Clinica Psiho One

21/04/2026

În unele zile, e greu și să te ridici din pat. Atunci când ai o perioadă în care ești acaparat de sentimente de tristețe și ți-ai pierdut interesul pentru activitățile care cândva îți făceau plăcere, nu este vorba despre o simplă noapte în care nu ai reușit să te odihnești - e posibil să treci prin stări depresive.

În astfel de perioade, sprijinul emoțional este extrem de important. Dacă și tu ai nevoie de un grup care să te susțină și cu care să împărtășești greul, te poți înscrie la grupul nostru de sprijin emoțional pentru persoane care se confruntă cu stări depresive la 0720 200 555.

20/04/2026

Uneori, psihoterapia nu este suficientă. În cazul dezechilibrelor neurochimice, este nevoie de un medic psihiatru care să le regleze medicamentos.

Ca specialitate medicală, psihiatria se ocupă cu diagnosticarea, prevenția și tratamentul tulburărilor mintale și emoționale.

Psihiatrul pune diagnostice și prescrie medicație, atunci când este cazul, pentru:
🟢 Tulburări persistente de somn, anxietate, depresie sau atacuri de panică
🟢 Scăderea semnificativă a capacității de concentrare, memorie sau motivație
🟢 Schimbări bruște de dispoziție sau senzația că nu mai poți gestiona emoțiile
🟢 Gânduri negative repetate sau senzația de lipsă de sens
🟢 Simptome care afectează viața de zi cu zi: relațiile, munca, studiile, familia

La Clinica Psiho One, psihiatrii combină expertiza medicală cu empatia, conținerea și răspunsurile umane pentru a te ajuta să treci cât mai ușor prin perioadele grele ale vieții tale. Dacă și tu ai nevoie să apelezi la un psihiatru, pentru tine sau cineva apropiat, nu ezita să ne contactezi la 0720 200 555.

17/04/2026

❤️ Intim este o carte care normalizează intimitatea în cuplu, cu toate nuanțele ei. Care te ajută să te accepți așa cm ești: cu dorințele, nu-urile și pasiunea ta. Pentru că traseul pe care îl parcurgi într-o relație de lungă durată nu este liniar, însă dacă vrei ca aceasta să reziste în timp, e important să te aliniezi nu unor standarde exterioare sau sociale, ci nevoilor specifice și unice ale cuplului din care faci parte.

Dacă vrei și tu să explorezi grădina intimității, vino alături de noi la Psiho Book Club în ultima joi din lună.

Ne vedem în 30 aprilie, la ora 18:00!

16/04/2026

Ca pacient oncologic, te poți simți adesea singur în lupta pentru viața ta.

În grupul de suport pentru pacienți oncologici vei cunoaște persoane cu același diagnostic, poate povești de viață asemănătoare, emoții și gânduri similare. Persoane cu care împărtășești aceeași luptă și doi psihoterapeuți gata să conțină orice emoție iese la suprafață: Ramona Fritea și Gabriela Socaciu.

Dacă vrei și tu să te alături grupului nostru de suport, te poți înscrie la 0720 200 555.

15/04/2026

💪 Reziliența nu înseamnă să fii mereu puternic, înseamnă să rămâi în contact cu tine chiar și în momentele fragile. O persoană nu este rezilientă pentru că nu a căzut niciodată, ci pentru că a știut să se ridice de fiecare dată când a fost nevoie.

Vestea bună e că reziliența se poate construi. Cu pași mici și constanță. Reziliență este atunci când:
🟢 Continui, chiar dacă îți este greu
🟢 Ceri ajutor
🟢 Îți dai voie să simți, fără să te judeci
🟢 Alegi să nu renunți la tine

Dacă vrei și tu să înveți mai multe despre reziliență, limite, a putea duce, dar și a delega, ne poți contacta pentru ședințe de psihoterapie la 0720 200 555.

14/04/2026

Uneori, problemele de somn nu sunt doar probleme de somn și fluctuațiile în greutate nu au legătură doar cu stilul alimentar. Dacă aceste simptome sunt însoțite de un sentiment profund de tristețe și pierderea interestului pentru activitățile pe care uneori îți făceau plăcere, este foarte posibil să te confrunți cu stări depresive.

Vrei să-ți înțelegi mai bine starea sau ai nevoie de suport în această perioadă grea? Te așteptăm la grupul de sprijin emoțional pentru pesoanele care se confruntă cu stări depresive. Dacă vrei să afli mai multe despre acest grup, ne poți contacta la 0720 200 555.

13/04/2026

Fără tine, nu aș fi crescut. Fără tine, nu aș fi învățat ce-i apropierea. Fără tine, nu aș fi fost.

Dacă încă o ai pe mama aproape, sun-o să-i spui „Te iubesc!” Iar dacă nu mai e aici fizic, scrie-i o scrisoare în care să-ți exprimi gândurile, sentimentele și aprecierea pentru că iată: a făcut tot ce a știut ea mai bine pentru ca tu să fii pe acest Pământ. www.psiho-one.ro

12/04/2026

🐣 Dincolo de mese îmbelșugate, tradiții și întâlniri cu cei dragi, Paștele poate fi un moment de oprire din haosul zilnic. E o invitație să fim mai blânzi, mai calzi și mai prezenți. Să respirăm mai încet, să ne uităm la noi și să ne întrebăm ce anume avem cu adevărat nevoie.

În această sărbătoare care vorbește despre finaluri și începuturi, vă dorim să aveți lumină în suflete și claritate în gânduri!

10/04/2026

Despre moarte nu vorbim des, dar asta nu înseamnă că nu o simțim. Uneori pierdem persoane dragi, alteori versiuni ale nostre, relații sau etape din viață. Și toate lasă în urma lor un gol sau o durere greu de suportat.

Doliul este un proces natural prin care încercăm să ne adaptăm pierderii. Important de știut este că doliul nu vine cu manual de utilizare, fiecare trece prin proces în felul și în ritmul său. Uneori simțim furie, alteori tristețe, dar de cele mai multe ori dor. Ce vrem noi să știi este că toate emoțiile tale au rostul lor și că la întâlnirea cu fragilitatea te ajută să înveți să stai cu tine.

Iar dacă ai nevoie de suport în procesul de doliu, indiferent de subiectul care te apasă cu dor, te poți programa pentru o întâlnire cu psihoterapeuții noștri la 0720 200 555.

09/04/2026

Viața cu un diagnostic oncologic poate fi greu de dus. Emoții peste emoții, discort, duerere, întrebări și nesiguranțe. Partea bună este că de acum nu trebuie să duci tot greul singur(ă). Te poți alătura grupului nostru de suport pentru pacienții oncologici, condus de psihoterapeut Ramona Fritea și psihoterapeut Gabriela Socaciu. Întâlnirile au loc sâmbăta de la 16:00 la 18:00 și abordează următoarele teme:

🟢 Impactul emoțional al diagnosticului
🟢 Frica de recidivă
🟢 Relația cu corpul și schimbările fizice
🟢 Oboseala emoțională
🟢 Relațiile cu familia și prietenii
🟢 Sens, speranță și resurse interioare
🟢 Adaptarea la viața după tratament

Dacă vrei să te înscrii la grup sau să afli mai multe despre acesta, poți să ne lași un mesaj privat, să ne scrii la clinic@psiho-one.ro sau să ne contactezi la 0720 200 555.

08/04/2026

📚 Dacă nu ai reușit să ajungi la Psiho Book Club la sfârșit de martie, mai jos poți citi o recenzie a cărții discutate: Vorbește cu oricine despre orice, de Harville Hendrix & Hellen LaKelly Hunt.

Vei descoperi cm să construiești relații cu sens cu ajutorul Conversațiilor Sigure prin Oglindire, Validare și Empatie. Spor la citit!

Citește recenzia cărții Vorbește cu oricine despre orice de Harville Hendrix și Hellen LaKelly Hunt și descoperă cm să ai relații cu sens.

08/04/2026

A te sacrifica pentru celălalt poate părea o atitudine nobilă, însă adevărul e că sacrificiul poate lua forma pierderii de sine.

Cum ajungem să ne sacrificăm? Punem mereu nevoia celuilalt înaintea noastră, iar motivele pot fi variate - pentru că așa arată rolurile învățate în familie, pentru nevoia noastră de validare sau pentru că avem dificultăți în a pune limite.

A purta un dialog onest cu celălalt, în urma căruia să ajungem la concluzia că vrem să dăm de la noi într-o anumită situație este o alegere conștientă și asumată. În orice relație este posibil să fim nevoiți să facem un compromis sau două, însă de aici și până la ideea de a ne sacrifica pentru celălalt e cale lungă. Poate ne-ar ajuta să ne oprim puțin și să ne întrebăm: „Ceea ce ofer acum este în acord cu mine sau mă îndepărtează de mine?”