https://www.facebook.com/1061664523896335/

Psihologie Sportiva BZS

Home
Romania
Arad
Psihologie Sportiva BZS

Mental coaching/psihologie sportiva/dezvoltarea inteligentei emotionale/dezvoltare personala/psihologie clinica

15/03/2024

Multumesc Madalina! 🎬🎤
Multumesc UTA TV! 🔴⚪️

04/08/2023

Învățarea gestionării emoțiilor 😁😒😤😡😰🫣😏

Sportul de performanță implică o gamă largă de emoții, cm ar fi entuziasmul, frustrarea, anxietatea și satisfacția. Sportivii învață să-și recunoască și să-și regleze emoțiile în timpul competițiilor, ceea ce poate fi benefic și în viața de zi cu zi. 🤣😍🤪😟🤭🫠🙄😵‍💫🤐

Beneficiile sportului de performanță 🧠🔝

01/08/2023

Perfecționism excesiv 😎😭

Sportul de performanță poate alimenta perfecționismul excesiv, dorința obsesivă de a atinge perfecțiunea în performanțe și rezultate. Această atitudine poate genera presiune inumană și critici severe față de propriile performanțe, ceea ce poate duce la stres, anxietate și frustrare. 😡🫥

Partea întunecată a sportului de performanță dintr-o perspectivă psihologică. 🏴‍☠️🧠

31/07/2023

Controlul 🎮

Controlul se referă la convingerea că poți influența și controla rezultatele și performanțele tale. 🕹️

Este important să te concentrezi pe aspectele pe care le poți controla, precum efortul, atitudinea, pregătirea fizică și mentală. 🧐⚙️📋

Menținerea unui sentiment de control îți poate îmbunătăți încrederea în abilitățile tale și poate reduce anxietatea legată de factorii externi pe care nu îi poți controla (de exemplu, condițiile meteo sau comportamentul adversarilor). 🌪️🌊🥷🏻

28/07/2023

Îmbunătățirea concentrării și atenției 😳🎳

Sportul de performanță necesită o focalizare intensă și o atenție deosebită asupra sarcinii în desfășurare. Prin antrenamentul regulat, sportivii își dezvoltă abilitatea de a-și menține atenția concentrată într-un mod eficient. 🧐🎯

Beneficiile sportului de performanță 🧠🔝

26/07/2023

Atitudinea 💪

Atitudinea reprezintă dispoziția și gândirea ta față de antrenament, competiție și a dificultăților. 🫡🥺😧

O atitudine pozitivă și orientată spre rezultate poate contribui la reziliența ta și la abordarea optimistă a provocărilor. 😬🫥😁

Este important să-ți dezvolți o atitudine deschisă, în care eșecurile și dificultățile sunt percepute ca oportunități de învățare și creștere. 😎😏

Menținerea unei atitudini de încredere și învățarea de la succesele și eșecurile tale îți poate spori performanța și rezistența emoțională în fața presiunii și stresului. 🙃🤪🥳

🧠
🧠
🧠
🧠
🧠

25/07/2023

Imagini distorsionate despre sine 🫣🤩😎

Sportivii de performanță pot dezvolta imagini distorsionate despre sine, punându-și valoarea și stima de sine în funcție de rezultatele lor sportive. Această dependență de performanță poate duce la evaluări negative ale propriei persoane în cazul în care nu ating rezultatele dorite. 🥺😶‍🌫️

Partea întunecată a sportului de performanță dintr-o perspectivă psihologică. 🏴‍☠️🧠

21/07/2023

Dezvoltarea rezilienței 🧘🤸

Sportul de performanță implică adesea înfrângeri și obstacole, ceea ce oferă sportivilor oportunități de a învăța să facă față și să se recupereze după eșecuri. Acest proces contribuie la dezvoltarea rezilienței psihologice și a capacității de a face față adversităților în viață. 🤺🤼‍♂️⛹️‍♂️

Beneficiile sportului de performanță 🧠🔝

20/07/2023

Scop/setarea scopurilor 🎯💪

În psihologia performanței sportive, setarea scopurilor este un proces esențial pentru a-ți dirija atenția și eforturile către obiectivele tale.
Scopurile ar trebui să fie specifice, măsurabile,
tingibile, relevante și limitate în timp.📌

Ele pot fi pe termen scurt (cum ar fi atingerea unor performanțe specifice într-un antrenament) 🤸 , pe termen mediu (cum ar fi participarea și obținerea de rezultate bune într-o competiție) 🏟️ și pe termen lung (cum ar fi obținerea unei medalii olimpice) 🏆 .

Setarea scopurilor adecvate și realizabile te ajută să-ți menții motivația, să-ți prioritizezi activitățile și să-ți măsori progresul în timp. 🧗‍♀️

18/07/2023

Depresie și burnout 🥱🖤

Cerințele și presiunea constantă din sportul de performanță pot contribui la apariția depresiei și a burnout-ului. Sentimentul de epuizare fizică și mentală, descurajarea și lipsa de satisfacție pot duce la scăderea motivației și interesului pentru sport. ♠️☹️

Partea întunecată a sportului de performanță dintr-o perspectivă psihologică. 🏴‍☠️🧠

14/07/2023

Îmbunătățirea stimei de sine 😎🏋️

Succesele și progresul în sportul de performanță pot crește încrederea în sine și stima de sine a sportivului. Realizările obținute prin efort și determinare contribuie la dezvoltarea unei imagini pozitive de sine. 🥳😁💪

Beneficiile sportului de performanță 🧠🔝

Address

Arad

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihologie Sportiva BZS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihologie Sportiva BZS: