Psiholog Dana Virastau

06/04/2026

”Dimineața de Paște începea devreme. În casă mirosea a cozonac și pască, iar pe masă ne așteptau ouăle roșii. Mama ne spunea să ne îmbrăcăm cu hainele cele noi pentru biserică, iar noi abia așteptam să ciocnim primul ou și să spunem: „Hristos a înviat!”.
Erau vremuri simple, dar pline de căldură și de bucuria familiei.”

Dacă vrei să păstrezi aceste amintiri și în același timp să îți ajuți mama sau bunica să își mențină memoria bună cât mai mult, descarcă gratuit ”Exerciții de memorie cu tematică pascală” din categoria ”Resurse” de pe www.psihologdanavirastau.ro și oferă-le seniorilor din familie pentru completare. ❤️Emoția de a le citi împreună va fi de neuitat!
(parte din Ghidul de exerciții pentru prevenirea declinului cognitiv, din programul "Cu mintea întreagă")

01/04/2026

🤡Psiho 1 aprilie
Psihologic vorbind, cea mai mare păcăleală nu este cea pe care ne-o fac alții, ci cea pe care ne-o facem singuri când:
🍂ne creăm propriile iluzii pentru a face față fricii, nesiguranței sau dezamăgirilor.
🍂ne spunem că „totul este bine” când, de fapt, evităm o problemă.
🍂ne convingem că „nu contează” ceva ce ne-a rănit.
🍂sau când credem că „nu putem schimba nimic”, deși în realitate ne temem să încercăm.

Aceste mecanisme de autoamăgire sunt, într-o anumită măsură, naturale — ele protejează temporar echilibrul emoțional.

Problema apare atunci când această autoamăgire devine un mod de viață. Când evităm adevărul despre propriile emoții, despre relațiile noastre sau despre responsabilitățile noastre, ne îndepărtăm de autenticitate. În loc să rezolvăm conflicte interioare, le ascundem sub explicații convenabile. Practic, devenim atât autorii, cât și victimele propriei păcăleli.

Este mai ușor să dăm vina pe circumstanțe, pe alți oameni sau pe „ghinion” decât să privim sincer în interior. Dar tocmai această sinceritate este cheia dezvoltării personale.

🤡Dacă în fiecare an, de 1 aprilie, râdem de păcălelile altora, poate merită să ne întrebăm și altceva:
nu cumva cea mai mare farsă este cea pe care mintea noastră o ne-o face zilnic?

✌️Iar cea mai mare victorie nu este să evităm păcăleala altora, ci să încetăm să ne păcălim pe noi înșine.

17/03/2026

ADHD la adulți?

Te-ai întrebat vreodată de ce îți este atât de greu să te concentrezi, chiar și atunci când îți dorești cu adevărat? 🤯

ADHD-ul nu este doar despre copii energici — mulți adulți trăiesc cu el fără să știe.

Iată câteva semne care ar putea ridica un semn de întrebare:
🔹 Te apuci de multe lucruri, dar îți este greu să le duci până la capăt

🔹 Uiți frecvent lucruri importante sau amâni constant sarcinile

🔹 Te simți copleșit de haos, chiar și în activități simple

🔹 Ai momente de hiperfocus (te pierzi ore întregi într-o activitate), dar nu și pentru lucrurile „obligatorii”

🔹 Îți este greu să-ți organizezi timpul sau prioritățile

🔹 Te simți neliniștit sau „pe fugă” chiar și când ar trebui să te relaxezi

💡 Important: Toată lumea experimentează uneori aceste stări. Diferența este cât de des apar și cât de mult îți afectează viața de zi cu zi.

Dacă te regăsești în mai multe dintre aceste situații, nu înseamnă automat că ai ADHD — dar ar putea fi un semn că merită să explorezi mai mult și, eventual, să discuți cu un specialist.
🧠 Înțelegerea este primul pas spre echilibru.

Hai să vorbim despre asta. 💬
Cabinet Psihologic Dana Virastău
Tel.0771156928

15/03/2026

06/03/2026

”Manifestarea a devenit pentru mulți o soluție magică: gândești pozitiv, ceri Universului și realitatea ta se schimbă.Dar unde tragem linia între optimism sănătos și o fugă periculoasă de realitate?”

Manifestarea a devenit pentru mulți o soluție magică: gândești pozitiv, ceri Universului și realitatea ta se schimbă. Dar unde tragem linia între optimism să...

28/02/2026

Știi ”pentru ce ești făcut”?
Dacă nu, află❗️

🍀Ofertă pentru luna martie (pentru două doamne sau domnișoare)
2 sesiuni de consiliere vocațională cu 50% reducere (100 lei față de 200).

Ce ușor realizezi unele activități, cm îți ies ”din prima” anumite lucruri fără efort sau ce repede trece timpul când lucrezi la ceva ce îți place foarte mult!

Ei da, acesta este secretul succesului profesional în viață!
Lucrând ce ți se potrivește cel mai bine, pe lângă faptul că ești în domeniul care te pasionează, determină și o stare de bine.
Starea acesta de bine are influentă și în viața extraprofesională.
Tonusul pozitiv și optimismul te fac plăcut social și în relații de diferite tipuri.

Fiecare dintre noi este sau ar putea fi excelent în anumite domenii (în general 2-3), mediu în cele mai multe și foarte slab în altele.
Punctele tale forte, aptitudinile înnăscute reprezintă atuuri personale, care te ajută indiferent de împrejurări.
Acestea, alături de valorile personale și interesele profesionale sunt factorii care îți orientează drumul în viață.

Dar cm poți afla toate aceste atuuri, talente înnăscute? Cum le poți îmbina cu interesele profesionale?

Prin intermediul sesiunilor de consiliere vocațională de la Cabinet Individual de Psihologie Dana Virastău, vei afla ce ocupație ți se potrivește, care sunt punctele tale forte și ce te definește ca persoană.
Valorifică-ți la maxim potențialul interior!
Tel. 0771156928

24/02/2026

💎 Lecția despre iubire de la psiholog Dana Virastău

,,Dragobetele este și sărbătoarea noastră, a celor care, poate nu ne mai numărăm anii în primăveri, ci în amintiri – dar care încă păstrăm în suflet fiorul iubirii. A noastră a celor care știm că dragostea nu ține de vârstă, ci de curajul de a simți.

Iubirea adevărată nu înseamnă doar fluturi în stomac, ci răbdare, iertare, loialitate și tradiție dusă mai departe cu demnitate. Într-o lume grăbită, noi rămânem dovada vie că romantismul nu se demodează, că o floare oferită din suflet valorează mai mult decât o mie de cuvinte grăbite.

De Dragobete, permiteți-vă să iubiți și să fiți iubite. Să credeți, să sperați și să celebrați dragostea așa cm știți voi mai frumos – cu eleganță, profunzime și inimă deschisă.”

____________
🌹 Proiect realizat de Clubul Femeilor Unice în colaborare cu specialiștii care fac parte din Rețeaua de Sprijin.

21/02/2026

Workshop „Cum să ne purtăm cu oamenii dificili” – un atelier care a depășit așteptările

Toate locurile s-au ocupat într-un timp record, semn că tema relaționării cu personalitățile dificile este mai actuală ca niciodată.

Workshopul a fost unul practic, aplicat și ancorat în realitățile de zi cu zi. Am lucrat pe situații concrete, am discutat despre stiluri de personalitate și, mai ales, am exersat strategii clare de adaptare comportamentală.

Atmosfera a fost deschisă și caldă fapt favorizat și de vibe-ul sălii de la Sativa Yoga Center. Am remarcat cu mare plăcere implicarea și curiozitatea participanților, dornici să înțeleagă nu doar „cum să gestioneze oameni dificili”, ci cm să construiască relații funcționale chiar și în contexte provocatoare.

Au fost multe momente valoroase – reflecții autentice, insight-uri importante și exerciții care au adus claritate și încredere.

Le mulțumesc tuturor pentru prezență, energie și deschidere inclusiv doamnelor de la Clubul Femeilor Unice care au participat.
Interesul și nivelul discuțiilor confirmă că dezvoltarea competențelor relaționale nu este un moft, ci o necesitate.
Ne revedem curând la următoarea ediție.

01/02/2026

Cu bucurie și recunoștință, anunțăm
🌸Rețeaua de sprijin a Clubului Femeilor Unice – 2026 🌸

De la început, Clubul Femeilor Unice oferă sprijin femeilor care trec prin situații dificile sau urgente.

În acest an, rețeaua de sprijin este formată din 10 doamne extraordinare – psihologi, psihoterapeuți, consilieri în dezvoltare personală și specialiști în terapii holistice – care oferă o primă discuție gratuită.

Această primă discuție este foarte importantă deoarece:
✨ Oferă sprijin concret și perspective clare într-un moment dificil.
✨ Creează un spațiu primitor, sigur și confidențial, unde poți să vorbești liber despre ceea ce simți.
✨ Ajută la identificarea pașilor următori și a resurselor potrivite pentru a găsi soluții și echilibru.

Ce trebuie să faci dacă ai nevoie de sprijin în 2026:
1️⃣ Sună sau scrie-ne la 0745 257 020.
2️⃣ Programează prima discuție gratuită cu una dintre specialistele noastre.
3️⃣ Participă la întâlnire și simte sprijinul și încurajarea de care ai nevoie.

Mulțumim pentru dedicare, empatie și generozitate! 🙏

💌 În postările următoare, vă vom prezenta fiecare specialist din rețeaua de sprijin a Clubului Femeilor Unice, ca să le cunoașteți mai bine și să știți la cine puteți apela prin intermediul Clubului, atunci când aveți nevoie de sprijin.