pam-pam:)

20/06/2025

Nu, nu.. trebuie să porți singur povara!

Sunt momente în viață când totul pare prea greu. Zâmbești, dar înăuntru e tăcere. Îți spui că trebuie să fii puternic, că va trece... dar zilele se tot adună și durerea nu pleacă. Te întrebi dacă mai are rost să speri, să încerci, să vorbești.

Adevărul este că nu ești singur. Sufletul tău merită ascultat. Merită înțeles. Merită liniște.

Psihoterapia nu este un semn de slăbiciune. Este un act de curaj. Curajul de a-ți întinde mâna spre lumină, chiar și atunci când totul pare întunecat. Un spațiu sigur, unde poți fi tu – fără măști, fără judecăți, fără teamă.

Un psihoterapeut nu are toate răspunsurile, dar are răbdarea, empatia și instrumentele care te pot ghida înapoi către tine.

Ai voie să ceri ajutor. Ai voie să nu fii bine. Ai voie să vrei vindecare.
Și nu, nu este prea târziu.

Viața ta contează. Durerea ta contează. TU contezi.
Fă pasul. E primul spre vindecare.

01/05/2025

🧠 Provocare psihologică: Ce gânduri te opresc să acționezi?

Te-ai surprins vreodată spunându-ți:

„Nu sunt suficient de bun.”

„O să eșuez oricum.”

„Ce vor spune ceilalți?”

Aceste gânduri automate pot părea realiste, dar adesea sunt preconcepții învățate care ne sabotează acțiunile și ne țin pe loc.

🎯 Exercițiu de conștientizare:

1. Alege o situație în care ai ezitat să acționezi.

2. Notează gândurile care ți-au trecut prin minte.

3. Întreabă-te: „Cine mi-a spus asta prima dată?” și „Este acest gând cu adevărat al meu?”

Identificarea acestor preconcepții este primul pas spre eliberarea de ele.

💬 Împărtășește cu mine în comentarii: Ce preconcepție ai descoperit că te ține pe loc? Hai să discutăm și să ne susținem reciproc în procesul de conștientizare și schimbare.

01/05/2025

Când mama/ figura de atașament lipsește, rămâne un gol. Dar acel gol poate fi vindecat.

Poate ai simțit că nu ai fost văzut, auzit sau suficient de iubit în copilărie. Absența mamei/ figura principală de atasament*(fie el/ea bunica, ingrijitor)– fie că a fost fizică sau emoțională – poate crea răni adânci care se reactivează și în viața adultă. Relațiile devin nesigure, iar în interior pare că lipsește ceva esențial.

Cum se manifestă această traumă în prezent?
Atașamente dureroase – Te temi să fii părăsit, dar în același timp îți e greu să ai încredere cu adevărat.

Un eu fragil – Ai nevoie constantă de aprobare pentru a simți că meriți iubire.

Emoții greu de dus – Furia, rușinea sau tristețea te pot copleși fără să înțelegi de ce.

Vindecarea e posibilă. Iar tu nu ești singur(ă).

Începe prin a-ți valida propria poveste. Rănile din copilărie merită să fie ascultate.

Învață să construiești relații sigure și blânde, începând cu relația ta cu tine.

Cu ajutor terapeutic, poți elibera tiparele vechi care te țin blocat și să creezi o viață mai autentică.

Nu ești definit de ceea ce ți-a lipsit. Ești demn de iubire, siguranță și conexiune.
Dacă simți că e timpul să înțelegi și să vindeci, te invit să pornim împreună acest drum.

18/04/2025

Despre Sărbătoarea speranței: Paștele prin ochii unui psiholog, sau despre liniște și sens – un Paște cu inimă împăcată!

Sănătatea mintală a omului este adeseori rezultatul unui echilibru fragil între lumea interioară și realitatea exterioară.

Psihoterapia oferă un spațiu sigur unde gândurile pot fi înțelese, iar "rănile" procesate.

🕯🕯🕯Credința, pe de altă parte, aduce sens, speranță și ancorare în ceva mai mare decât sinele.
Împreună, ele nu sunt în opoziție, ci formează un drum comun către vindecare. Pentru că uneori, omul are nevoie atât să fie ascultat de un psihoterapeut, cât și ........să se roage în "tăcere".

Cred cu tărie că, mintea se vindecă atunci când și rațiunea, și sufletul, merg în aceeași direcție!♡

Sufletul omenesc este asemenea unei grădini: credința îi udă rădăcinile, iar psihoterapia îi curăță buruienile. În timp ce, una aduce lumină din interior, cealaltă aduce ordine în gânduri. Împreună, ele nu se exclud, ci se completează – pentru că omul este atât duh, cât și minte.

Sănătatea mintală nu înseamnă doar lipsa durerii, ci prezența păcii. Iar când omul Îl caută pe Dumnezeu cu o inimă sinceră și își deschide mintea către vindecare, el pășește cu adevărat spre echilibru.

📢📢📢 Am putea spune că în picioare te tine: Credinta, in timp ce, terapia te ajută să înțelegi de ce ai căzut. Si daaa! E ok să mergi atât la psiholog și să nu încetezi să te rogi!!!!!

Uneori, vindecarea are două voci.;)🎼🎼🎼

15/02/2025

Cum să comunici eficient cu un copil atunci când îi este frică?

Frica este o emoție firească în copilărie, manifestându-se în diverse grade de intensitate. Copiii percep lumea ca plină de pericole, fie ele reale sau imaginare, iar părinții au un rol esențial în gestionarea acestor temeri. O abordare corectă nu doar că îi oferă copilului un sentiment de siguranță imediată, dar contribuie și la dezvoltarea sa emoțională pe termen lung.

Studiile arată că anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme psihologice la copii, având adesea rădăcini în fricile netratate din copilărie. În multe cazuri, anxietățile adulte își au originea în experiențele din primii ani de viață. Prin urmare, sprijinirea copilului în depășirea fricii nu doar că îl ajută să facă față momentului, ci joacă un rol preventiv în dezvoltarea unor tulburări anxioase la vârsta adultă.

Părinții pot folosi strategii eficiente pentru a comunica cu copilul speriat, precum validarea emoțiilor sale, explicarea rațională a situației și oferirea unui sentiment de protecție. Astfel, copilul învață să-și gestioneze fricile și să construiască mecanisme sănătoase de adaptare pentru viitor.

Psihoterapie Arad -Oana Morcan

06/10/2025

05/10/2025

01/10/2025

24/08/2025

24/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

20/06/2025

01/05/2025

01/05/2025

18/04/2025

15/02/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 17:00