Psiholog Laza Roxana

11/07/2025

14/01/2025

Incepe campania Blue Monday 2025. La fel ca in ultimii doi ani ma gasiti si pe mine, ofer 1 sedinta gratuita in functie de numarul disponibil pentru persoanele care nu au avut posibilitate pana acum, sunt curioase despre ce se intampla la psiholog, sau doresc sa inceapa procesul alaturi de mine. Mai multe detalii gasiti mai jos. Numai bine!

10/10/2024

‼️Cu ocazia Zilei Internationale a Sanatatii Mintale doresc sa va raspund intrebarilor pe care le aveti in legatura cu acest subiect.
📩 Asadar, daca aveti nedumeriri, nu stiti cm sa va imbunatatiti sanatatea mintala, nu reusiti sa depasiti o problema, va confruntati cu probleme psihologice, va astept in mesaje.

03/10/2024

Mit vs. Realitate: Psihoterapia înseamnă mult mai mult decât să vorbești despre trecut! 🛋️❌

✅ Realitate: Psihoterapia modernă include o gamă variată de tehnici care te ajută să gestionezi provocările din prezent și să construiești un viitor mai sănătos! 🌿🧠

De la terapia cognitiv-comportamentală până la mindfulness, nu este vorba doar despre trecut, ci despre găsirea de soluții pentru aici și acum. 💪✨

Ce alte mituri îți mai trec prin minte când te gândești la cm e descrisă psihoterapia în filme sau seriale?

02/10/2024

🧠😖 Simți că stresul și anxietatea îți afectează viața de zi cu zi?
Exercițiile fizice nu sunt doar pentru corp, ci și pentru minte!
Studiile arată că mișcarea reduce simptomele de anxietate și depresie, stimulează eliberarea de endorfine și îmbunătățește calitatea somnului.
Ce alte beneficii ți-a adus sportul?
Scrie-mi un mesaj și descoperă cm îți poți îmbunătăți sănătatea mintală! 💬

03/07/2024

Cam așa se traduce unul dintre cele mai faimoase citate ale lui Carl Rogers, psiholog american cunoscut ca fiind unul dintre pionierii abordării umaniste.
❓Tu ce zici despre acest citat? Ce poți spune despre tine în legătură cu acceptarea de sine? Tinzi să îi accepți pe ceilalți dar pe tine nu?
Acceptarea de sine nu e lucru ușor pentru mulți dintre noi, uneori e nevoie să ne ghideze cineva înspre a ajunge să ne acceptăm necondiționat.
Să știi că se poate lucra și pe acest aspect într-un cabinet de psihologie. Dacă dorești să afli mai multe despre tine și să lucrezi la acest aspect al vieții tale, te aștept în mesaje.

29/06/2024

🌟 Combatem miturile despre psihoterapie! Ai auzit că psihoterapia nu funcționează? Ei bine, studiile spun altceva! Terapia cognitiv-comportamentală este dovedită a fi eficientă în tratarea anxietății, depresiei și multor alte probleme de sănătate mintală. Vrei să afli mai multe despre cm te poate ajuta? Scrie-mi un mesaj și hai să discutăm! 🧠💬

28/06/2024

Descoperă beneficiile surprinzătoare ale igienei somnului! 😴✨ Tu ce obiceiuri ai pentru un somn odihnitor? Scrie în comentarii! 👇

Dacă te confrunți cu probleme de somn nu ezita să contactezi un specialist!!!

26/06/2024

🫣 Un pas înspre a ne vindeca sau înspre rezolvarea unor probleme emoționale este de a analiza propriile trăiri emoționale, gânduri, comportamente. E dificil, știu, dar poate fi folositor și revelator pentru mulți. Odată cu identificarea, descrierea și înțelegerea mecanismelor din spate ești deja cu un pas înainte înspre reglarea emoțională, rezolvarea problemei, spre o stare de bine generală.
🧐 Ce altceva mai trezește în voi acest citat?

📩DM me

26/06/2024

📢 Mitul că doar persoanele cu probleme grave merg la psiholog sau apelează la psihoterapie este fals! 🧠✨

Studiile arată că acest mit poate întârzia momentul apelării la serviciile psihologice și poate agrava problemele de sănătate mintală. Să ne amintim că psihoterapia este pentru toată lumea – nu doar pentru situații critice. 🌟

✔️ Prevenție și suport: Terapia ajută la gestionarea stresului, anxietății și îmbunătățirea relațiilor interpersonale.
✔️ Normalizarea sănătății mintale: Vorbind deschis despre sănătatea mintală, putem reduce stigmatizarea și încuraja mai mulți oameni să caute ajutor.
✔️ Sănătate integrată: Problemele de sănătate mintală netratate pot afecta sănătatea fizică și invers.

Nu ești singur/ă! Este în regulă să ceri ajutor și să vorbești despre ceea ce simți. Îmi poți scrie în privat pentru mai multe detalii. 🌈❤️

Referințe bibliografice: Malla et al., 2013; Henderson, Evans-Lacko, & Thornicroft, 2013; Corrigan & Watson, 2002; Thoits, 2011; Rüsch, Angermeyer, & Corrigan, 2005; Kessler et al., 2005; Prince et al., 2007; Trautmann, Rehm, & Wittchen, 2016.

11/06/2024

😴⏸️🧘🏻🚴🏻‍♂️📝❤️
V-am lăsat câteva lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sănătatea mentală în afara ședințelor de consiliere / psihoterapie.
Acestea nu exclud necesitatea apelării la specialiști în sănătate mentală și posibil să nu funcționeze pentru toată lumea. Suntem unici, avem preferințe, dorințe, abilități, nevoi diferite așadar nu există o rețetă, o tehnică anume care să funcționeze pentru toți dând aceleași rezultate. Ce putem face? Putem încerca, putem explora.

📩 Dacă dorești să discutăm mai multe despre asta sau nu a funcționat nimic pentru tine până acum, te aștept în mesaje. 🙂