Denissa Corbu - Psihologie, Coaching & Dezvoltare

Denissa Corbu - Psihologie, Coaching & Dezvoltare Te ghidez în călătoria interioară spre o viață trăită cu libertate și sens.

Lucrez pentru a susține generații de copii sănătoși și conștienți, prin suport pentru părinți, adolescenți și adulți.

📩 corbu.denissa@gmail.com
📍 Arad | Timișoara | Online

Nu-i putem schimba pe ceilalți și nici lumea în care trăim n-o putem schimba, dar putem să ne schimbăm pe noi înșine. Ps...
02/04/2026

Nu-i putem schimba pe ceilalți și nici lumea în care trăim n-o putem schimba, dar putem să ne schimbăm pe noi înșine. Psihoterapia ne oferă spațiul pentru această transformare. Desigur, schimbarea nu a fost niciodată comodă; ea presupune să te uiți direct la ce te sperie și să îți asumi riscul de a fi viu
Timpul fiecăruia pentru metamorfoză este diferit, iar asta e complet firesc. Fiecare dintre noi își poate simți ritmul interior.
Tu unde te situezi?

Începând cu luna mai, te pot ghida în această călătorie către tine însăți. Dacă dorești să te înscrii pe lista de așteptare și dorești mai multe detalii, scrie-mi în privat.

Nu reacționăm la realitate, ci la interpretarea noastră despre ea.” - acesta a fost firul roșu al trainingului de comuni...
26/03/2026

Nu reacționăm la realitate, ci la interpretarea noastră despre ea.” - acesta a fost firul roșu al trainingului de comunicare de astăzi.

Astăzi am petrecut aproape 4 ore împreună la întâlnirea de formare continuă care are loc cu regularitate Green Steps.

Am atins multe subiecte importante, însă cel mai satisfăcător a fost să văd impactul și schimbările care au avut loc în timp real. Iar schimbarea apare atunci când înțelegem ce se află în spatele obiceiurilor pe care le avem atunci când vine vorba de comunicare, și decidem, în sfârșit, să nu ne mai lăsăm ghidați de acestea, în ciuda disconfortului pe care îl simțim.
Da, transformarea poate avea loc doar în urma conștientizării, însă călătoria nu se oprește aici. Acesta e doar primul pas. Schimbarea reală include acțiuni, iar acțiunile implică efort. Este nevoie, deci, de a ne asuma un anumit angajament pentru a continua procesul evoluției. Fără efort, cunoștințele rămân doar idei.

Mulțumesc, Green Steps Preschool, pentru ocazia de a învăța și crește cu fiecare experiență avută aici!

Sper ca punțile construite către voi înșivă și către ceilalți să devină tot mai puternice și să se extindă în continuare!

Relația dintre copil și părinte este fundamentul pe care se construiește echilibrul emoțional al viitorului adult. Modul...
13/02/2026

Relația dintre copil și părinte este fundamentul pe care se construiește echilibrul emoțional al viitorului adult. Modul în care copilul este întâmpinat, înțeles și susținut în primii ani de viață influențează profund felul în care va avea încredere, va gestiona emoțiile și va crea relații mai târziu.

Copiii oscilează în mod natural între dorința de a explora lumea și nevoia de apropiere și reconectare. În spatele acestor mișcări firești se află nevoi emoționale profunde: nevoie de siguranță, de sprijin, de încurajare, de protecție. Când aceste nevoi sunt recunoscute și întâmpinate cu sensibilitate, copilul își dezvoltă încrederea în sine și în ceilalți. Când rămân neînțelese, pot apărea dificultăți în reglarea emoțională și în relaționare.

De multe ori, comportamentele copiilor pot fi derutante sau copleșitoare pentru părinți. Nu pentru că părinții nu își iubesc copiii, ci pentru că mesajul din spatele comportamentului nu este întotdeauna evident. Informațiile potrivite și ghidarea unui specialist pot aduce claritate, ajutându-ne să descifrăm ce se află dincolo de reacții, crize sau retrageri.

În cadrul atelierului de mâine vom explora exact aceste aspecte: cm putem înțelege mai profund nevoile emoționale ale copiilor și cm putem răspunde într-un mod care să le ofere siguranță, echilibru și încredere pe termen lung.

𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆-𝐭̦𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐥𝐢𝐧𝐢𝐬̦𝐭𝐢𝐭𝐚̆? 🕊️Liniștea creează calm, iar calmul naște blândețe.Dacă vrei să cultivi calmul ...
26/01/2026

𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆-𝐭̦𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐥𝐢𝐧𝐢𝐬̦𝐭𝐢𝐭𝐚̆? 🕊️

Liniștea creează calm, iar calmul naște blândețe.

Dacă vrei să cultivi calmul în viața ta, primul pas este să observi corpul și felul în care te exprimi. Corpul este o oglindă fidelă a activității noastre interne.
Atenție la:
- ritmul vorbirii,
- volumul vocii,
- viteza vorbirii,
- gesturile corpului.

Pentru a-ți dezvolta starea de liniște și calm în viață, nu e suficient să-ți spui „calmează-te” (probabil ți-ai dat seama deja), ci să-ți privești corpul, adresându-ți următoarele întrebări pentru a-ți ascuți atenția:
- Cum mă mișc?
- Cât de repede vorbesc?
- Cât de tare?

Aceste mici detalii (parametri paraverbali) transmit sistemului nervos dacă ești în siguranță sau în alertă.
Pentru început, renunță la vocea internă care te tot împinge să te calmezi sau să cauți sensul agitației; doar observ-o. Uită-te cu atenție la corpul tău: Cum te miști? Cât de repede vorbești? Cât de tare?

Există un tip de calm care ține de chimia creierului: o liniștire activată de GABA – principalul neurotransmițător inhibitor. Când GABA intră în acțiune, activitatea cerebrală se reduce, anxietatea scade, sistemul nervos se relaxează, iar somnul se îmbunătățește. Acest efect se poate observa și în ritmul nostru: atunci când vorbim mai rar, cu un ton cald, când gesturile devin mai fine și corpul se mișcă încet, transmitem creierului mesajul că suntem în siguranță, fără niciun pericol.

Desigur, încetinirea are și dezavantaje: faci mai puține lucruri. Dar avantajul este remarcabil: când revii, o faci cu mai multă creativitate, idei noi, claritate și, poate cel mai important, cu blândețe.

Ceva îmi spune că, anul acesta, foarte mulți dintre noi ne vom redefini ideea de succes. Și poate că abia atunci vom conștientiza că noul lux constă în a ne permite să încetinim ritmul și să redescoperim viața care se deschide odată cu această schimbare.

Este BLUE MONDAY cea mai tristă zi din an?Zilele trecute am citit o postare scrisă de Psiholog dr.Sandra O'Connor, care ...
19/01/2026

Este BLUE MONDAY cea mai tristă zi din an?

Zilele trecute am citit o postare scrisă de Psiholog dr.Sandra O'Connor, care m-a făcut curioasă să sap mai adânc și să descopăr povestea din spatele acestui concept cunoscut la nivel global.
Poate ai auzit și tu că a treia zi de luni din ianuarie ar fi „cea mai deprimantă zi din an”.

Ghici ce? Din punct de vedere al studiilor din psihologie, nu există dovezi care să susțină asta.

Conceptul de Blue Monday a apărut în 2005 când o companie de turism britanică (Sky Travel) a comandat unui profesor universitar, Cliff Arnall, o formulă pentru a determina care ar fi cea mai tristă zi a anului, ca să stimuleze vânzările de vacanțe în ianuarie.
Cum s-a ajuns totuși la această idee?

Formula Blue Monday combină factori ca vremea mohorâtă, datoriile după sărbători (din cauza cumpărăturilor excesive), motivația scăzută și abandonarea rezoluțiilor de Anul Nou, dar nu se bazează pe date științifice validate sau replicabile.

Chiar dacă Blue Monday ca zi specială e un mit, asta nu înseamnă că ianuarie nu poate fi o perioadă dificilă pentru unii dintre noi.

Ce poate fi real în această perioadă:
• Tulburarea afectivă sezonieră (SAD), legată de lipsa luminii solare, care poate debuta încă din primele luni ale toamnei
• Dificultatea revenirii la rutină după sărbători
• Comparațiile constante alimentate de social media
• Despărțirile de cei dragi după perioada sărbătorilor.
Atenție însă: eticheta „cea mai tristă zi” poate funcționa ca autosugestie. Merită să fim atenți la gânduri și la poveștile pe care ni le spunem.

Indiferent ce zi e azi:
1. Emoțiile tale nu urmează calendarul.
2. Poți amâna obiectivele pentru o perioadă în care ai mai multă energie (poate chiar primăvara 🌱). Iarna ne invită mai degrabă la încetinire, nu la forțare.
3. Poți încerca să aduci mai multă energie prin plimbări, mișcare, conversații, ritualuri mici; uneori funcționează, alteori nu, și e în regulă.

Și da… poți oricând să-ți iei o vacanță într-un loc cu soare ca să scapi de săptămâna asta albastră și mohorâtă.
Până la urmă, nu degeaba s-a muncit la ideea asta de marketing. Științific nu prea stă în picioare, dar ca poveste de ianuarie… funcționează 🙃

Grijă de tine!

O explicație scurtă despre conștiențăși de ce devine tema centrală a muncii mele.Tu cm trăiești această stare?
01/12/2025

O explicație scurtă despre conștiență
și de ce devine tema centrală a muncii mele.
Tu cm trăiești această stare?

Proiectul nostru de suflet 💚
19/11/2025

Proiectul nostru de suflet 💚

În activitatea mea cu preșcolarii, atenția se concentrează, înainte de toate, asupra creării unei relații de încredere -...
15/11/2025

În activitatea mea cu preșcolarii, atenția se concentrează, înainte de toate, asupra creării unei relații de încredere - acel spațiu sigur în care copilul simte că poate fi el însuși, fără teamă de a greși. Așa cm spune și Gordon Neufeld, dezvoltarea autentică a copilului începe atunci când acesta se simte atașat și conectat, nu când este presat să învețe sau să se conformeze. De aceea, RELAȚIA PRECEDE ÎNVĂȚAREA.

În acest spirit, continuăm cu crearea unei rutine care aduce siguranță și predictibilitate - precum Cercul de Siguranță, un timp dedicat în care explorăm împreună apropierea, autonomia și nevoia de reconectare atunci când apar provocări.
Apoi pășim spre alfabetizarea emoțională și Zones of Regulation, unde copiii descoperă cm să recunoască, să exprime și să regleze emoțiile (din din punct de vedere al dezvoltării creierului, reglarea emoțiilor are loc mult mai târziu, însă putem planta semințele și să îi familiarizăm pe copii cu diferite tehnici).

Un alt specialist care mă inspiră foarte mult este Daniel Siegel, iar el explică în cărțile sale de ce e important ca, indiferent de vârstă, să facem primul pas pentru a ne regla emoțional: „name it to tame it” - numește-o ca să o îmblânzești (adică emoția).
Odată ce emoția e recunoscută și acceptată, intensitatea ei scade, iar copilul (sau adultul) se simte mai în siguranță și mai liniștit.
Prin joc, poveste și reflecție, îi ajutăm pe copii să dea sens lumii lor interioare și să învețe cm să ceară ajutor în momentele dificile. Pentru că la această vârstă, cei mici au nevoie de un adult pentru a se putea liniști; de un adult cât mai conținător, care să își înțeleagă el însuși, în primul rând, emoțiile și apoi să se poată autoregla, ca mai apoi să îl poata regla și pe copil.

Ideea esențială este că CEI MICI AU NEVOIE DE NOI nu doar pentru a-i îmbrăca, hrăni sau culca, ci și PENTRU A SE LINIȘTI și A SE SIMȚI ÎN SIGURANȚĂ. Și mai au nevoia, dar și capacitatea de a învăța despre emoții încă de la o vârstă foarte fragedă, însă nu prin teorii și "lecții" predate, ci prin experiențele de zi cu zi. Acestea sunt cele mai valoroase lecții.

În concluzie, din perspectiva mea de psiholog, în lucrul cu preșcolarii (cu copiii, în general) accentul nu cade pe acumularea de cunoștințe, ci pe construirea unui cadru emoțional sigur, în care copilul se simte recunoscut, acceptat și înțeles. De aici începe, cu adevărat, o creștere sănătoasă. Din acest spațiu de încredere și conectare poate prinde rădăcini și procesul de învățare - unul care, cu cât este mai trăit și experiențial, cu atât se fixează mai profund și mai durabil.

Înainte de consilierile cu părinții, un mic moment de liniște în acest loc plin de lumină și culoare. Sunt multe lucruri...
14/11/2025

Înainte de consilierile cu părinții, un mic moment de liniște în acest loc plin de lumină și culoare.
Sunt multe lucruri pe care le apreciez aici, la , iar unul dintre ele este, cu siguranță, lumina care dansează în fiecare încăpere.

Și mai am un gând pe care vreau să-l împărtășesc: Să stau în prezența celor mici activează o trăire aparte... aceea de a simți viața cu totul diferit - cumva reușesc să văd prin ochii lor și să simt acea uimire și fascinație pe care ei le experimenteaza cu fiecare pas făcut. Totodată, lucrând cu ei (și cu oamenii, în general) fac un antrenament constant de prezență și sunt cu ochii în zece la butoanele și reacțiile care își așteaptă rândul pe scenă. Nu e ușor, dar cu siguranță merită fiecare efort. Avem puterea și ocazia de a stimula această trezie în fiecare clipă. Nu e ușor, dar cu siguranță merită tot efortul. Să ne trezim, zic!

Te invităm pe 13 decembrie 2025 să petrecem împreună o zi dedicată conexiunii, familiei și generozității!Noi contribuim ...
05/11/2025

Te invităm pe 13 decembrie 2025 să petrecem împreună o zi dedicată conexiunii, familiei și generozității!

Noi contribuim la îmbunătățirea relațiilor tale de familie prin ateliere gratuite facilitate de psihologi, menite să creeze punți de înțelegere și apropiere între generații.

🤍 Tu poți contribui, la rândul tău, cu o donație pentru copiii sprijiniți de Casa Ronald McDonald.

Haideți să ne unim și să aprindem lumina binelui în lume, dar și în sufletele copiilor care așteaptă sprijin.

Atelierul se va desfășura la Feber, 13 decembrie, în intervalul orar 16:00-19:00.

🔗 Detalii și înscrieri:
https://facebook.com/events/s/we-space-punti-intre-generatii/598367676633844/

Luna trecută am susținut primul atelier dedicat părinților din comunitatea  Steps Preschool.A fost o întâlnire care a ur...
03/11/2025

Luna trecută am susținut primul atelier dedicat părinților din comunitatea Steps Preschool.

A fost o întâlnire care a urmărit mai multe scopuri, toate la fel de importante: conectarea membrilor comunității (un proces care încurajează deschiderea și vulnerabilitatea autentică), conectarea mea cu acești părinți dedicați, recunoașterea punctelor forte și a celor care au nevoie de transformare în relația cu propriul copil, precum și dobândirea unor informații de bază despre creșterea copiilor, alături de accesul la câteva resurse practice.
M-am bucurat enorm să văd deschiderea și implicarea părinților. Au fost prezenți 20 de participanți, chiar mai mulți decât cei înscriși inițial în formular! 💚

Fiind prima întâlnire de acest fel și având alături multe familii din grădiniță, am ales să punem accentul pe conectare: să ne cunoaștem, să ascultăm fragmente din poveștile fiecăruia și să creăm un spațiu de dialog și împărtășire a resurselor pe care fiecare le aduce comunității.

De asemenea, am explorat împreună un concept pe care îl învață și copiii la grădiniță. Este esențială continuitatea între ceea ce trăiesc cei mici în mediul educațional și ceea ce se întâmplă acasă, mai ales când vorbim despre dezvoltarea inteligenței emoționale.
Am discutat și despre alte teme importante, de folos atât părinților, cât și cadrelor didactice - acele fundamente care, din perspectiva mea, ar trebui să reprezinte o parte din baza educației cu sens: descoperirea propriului stil parental și înțelegerea stilului de atașament atât al părintelui, cât și al copilului. Ultimul dintre acestea reprezintă un subiect foarte vast, cu impact major asupra întregii vieți, de aceea urmează să fie aprofundat atât individual, cât și în cadrul următoarelor întâlniri.

Am văzut ochi înlăcrimați, multe zâmbete, curiozități, dorință de a împărtăși... Au fost mame și tați care au dat exemple inspiraționale despre cm se poate lucra în echipă și despre importanța unei relații de cuplu profunde, dar și eficiente.

A fost o întâlnire plină de sens, care a adus împreună părinți curioși, deschiși și motivați să învețe și să se dezvolte împreună cu copiii lor. Iar eu am plecat cu inima plină de recunoștință, satisfacție și bucurie, dar și cu noi idei pentru următoarele noastre întâlniri.

Mulțumesc!

24/10/2025

"A lucra la relația cu mama înseamnă a coborî în cel mai vechi strat al memoriei emoționale, acolo unde s-a născut felul tău de a iubi și de a te percepe. Este un proces lent, greu de conținut, pentru că nu se desfășoară doar în gânduri, e în trup, în reacții, în relații. Relația cu mama este prima formă de contact cu lumea, primul limbaj al nevoii sau al lipsei, prima lecție despre apropiere, despre ceea ce trebuie să faci pentru a fi ținut în brațe, ocrotit, liniștit.

Când începi să lucrezi la această relație, te întâlnești cu toate versiunile tale care au interacționat cu ea.

Această relație trăiește în reflexe, în felul în care reacționezi când cineva te respinge, în vocea din tine care spune că trebuie să fii mai bun, mai calm, mai demn de iubire.
Relația cu mama este cea mai complexă pentru că de acolo se conturează identitatea noastră emoțională: frica, rușinea, iubirea, siguranța, toate emoțiile noastre pornesc de la relația care ne-a introdus în viață.

Există mame care au fost mereu prezente, dar poate n-au știut să vorbească despre emoțiile lor, există mame care au iubit prin gesturi, prin muncă, prin grija constantă care nu cerea recunoaștere, există mame care au rănit, care au fost absente. Conturatea sinelui nostru emoțional e strâns legat de prezența și de absența ei.

În lucrul cu relația cu mama nu e vorba despre a le judeca, nu faci o anchetă, nu cauți vinovați, e o călătorie de autocunoaștere, înspre autonomie, înțelegere și liniște."

Psiholog dr.Sandra O'Connor

Address

Arad

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:30
Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
Thursday 10:00 - 18:30
Friday 10:00 - 14:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Denissa Corbu - Psihologie, Coaching & Dezvoltare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Denissa Corbu - Psihologie, Coaching & Dezvoltare:

Share

Category