Sattva Yoga Center

28/07/2025

🌿 Programul Săptămânii la Sattva
🗓️ 28 Iulie – 3 August

În mijlocul verii, îți oferim un spațiu să revii la tine.
Respirație, prezență, mișcare conștientă.
Alege ce ai nevoie și vino să practici alături de noi:

Luni
🧘‍♀️ 19:00 – 20:00 | Yoga pentru sănătatea spatelui (cu Anto – toate nivelurile)

Marți
🌅 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (cu Anto – toate nivelurile)
🔥 19:00 – 20:00 | Vinyasa Yoga (cu Anto – nivel mediu)

Miercuri
🧘‍♂️ 18:00 – 19:00 | Yoga pentru articulații (cu Anto – nivel începător)

Joi
🌞 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (cu Anto – toate nivelurile)
💆‍♀️ 19:00 – 20:00 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului (cu Anto – toate nivelurile)

Vineri
🌿 18:00 – 19:15 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei (cu Eli)
🧘‍♀️ 19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – Ne vindecă și ne transformă (cu Eli)

Sâmbătă
🌄 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (cu Anto – toate nivelurile)

Duminică
🌸 09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness (cu Eli)

—

📍La studio, în prezență și liniște.
🧘‍♀️ Locurile se rezervă pe site: https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

19/07/2025

Weekend frumos! 🩵💚

Săptămâna viitoare ne vedem la clasele de Yoga cu Anto luni și marți.

14/07/2025

🌿 Săptămâna 14–20 Iulie la Sattva 🌿

Un pas în afara agitației, un pas mai aproape de tine.
Fiecare clasă e o invitație la prezență, echilibru și regenerare. Alege ce ți se potrivește și vino să practici alături de noi:

✨ Luni
🧘‍♀️ 19:00 – 20:00 | Yoga pentru sănătatea spatelui (începători) – cu Anto

✨ Marți
🌞 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) – cu Anto
🌙 19:00 – 20:00 | Yin Yoga de vară – inimă și intestin subțire (nivel mediu) – cu Anto

✨ Miercuri
🧘‍♀️ 18:00 – 19:00 | Yoga pentru articulații și eliberarea tensiunilor (începători) – cu Anto
🎶 19:30 – 21:00 | Terapie cu sunet IASH – cu Iasmina

✨ Joi
🌞 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) – cu Anto
🌙 19:00 – 20:00 | Hatha Yoga pentru echilibru energetic – cu Anto

✨ Vineri
🧘‍♀️ 18:00 – 19:15 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și coloanei – cu Eli
🫶 19:30 – 20:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

✨ Sâmbătă
🌞 09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile) – cu Anto

✨ Duminică
🫶 09:30 – 10:30 | Meditație Heartfulness – cu Eli

🎟️ Locurile sunt limitate – rezervă-ți locul din timp.
💌 Te așteptăm cu inima deschisă, la Sattva.

09/07/2025

🌿 Miercuri, ora 18:00

🧘‍♀️ Yoga pentru sănătatea articulațiilor și eliberarea tensiunilor
Cu Anto | Nivel începător

Te așteaptă o oră blândă și reconfortantă, dedicată articulațiilor tale – umeri, șolduri, coloana vertebrală – prin mișcări lente, întinderi profunde și respirație conștientă.

✨ Ideală dacă:
🔹 simți disconfort sau tensiune în corp
🔹 petreci mult timp la birou
🔹 vrei o practică blândă, dar eficientă
🔹 cauți un moment de reconectare cu tine

📍 La studio
🎟️ Rezervă-ți locul din timp – https://sattva.ro/rezervari/mi-hatha-yoga-pentru-articulatii-arad/

07/07/2025

𝟭𝟬𝟬 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗶 𝘆𝗼𝗴𝗮

🌿 | Beneficiul: Calmează sistemul nervos
💬 Motivul personal: Pentru că vrei mai puțină anxietate și mai mult calm.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Am trăit ani în care anxietatea îmi colora viața în nuanțe de frică.
Făceam atacuri de panică. Aveam senzația că nu pot respira, că nu am aer, că mă sufoc.
Mi-era frică să mă culc. Mă trezeam noaptea cu gândul că poate nu o să mai apuc dimineața.

Apoi am început să practic yoga.

Nu m-am gândit că o să mă ajute să scap de anxietate și atacurile de panică. Am început să practic pentru că aveam hernii de disc.

Am practicat zilnic, cu răbdare, cu blândețe, puțin câte puțin.. Respirație cu respirație.
Mi-am dat voie să fiu acolo, cu mine, chiar și în momentele grele.

Ușor-ușor, stările de teamă s-au mai domolit. Atacurile de panică s-au rărit foarte mult și apoi au dispărut de tot.

Chiar dacă uneori mai simt că apare o stare de neliniște, știu ce am de făcut.
Am învățat să respir. Să fiu cu mine. Să mă liniștesc.

🧘‍♀️
De aceea cred cu toată inima în această practică.
Pentru că știu — nu din cărți, ci din propria viață — că yoga poate deveni un sprijin real.
Și că acolo, pe saltea, începe o relație sinceră cu tine, care aduce mai puțină teamă și mai multă pace.

1️⃣ din 1️⃣0️⃣0️⃣
Aceasta este prima postare dintr-o serie în care voi împărtăși 100 de beneficii reale ale practicii yoga și 100 de motive pentru care merită să aduci yoga în viața ta.

Ne vedem în fiecare luni. Cu inimă deschisă. 💚

06/07/2025

☀️ Yoga de vară la Sattva 🧘🏻‍♀️🌿

Zilele lungi și ritmul mai relaxat al verii ne oferă un context minunat pentru a ne reconecta cu corpul, respirația și starea de bine.

În această perioadă, practica devine un spațiu de răcorire interioară, eliberare a tensiunilor și echilibru emoțional. Am pregătit clase care susțin exact asta: mișcare conștientă, respirație blândă, fluiditate și prezență.

📆 Programul săptămânii 🧘🏻‍♀️ 7– 13 iulie:

Luni:
19:00 – 20:00 | Yoga pentru sănătatea spatelui (nivel începător)

Marți:
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
19:00 – 20:00 | Vinyasa Yoga pentru tot corpul (nivel mediu)

Miercuri:
18:00 – 19:00 | Yoga pentru sănătatea articulațiilor și eliberarea tensiunilor (nivel începător)

Joi:
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
19:00 – 20:00 | Yoga pentru relaxare și gestionarea stresului (toate nivelurile)

Vineri:
19:00 - 19:15 | Yoga pentru flexibilitatea spatelui și a coloanei vertebrale
19:30 - 20:30 | Meditație Heartfulness

Sâmbătă
09:00 – 10:00 | Morning Yoga (toate nivelurile)
💛 O practică blândă de weekend pentru o vară trăită cu prezență.

Duminică:
09:30 - 10:30 | Meditație Heartfulness

📍 La studio | 🧘🏻‍♀️ Clase potrivite pentru toate nivelurile
📲 Locurile se rezervă pe site.

Vara este despre ușurare, curgere, conectare cu bucuria simplă a corpului. Vino să (re)simți asta pe saltea. 🌼

‼️ 💛 Și pentru ca vara să curgă fără griji, toate abonamentele Yoga cu Anto la studio, făcute în luna iulie sunt valabile până pe 15 septembrie – ai timp suficient să te bucuri de toate clasele, chiar dacă pleci în vacanță 🧘🏻‍♀️✈️

05/07/2025

Cum îți transmite semnale corpul tău?

de Dr. Bruce Lipton Caracteristici uimitoare legate de sistemul de semnale al corpului Una dintre cele mai inedite caracteristici ale complexului sistem de semnale al corpului este specificitatea. În cazul în care ai o iritație pe mână din cauza iederei otrăvitoare, mâncărimea resimțită es...

04/07/2025

Sâmbătă dimineața ne întâlnim pe saltea pentru o clasă specială:
Yoga pentru... Bucurie în inimă💛😊

Prin mișcare conștientă, respirație și prezență, ne vom conecta cu starea noastră naturală de bine, ușurință și bucurie.
O practică blândă și jucăușă, menită să aducă un zâmbet în corp și în suflet.

🌞 Dacă simți că vrei să începi weekendul cu inima deschisă și cu energie pozitivă, clasa asta este pentru tine.

📍La studio
🕘 09:00 – 10:00
🧘‍♀️ Toate nivelurile

30/06/2025

🌞 Yoga pe timp de vară – în ritmul tău! 🌿

Știu că luna iulie vine cu vacanțe, planuri spontane și zile lungi la soare. Așa că ți-am pregătit abonamente flexibile care să se potrivească perfect cu ritmul verii tale:

✨ În perioada 1 iulie – 31 august, poți alege abonamente de:
🔹 4 ședințe
🔹 8 ședințe
🔹 12 ședințe
(valabile la clasele Yoga cu Anto).

☀️ Și pentru ca vara să curgă fără griji, toate abonamentele făcute:
🧘‍♀️ în luna iulie, sunt valabile până pe 15 septembrie;
🧘‍♀️ în luna august, sunt valabile până pe 30 septembrie.
Astfel ai timp suficient să te bucuri de toate clasele, chiar dacă pleci în vacanță. 🧘🏻‍♀️✈️

💬 Haide să păstrăm practica aproape, cu blândețe și flexibilitate. Corpul tău îți va mulțumi, iar tu te vei întoarce din vacanță și mai bine ancorat/ă în tine.