01/08/2024
Tulburări de anxietate, fobii și atacuri de panică
Când vorbim despre anxietate nu ne referim la o patologie în sine, ci la o condiție psihologică de bază - o rudă apropiată a fricii - caracterizată printr-o stare de aprehensiune și activare a organismului care apare atunci când o situație este percepută subiectiv ca periculoasă. Anxietatea este însoțită de diverse senzații psihofizice precum palpitații și creșterea ritmului cardiac, transpirație excesivă, tremor și tensiune musculară, greață, dificultăți de respirație, furnicături la nivelul membrelor sau feței, amețeli, derealizare și depersonalizare. Aceste răspunsuri fiziologice sperie și exacerba simptomele anxioase. Atunci când activarea sistemului de anxietate este excesivă, nejustificată sau disproporționată, putem vorbi despre tulburarea de anxietate , care poate deveni extrem de invalidantă și poate complica semnificativ viața unei persoane, chiar și în viața de zi cu zi.
Cele mai cunoscute tulburări de anxietate sunt următoarele: tulburări de panică, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de anxietate generalizată, fobii specifice, fobie socială, tulburare de stres post-traumatic.
Dacă anxietatea nu atinge cote serios patologice, ea poate fi gestionată cu tehnici de relaxare, strategii de meditație, mindfulness și remedii naturiste, instrumente care în sine nu sunt concludente, dar foarte utile, chiar și în structurarea unei adevărate tulburări de anxietate, în sprijinul pentru psihoterapie . Psihoterapia, cu posibilul ajutor al terapiei farmacologice, rămâne cel mai eficient instrument pentru gestionarea anxietății și înțelegerea cauzelor acesteia .
