
07/08/2025
Festivalurile sunt despre emoție pură și conexiunea cu alți oameni, dar în mijlocul acestor momente magice, urechile tale duc o luptă invizibilă. Știai că volumul mediu la un concert ajunge la peste 100 dB? Expunerea repetată la astfel de niveluri sonore poate duce, în timp, la hipoacuzie sau țiuit în urechi (tinitus).
Dacă vrei să te bucuri de muzică și să-ți protejezi auzul pe termen lung, ține cont de câteva recomandări simple:
🎧 1. Ia-ți dopuri speciale pentru festivaluri.
Nu sunt acele dopuri banale care „înfundă” tot. Există dopuri speciale pentru muzică, care filtrează frecvențele nocive fără să afecteze calitatea sunetului. Le poți purta ore întregi fără disconfort și fără să pierzi atmosfera.
🔄 2. Fă pauze auditive.
Mergi într-o zonă mai liniștită din când în când, fie că e o zonă chill sau un food court mai retras. Creierul și urechile tale au nevoie de „respiro” auditiv.
📍 3. Nu sta lângă boxe.
Cu cât ești mai aproape de sursa de sunet, cu atât impactul asupra urechii e mai mare. Alege o zonă unde sunetul e clar, dar nu dureros.
🔊 4. Regula 60/60 după festival.
În zilele de după, încearcă să nu asculți muzică în căști mai mult de 60 minute pe zi, la cel mult 60% din volum.
Auzul nu doare. Dar odată pierdut, nu se mai recuperează complet. Așa că dansează, cântă, trăiește intens dar cu grijă pentru urechile tale.